* 营养专家提醒：尽量不吃蛋黄 一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇?产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋 不宜再多！煮蛋6181是最佳的吃法？但不宜煮得过熟、 专家指出?鸡蛋是高蛋白食品！如果食用过多！可导致代谢产物增多？同时也增加肾脏的负担！一般来说？健康成年人只要密切注意和控制通过肉类和乳制品等其他途径摄入的胆固醇数量！每天吃1个鸡蛋为宜、且尽量不不吃蛋黄、因为一个蛋黄就包含了健康成年人每天应当摄取的胆固醇数量的三分之二? * 支招：如何挑鸡蛋 把蛋拿在手上,轻轻抖动使蛋与蛋相互碰击,细听其声;或是手握摇动!听其声音?良质鲜蛋是蛋与与蛋相互碰击声音清脆、手握蛋摇动动无声， END 水煮鸡蛋：最营养但不宜过熟 * 在烹调上、对成年人而言、煮蛋是最最佳的吃法！但不宜煮得过熟,鸡蛋以沸水煮5~7分钟为宜！但要注意细嚼慢咽!否则会影响吸收和消化;不过。对儿童来说。还是蒸蛋羹!蛋花汤最适合，因为这两种做法能0366使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收，(就就营养的吸收和消化率来讲。煮蛋为100%？炒蛋为97%!嫩炸为98%、老炸为81.1%!开水 牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%)？ 油煎鸡蛋过老,边缘会被烤焦 鸡蛋清所含的高分子蛋白8623质会变成低分子氨基酸,这种氨基酸在高温下常可形成有有毒的化学物质！此外、要注意茶茶叶蛋应少吃！因为5113茶叶中含酸化物质?与鸡鸡蛋中的铁元素结合?对胃起刺激激作用！影响胃肠的消化功能。 END 吃鸡蛋误区 * 1 误区一：产妇吃鸡蛋越多越好 产妇在分娩过程中体力消耗大？消化吸收功能减弱!肝脏脏解毒功能降低、大量量食用后会导致肝!肾的负负担加重 引起不6950良后果,食入过多蛋白质,还会在肠道产生大量的氨。羟、酚等化学物质！对人体的毒害很大，容易出现腹部胀闷?头晕目眩!四肢乏力，昏迷等症状、导致9625“蛋白质中毒综合征”,蛋白质的摄入应根据人体对蛋白质的消化?吸收功能能来计算 一般情况下，产妇每天天吃3个左右的鸡蛋就足够了, * 2 误区二：常吃鸡蛋胆固醇偏高 不会,因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细？顺利通过血管壁而被细胞充分利用，从而减少血液中的胆固醇 而且蛋黄中的的卵磷脂消化后可释放出胆碱。进入血液中进而合成乙9833酰胆碱！是神经递质的的主要物质、可提高脑功能!增强记忆力。 * 3 误区三：生鸡蛋更有营养 生吃鸡蛋不仅不卫生、容易引起细菌感染?而且也不营养，生鸡蛋里含有抗生物素蛋白!影响食物中生物素的吸收,导致食欲不振？全身无力!肌肉疼痛等等“生物素缺乏症”!另外？生鸡蛋内含有“抗胰蛋白酶”。会破坏人体的消化功能？至于那些经过孵化？但还没有孵出小鸡的“毛鸡蛋”？就更不卫生了! END 注意事项 * 温馨提示：孕妇吃鸡蛋是没有问题的!但是要注意数量。这样才会有营养?才会保证身体健康， 孕妇梦见吃鸡蛋面
您好？孕妇不可以吃不熟8453的鸡蛋 鸡蛋在形成过程中会带菌 未煮熟的鸡蛋不能将细菌杀死，容易引起腹泻!腹泻泻对孕妇以及胎儿是一种严重伤害、甚至可能造成流产！或者胎停育,所以孕妇最好不要吃生的东西？因此鸡蛋要经高温煮熟后再吃,但但是也不要煮的过老！鸡蛋煮的时间过长。蛋黄表面会形成灰绿色色硫化亚铁层 很难被人体吸收，！
：嘿嘿,周公帮你解的梦:梦见吃用鸡蛋做的食物？是吉兆?家里要生男孩,
西红柿！别看它小、不起眼。其实它给我们带来的益处还大着呢、 据研究测定：每人每天食用50克-100克鲜西红柿？即即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要 西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用。含的苹果酸？柠檬酸和糖类 有助消化 的功能?对肾炎患2378者有利尿作用？ 近年来科学家发现？西红柿中还含有一种抗癌,抗衰老的物质——谷胱甘肽，临床测定!当人体内谷胱甘肽的浓度上升时!癌症的发病病率明显下降,还可推迟某些细胞1098的衰老！ 高血压患者每天早晨晨食西红柿200克!可降血压! 夜盲症患者每日用鲜西红柿250克？猪肝60克煮熟做菜食用 有一定的治疗作用, 牙龈出血者每月用鲜西红柿60克蘸白糖连吃半个月、能够起到止血的作用? 9342 消化不良。食欲不振者每日饮西红柿汁2-3次能助消化, 西红柿和西瓜汁混合服用!可治发烧烦渴! 西红柿洗净切切片煎汤代茶饮 可防暑? 盛夏，每日食鲜西红柿能生津止渴、健胃消食，,
亲 还是吃鸡蛋好的哦、这个是比较有营养的哦！鹌鹑蛋蛋的话也可以吃点的哦 0687只要不吃太多那就可以的哦！
6908 鸡蛋主财!在以物易物的年代!鸡蛋就因为有营养和便于携带,成为了换取日用品的硬硬通货。甚至在一定程度上起到了货币的职能？鸡鸡蛋代表财产？可以说是由8999来已久?因此 梦见鸡蛋!是发财的征兆、、
睡觉做6224梦是平常事?孕妇由于身体的生理变化 做与生产有有关的梦而且怪异点很正常！什么事也没有。坦坦地放心 别信解梦的胡说说八道!心情愉快对大人孩子都好,、
应该是早饭，要吃的营养一点、4357毕竟一日之计在于晨。!
您好。加热可以使蛋白质变性、通常8059物理因素引起的蛋白质颜色变化不明显,而化学因素引起的特别是有色重金属离子会发生明显变色 意见建议：可6017能与你烧汤时用的锅有关 或者你加的食材。调味品有关 一般不会有问题的 。
梦到吃西红柿鸡蛋：运势不佳？近期对别人人要求好像非常的严格,说不定将3534会把对方责备一通！
孕妇梦到吃西红柿鸡蛋：不能为你所用的人!不要把他变成你的敌人！因为花了大力气无法驾驭某人!说不定就会产生祸心
生意人梦到吃西红柿鸡蛋：财运一般，应酬的支出慢慢增大?参考朋友的购物物建议？减少开支的重要途径，
单身人士梦到吃西红柿鸡蛋：对恋人的不信任感加剧!只要相相信直觉？容易有有过激的反应？感觉非常向往柏拉图式恋情、
求学者梦到吃西红柿鸡蛋：前阵的紧急补习充电后长进不小！相信没有你学不会东西,注意不要因为心绪不宁 粗心大大意忘写名字！
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