推荐3615做法：牛肉萝卜汤材料：牛肉150克？白萝卜200克，香菜末10克？姜末1小勺 小苏打。淀粉各少许!香油？盐！鸡精各适量,做法：1、牛肉洗净，切成薄片？放入碗中！加小苏打。少许盐！姜末和淀粉拌均匀！使之入味，白萝卜洗净！切成薄片、2!用大火将水烧开、放入白萝卜片煮开。煮至白萝卜透明后下牛牛肉片搅散再开锅即关火,加盐，香油和鸡精调味，撒入香菜末即可、土豆烧牛肉材料：牛肉！西红柿，土豆各50克!洋葱25克?食用油5克、精盐。白糖糖各适量做法：1？牛肉洗净切块、放入白水锅中用大火煮开!后改以小火煮 熟后捞出备用。2！土豆洗净!去皮?切块！入牛肉汤中煮熟!西红柿洗净切块，洋葱剥皮?洗净?切块!3,坐油勺。油热后煸炒西红柿 加入洋葱再煸炒片刻?倒入牛肉？土豆？加精盐。白糖再煮1～2分钟即可出锅？！
孕妇能吃西红柿炖牛肉西红柿炖牛肉的食疗效果中对女性最吸引的莫过于延缓衰老?降脂降压!那么孕妇能吃西红柿炖牛肉吗，孕妇是可7069以适当食用西红柿炖牛肉的！吃这道菜并不会对孕妇和宝宝5416造成不良影响、因为怀孕期间孕妇也一样要注意保持营养的均衡!多吃蔬菜水果!并且要要保证充足的蛋白质等营养的摄入，此外?1785孕妇还可适当补充一些维生素和矿物质等，有益益于胎儿和母体健康，西红柿炖牛肉这道菜能够一次性满足孕妇多种身体营养需求，牛肉中所含的蛋白质含量尤其高，孕妇也特别需要补充足够的蛋白质、所以适量吃些牛肉是非常有益的 西红柿炖牛肉这道不不仅口感鲜美。而且还具有健脾开胃的效果、对于孕期食欲不佳的准妈妈是很好的选择。但毕竟牛肉还是比较高热量的食物！所以孕妇食用一定要控制好新鲜度和量！不能吃太多！一切讲究个“度”？民间间曾有传统说法称孕妇不能吃牛肉、吃了牛牛肉孩子以后会得牛皮癣？其实这些都是迷信说法?希望身体健康的孕妈可要相信科学哦,这么营养又美味的佳肴怎能错过。赶紧试试吧！！
没有任何何问题?
当然可以了 胡萝卜含有丰富的维生素A,D和胡萝卜素 但这些营养都是脂容性的生吃反而不易吸收 需要要和肉类一起煮食才能吸收 尤其是和牛肉一起即营养又可口?
能，营养好当然有助于长高 牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要!能提高机体抗病能力、对生9519长发育及手术后,病后后调养的人在补充失血,修复组织等方面特别适宜？以下便是将牛肉列入日常健美饮食的八大裨益： 1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高！这使它对增长肌肉，增强力量特别有效,在进行训练的头几秒钟里！肌氨酸是肌肉燃料之源？它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久？ 2.牛肉含维生素B6 蛋白质需求量越大，饮食中所应该增加的维生素B6就越多,牛肉含6661有足够的维生素B6？可帮你你增强免疫力、促进蛋白质的新陈代谢和合成？从9829而有助于紧张训练后身体的恢复! 3.牛肉含肉毒碱 鸡肉，鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低？牛肉却含0778量很高,肉毒碱主要用于支8092持脂肪的新陈代谢？产生支链链氨基酸，是对健美运动员增长肌肉起9399重要作用的一种氨基酸? 4.牛肉含钾和蛋白质 钾是大多多数运动员饮食中比较缺少的矿物质 钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生？从而影响肌肉的生长！牛肉中富含蛋3411白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质? 5.牛肉是亚油酸的低脂肪来源 牛肉中脂肪含量很低?但却富含结合亚油酸?这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织损伤?另外？亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块， 6.牛肉含锌、镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质 促进进肌肉生长的抗氧化剂、锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用 能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成，增0734强肌肉力量 更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率， 7.牛肉含铁 铁是造血必需的矿物质，与鸡!鱼！火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛牛肉中富含铁质、 9095 8.牛肉含丙胺酸 丙胺酸的作用是从饮食的蛋白质中产生糖分，如果你对碳水化合物的摄取量不足、丙胺胺酸能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,从而使你能够继续进行训练。这种氨基酸最大的好好处就在于它能够把肌肉从供给能量这一重负下解放出来，!
梦到吃熟牛肉：运势不错。生活方面没有不好事情、说明自己还还是非常幸运的?
单身者梦到吃熟牛肉：有不错的桃花运 这段时间就是选择表白的最佳时机。对方也许就会感受到自己的诚意，记得一定要好好把握,
工作者梦到吃熟牛肉：运势不佳，工作中由于不小心出现失误!因此此就会得到上司的责骂？
老人梦到吃熟牛肉：运势不佳!精神上有懒散的倾向，可以多到开阔阔的场所去走走!
求职者梦到吃熟牛肉：求职运一般！选择上容易失水准,但是好像很难得到到想要的结果
、!你好，其实菠菜是可可以一起吃的。菠菜很有很很多草酸和鞣酸！不管和任何肉类一起使用,都会影响到肉类，和其他食物里里的矿物质的吸收?但是你可以用热水把菠菜绰一下,再吃这样就好多了,?
吃牛肉不能吃糖是假的。 “土豆牛肉不能一起吃?火腿配牛奶致癌。小葱拌豆腐没营养……”在网上盛传的“食物相克表”中,罗列的食物搭配禁忌有数百种之多。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示 因为个人体体质不同。所以饮食上的顾忌也有很大差异。这种绝对。统一的相克说一点不科学。比如传言“土豆牛肉相克”!说两者在被消化时所需的胃酸浓度不同!会会延长食物在胃中的滞留时间。最后导导致胃肠功能紊乱,实际上！土豆所含的淀粉只能在小肠肠中被消化？而牛肉等食物中因含有蛋白质！可延缓淀粉进入小肠的速度 从而避免了血糖过快上升？另外,还有有一些“食物相克”是由于不恰当的解读造成的 比如“豆浆鸡蛋相克”!主要是由于生豆浆中含有妨碍蛋白质消化的胰蛋白酶抑制剂？如果果豆浆煮透？和鸡蛋!牛奶同1849吃不会有任何问题,范范志红还提醒！也不必太过拘泥一些生拉硬扯的“良配”，最要紧的是针对自身体质进行调整,？
吃牛肉不能吃糖是假的。“土豆牛肉不能一起吃 火腿配牛奶致癌，小葱拌豆腐没营养……”在网上盛传的“食物相克表”中!罗列的食物搭配禁忌有数百种之多。中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，因为个个人体质不同。所以饮食上的顾忌也有很大差异？这种绝对。统一的相克说一点不科学!比如传言“土豆牛肉肉相克”,说两者在被4414消化时所需的胃酸浓度不同、会延长食物在胃中的滞留时间 最后导致胃肠功功能紊乱,实际上?土豆所含的淀粉只能在小肠中被消化,而牛肉等食物中因含有蛋白质!可延缓淀粉进入小肠的速度？从而避免了血糖过4259快上升?另外 还有一些“食物相克”是由于不恰当的解读造成的。比如“豆浆鸡蛋相克”。主要是由于生豆浆中含有妨碍蛋白质消化的胰蛋白酶抑制剂 如果豆3303浆煮透、和鸡蛋?牛奶同吃不会有任何问题。范志红还还提醒！也不必太过拘泥一些生拉硬扯的“良配”，最要紧的是针对自身体质进进行调整、,孕妇梦见吃好多卤牛肉
孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍？而每100克的牛腱腱含铁量为3毫克，约为怀孕期间铁建议量的10%、含锌量8.5毫克！约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高,要知道如果妇女在怀孕期间会缺铁、产后再补充就太晚了、孕期补锌才是正经！否则身体的缺损可能难以弥补 适合孕妇的牛肉食谱 阿胶牛肉汤 原料： 牛肉（肥瘦）100克！阿胶15克!江米酒20克,姜10克、盐1克？味精1克 做法：1？将牛肉去筋!切片，生姜切片， 2。牛肉与生姜？米酒一起放入沙锅内,加水适量?用文火煮30分钟！ 3,加加入阿胶及盐，味精!溶解即可。 食用方法 每日1剂?吃内喝汤、 咖喱土豆牛牛肉 原料：牛肉500克！土豆150克！咖喱5克 食油10克。酱油15克？盐5克!葱！姜各1克 做法：1，将将牛肉自横断面切成块或丝,将团粉,酱油！料酒调汁浸3464泡牛肉丝?土豆洗净去皮？切成块！ 2！将油热好?先干炒葱!姜!再将牛牛肉下锅于炒后营养早餐食谱，将土豆2717块放 入,再加入酱油 盐及咖喱粉!用旺火炒几几下即成。 五香酱牛肉 原料：牛肉（肥瘦）500克？盐4克!酱油4克!甜面酱5克,料酒3克、姜3克?香油10克，味精3克、五香粉5克!白砂糖糖5克 1？将牛肉切块!用钎子扎几下!然后把白糖，硝 精盐,五香粉掺在一起 拌在牛肉上。放容器内，加姜!上压重物 盖严,每天翻一次 2!7天后!洗净血水。再用冷0687水漂1小时!放入开水锅内氽透? 3、锅置火上!放香油，甜面酱！味1667精和适量的水？炒匀后?再加入酱油?料酒,待开后,下入牛肉块! 4、大火烧开、移上火0275煮20分钟。捞出牛肉块切片装盘即可 。