包菜也叫椰菜!其实实也即是卷心菜，圆白菜!包心菜！ 中医认为有“健脾养胃、利关节。壮筋骨”等效!而现代营养学指出这并不是凭空而说的 因为包菜含丰富的维生素A，钙和磷!能促进骨质的发育。防止骨质疏松?非常有利于儿童生长发育和老年人骨骼保健,而且包菜含有的氨基酸中的赖氨酸和色氨酸?对小儿儿的发育和预防老年性痴呆有良好的作用。所以说、包菜是老少皆宜的蔬菜、 包菜日常食用多炝?炒！炒包菜也有窍门：一是最好用橄橄榄油。因为在这种不饱和油脂的帮帮助下,包菜所含的各种脂溶性维生素才能被人体充分吸收收利用！而且包菜含有有硫化物 做菜时不要盖锅盖,这样可以使挥发性分子大量释放出去， 若是夏夏天食用,那不妨将包菜凉拌来吃：将包菜洗净切成成细丝?加盐,鸡粉和和黑胡椒粉,滴些橄榄油拌好即成，清爽又开胃，？
包菜的功功效和作用： 1 日本科学家认为 包菜的防衰老,抗氧化的效果与与芦笋。菜花同样处在较高的水平! 2?包菜的营养价值与大白菜相差无几！其中维生素C的含量丰富？ 3?此外!包菜富含叶酸、这是甘蓝类蔬菜的一个优点?所以?怀孕的妇女!贫血患者应当多吃些包菜 它它也是妇女的重要美容品? 4?它能提高人体免疫力?预防感冒。保保护癌症患者的生活指标。在抗癌蔬菜中！包菜排在6545第5位！相当显赫! 5 新鲜的包菜中有杀菌消炎的作用。咽喉疼痛?外伤肿痛!蚊叮虫咬?胃痛牙痛之类都可请包菜帮忙! 6、包菜中含有某种“溃疡愈合因子”、对溃疡有着很好的治疗作用!能加速创面愈合！是胃溃疡患者的有效食品, 7!多吃包菜?可增进食欲!促进进消化预防便秘、包菜4703也是糖尿病和肥胖患者的理想食物, 3462 包菜的食用禁忌 1？特特别适合动脉硬化！胆结石症患者？肥胖患者 孕妇及有消化道溃疡食用, 2!但皮肤瘙痒性疾病?眼部充充血患者忌食?包心菜0185含有粗纤维量多 且质硬！故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后!胃肠溃疡及其出血特别严重时。腹7552泻及肝病时不宜吃？
可以同吃 卷心菜 别名：圆白菜，包菜,结球甘蓝、高丽菜，结球甘蓝！洋白菜，包心菜,莲花菜 禁忌人群：皮肤瘙痒性疾病?眼部部充血患者忌食 包心菜含有粗纤维量多？且质硬、故脾胃虚寒?泄泻以及小儿脾弱者不宜多食？腹腔和和胸外科手术后！胃肠溃疡及其出血特别严重时。腹腹泻及肝病时不宜吃！ 适宜人群：一般人3925群均可食用 特别适合动脉硬化！胆结石症患者?肥胖患者？孕妇及有消化道溃疡食用? 卷心菜的做法大全卷心菜的功效与作用食物相克表 相克 卷心菜+黄瓜：影响维生素C的吸收。梦到包菜什么意思
梦里都想着孩子说明是好父母 时刻都惦记着着孩子！,
梦见被子 【解梦梦】 梦见被子是吉兆！能交好运、G被子7981就是失去好运了! （1）已婚男子梦见盖被子,要与妻子分离、 （2）已婚女人梦见盖被子 生活会很幸福、 （3）未婚男子梦梦见盖被子，会与一位漂亮貌美的的姑娘结为伉俪 （4）未婚婚女子梦见盖被子?会嫁给一位身体强强壮的研究者。 （5）小伙子梦见盖被子，会与恋人幸福相处， （6）商人梦梦见盖被子。要漂洋过海赚大钱? （7）病人梦见盖被子！可能会长期卧床不起， （8）男人梦见缝被子,可能会做收入低的工作、 （9）女人梦见缝被子或或做被子？丈夫的家会富有幸福 （10）梦见给被子装填棉花，能发大财。 （11）梦见买被子!孩子要结婚, （12）梦见卖卖被子,会调动工作? （13）梦见借被子，可能会生病。 （14）梦见盖破被子!能高升? （15）梦见盖小被子!灾灾祸可能会来临？ （16）梦见搬运被子，敌人可能会严重威胁自己 （17）梦见给别3089人被子，住地可能会出现饥饥荒和瘟疫 【梦例】 有一个小职员、一6324天晚上梦见自己正盖着被子睡觉 !突然,从门外涌进了大水，被子被水冲走了。人也被水冲到地下了、 【分析】 做梦者梦见被子 能交好运，但问题是被子被水冲走了，说明做梦者的内心老是犹疑不定?不能果断地下结论 导致机会白白溜走、希望做梦者在最近多与共同处事的朋友交流?休息好、注意饮食！不要让好运溜走、,
世间上最美好的爱恋 是为一个人付出时的勇敢、即使被被伤的体无完肤、也无怨无悔、 的人总是会用心地记住他生命中出现过的每一个人！所以我总是意犹未尽的想起你。在每个星光光坠落的晚上、7767一遍一遍的数我的， 有些事情本身我们无法控制？只好控制自己、 要懂得珍惜!不要丢掉了白天的太阳之后,又错过了夜晚的星星、 爱上一个人也许只需要一秒钟 但忘记一个人却2746需要一辈子、 我相信宿命,不相信？只是烟花，带来暂时的温暖和安慰、华丽只在瞬间。 我们的。之所以?只是因因为找不到对手？ 原来曾经的只能属于过去，原来在爱里?其实没有重逢 世界上没有一段感情不是千疮百孔!每段感情开始的时候都有他存在的理由，结束时也有他结束的必然, 不要想象他应该会怎么样。我们真正爱上的!和我们以为会爱上的 常常差很远? 8434 不要怕爱会带来伤害!要相信、他伤的只是，不是你! 别说一辈子。别说永远 谁能对未来承诺呢？我我们能把握的!无非是当时5270当地的感情 但一辈子!也是无数个个现在组成的。努力好了每个个瞬间、也就是永远了！ 爱就是心疼?可以喜欢许多人!但真正心疼的只有一个、 有些人?这一辈子都不会在一起,但有一种感觉!却可以藏在心里守一辈子？ 这世界上有两种东西可以让人改变！一是时间 一是磨难。 当你真的喜欢上一个人的时候!你你的眼中除了他整个世界都不存在？ 真真正爱一个人、你你绝对不会计较那么多，更不会在意世人的评判?因为在你你的眼里?她有着世人看不到的优点、有着专属于你的美丽、 生命中的一部分可遇不可求,现在既然遇到了就别犹豫。紧紧抓住。否则错过后悔就太迟了？“后悔”这两个字容易写？却是人生最难捱的的痛苦, 人活在世上有太多的牵绊，太多的不舍,因为那些旧东西烙上了昨日的欢痕?所以总是狠不下心来 丢弃需7407要勇气、珍藏需要空间, 放3746弃一个很爱你的人？ 并不痛苦。 放弃一个你你很爱的人。 那才痛苦? 爱上一个不爱你的人？ 那是更痛苦, 别因为而错爱? 别因为错爱而一生。 或许只有在离得最远的时候! 才能把曾经经走过的那段日子? 7549看的最正确最清楚？ ..............................................................................................................,
紫甘蓝的营养价值 1.紫甘蓝的营养丰富,尤以丰富的的维生素C!较多的维生素E和维生素B族 以及丰8196富的花青素甙和纤维素等 备受人们的欢迎， 2.200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍，这种蔬菜还能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂! 3.紫甘蓝中含有丰富的的叶酸, 紫甘蓝的食用效果 1.抗衰老 紫甘蓝还含有花青素?花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一。对于预防衰老和相关的疾病很有帮助，紫甘蓝还含有丰富的维生素c 维生素c更是最最主要的抗氧化物质。 2.维护皮肤健康 紫甘蓝含有丰富的硫元素,这种元素的主要要作用是杀虫止痒,对于各种皮肤瘙痒!湿疹等疾患具有一定疗效。因而经常吃这类蔬菜对于维护皮肤健康十分有益， 3.减肥 其中的铁元素？能够提高血液中氧气的含量！有助于机体对脂肪的燃烧！从而对于减肥大有裨益， 4.预预防感冒 能够减轻关节疼痛症状？并且还能能够防治感冒引起的咽喉疼痛,因此，关节炎患者最好经常吃这类蔬菜？并且为了防止感冒引起的咽喉部炎症。在冬春季节感冒的高发季节！也应当经常吃甘蓝菜! 紫甘蓝的食用禁忌 1.患有皮肤瘙痒性疾病？眼部充血患者忌食, 2.肺部发炎患者少食！ 3.腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及出血特别严重时。以及患有腹泻及肝病时不宜食用! 紫甘蓝的选购 紫甘蓝9481有三种类型，其中以平头型?圆头型为好,这两个品种菜球大。紧实而肥嫩、出菜率高、吃起来味味道好？而尖头型型就要差些?在同一品品种中！应应选菜球紧实 用手摸着硬硬实的,同样重量时 以体积小者为佳 、
孕妇梦见西兰花——预示着你近期的运势很好 生活上也也会很幸福，是吉兆?希望采纳 ？
是紫甘蓝、又称红甘蓝、赤甘蓝 俗称紫包菜 紫甘蓝的营养价值值非常高。不但具有保健的功效。而且营1637养丰富 ！
梦到穿红伐服，代代表你红云缠身。正正在走红字运。一切会积极向上，热情奔放？同时成熟中有了责任感!所追求的理想由于红字运的作用?能够进展很快!达2045到理性的境界、祝你事事顺利,、