人们通常常认为睡眠是被动的休息？其实不然。睡眠实际上是贮存！整合人的记忆。调节节神经和内分泌的很重要的过程。比1439如人的生长激素！只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡睡眠对于儿童，成人都特别重要, 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足 即失眠， 第二，睡不醒!总是想睡。 第三?时间倒错，白天睡觉？晚上睡不着 第四？由于社会因素?生活习惯等影响了正常的生生活频率。5244比如人为地加班。使睡眠时间拖延? 第五!睡眠过程程中伴随尿床，夜游！梦话。夜间心律失常以及睡眠5025中的高血压、心绞痛?猝死等。睡眠障碍已涉及及上百种疾病？ 失眠是一种种常见的睡眠障碍,据国内外资料统计!青年人有过失眠的超过50%，老年人则高达70%!人为为何会失眠呢！医学科学研究认为？失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化!或噪声过大地影响等，都会引起人的睡眠障碍! 二是疾病因素如牙痛。咳嗽。哮喘 荨麻疹等都会干扰入睡 以致失眠? 三是心理因素紧张、抑郁？兴奋或悲伤等都会引起人失眠, 1255有学者研究了300例失眠患者?其中85%的人存在着精神方面的障碍、研究发现 对许多失眠的人来说 心理因素是导导致失眠的主要因素。而失眠又影响人的心理状态！失失眠使人精力不足?精神萎靡 注意力不集中。情绪低沉!急躁！焦虑，紧张?易怒。从而降低了人的学习效率和工作效率,长期失眠、还可使人感知能力下降,记忆力减退！思维灵活性降低。计算能力降低,还会0178使人的性格发生一些不良的改变，或产生一种难以忍受的痛苦感 严重挫伤人人的生活信心？造成悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说。失眠是人类健康的大敌？ 生活中如何才能消除失眠的干扰?医学家们提出了一些办法： 一,消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来，忧心忡忡，生怕睡不着。结果越怕睡不着7067就越睡不着、长此下去!便形成条件反射!造成恶0435性循环、对此?心理学家指出：：失眠固然有害 但对失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二 严格生活规律和作息制度度白天要注意加强体育锻炼。无论怎样疲倦也不要睡觉!而晚上即使没睡好也要按时起床、这样坚持数日？就会逐渐好转、切不可一疲倦就打盹儿。 三？注意睡前生理卫2445生睡前不宜多喝水或浓茶？用热水泡脚或洗个热水澡。卧室应尽量幽静。舒适。有助于更快入睡，枕头不不宜过高！否则会妨碍呼吸、 四！注意睡前心理卫生睡前精精神要放松?情绪要安宁,不不可思绪过多?要力求心无杂念,保持心神宁静？也就能很自然入睡、 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏!直接关系着人的心理和身体健康，睡眠有四要素 对睡眠的质量影响很大？ 睡眠的用具 无论是南方的床。1606还是北方的炕？在安放放或修造时?都都应南北顺向,人睡时头北脚南！使机体不受地磁2156的干扰!铺的硬度宜适中 过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身!难以安睡、睡后周身酸痛？枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜？过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季 枕头要经常翻晒！以免让病菌进入口鼻。肺部疾病增多！ 睡眠的姿势 有心脏疾病的人 最好多右侧卧,以免造成心脏脏受压而增加发病几率,脑部因血压高而疼痛者。应适当垫高枕位？肺系病人除垫高枕外、还要经常改换换睡侧,以以利痰涎排出?胃部胀满和肝胆系疾病者！以右侧位睡眠为宜 四4026肢有疼痛者。应力避压迫痛处而卧。总之?选择舒适，有利于5877病情的睡位,有助于安睡 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一定强求，应视个体差异而定!入睡快3554而睡眠深，一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢3806复精力。入睡慢而浅睡?常多做噩梦者？即使睡上10小时,仍难精神清爽？应通过各种治疗 以获得有效睡眠。只是延长睡眠时间对身体有害?由于每个人有有不同的生理节奏!在睡眠早晚的安安排上要因人而异。事实上,不同生理节奏使睡眠眠出现两种情况！即"夜猫子"和"百灵鸟"？顺应这种生理节奏 有利于提高工作效率7380和生活质量,反之。则对健康不利。 睡眠的5660环境 睡眠的好坏,与与睡眠环境关系密切?在15℃至24℃的温度中!可获得安睡!冬季关门闭窗后吸烟留4539下的烟雾!以及溢漏的燃烧不全的煤气?也会使人不能安睡?在发射高频电离电磁辐射源附近居住?长期睡眠不好而非自身疾病所导致者、最好迁迁徙远处居住!综上所述 人们若能掌握科学睡眠的四要素 则能有效地提高睡眠质量 以更充沛的精力投入工作 以上回答你满意么！、
你好，此梦可能意味着： 今天的你会因为自己所背负的社会身份而奔忙!有社团职务的你尤其如此,但是你也会因此获得别人更多的晋升机会?好好把握吧,学业方面！用理想来为学习加速。2732效果相当好哦!同时!凭借直觉觉去判断的事情、十有九准?要好好把握这份资源帮助自己成就事情！?
是梦到水,这说明感情上的问题比较多 因为水象征的就是情感 另外,水也代表一种变化,洪水代表不可8461控制的变化,而河流之类又代表生活转变 被水包围,暗示感情将丹包围,陆地越来越小,这反映在感情的困扰中,你脚踏实地的感觉会受到影响,也反映害怕失去自由,被感情主导在水里游或玩,则反映适应环境与感情的变化!
梦见“蛐蛐”, 梦见蛐蛐蛐：不祥之兆 预示着要过度对别别人依靠, 女人梦见蛐蛐儿：表示她会有一个爱拌嘴的丈夫或爱人? 梦见蛐蛐儿的叫声：预示厄运和对别人人过度的依靠，如果梦中有病人询问你它是什么样的昆虫？预示着在你目前或今后一段时间内将会发生奇怪的事情,?
不知道你相不相信,我几乎乎每天晚上都做梦。一晚上连做好几个梦。好坏都有?第二天该怎怎么过,还是怎么过的！跟梦没有一丁点的关系,!
梦见水灾。要来钱。 梦见罕见的水灾！3776会遭敌人反击， 已婚婚女子梦见水灾。要忍受子宫疾病的折磨！ 男性老年人梦3060见水灾?会平静离开人世! 未婚姑娘梦见发生水灾？父母会同意她与心6729上人结婚、 满意请采纳。
夜0587里睡着了?被子没盖好或者吹着电风扇!导致身身体受凉?大脑皮层收到皮肤神经传来来的不舒适？导致大脑皮层活跃?做梦就开始了?因为人类思维的联想性、大脑皮层就形成出自己泡在水里的梦境、梦不能解释什么命运之类。但能反映出一些生存状况、记得晚上上盖好被子!梦到从水里面过
根据我的推理 你梦到了王总（虽然你说酷似!那就说明你还没有发发觉你是栎迷呢?哈哈!王总魅力无限的。你成了栎迷后就会发觉2913你越来越爱王总了?我就是栎迷哈），梦见了王8212总在唱光？浪漫啊?还有王总最近近出演了《流星雨2》所以你梦见了流星吧，呵,一切迹象表明？你即将9911成为栎迷了哦。哈哈?
梦见好多袋子里面装的全是水的梦境解释： 感情的培养总有结束的时候、拖泥带水会令令对方心生反感?这两天便是个不错的澄清时机，步0369步为营的投资策略令你斩获颇多？财运更是水涨船高?懂得活学活用！收获会更加明显? 梦见好多袋子里面装的全是水的吉凶： 青年期甚劳苦？因勤奋求上进而在中年末？虽可很顺利成功并发发展隆昌长久!但人 地格?有凶数者：在晚年或许会再产生生艰难 困苦！劳心 甚至遭致失败之忧。此三才局，若数理无凶。即无病！有病吃药便可速愈?【大吉昌】!
梦是什么?俗话说：日有所思!夜有所想。有一些?但不全是， 1，梦的形成 2。梦与与现实的区别， 3?梦是在睡眠快醒时形成的?4。梦与现实的是有区别的， 因为是在睡眠快醒时形成的。有的能记住!有的模模糊糊!有的是潜意识的,所以？梦是不十分清晰的？打个比喻：梦就像弄乱了的磁带!放出来！有的清楚？有的就不不清楚!有的就没有声音 目前!对梦的研究有有好多学派，各说不一!1\做梦是人体一种正常的！必5734不可少的生理和心理现象,人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动 这就是梦的基础！2\无梦睡眠眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆、 注意休息 注意调节情绪 注意自己健康状况提醒你，小心行事、没有事的。不要吓自己 提醒你。今后做了梦 就要警惕!要小心行事!提醒自己!提醒家人，提醒朋友。做7783到有所预防?就会化险为夷，就会没有事的！千万不要吓自己，越怕越会出事情、1！你的潜意识里对他很在意。2、是不不是自己最近思考过类似问题!3。你与他的的关系！如果双方都有意 可4913能会有转机？ 希望能解解决您的问题？!