时间长了就好了？你可以看看小小清新的电影或者一些不错的喜剧。可以帮助你走出来？总梦见晚上身边都是鬼
难道那张床留给你独特的记忆,所以一睡着，潜意识里,总会觉觉得某人在你身边。!
我大概能够体会你的心情?成长是一条再教育?再学习习的过程。建议慢慢来、 从人文科学角度而言？不管是孔孟的仁义!老庄的无为？耶稣稣基督的博爱?佛禅的慈心？伊斯兰的清真!其实都是一种浩然正气的能量感受，而这个感受统统都是在胸口这个天君里发出的感觉、 那么纵观神经症世界中的各种心酸？心痛 心惊也没有一项能逃得过内心这方寸一窍的感受为其根本的？ 若能让这感受发出的同同时不被第七识所攀附，就能自然1428而然的看破。放下 若失去了这个根本主轴?而高谈蜕变。就像无根的草木，无爪的山鹰？纵有火石电光小效应,也是无法可持续发展的？建8788议可以先从内观正念下手！ 最后向你随喜推荐一部个人比较喜欢的自助书籍《走出焦虑风暴》 专为焦虑！恐惧不安安心灵所写？豆瓣评分也比较高，、
意味着： 业务扩4550充套件的好机会到来的暗示?而其中朋友的幕后协力更是达成的关键 有朋3725友邀约的社交活动就出去吧,建立人脉可得积极一点才行？但是对个人感情却总是对追追求不到的人物念念不忘!就在你身边的人却不懂得珍惜,其实这才是最真实的、另外、这两天就算工作！唸书也不要长时间坐着 隔一段时间就起来走动走动吧 行走活动着的时后要比坐着不动幸运喔, ，
人的睡眠有浅有深，有可能一晚上都在做梦？只是因为为进入深度睡眠，所以7420就不记得都梦了什么！ 相反在浅睡眠中、就会隐约记得梦里的事情……?
怎样才能摆0671脱恶梦的纠缠呢。 ①保持乐观情绪?心理学的研究表明！生活愉快?情绪乐观 性格开朗的人！一般是不大会做恶梦的!即使偶尔做做了恶梦!也不会在梦后念念不记忘，情绪紧张、庸人自扰？可见。保持乐乐观情绪?乃是防1196止与消除恶梦影响的基础或前提 ②讲究用脑卫生！梦是在睡眠过程中人脑某些部分继续活动的产物！因此?要防止与消除恶梦的产生,就需要我们学会科学地使用大脑！注意有张有弛,合理作息! ③培养良好的睡眠习惯?关于这一点，前文已已有论述？此处就不再展开? ④学会自我解梦、所谓学会自我解梦,6255一是要破除对梦的种种迷信、梦是记忆的0256碎片的连接，与现实生活并无必然的联系 梦并不妨碍睡眠并不有损身体健康反而是有益于提高睡眠质量与身心健康,这样！即使做了某种所谓不祥之梦，也会会泰然处之，二是把梦的内容作积极的解释,通6114过自我暗示！2463对心身产生积极的影响?三是梦也可能是某种种疾病的迹象。梦者应及时去就医诊治?梦的征兆并不神秘！实际上。该微弱病病痛早已存在！只是由于3450白天刺激众多，工作繁忙!没有察觉到，但人入睡后!由于万籁俱寂，刺激减少 该微弱病痛便在梦中被察觉到了! 请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 强烈推荐散步泡澡听音乐效果很好呢 一!睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的！记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题!清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪!因此。晚上头脑里不要想复仇计划!最好想些愉快的事！ 二。莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来?莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可9158以使血压和脉搏正常？降低神经紧张、不过如果你不是他的音乐爱好者 睡前也可以听其他舒缓的器乐曲， 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音 海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用?那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏1436昏欲睡? 三:溜狗 首先 与四条腿的朋友交流会大大降低低神经紧张 第二!无8692论你愿不愿意?晚上你得领着它去散步，睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统、散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪？这一切会给你一个安稳的梦！ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处 因此，如果晚饭8746没有吃饱 喝点酸酸奶或者吃些水果吧？ 五:泡个香精油澡或者者海盐澡 放松。
你这已经是神经衰弱了、而而且主要是心理问题，心思太重了!只要心4371态放松下来,就好了、要自我暗示！一切都会好起来的,不要想太多!自我放松最重要，这主要是要调理好心态?放松自己？建议你多出出去走走?可以去风景好的地方进行一段时间较长的旅游？另外，可以和朋友一块疯一下。放松自己、或者去做一些比较累的事情！使自己疲劳？这样之后会容易入睡，且少梦？ 这是在网上找到的一个方子，以供参考、 酸枣仁汤 组成：酸枣仁15 茯苓12 知母10 川芎9 甘草4 简介： 【功用】养血安神 清热除烦! 【主治】虚烦不眠证，失眠心悸 虚烦不安？头目眩晕,夜间盗汗?咽干口燥？舌红，脉弦细, 【方解】本证由于肝血不足!虚热内扰所致，肝藏魂?内寄相火!肝血虚则魂不安,虚火扰心则神不宁 故故出现虚烦不得眠 心悸？虚阳上扰,故头目眩晕？虚热迫津外泄?故夜间盗汗,咽干口燥，脉细弦或数，为阴虚内热之象，本方酸枣仁养血补肝,宁心安神！茯神宁7227心安神、知母滋阴清热,川芎调气疏肝!生甘草清热和中? 【现代应用】现代常化裁运用于治疗神经衰弱、神经官能症、更年期综合征等!属肝血不足?心神不安者、 【加减法】 1.如果睡眠时惊醒!心悸梦多?舌淡 脉弦细者。可加入龙齿20 人参10 2.如果心烦躁较甚者、可加入川连6 栀子8 3.血1717虚甚者。应加入当归12 龙眼肉10 4.阴虚火旺甚者、应加入生地15 麦冬10 5.盗汗者？加入五味子8 浮小麦12 煅牡蛎20 【出典】 金匮要略 【组成】 知母!茯苓 川芎?甘草。酸枣仁 【功能】 补虚养血！养血清热!除烦安神， 【主治】 虚劳虚烦不得眠、心悸盗汗 怔忡恍忽，夜以不安！头目眩晕，咽干口燥！ 【临床应用】 1．用本方治疗神经衰弱，不眠症?嗜眠症？健忘症 惊悸?神经症、巴塞杜氏病等! 2．临床以虚烦不眠，心悸盗汗?头目眩晕为使用依据、 【现代药理理】 1. 〈酸枣仁〉：能抑制中枢神经系统 从而镇静 催眠、并能延长烫伤小白鼠的存活时间而提高其存活率，还减轻小小白鼠烫伤的局部水肿,似有补养强壮作用? 2．〈川芎〉：能麻痹神经中枢、从而镇静！镇痛？〈茯苓〉5554：利尿?镇静？ 3．〈知母〉能降低神皮系统的兴奋性,与〈酸枣仁〉配伍可降低大脑皮层的过度兴奋 〈知母？川芎〉有较强的抗菌消炎作用!〈甘草〉矫味、 4．合为良好的抗菌滋养镇静剂? 8900【用法】 饭后温服！ 【,
可能是你日有所思 夜有所梦，情绪放松点？多和大自然接触！或者可以换个房间试试!
有句话（日日有所思 夜有所梦）在你自己而言他也许是你的唯一……你很在乎他爱他?不妨给他打电话多聊聊吧 感情需要要加固！!
梦跟显示相反 我还经常梦到不应该出现在世界上的东西 忘却却忘却，