9622 做lo什么亏心事吧！开玩笑?呵呵, 可能是压力太大了 和朋友聊聊天,睡前喝杯杯红酒、最重要的还是你有问题没解决,要你没有心事,就是神经衰9484弱的表现。 神经衰弱失眠治疗方法： （1）生活不规律是导致人们神经衰弱失眠的重要原因,所以要形成正常而有规律的生活节奏,养成按时睡觉？按时起1805床的好习惯！ （2）保持良好的心态?在睡觉之前要抛开种种杂念？另睡觉前不要喝茶咖啡等刺刺激性饮料？每天不管多多晚要用热水泡脚？促进血血液循环！ （3）清早迎1710着太阳活动？锻炼半小时左右、睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食。有助于提高高睡眠质量减少失眠多梦? 重要方法：多参加一些有益于怡情养性的活动。如打太极拳!按摩?散步？慢跑！以及登山、游泳？划船,听音乐 参观花展!画展！钓鱼等，总之!可以根据自己的实实际情况、按照自2885己的体力和兴趣爱好选择! 有意识地培养坚强的性格和健康7546的体魄？树立信心？找出病因 解开心结 饮食方面忌用辛辣。4843生冷及烟酒茶？ 食疗： 莲子桂圆汤：莲子（去芯）。芡实各8克？龙眼肉10克。文火炖煮50分钟，弃去药渣？至煮成成黏稠状，再搅入红塘!冷却后饮汤,此为一日量。分两次饮服、这款药膳有2323补心健脾 养血安神的功效, .？
你好，建议你最好到正规医院去检查一下，脱发原原因有很多?最常见的就是季节性脱发！一年四季中？秋季脱发最最为严重，脱发与遗传！内分泌 感染、自身免疫功能 精神因素以及营养状况等有一定关系!如中中老年人头顶脱发多因喜食油腻辛辣食物造成湿热上蒸侵蚀毛根而引起? ??总之，保持平衡饮食 合理摄取富含蛋白质?维4384生素和矿物质的食品十分重要 只有保证证全面合理的营养？才能有利于头发的生长！ ??调查发现！脱发常见于喜吃肥肉！奶油、油炸食物?蜜糖以及经常饮用碳酸酸饮料和酗酒者中。这些食品含含头发生长所需的营养成分较少！影响响毛囊的营养!此外?酗酒过度常会导致胃肠疾病、影响蛋白质?维生素及矿物质的吸收,从而影响头发生长？ ??头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质、因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品！如鱼类!瘦猪肉 牛奶，乳制品3486及豆制品， ??维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善 促进头发的生长起十分重要的作用！含维生素 A丰富的食物有胡萝卜 菠菜、莴笋叶。杏仁,核仁!芒果等瓜果蔬菜！其次动物肝脏 鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A？ ??维生素 B可以促进头皮的新陈代谢！维生素 B类存在于新鲜蔬果 全谷类食物中。如小麦？红米 花生。大豆、菠菜！番茄？香菇。扁豆等！此外沙丁鱼,奶酪中也含有丰富的维生素 B类 ??维生素 E可以促进血液循环？它主主要存在于核桃仁！橄榄油，玉米。麦芽!豌豆，芝麻！葵花子等食品中、 ??矿物质摄入不足同样会影响头发生长 这是因为铁,锌？铜！钙等等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些物质会引起头发过早变白?黑色食品则含有较多的这类微量元素。常见的的包括黑豆。黑米，黑木耳！黑枣?黑芝麻,乌骨鸡等! ??保护头发还要注意忌食辛辣刺激食物!如葱。蒜 韭菜。姜,花椒,辣椒！桂皮等?忌油腻、燥热热食物如肥肉?油炸食品等，也要忌食高糖和高脂肪类食物!?怀孕后睡眠不好总做梦
晚上喝点点小米粥有助眠作用 记忆力不好可以通过调节饮食!平时多吃一些补脑?健脑的食物如：牛奶？鸡蛋？鱼类 海带！葵花子,胡萝卜，黑芝麻。南瓜 燕麦，核桃!花生？等等， 在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的!重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人,在任何场合都形成习惯？如我们们可以从以下15个要点中着手？结合自身的实6027际情况加以改进和完善, 1!平心静气！在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态?更多的0555时候是让自己的大脑安静， 2 调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率， 3、树立起自己记忆优良的信心!并时时提4488醒自己要记住必须记住的东西？必须坚信自己“一定能记住”! 4?要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法，加之必要而又经常的训练再训练、提高再提高！ 有条件的话可参加精英特速读记忆训练也会有一定的提高， 5、要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣，兴趣是记忆的第一推动力!对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣、 6！强烈的愿望和刺刺激可以促进自己的记忆， 7？要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆? 8 让自己己的心态永远年轻。保持年青人的刺激可以以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻 9，学会一种或多种种观察能力?敏锐的观察力能能帮助助我们记忆， 10?要站在对方的立场上考考虑问题 在记忆中尤其如此!要充分理解的基基础上记忆对象11！开1616发自己的右脑、把记忆对象形象化有助于记忆! 12。掌握歌诀或口诀记忆知识？把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆、 13？学会特征记忆技巧！找到记忆对对象的特点 辨别出其特征有助于记忆 14、学会整理和分类，适当的分散记忆（化整为零）有时比集中记忆效果好 15 充分运用人自身体的五官功能。调动身体各器官协同记忆？，
不0410是绝对！做梦发生在浅睡眠。做梦多 可能是浅睡眠时间长、但只要深睡眠的时间保证。就无所谓了。、
你的情况考虑是神经衰弱。与植物神经9214功能紊乱有关系的、建议口服谷维素,维生素B1和安神补心丸？、
开了光就不要戴着睡觉、可以拿出来用红色干净的布包好！放在整洁干净不杂乱的地方!平时不能放裤袋和衣服包里？好比请的客人要好好好招待一样，3591护身符是守护自己的。只只有自己可以摸。？
有一定关系 每家每户都有自己的类似宅神一样的存在 凡是动土的一定要注意时间，方位 不该动土的时时间 动了不能动的方位。就会出事的。
思想压力大、精神恍惚、忧虑。神经紊紊乱都会造成睡眠恶梦, 教你个方法：假如怕鬼!就幻想他（8557她）要害你 即使是没有刀枪用拳脚或用牙咬。也要将他碎尸万段？永不让他（她）超生的想法、去8519干死他（她）,这是锻炼一个人心神强大的方法，
这种东西并没有好不好好之说 这只是心理作用而已 平时该怎么过,现在还得怎么过！？
没有什么不好的？心诚则灵,只要自己高兴就行！别管5493人家说什么、