一。孕妇怎样吃胡萝卜才安全胡萝卜香味独特，适合炒 烧 烩，炖？做做汤及火锅用料!胡萝卜卜是一种美味并且营养丰富的蔬菜!孕妇作为非常特殊的人群?在吃胡萝卜卜的时候还有有一些比较重要的注意点的!1，胡萝卜不宜生吃 胡萝卜卜生吃不科学是因为其自身的β-胡萝卜素！这种物质是一种种脂溶性物质、它只溶于油,不溶于水,与蔬菜菜生吃是不能混为一谈 蔬菜提倡生吃是为了不破破坏蔬菜的纤维,2, 孕妇不宜吃太多的胡萝卜？胡萝卜会导致女性一些排卵和卵巢功能不好，虽然孕妇不会再排卵！但是毕竟处于妊娠期 对于胡萝卜的的量是要稍微控制的?这样比较安全 二!孕妇能吃胡萝卜吗孕妇是可以吃胡萝卜的,胡萝卜具有益肝明目!利膈宽肠，健脾除疳。增强免0673疫功能!降糖降脂、长期处于空调环境和城市污染的外部环境中？会直接影响呼吸道黏膜的防御功能？导致身体抵抗力下降!孕妇妇应当多吃胡萝卜 增加维生素A原（胡萝卜素）的摄入量。2218提高自身免疫力。三，孕妇吃胡8151萝卜有什么好处孕妇可以吃胡萝卜!胡萝卜富含糖类!脂肪!挥发油，胡萝卜素。维生素A?维生素B1 维生素B2！花青素，钙，铁等营养成分、 胡萝卜不仅营养丰富、而且胡萝卜汁还可以祛斑美白，以下就介绍胡7518萝卜对于孕妇的好处！1?可防止皮肤干裂β胡萝卜素在人体中化转化为维生素A,再加上胡萝卜原本就拥有的维生素A！这4837两种营养素能够增强上皮组织的完整与生长、促进胶原细胞的合成让皮肤水嫩漂亮，防止肌肤干裂!2!可以调节孕妇的免疫功能胡萝卜的多多种营养素与抗氧化成分!皆具有调节免疫系统的功能 胡萝卜中所含的木素质更具有提高有机体免疫力的功能,3。可以预预防孕妇的感冒研究显示当体内的胡萝卜素不足时，呼吸器官如支气管等部位的黏膜会变得较脆弱,容易罹患感冒，4？有效预防孕妇便秘其实每一种蔬果中多少都包含一些纤维质、所以都具有预防便秘的效果!胡萝卜也不例外！如果你不喜欢胡萝卜的味道！加蜂蜜或其他蔬果果打成的综合果汁,可以减减少它的味道、5、可以促进孕妇新陈代谢胡萝卜中的维生素B群?让它具有减压，恢复疲劳，还能促进新陈代谢,为你的减重计划加分!四,孕妇吃胡萝2875卜的禁忌胡萝卜营养丰富？风味独特、孕妇在食用的时候还是有些事情需要注意的！如胡萝卜不能和富含含维生素C的蔬菜一起食用,也不要一次性吃太多！最重要的最好不要生食。1?孕妇吃胡萝卜的时候不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜!油菜，花菜?番茄!辣椒等）!水果（如柑橘。柠檬?草莓,枣子等）同食 这会0947破坏维生素C,降低胡萝卜的营养价值?2，胡萝卜9573不适宜吃得过多?研究发现?妇女过多吃胡萝卜后？摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能！因此孕妇不宜多吃胡萝卜！3、还有一点！食用时不宜加太多醋！ 以免胡萝卜素损失,所以如果凉拌胡萝卜加太多醋。其实是不利于保留胡萝卜的营养物质的 4？孕妇咀嚼的时间不要太短。因为胡萝卜里8681面含有的一些营养素是不溶于水的？随意不是非常常好消化!孕妇要慢慢咀嚼以免造成消化不良！。
随时都可以的!胡萝卜的营养丰富？！
孕妇梦见吃月饼：金钱运下降 把钱借给朋友。对方却将这事忘得一5369干二净！又不好意思向对方提起。只好自认倒霉! ？?
也叫胡萝卜樱,即好吃,又有营养,尤其是包水饺,也可以烫过后做凉拌菜,你可以试试,保你吃的津津有味. 也可药用,功效 理理气止痛、利水 主治脘腹痛 浮肿!小便不通，淋痛 满意请采纳、
梦见吃炒胡萝卜：吉兆?预示事业会成功
学生梦见吃胡萝卜：考试会很顺利，并会取得好的成绩、
年轻女性梦到自己吃胡萝卜：表示她快要结婚了?并且且将有活泼可爱的子女?
梦见吃生胡萝卜5504：预示可能你家里要来客人
男人梦见吃胡萝卜：预示将要结交挚友 生活舒适？经济宽裕 如果还还没结婚?预示可能会娶一个悍妇。
!！首先要弄清发胖的原因？人人为什么会发胖 就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多！身体需要不了那么多营养?就就把它变成脂肪积存起来了、要使自己不不发胖?必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量 要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量，这就是减肥的原理 那么,到底该怎样减肥, 1，2313严格遵守和养成“早吃好,午吃饱?晚吃少”的饮饮食习惯！其中“晚吃少”是减肥的关键，这里0008有三点必须注意：一是必须吃早饭,不吃早饭的人!容易发胖,因为经过一夜睡眠、身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食！人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充，储藏能量,不吃早早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感?不知不6282觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪 二是5052中午一定要吃饱,中午不吃饱？晚上必然饿？“晚吃少”就难以做到了 三是是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要4285吃肉食，甜食,油炸食品!喝一些清淡的面汤,米汤就可以!不要喝咸汤,许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食。也也坚决不喝水？这是他们保持曲线美的的关键?事实实的确如此？许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士？过于丰盛的晚餐，夜宵？热量都是无法消耗的?根据人体的生物钟运行显示、在九点后。人体各器官功能已基本处于微弱状态!那也正是积累0256脂肪的时刻！而我们正常晚餐所吃下下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量!日积月累会造成皮下脂肪堆积过多。肥胖的命运也就悄然降降临了!所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食! 有人说：九九点前我就饿得难受?怎么办 那就吃苹果吧 苹果可以减肥,苹果可以调理肠胃，止泻,通便。消食化积!可以治疗高血压。降低血中胆固醇，苹果是低热量食物？以苹果充饥能使人体摄入的的热量减少？同时苹果又含有人体必不可少的各类氨基酸?蛋白质 各种维生素。矿物质及胡萝卜卜素等！既既可以基本上满足人体的必需！又能够被人体充分消化吸收？极少少有废弃物。也就减轻了肠胃?肾脏的负担 使体内废物得以充充分排出！使血液得以净化！ 2？坚持晚饭后快步走半个小时以上!很多人人肥胖的部位主要在屁股和腹部!这样的人有一个共同的特点!要要么长期从事案牍工作?要么么不爱活动？长时间坐在办公桌前,微机前,电视前？多多余的热量消耗不掉！就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以？要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式！要增加运动!消耗多余6192的热量？ 早晨锻炼不如晚上锻炼、从人的身体状态来说，人沉睡一夜，早晨身体处于缺水水状态？血液粘稠，投入剧烈运动?有可能能造成大脑供血不足，脑溢血!心肌梗死等危险（如果喜欢晨练,建议你洗刷完毕喝1－2杯白开水！再去锻炼）？从从环境上来说,空气中的一些毒气？在太阳没出来以前很难挥发?也不适于锻炼？从后续反应来看、早晨锻炼后容易吃得更多 反而加大了摄入量、 晚饭后锻炼主要是是为了把身体中多余的热量消耗掉。但是吃过晚饭不宜立即活动、那时候血液集中在肠胃进进行消化工作！立即活活动影响消化、吃过晚饭半个小时后外出出活动为宜?最理想的运动方式就是快步走 并且时间要持续在半个小时以上？这样周身的脂肪细胞才会充充分运动起来 进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，所以有氧运动才1436能减肥？剧烈跑步、上6561气不接下气?身体处于一定程度的缺氧状态。是不能氧化脂肪的， 3,不吃甜食?蛋白质不会使人发胖!糖类才会使人发胖！因为糖类在体内极易被分解或或吸收？是人体热量的主要来源?绝大部分食物中都含有糖,那些糖已经保证了你你身体的需要、额外过多地食用甜食！能诱发胰0967腺释放大量胰岛素、促使葡萄萄糖转化成脂肪?大部分胖子?都有一个爱吃甜食的习惯，要减肥、就尽量7464不要吃甜食喽,(中学生最好不要戒1919吃甜食？因为甜食能增强0267记忆力), 4!进食食速度要慢?吃饭时时咀嚼次数要多?要细嚼慢咽 这样不仅有利于唾液和胃胃液对食物进行消化,而且有利于减少进食。食物进入人体？血糖升高到一定水平。大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号？过快进食 大脑发出停止进食信号前?你已经吃的过量了。所以进食速度要慢！吃饭要以八成饱为宜? 减肥还有许多具体体的小方法 如食醋,戒饮白酒,不吃零食等。但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了！关键在于坚持？关键在于养成生活习惯,我就是这样做的，没有吃过任何减肥药,1790没有刻意去节食、也没有刻意去锻炼?按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯?一年来我的体重下降了20斤。效果是不是很明显?我认为？只有这样的减肥才是科学的减肥?只有这样的减肥才是有效的减肥 只有这样的减肥才是健康的减肥?想减肥肥的朋友不妨试试！ ........................................................嗯,还有........................ 水果减肥法简介： 水果减肥法 是指除了水果以外?什麽2800东西都不吃!全日只吃水果!直到吃饱为止，当然不是什麽水果都适合用来减肥?较为有效的减肥水果是苹果！奇异果 提子等！ 减磅原理： 吃水果9803能在短时间内令人有『减磅』的效果！因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量？特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快、值此2011减轻体重, 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话。蛋白质的摄3248取会不足？所以每天可以喝点牛奶补充？ 3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均 水果减肥的利与1392弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升, 2 .长期只吃水果！会使血压变低 女性月经可能不规则或不来 或0815造成头发分叉,所以不应长时间进行! 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q：罐头水果跟新鲜水果营养是否一样。 A：加工食品过程会让维他命C大量流失 纤维质减少!降低减肥功效、加上罐头水果多数用糖水浸着、卡路里会会相对提高, Q：什麽水水果不该用来减肥！ A：榴连，荔枝！龙眼等的热量量较高。吃时要小心勿吃过量 Q：什麽时候吃水果最好 A：早上吃水果可以促进消化？而水果中的果糖可以提高血糖含量、让你精神奕奕？而在两餐饭之间吃水果!更能减少胃气涨的现象! 七日瘦身汤制作方法：（七日瘦身汤不安全？试用者请一定要认真看完全文） 减肥汤的原料及制作方法如下：准备6个不大不小的洋葱？切成三角形?6个西红柿或3罐西红柿酱、1棵洋白菜,3个辣椒，几棵芹菜！把蔬菜切块加水，放入少许盐 辣椒或其他调料、先用大火煮10分钟？再用小火继续煮。直5181到把蔬菜煮烂为止, 煮5702好的汤随时可以吃 但汤里不能放其他东西？如果中午0080不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带。一天食用量量应保证不少于8大碗! 第一天：汤和水果 除香蕉外?其他水果都可以吃 不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含热量比其他瓜果多？如果喝茶 咖啡和果汁,不要加牛奶和糖! 第二天：汤和蔬菜 除了喝汤！可可以吃所有的蔬菜？不限量。且最好好选择新鲜蔬菜？不要吃豆类和玉米!中午可以吃点烤土豆!请记住：不能吃任何何水果!要多喝水! 第三天：汤 水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆 汤、水果和蔬菜可以随便吃。同时多喝水，如果前三天都能严格遵0680照饮食规定。即可减重2-3公斤 第四天：汤。水果,蔬菜和牛奶 这一天除了汤,水果和蔬菜之外？还可进食1杯牛奶和3只香蕉、切记：喝的牛奶不能超过汤的量！ 第五天：汤？牛肉和西红柿 除喝汤外、可以吃些西红柿!牛肉,牛肉不要超过200克、西红柿要生吃？不限量 这一天3403要喝6-8杯水!只喝1次5117汤就可以了， 第六天：牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃?还可以以吃两块牛排！但不能吃烤土豆 除喝一次汤外？一定定要多喝水、 第七天：米饭？果汁和和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜！喝些不加2633糖的果汁，多喝水、蔬菜可以用葱炒着吃! 七日6572之内一定要记住：不吃面食？不渴酒和其他饮料、菜里不能能放油、饿时用“减肥汤”充饥， 七日瘦身汤为七天份的的食谱——以蔬菜汤为底。每天搭配不同的东西（如少量的水果 马玲薯？香焦及脱脂牛奶,大量牛肉，牛牛排及糙米等而成,），因1406其方法简单易懂？4664加上某位艺人大力推荐！所以曾一度造成流行，到底它效果如何!原理为何。对身体又有什么影响!这就是今天我们所要讨论论的重点! 蔬菜汤汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类＋蔬菜汤＝少吃（低热量减肥）！青菜煮的汤无油，一碗只有20-30卡！即使每每2小时喝一碗？一天就算喝上10碗也只有300-400卡!再加上少量蔬菜！或一天只吃一个马玲薯的吃法?基本上属于极低热量减肥法（指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式）!2.大量肉类＋蔬菜＝吃肉减肥（利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果）?所以若你要问效果如何、那就要看你对效果的定义为何了,如果效果的定义只是体重减轻。一天只吃那一点点东西当然体重会变轻 如果你希望的不只是瘦下来，而且瘦下来不必再为体重烦恼!那么你你可能要失望了。（若你试过。你可能会发现它反而让你更糟：因少吃使代谢降低 反而复复胖更快，更多，） ................................................................................................................................................. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物、让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧! 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的 许许多方法还是明星们尝试过的哟 1． 苹果餐 只需持续3日的的苹果减肥法？其他可以喝水和茶？第3天晚上、喝一至二二勺食用橄榄油? 2． 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝?其他用水分来补充， 3． 煮鸡蛋减肥5674法 一天食用8～9个水煮鸡蛋。持续2个星期。不吃吃米饭等主食、可以和青菜 葡萄？去掉6352油的肉一起吃 4． 小豆减肥法 将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶！在进食食前饮下2杯？ 5． 酸奶减肥法 一天只3190食用1～2顿酸奶，其他按平常时间进食， 6． 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合。于早晚餐前食用,进食量为平常的三分之一！ 也6444可以加上麦芽和蜂蜜 7． 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶?坚持3至7天。 8． 矿泉水减肥法 饭前饮用3～4杯矿泉水。进餐时也可以饮用！只是要注意别喝得太多！ 9． 红红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食？大约保持在20分钟左右 进食量为平时的一半! 10.黑米减肥法 主食从白米 面包转为黑米、并减少少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E! 以及食物纤维？ 11.饮茶减肥法 茶叶利尿！并随着饮茶可以补充日常的水分,品种有乌龙茶。绿茶，玄米茶。杜仲茶等， 12.早食减肥 法国医学家发现。在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法? 胰岛素可以调调节体内糖类的吸收。同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西。常常可以控制胰岛素的分泌? 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法?这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物！例如,人们们吃高蛋白!高脂肪肪的荤菜时！可以食用一些蔬菜, 但不能喝啤酒或吃米饭,面包,马铃薯等碳水水化合物食品 原来? 人体脂肪是由多种营养素组合而成的?人体在食用高蛋白食品时、不食用用碳水化合物食品、 人体就不会增加脂肪 14.要想瘦多食食醋 近年来!美国兴起一股食醋减肥热，有关专家认为 食用醋中所含的氨基酸、 1087不但可以消耗体内脂肪!而且可以使糖!蛋白质等新陈代谢顺利进行？能够收到良好的减肥效果、 15.饭后茶减肥法 饭？茶?汤!食物配搭好一点、吃不胖又健康 有空时加点运动效力更佳！ 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤?青柠汤!金针木耳汤！酸咖哩菜汤!酸笋鱼汤或咸菜汤? 都是实3358效减肥汤水,而而且可以化脂肪！醒胃? 饭用咸菜菜姜饭，黑糯米饭都可以 饭与菜菜的配搭减除重脂肪的肉类？ 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音?这种方方法减肥又实际又有效？但所需日子比较长一点? 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所所有的水果都可以瘦身的 比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖, 怎么办？你可以试试柠檬汁拌苹果啊, [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]： 1． 苹果,秋梨去皮,核！洗净，切成小块！放盘中! 2． 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中！调成柠檬蜜汁! 3． 将柠檬蜜汁淋入苹果，秋梨块上!拌匀即可食用、 ◆哪些食物能能减肥, 1 冬瓜、 具有利尿之功效？能排出水分?减轻体重?如如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类？1044防止其转化为脂肪 此外?冬瓜5709富含维生素,且且含热量较低、 2。黄瓜 内含内内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪。黄瓜还含有丰富的纤维素 7762能加强胃肠蠕动、通畅大便 且热量含量也较低 3,丝瓜 丝丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅!且含热量也很低？此外。丝瓜还含丰富的维生素B1、B2。A C和钙、磷，铁等矿物质? 4 白萝卜 含有芥子油和淀粉酶!有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢？防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5，紫菜 纤维含量高？脂肪含量低。易产生饱腹感!还有清热利尿的功能, 6。韭菜 含纤维丰富。能畅通大便!把肠肠道中过多的蛋白质。脂肪排出体外，防止脂肪在体内的堆积, 7。海带 含大量纤维和无机元素（特别是钾的含量十分丰丰富）？有通便和利尿的功能 8,绿豆芽 水分含量多！热量极少？不易形4584成脂肪,同时还有利尿的功能, 9。辣椒 具有消耗体内脂肪的功能。且富含维生素,热热量含量也较低， 10？苹果 含有果胶质。这是一种可溶性纤维质。有助于降低胆固醇?苹果还富含粗纤维、能吸收大量的水份、减慢人体对糖的吸收、同时它还能刺激肠道蠕动?促进排便。 11?柠檬 含较多的柠檬酸！能促进胃液的分泌?促进肠蠕动 利于通便, 12！茶 普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用、 13,醋 醋中富富含的氨基酸、可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢, 14、兔肉 脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸 故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15!赤小豆 是一种高蛋白!低脂肪肪的食物。有清热利尿？活血消肿之功效,可以促进排便? 16?大蒜 对酶的形成起抑制作用？从而减少脂肪酸和胆固醇的合成（脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与） 18 木耳 是0102一种高蛋白？低脂肪?水分多。矿物质多的食物？它还含有一种多糖物质 能降低血中的胆固醇 减肥和抗癌! 19！荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克（干荷叶25克）煎汤代茶？连服3个月、能明显降低体重， 20？鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白 低脂肪!多维生素的食物!且胆固醇含量也很低。是减肥的理想肉食, 嗯,应该就是这么多了,祝你早日减肥成功!!!、
胡萝卜是伞形花科的植物。胡萝卜的叶9970子含有叶绿素？叶酸!膳食纤维!维生素等、如果您为解决便秘问题要使用胡萝卜叶子?建议您将整只胡萝卜蒸熟！然后整只吃了?就会会对便秘有所改善。另外还可以选用一些帮助排排便的药物!已解决燃眉眉之急？这些药物是:酚酞（果导）?杜密克（乳果糖口口服溶液）？希望我的回答能够帮到您 ？
土豆！胡萝卜。海带可以一块吃! 与胡萝卜相克的食物： 1?胡胡萝卜+水萝卜：萝卜主泻、胡萝卜为补，所以以二者最好不要同食、 2，胡萝卜+白酒：：一起吃易使肝脏中毒。 3。胡萝卜+山楂：胡萝萝卜富含维生素C分解酶，若含有有丰富的维生素C的山楂与含有维生素C分解酶的食物同用、维维生素C则易被分解破坏？ 4！胡萝卜+白萝卜：胡萝卜含有抗坏血酸酶!会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值都大为降低 5?胡萝卜+杏：身体不适， 6、胡萝卜+醋：胡萝卜素就会8779完全被破坏了， 7!胡萝卜+西红柿：维生素C丰富的食品搭配合吃。就会把维生素C破坏！ 8！胡萝卜+山药：胡萝卜中含维生素c分解酶,若山药同食?维生素c则被分解破坏，。怀孕梦到自己吃胡萝卜
可以一起吃, 胡萝卜炖牛牛肉 材料：胡萝卜200克?自腱200克?红枣8粒？姜2片,水1500毫升 做法：1 将牛腱洗净 切成条块状状备用? 2 将胡萝卜洗净后切块备用, 3 将牛腱氽烫后捞起备用！ 4 把水煮开后、放入牛腱?胡萝卜，红枣及姜片、以中为炖3764煮1.5小时！然后再加入调味料调味即可！ 特点： 活血明目，抗氧防皱？、
学生梦见吃胡萝卜,考试会很顺利,并会取得好的成绩、 梦见胡胡萝卜，表示示繁荣与健康?年轻女性梦到自己吃胡萝卜？表示她快要结婚了 并且将有活泼可爱的子女,，