美国睡眠障碍协会创办人Peter Hauri博士指出、事实上。现代脑科学及睡眠医学证实。我们每天睡觉时都在在做梦？一个晚上平均出现4～5个梦！只是有时候你并不一定「感觉」梦出现!早上醒来 也不记得曾做过梦,但有些人却比较容易察觉自己在做梦,甚1301至因为多梦,醒来觉得疲惫不已。抱怨一直做梦让他们睡不好！ 此外?习惯0966负面思考、想法比较悲观?容易紧张的人、也常做些令人不舒服的梦、尤其梦境多半和「焦虑」,「急切」的感觉有关？如被人在身身后不停追赶？赶不上公交车,火车、飞机,迟8246到来不及应考、或者考试成绩很差,被被老师当众指责。不知所3077措等等 ？
学会减压晚上尽量吃八成饱.这样晚上就会少做梦了、
晚上做梦按以前古人讲是魂出窍了 肝藏魂，现在你5872的情况是魂藏不住了！所以在安魂这个层面上下功夫??怎样可以晚上不做梦
想女人人了嘛……
少睡一点,在睡觉把自自己疲劳一点,然后再睡就睡得香了,你先试试,有用再回复?
梦其实是我们在睡眠时？大脑在部分功能关闭的情况下 对外界刺激（触觉？声音等）的解解释和演绎、相对于白天!由于这时候只保留了很少的记忆和和理解功能。因此此梦经常是不连续和不合常理的。人在睡眠时无法知6428觉外部刺激、会不同程度的感到紧张，因此梦里伴随的情绪更多是紧张甚至会有噩梦!而最近你比较关注的问题、也会随着大脑思绪的打开,更容易进入到你梦里来，这就是所谓的日有所思?夜有所梦。【如果你信解梦 可以百度“周公解梦”第一个即可5728】说来说去 不过一句话 浮云而已若别人给你解梦说你出门会遇上危险你还不出门不工作啦?是吧 还得工作还得赚钱 还得生活 你不可能为了这个梦改变什么 若你相信梦的话我帮你解一下【解梦】 这梦预示着做梦人内心潜意识中复杂情绪很多 需要发泄多休息 希望能够帮助你！
你好、晚上做梦与肝火和心火有关！你要要清心泄肝火才行?建议你用滋肝补肾的食物疗法,肾宜补不宜泄 肝宜泄不宜补？肝是要去火、经常常按摩太冲。由太冲往6776行间方向推下去,这样可以泄肝火？太冲是人体最大大的消火穴 另外,平时还需要健脾养胃：用淮山 茨实,薏米煲扇骨、 为了让身体达到一个阴阳平衡的状态。平时可以煲点汤喝:(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). (养胃补气血？,健脾去湿：淮山 红枣、薏米,茨实,百合煲骨头).少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火， 失眠多梦是一种大脑神经高度紧张和亢奋引起的！还和身体的一些原因有关 如肝火大?心火躁。脾胃不合等都是引起起睡眠质量差的原因 另外！睡眠是有生物钟的,首先你要调整你的睡觉时间?试试着按时11点前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了、因为过了117993点子时阳气开始升发！人就会开始变得精神、难以入睡了。 如果实在是睡不着、那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶？小米粥、蜂蜜加柠檬、苹果和橙子。少量的红酒、莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃。另外每天用60度左右的水泡脚十五五分钟, 睡眠之前不要看太紧张的电2121影或书,也不要吃食物! 在这里介绍一些助睡眠?安神定惊的食疗方法： 1、酸枣仁粥: 【原料】酸枣仁末15克 粳米100克 【制作】先以粳米煮粥 临熟,下酸枣仁末再煮！ 【用法】空腹食用! 【功效效】宁心安神？适用于心悸 失眠 多梦！心烦、 2。 远志莲粉粥 ： 【原料】远志30克 莲子15克 粳米50克 【制作】先将远志泡去心皮与莲子均研为粉？再煮粳米粥？候熟9174入远志和莲子粉？再煮一二沸， 【用法】随意食用、 【功效】补中！益心志，聪耳明目!适用于健忘、怔忡 失眠等症。 3？小米粥： 【原料】小米50克 鸡蛋1个 【制作】先以小米煮粥。取汁!再打入鸡蛋，稍煮？ 【用法】临睡前以热水泡脚?并饮此粥、然后入睡! 【功效】养心安神，用于心血不足！烦躁失眠？ 4?小米枣仁粥： 【原料料】小米100克 枣仁末15克 蜂蜜30克 【制作】小米煮粥、候熟。入枣仁末、搅匀、 【用法】食用时！加蜂蜜?日服2次！ 【功效】补脾润燥，宁心安神 治纳食不香?夜寐不宁?大便干燥。？
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺 另一种是对生理功能具有调节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中中枢神经结合、发挥类似鸦片的麻醉!镇痛作用,让6357人感到全身舒适？有利于解除疲劳并入睡！ 睡前喝一杯牛奶 其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品？对人体神经衰弱 健忘 失眠,多梦梦和饮食不振有益？每日早晚晚各吃些核桃仁!或取核桃仁？黑芝麻捣碎?日服2次!每次10克?有利睡眠、 据现代科学分析！核桃仁含蛋白质15．4％!含脂肪40％～63％?含碳水化合物物10％!还含有钙 磷,铁。锌,胡萝卜素！5757核黄素及维生素A，B!C,E等!味美多脂的核桃桃仁不仅营养丰富！还有其特殊的疗疗效 ◆ 劳累难眠时!取食醋1汤匙?放入温开水内慢服、饮用时静心心闭目?片刻即可安然入睡， ◆ 莲子有养心安神作用？心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子！芡实10克?加糯米适量煮粥。并加巴掌大荷叶1块!盖在水上、粥好食之！心烦梦多而而失眠者！则可用莲芯30个。加盐少许！水煎,每晚睡前服？这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.?
可能是肾不好!尽量早睡早起。多做运动?多喝水。尽量不要着急 紧张 别给自己太大的压力 吃点中药、补肾的都可以！!
不必多想吧!仅仅就是做梦而已,一笑而过3316就可以了，祝您快乐、？