你有心事,或是有压力!找个可以以顷诉的人、谈谈你的心事！说出来就好了。
高原反应，不适应？
神经经衰弱.？
许多人都认为。一夜无梦是一件幸福福的事!研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使2586在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对8055数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一一个更为良好的阶段， 梦对保持人类的精4603神健康也起着非常积极的作用。许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰！当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转,那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦梦境呢!这是受到无8523线电波的干扰导致的、如果消消除了这些干扰！4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的的功能，做梦是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解？ 根据脑电图的测试也发现？人脑在做梦时的活动是相当强烈的 我们能够从做梦时测到快速的？紊紊乱的脑电波、其强度有时会超过觉醒时的强度，从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要! 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"!"晚上梦多？简直没没有睡着"!那么真的是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗 这种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡0108眠不深的指标 也不能说做了梦就表示没有睡好！实际上。做梦是一种生理现象!不管3527你有没有梦的回忆？你每天晚上毕定要做4~5回梦 因此说整夜做梦或没有做梦都不现实?也谈不上梦多多梦少 有研究表明。梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征, 那么!为什么会2793有前面的抱怨呢、有学者通过4231调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心、对梦感感过分关注!导致梦感增强!反过过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧 以以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容? （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期！另外!部分人虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力！其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使思想负担加重？情绪受到压抑、从而出现种种不适现象， 做梦本身对人及睡眠都有一定的的益处。除非你夜夜惊梦不得安眠?日间有明显嗜睡 影响正常的工作和生活!则应找医生看看，寻找原因并进行治疗?、
日思夜想 这是思想压力过大所导致、建建议你放松自己的大脑!会得到一定的改善
我以前跟你一样,也是晚上睡觉总爱做梦,一个接一个的.而且还爱受惊吓,早上起来感觉像是没睡觉一样.十分地累.我上医院去,中医给我开了烟台荣昌制药厂生产的甜梦胶囊,然后我自己还每天睡前一小时喝些牛奶和蜂蜜,然后吃点核桃.现在睡得很香,虽然有时候也做梦,但是每天早上起来不感觉累,不感觉像没睡觉一样了.后来我听我同事说他给她妹妹吃的安利产品,据说可以改善睡眠,我也买了安利倍力健产品,每天饭后用牛奶把它吃下去.现在感觉一直很好.其实你不必花那么多钱像我这样的,只要你每天晚上用热水泡脚半小时,(水凉了就添热的),睡前喝上牛奶与蜂蜜,再适当吃几个核桃,我感觉睡眠质量会慢慢改善的.但你不能心急.再说这几样东西就算平常没病吃对人体也是有很多好处的. 祝你早日恢复良好的睡眠. ◆ 牛奶牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺!另一种是对生理功能具有调节节作用的肽类。其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉?镇痛作用?让人感到全身舒适!有利于解除疲劳并入睡、 睡前喝一杯牛奶！其中的催眠物质足以起到安眠的作用◆ 核桃核桃是一种滋养强壮品!对人体神经衰弱？健忘 失眠？多梦和饮食不振有益 每日早晚各吃些核桃仁？或取核桃仁,黑芝麻捣碎？日服2次。每次10克！有利睡眠、 据现代科学分析？核桃仁含蛋白质15．4％、含脂肪40％～63％,含碳水化合物10％!还含有钙！磷?铁？锌？胡萝卜素,核黄黄素及维生素A，B！C。E等!味美多脂的核桃仁不仅营7793养丰富 还有其特殊的疗效 ◆ 劳累难眠时,取食醋1汤匙!放入温开水水内慢服。饮用时时静心闭目！片6722刻即可安然入睡！ ◆ 1982莲子有养心安神作用!心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子？芡实10克!加糯米适适量煮粥，并6147加巴掌大荷叶1块 盖在水上!粥好食之,心烦烦梦多而失眠者?则可可用莲芯30个,加盐少许,水煎？每晚睡前服。这是我找的几个小偏方,希望对你会有用.！
压力太大,没有休息好,建议做一些深呼吸的体操。然后再去睡。!
经常做梦的话有时候可能也正常我就是这样也没有什么压力就是要做梦！但是经常做噩梦的话 可能是压力大想的事情太多？适当的9794放松放松减减压、如果果说没有什么太大的压力。你就去拜拜佛安安心?！从拉萨回内地睡觉做梦
当人睡着之后。大脑的大部分皮层的细胞休息了！可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态 正是是这个原因?人的脑海中便产产生了梦 ?
长长期情绪压抑没释放出来的神经衰弱所致、