人们通常认为睡眠是是被动的休息,其实不然。睡眠实际上是是贮存!整合人的记忆,调节神经和内分泌的很重要的过程!比如人的生长激素，只有在人的深睡眠中才会达到高峰。所以睡眠对于儿童、成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一！睡眠不足?即失眠? 第二、睡不醒！总是想睡。 第三 时间倒错，白天睡觉！晚上睡不着? 第四！由于于社会因素？生活习惯等影响了正常的生活频率！比如人为地加班 使睡眠时时间拖延！ 第五，睡眠眠过程中伴随尿床,夜游？梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压？心绞痛？猝死等?睡眠眠障碍已涉及上百种疾病 失眠是一种常见的睡眠障碍!据国内外资料统计！青年人有过失眠的超过50%？老年人则高达70%。人为何会失眠呢、医学科学研研究认为。失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地！或气温急骤变化、或噪声过大地影响等、都会引起人的睡眠障碍？ 二是疾病因素如牙痛 咳嗽!哮喘!荨麻疹等都会干扰入睡?以致失眠! 三是心理因素紧张、抑郁!兴奋或悲伤等都会引起人失眠？ 有学者研究了300例失眠患者!其中85%的人存在着精神方面的障碍!研究发现 对许多失眠的人来说 心理因素是导致失眠眠的主要因素!而失眠又影响人的心8657理状态。失眠使人精力不足？精神萎靡、注意力力不集中,情绪低沉?急躁？焦虑、紧张，易怒 从而降低了人的学习效率和工作效率？长期失眠，还可使人感感知能力下降。记忆力减退!思维灵活活性降低、计4700算能力降低，还会使人的性格发生一些些不良的改变。或产生一种难以忍受的痛苦感、严重挫伤人的生活信心,造成悲观情绪 甚至引起厌世世念头和自杀行为!可以说 失眠是人类健康的的大敌！ 生活中如何才能消除失眠的干扰,医学家们提提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡、生怕睡不着?结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去？便形成条件反射，造成恶性循环？对此？心理学家指出：失眠固然有害！但对失失眠的恐惧和忧虑更为有害、 二、严格生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼、无论怎样疲倦也不要睡觉?而晚上即使没睡好6294也要按时起床？这样坚持持数日。就会逐渐渐好转?切不可一疲倦就打打盹儿！ 三?注意睡前生理卫生睡睡前不宜多喝水或浓茶?用热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静、舒适。有助于更快入睡!枕头不9727宜过高，否则会妨碍呼吸? 四、注意睡前心理卫生睡前精神要放松,情绪要安宁 不可思绪过多、要力求心无杂念!保持心神宁静,也就能很自然入睡。 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏?直接关系着人的心理和身体健康?睡眠有四要素、对睡眠的质量影响很大, 睡眠的用具 无论是南方的床?还是北方的炕！在安放或修造时?都应南北顺向！人睡时头北脚南！使机体不受地磁磁的干扰！铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身？难以安睡！睡后周身酸痛！枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜、9579过低易造成颈椎生理骨刺？在夏季，枕头要经常常翻晒？以免让病菌进入口鼻。肺部疾8565病增多。 睡眠的姿势 有心心脏疾病的人!最好多右右侧卧！以免造成心脏受压而增加发病几率,脑部因血压高而疼疼痛者,应适当垫高枕位?肺系病人除垫高高枕外 还要经常改换睡侧。以利痰涎排出?胃部胀满和肝胆系疾病者！以右侧位睡眠为宜,四肢有疼痛者、应力避压迫痛处而卧,总之,选择舒适！有利于病情的睡位，有助于安睡。 睡眠的时间 睡眠时间一般应0272维持7至8小时！但不不一定强求、应视个3934体差异而定？入睡快而睡眠深!一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力!入睡慢而浅睡、7680常多做噩梦者!即使睡上10小时 仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠、只是延长睡眠时时间对身体有害?由于每个人有有不同的生理节奏？在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上？不同生理节奏使睡眠出现两种情况！即即"夜猫子"和"百灵鸟"？顺应这种生理节奏。有利于提高工作效率和生活质量！反之?则对健康不利, 睡眠的环境 睡眠的好坏!与与睡眠环境关系密切！在15℃至24℃的温度中？可获得安睡、冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾，以及溢漏的燃烧不全的煤气。也也会使人不能安睡！在发射高频电离电磁辐射源附近居住,长长期睡眠不好而非自身疾病所导致者！最好迁徙远处居住?综上所述，人们若能掌握科学睡眠的四要素?则能有效地提1361高睡眠质量?以更充沛的精力投入工作, 以上回答你满意么!,
梦见和同事从高处掉到海里意味着： 理论用于实践的一天、以前一直在脑海里盘旋的新想法！这两天可以勇敢地拿出来检验一番！就算没有十足的胜算！你也能从实践中发现不少有价值的东西？对于读书的朋友来说，做实验是让知识得以牢牢掌握的好工具。 梦见和同事从高处掉到海里的吉凶： 双火协力攻克一金：因勤勉多闻而在中年或壮年得能以盛运成功 但除非毅力坚强耐久，否则难于有很大之上伸发展？尤须提防言语惹祸或火灾7084或脑炎之灾害！但喜：人！地两格。至少有其一属数则较有把握可速成就,【吉凶争衡】 9822 分享此梦！去凶化吉： 0 梦见和同事从高处掉到海里的图释： 梦见和同事从高处掉到海里的宜忌： 〖宜〗：宜登山撒尿。宜添置新衣、宜随身携带指甲刀？宜独自小便。宜算年龄，宜坐大灰机？ 〖忌〗：忌顺情说好话，忌烹饪？忌一意孤行 忌煽情！忌假睫毛,忌回家吃饭,。
哈哈、无所谓了,
可能是你你最近压力有点大!或者休息不够才会做梦吧、能都是假的?别多想.，
这个梦境里既然出现大海就说明是一个吉利的梦境 其他因素只是你生活中2878的思想, 虽虽然说梦境是思想的转化?也不乏有人当天的运气之说 总的来讲 梦是好梦是个好兆头心情好 做事情才能顺利， 但愿今后不要让梦境困扰你 做梦梦到掉到大海
你的内心是一个浪漫的人？，
梦中的新房。是朋友与友谊的象征、梦中出现新房子？表表明梦者很乐观。 房子在梦中代表。保护自己的人？庇护、保佑，父母,名誉！地位?官职等。 未婚男人梦见自己买房子子看房、要结婚？立业、 来自 未婚女性梦见自己买房产、会找到男朋友并且自己的事业也会更加的好? 来自现代解梦 已婚男女梦见自己买房子！预示着要和对方吵架、 来自 在职人员梦见买房子？有有升职的可能??
你好，如果是偶尔一次说明不了什么?如果经常梦掉到海里！洪水？沼泽 溺水等!按黄帝工经的意思 多为为阴虚的表现,，
有闲钱的话可以用来买彩票！中奖的机会颇高，下半月可以适当参加风险低低的投资?切忌投入的资金过多?
3582最近应该很焦虑、