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，?做梦别人放爆竹告诉你一个好办法？人有一种9766思想叫做强迫意识,这个你可以从网上搜到 你没听说吗！有人人做了一个试验。不是试验?就是火灾现场发现一死者?死状完2423全符合火烧迹像。但是它所处的位置根本不可能有火烧。你知道为什么吗？这就是强迫思想, 在睡觉前，你就告诉自己、今天5378一定要做梦！久了!一定会做的,相信我,我试过。?
每天晚上都会做梦， 早上醒来似乎印象不太深刻 模糊·朦胧!仿佛是发生过的事在6405梦里重演 也许是想发生!但没有发生的的事?却在梦里里发生 还有就是从没有发生过的事? 在现实中，往往遇到一些场景 或者一个动作!瞬间感到似曾相识！ 好像在哪发生过同样的事!却却又一时想不起来 或许在梦里,所有的事都都是连贯的 醒来之后只是在重复梦里发生的事 真的是在做梦吗！ 也许醒来后才是真正的梦境 而梦却一直在继续着 、?。!
您好？实际上。做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的回忆。你每天天晚上毕定要做4~5回梦。因此说说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈谈不上梦多梦少、呵呵?感觉自己没有做梦梦那只是没有梦的回忆罢了！所以不必太在意、这是正常的 梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说、只只要不是恐怖！血腥,过于焦虑紧张张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1:俗话讲:“日有所思、夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常常生活中的愿望。想象！回忆。忧虑!思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与 甚饥则梦取”!白天劳累过度?临睡前深思熟虑次日日的工作或纠缠于白天不愉快的事情 或身体有病 如头痛发烧,某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服!床铺被褥不柔软整洁等。都会对梦有影响.总之 只要第2天能把梦境忘掉！不影响工作学习和情绪就不必管他.？
因为人在睡觉的时候还是会一样没有休息的脑细胞在大脑里活动。就是是通常我们所说的做梦，你在那个鬼追你的梦的时候知道自己在做梦是因为你的大脑还没有进入深层睡眠 或者刚刚从深层睡眠转向浅睡眠！所以一部分大脑的意识是清醒的!另一部分却还处在刚才深睡眠的思维中! 关于为什么睁不开眼睛!解释如下： 人在睡觉时 突然感到仿佛有千斤重物压压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡!想喊喊不出?想动动不了,人们感到不解和恐怖？就好象有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境！就被给了个“形象”的名字——————鬼压身,其实！这在医学上叫”梦魇（音眼）“ 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象、当人做梦突然惊醒时 大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来？所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得 这时。如果有人3581叫醒他 或推他一把。梦魇就会立即消失、 其实这种现象十分普遍、比如？我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来、有许多人在醒来后还要再缓几分钟。这都是中枢神经不同步工作的原因、 仰卧，盖的被厚或手5050放在胸口上!日间间精神过度紧张、晚饭过饱都是发生梦魇的诱因,如如果听众细心？就会发现、那些出现过”鬼压身身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡、并避免上述诱因。就不会发生梦梦魇了、,
根据个人的观点，控梦分为三点：辨梦——控制自己——控制梦境 其实实在做梦的时候，分辨出梦境和现实很简单 我知道做梦的那种感觉很特殊、身在3657其中的时候其实很难让自己相信这不是在做梦?总是被梦境所影响，使自己的心身受梦境控制?比如梦中如果果发生很KB很危险的情况。那么睡觉2938时自己的呼吸肯定很急促?醒来的时候大汗淋漓,其实就是被梦中的情形所影响!然后自然而然使自己的生理发生反应、然而发生这种噩梦的时候、我相信很多人都非常的害怕?却又欲罢不能（恕我这这个词用的很纠结）、自然而然地跟随这个梦继续地发展下去，不能自已?经常是直到最惊险的时候才一梦惊醒！这样你当时的精神状态会十分糟糕、 怎么快速分辨这是梦梦境呢!一定要回忆一下现实中的情况和所遇到的情况有什么差别 打个比方：比如看到路面在弯曲地延伸！就是本应该6626静态的事物呈现地是动态！那么这一定是梦境（正正在看科幻片的除外……） 并且~你一定要要让自己相信这是梦境、 当你确信这是梦境后！你要继5230续努力让自己不会受梦境的情形干扰！告诉自己？这不是真的！这只是梦境、没没什么大不了的？然后尝试去脱离梦境？在这里我要指出！我脱离的方法是控制在梦境中的自己伤害自己！比如我会撞向梦境中的物体?或者利用梦境中东西击打自己（请勿模仿!因为如果你是是梦游。那说不定就就真的实现了……）!我最推荐的是~尝试攻击梦境中看似KB的东西。个人觉得攻击梦境中很KB的东西是很有挑战性的。如果梦见了鬼在追你、那么你直截了当去攻击它,用自己最具威胁的方式去攻击它!很多时候就这样脱离出来了。还有些情况况有的朋友会问 在2534梦境中自己不能动的时候怎么办 怎么么伤害自己？怎么攻击那些KB的事物 这种情2181况我也遇到过?在很多噩梦中 自己想动又不不能动。不能自己~~那么还有一种办法?平复自己的心态？直视梦境?以一种近乎蔑视视的心态看待那些KB的东西！这不难 只9243要通过种种心理的调整！确信了自己身处梦境 那就没有什么好可怕的,那是梦!也只是是梦而已, 还有很多梦境不同于现实的特殊感觉,一时半会也说不上，不好形容,其实我觉得重点就在于自己不要轻易被梦境所控制？而去尝试自己控制自己?虽然不一定轻易地就走出梦境那种感觉?但是一定要去尝试说服自己！确确定自己真正的环境!这些得不断地尝试、做到这点后,再做噩梦的时!你心理 上会荡然很多 醒来后与现实的精神状态很容易衔接上。当然如果能控制梦 那就就更厉害了?连做噩梦也是一种享受了？不知道是否有真的能控制梦境里所有的发展的人…… 通过多次的梦境,我甚至后面面都不去脱离噩梦。因为我知道那是梦？有时候我7005心情好。噩梦我也照样地做下去 以一种置身于地~却又是观察者的角度持续梦下去。就0037当刺激一回而已。 我在尝试通过控制自己伤害自己脱离噩梦的初步阶段时，同时还尝试了另外一些好玩的东西 比如在梦梦中控制自己跳起来！但是却迫使腿 盘起来!大家都知道!在现实中跳起来后?很快会落下来!你你的腿会自然地以最适合的姿势半曲？着落地面、不然就会pi股着地！而梦境中我却收腿 盘起、因为我知道这是梦境 当你这样做了之后~~~会有些朋友想到了一种情形~~~对、漂浮起来了 梦中的物理常态是可3913以不用参考的!我这样在梦中成功过很多次 甚至乐于其中！现在我的梦做的太少了！一有机会我会尝试去控制梦的发展。不知道那是怎么一种情形。曾遇到过有人称其可以控制梦境?不4811过却不透露?不知有高人可否指点一下问题的关键!也请各位讨论一下如何做到控制梦？?
说梦话话也称梦呓 很多人都有这种情况 入睡睡后常常做梦？并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑？有时说梦话是连贯的言语。或或成段的述说,个别人说梦梦话时别人插话他却与人对答 有的说梦话构音音并不清晰?或仅是不不成文的只言片语!梦呓可出现在睡眠的任何时相？说梦话的部分内容往往与平时思维相仿 多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 据研究？人睡着后并不不表示大脑会完全休息。反而而更加活跃!入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)!浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短?第二个循环时间较长、到第叁个循环的深睡期、则或会有梦游或说梦话的现象? 说梦话不知应否算是一种病态,但据临床经验所得,经常说梦话的人多半心火过旺？肝火过热及精神紧张，表现的身体状况是是有口气?喉乾舌燥！清热后情况况便会好转、 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大 精神紧张诱发的 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可可能是神经衰弱的表现,只需调整一一番自己的生活节奏?缓解一下压力。调理营养，适当增加一些锻炼？问题会慢慢慢好起来的 ?
人不是不做梦，只是人的睡眠分为几个阶段,根据脑电波的的变化!睡眠可以分为四个阶段,第一阶段是浅睡眠？只有几分钟钟时间、是从清醒向深睡过渡的阶段！第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％ 3579眼睛活动停止？眼睑缓慢睁开和闭合?大脑活动变慢，眼动停止！体温降低?呼吸很规律！第3和4阶段统称为深深睡眠,这部分睡眠是恢复精力的主要部分（例如！运动后的疲劳）！快速眼动阶段是在第四阶段段结束后的一个特殊阶段，如果在快动眼期被叫醒？多数人都在做梦！其实,我们的平常的说梦话,梦游都是在第四阶段,而做梦是在最后的快动眼睡眠的时期,也就是说说梦话,梦游只是说睡话做睡梦而已. 你没有感觉做梦。2744可能是你睡前做了让你疲劳的事 才会让你很快进入深睡眠。一般睡前不要玩玩手机和看小说！要养成健康的睡眠习惯，、
梦是正常的生理现象?而失眠多梦与深睡眠期时间短、睡眠眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系!可以适当运动？累了好睡一点每晚泡脚，泡到出汗，促进血液循环好睡觉适当按摩。疏通经络睡前不要太兴奋 听点轻音乐。压力不要太大！慢慢就好了、