梦而已!可以锻锻炼达到！
那可能你是我女朋友了,
告诉你你一个好办法，人有一种思想叫做强迫意识?这个你2338可以从网上搜到？你没听说吗 有人做了一个个试验?不是试验 就是火灾现场发现一死者,死状完全符合火烧迹像，但是它所处的位置根本不可能有火烧。你知道为什么吗!这就是强强迫思想! 在在睡觉前！你就告诉自己、今天一定要做梦，久了?一定会做的?相信我,我试过 !做梦别人打拳击
你你在睡眠时，控制人知觉的脑细胞处于深度休眠状态，控制人幻觉的脑细胞比较兴奋。如果你做梦的时候知道自己在做梦？说明6163你的睡眠质量不好？相反你不知道自己在做梦?说明你的睡眠质量高？醒来后可以恢复知觉 有时可以以回忆出梦境?其实实很多时候,我们做的很多梦都会被遗忘!一夜可能做了了很多梦?醒来却只记得一个?或者一个都都不记得！还以为自己没有做梦、这和年龄?生活环境?习惯，疲劳等都有关系。 梦也是人生的一部分，愿你做个好梦!？
主要是休息的会不好?让人疲劳 有人说是有忱头旁边放块磁铁能好一点!不过我做梦很少没有试过、不知1965结果怎么样。！
我来和和你谈谈梦的问题!希望对你有所帮助、 人为什么要做梦。不做梦会有什6718么反应。?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出出现做梦的脑电波时。就立即被唤醒！如此反8574复进行 结果发现、对梦的剥夺 会导致人体一系列生生理异常，如脉搏 血压。体温以及皮肤电压均增加！植物神经系统机能有所减弱?同时还会引起人心理上一系列不良反应、如紧张?焦虑?易怒？记忆障碍、出现幻觉？定向障碍等，显然？做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程，正常的的梦境活动、成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一，日日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽，一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物!使其睡眠的有梦期延长 结0688果实验动物的平均寿命大大提高， 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩?梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相6488同之外 它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用 许多患有慢性忧郁症的病人就长7524期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰?当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转？那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干干扰导致的!如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险险和乐趣? 做梦对人有许多好处?做做梦可以锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行整理！大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理！白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的，紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒8007时的强度,从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要、 经常听听到有人抱怨"作了一夜的梦?一8498宿没休息好"，"晚上梦多!简直没有睡着"。那么真的是3304做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好,实际上？做梦是一种生理现象,不管你有没没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦,因此说整夜做梦梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少?有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系,也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与与否及失眠程度的客观指征、 那么，为什么么会有前面的抱怨呢，有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2）与人的情绪4969状态有关, （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注、导1027致梦感增强！反过来又加重对健康的担心!对失眠的恐惧！以至形成恶性循环？ （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （（5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同!甚至同一个体在不不同时期。不同功能状态,梦感也不尽相同!所以,有的人会感觉一段时间梦多？而另一段时间梦少!另外,部分人虽虽然没有明显的失眠。但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情情联系在一起 使思想负担加重！情绪9718受到压抑！从而出现种种不适现象 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处 除非你夜夜惊梦不得安眠？日间有有明显嗜睡!影响正常的工作和生活 则应找7743医生看看、寻找原因并进行治疗!!
做梦属于神经活动,而所有的神神经活动与神经递质有关系。如果白天过于紧张！不断刺激去甲肾上腺素等神经递质分泌。其高度旺盛的分泌就会影响入睡后的状态，继续刺激6759血管收缩,心跳加快，呼吸频率加快等？难免会影响到植物神神经功能的正常工作。梦境能在一定程度上反映人在白白天的精神状态,比如说白天情绪稳定 那么梦境就就会相对平和，这就是常说的日有所思 夜有所梦。放轻松?不要过于在意 压力不要太大很快就会好了? 失眠的原因很多!可能是居住环境的原因比如环境噪杂?住房拥挤！卧具不舒适?空气污染或者突然改变睡眠的环境等！睡前不良的生活习惯!如睡前饮茶！饮咖啡?生活和工作中的各种不愉快事件导致焦虑!忧愁，过度兴奋?愤怒等。具体还是要看自己情况决定。不同原因引起的失眠解决办法也是不一样的? 不要过于在意失眠!保持持良好心情、睡不着！也不要怕！告诉9457自己大不了明天精神不好、耽误不了太多事情!或者告5840诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间、保持良良好的心态，按时睡觉,躺在床上不要担心自己能不能睡好或者强迫自己入睡！,
人每天都在做梦 若是不做梦大脑就有问题了 只不过是因为睡觉时间间太长只有那些临睡醒时做的梦记住了 有时因为是被人叫醒 所以你记忆中你没有做梦 其实你做梦了？
做梦对我们是有好处的!不过大部人不是这么认为的？。
其实我们主观意义上的没做梦?这是我们把梦里面的事给忘了？人脑每天晚上睡觉的时候都会做梦!这是一定的?但你要是经常把你所做的梦给忘了的话，也不见得是件坏事 ，