2393 弄清楚原因！这个是最重要的？如果是过分焦虑?担心子女和其0938它亲人!或者想事情 就容易易睡不着， 再一个？如果是因为在家闲来无事,在家闷着！也不利于于身心,可以发展一些个个人爱好、比如养花。或者找一些老年朋友！跳舞，运动?弹唱,生活充实了。也快乐了，利于身体和精神健康, 最忌天天在家闲着、尤其是内向的人、更容易闷出问题 2440多带他们出去走走，除此以外?吃药也非常关键、如果担心吃西药产生依赖性！可以去买一两个疗程的中药助眠宝来吃?这个药治疗失眠很管用。 1. 保健疗法：每天按摩8693太阳穴。百会穴数次！用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅！解除烦恼?消除思思想顾虑、 2. 饮食疗法：取大枣!小麦、冰糖。先取大枣。小麦水煎4656去渣取汁?纳入冰糖烊化顿服？每晚1次! 3. 药粥疗法：取大枣?元肉!大米？砂糖适量。先取取大米煮粥、待沸时时加入大枣。元肉？煮至粥熟时、调入冰糖 再煮一、二沸即成，每日1剂， 4. 填脐疗法：取酸枣仁、研为细末！置肚脐中。外用伤湿1353止痛膏固定 1日1换? 5. 敷足疗法：取朱砂。加6060浆糊适量调匀、置于伤湿止痛膏上。贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定?每晚1次。 6. 足浴疗疗法：磁石、菊花。黄芩!夜交藤!水煎2次、去渣取汁。倒入浴盆中、趁热浸洗双足15－30分钟！每晚1次 希望采纳?
人为什么会做梦、 7540梦发生在睡眠过程中，这几乎乎是人人都知道的一条生活经验,奥地利著名精神病学者和心理学家弗洛伊德曾经指出：“一切梦的共同特性！第一就是睡眠？” 梦发生在睡眠过程中、这种认识也为现代研究所证明。现代对睡眠与梦的研究发现!睡眠实际上包括两种状态,一种是非眼球快速运动的睡眠 又叫正相睡眠、在这个阶段中，没有眼球快速运动。另一种种状态称为眼球快速运动睡眠 又叫异相睡眠、在这这个阶段中、一个显著的特点是睡眠中出现眼球快速运动 在睡眠过程中，这两种状态交替发生 呈周期期性变化!当睡眠进入眼快动睡眠阶段时？睡眠者往往正在作梦！到目前为止?大多数睡睡眠实验室报告?从眼快动睡眠中唤醒后对梦的回忆率为90%～95%,有个别报告低于这个数字。但最低有74% 。因此！眼快动睡眠又被称为有梦睡眠?而非眼快动睡眠被被称为无梦睡眠 有梦睡眠与无梦睡眠,共同构成成了整个睡眠过程，因此？梦完全有有赖于睡眠过程。是发生在睡眠过程中的一种特殊现象！ 在我们曰常生活中?有许多人经常会因夜晚做的梦而困扰：或担心做的梦有预兆。或担心梦多会影响健康？其实每个人都会做梦,做梦是一一种正常的心理活动、只要我们对梦的产生有正确的了解、7750就能排除对梦的恐惧心理。 在潜意识中,心灵仿佛一个“活在我们心中的原始人”?他有自己独特的认知和表达方式 而心灵正是通过过梦来启发我们!来揭示我9212们的心灵活动 释梦作为一种心理咨询技术！正是通过“梦”这一心灵的揭示体来打开心灵的大门,从精神分析法来窥视心灵的隐私，利利用科学的方法从释梦开始来进行整体的心理咨询过程。探寻心理的健康? 从心理咨询的角度来看。作用并不是3882释梦本身 而是释梦的整个个过程，并由此而展开的心理咨询 梦?释放一种信息、释梦就是来解释这些信息、而信息是是需要破译的？需要解密的 在梦与心理咨询的关系中？心理咨询师就是破译者，解密人，来访者就是梦的的主人！梦是情绪的再现!境！是铺垫！让人有个联系的因素、任何一一个梦都有境?我们通过境来联系、从而促成释梦。并且达到展开整个心理咨询过程,净化心灵的目的。例如“鞋” 它的4968作用就是保护脚的一个东西！没有它？脚就会难受!因为我们可以理解为“鞋”是保护力量量的象征? 在我我们曰常生活当中？有许多人人经常会被夜晚睡眠中做的梦而困扰！一会儿担心做的梦有预兆吗。一会儿担心梦多会影响健康吗?每个人都做过梦，在科学不发达的的年代。人们进行“圆梦”“释梦”、“解梦”？把梦的本质搞得十分玄虚与神秘、随着科学进步的发展？科学家们经过研究发现，原来人人都会做梦?夜夜都会做梦,做梦是一种正常的心理活动,我们应该消除对梦的恐惧心理? 俗话说：“曰有所思?夜有所梦” 做梦的内容五花八门！是与每个人的生活经历、情绪。健康状态等有关。临近考试的学生、经常会梦见在考场应考的情景，父母常梦见远离膝下的儿女！梦的内容也与做梦者当时的生理感觉有关 当尿憋得厉害时,会在梦中到处找找厕所!当自己的手压5375在胸前时 会梦见有人压在自己身上喘不过气来!而当你近来生活顺利，情绪良好！健康状态甚佳时、常常常会做好梦 反之!假如你近来生活中遇到挫折或强烈8743情绪刺激?心情沉闷 或身体已发生某些尚未被觉察的疾病,即即常会做噩梦。如有人梦境中梦见喉咙被人掐住，痛苦万分?后来果然发现扁桃体发炎 有人梦见酒酒醉想吐！可能是溃疡病的显蛔 有人梦见坠落深渊!梦梦中醒来后仍心有余悸！心跳加快？可能是冠心病的预兆 由于疾病发生之初?病症刺激微弱?白天难以觉察!入睡后外界干扰减弱，病症微弱的刺激便可引起大脑皮层的兴奋?从而在梦中会出现不适或恐怖感受? 当我们揭3265开梦的秘密后,就不必担心做噩梦了。当然为了避免或少做噩梦,应尽量保持情绪乐观 心情舒畅,性格开朗，注意室内空气气流通，睡眠姿势正确？ 做梦本身是不会影响睡眠与健康的、问题就在于有些人人对待噩梦的心态不健康。根据脑电图显示：当大脑处在积极兴奋状态时！出现频率较快的快波!当人们入睡时?脑电波的频率明显降低?生理学家研究表明：在睡眠中不止出现频率慢的慢波？也出现频率快的快波、在整个睡眠过程中?慢波睡眠阶段与快波睡眠阶段是交互出出现的,其中以慢波睡眠时间较长,可达达一个半小时 而快波睡眠在半小时以内，如此交替出现四、五次？度过一夜的睡眠！快波的出现是大脑神经细胞进行活动的一一种表现,它表现此时人们正在做梦!虽然脑电图显示眼球在快速转动,心电图显示心1152跳和呼吸也加快，但却很难醒来、这时睡眠9561是深沉的?因此,科学家研究表明：常做梦是保护大脑健康所不可缺的生理活动的一环。 但是。如果经常做做恶梦?或者经常常重复同一个梦!醒来后会让我们感觉非常疲惫、困惑和焦虑 长此以往可能会影响我们的心理健康乃至身体健康？因此、运运用科学的释梦方法解读梦境!不仅有利于我们了解自我,解决现实生活中的心理冲突!而且能能够达到提高身心健康水平的目的。 想办法改善啊?我我这里有几个方法、你不妨试试提高睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间！在周末不要睡得得太晚 如果你周周六睡得晚周日起得晚!那么周日晚上你可能就就会失眠、 2.睡前勿猛吃猛喝？在睡觉前大约两两个小时吃少量的晚餐 不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物！因为这些食物也会影影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁?建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。 4.选择锻炼时间,下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间 而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！ 5.保持室温稍凉?卧室温度稍低有助于睡眠， 6.大6302睡要放在晚间?白天打盹可能会导导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,白天的的睡眠时间严格控制在1个小时以内、且不不能在下午三点后还睡觉, 7.保持安静？关掉电视和收音机!因为安静对提高睡眠质量是非常有益的！ 8.舒适的床、一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间、另外,你你要确定床是否够宽敞 9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有有助于你放松肌肉，可令你睡得更好! 10.不要依赖安眠药？在服用安眠药之前一定要咨询医生 建9308议你服用安眠药不要超过4周! 最后专家提醒，失眠的时候不要给自己压力。因为压力会让你更睡不着! 许多事3667情都会影响睡眠质量、德国国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量提出了六个好建议? 足部保暖：9410研究结果表明、双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差、海因博士士建议，穿着厚袜子睡觉 不开窗窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室 海因建议：关上窗户睡觉 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠！海因建议：只在早晨打扫卧室! 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉、因为它们能引起人们的过敏反应 海因建议：卧室里只允许摆放郁金香,郁金香香不会有引起过敏反应的危险! 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉9050会导致皮肤发炎!夜间抹香水的人？应该考虑到引发哮喘3400的可能性？ 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟! 良好的睡眠是降低脉率!提高免疫力的有效保健方法! ——提倡睡子午觉 因为“子,午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候。有利于养阴及养阳，尤其子时 ,是一一天中阴气最重的时候？按照《黄帝内经》的理论 “阴气盛制寐” 所以在这个时4073候 最容易入睡。而且睡眠质量是最好、这就是说按照睡子午觉理论,晚上11点入睡,效果最好 ,因为这个时候休息 最能养阴。睡睡眠效果最好！可以以起到事半功倍的作用，有些老人天一 黑就睡了,身体虚的只好这样、身体好的则没有必要! 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可。因为这时是“合阳””时间?阳气盛 、所以工作效率果是最好 ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐 散步?看看慢节奏的电视！听低低缓的音乐等!0039使身体逐渐入静 静则生阴 。阴盛则寐，最好的办法是趟在床上做几分钟静气功!做到到精神内守?入睡后?睡眠质量才会最好， ——睡前可以吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西 如冰糖6796莲子羹。小米红枣粥!藕粉或服桂圆肉水…… 因为人睡觉后。心脏仍在辛苦地工作着、在五脏中？心脏最辛苦,所以适当地补益心阴将有 助于健康？ ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚?有条件的再再辅以足底按摩!效果最佳。因为可以促进心肾相交,心肾 相交意味着1737水火既济 对阴阳相合有促进作用?阴阳合抱,睡眠当然起到最佳境界？,
梦与睡眠质量 随着现代心理学的进展?对梦的研究越来越深入、千百年笼罩在梦境中的神秘面纱被渐渐撩开!0875“有梦睡眠有助于大脑健康”?就是最近的研究结论之一： 做梦是人体一种正常的，必不可少的生理和心理现象,人入睡后？一小部分脑细胞仍在活动、这就是梦的基础！据研究？人们的睡眠是由正相睡眠和异相睡眠两种形式交替进行！在异0095相睡眠中被唤醒的人有80％正在做梦,在在正相睡眠中被唤醒的人有7％正在做梦、一个人每晚的梦境可间断持续1.5小时左右 由于梦相伴睡眠周期循环规律?所以在异相睡眠中醒来的人,感觉梦多？而而在正相睡眠中醒来的人。感觉梦少，此外？人能记住的梦8079多在快进入觉醒时？而刚入睡的梦早就消逝得无影无踪了?这也是人们感觉梦多或少的另一原因, 心理学6989家认为 人的智能有很大潜力！一般情况下只用了不到1／4。另外的3／4潜藏藏在无意识之中、而做梦便是一种典型的无意识活动?通过做梦能重新组合已有的知识，把新知识与旧知识合理地融合在一起。最后存入记亿的仓库中!使知识成为自己的智慧和才能,梦境可帮助你进行创造性思维!许多著名科学家!文学家的丰硕成果！不少亦亦得益于梦的启迪 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损0574害或有病的一种征兆?临床医生发现。有些患有头痛和和头晕的病人 2067常诉说睡眠中不再有梦或很少做梦!经 诊断检查、证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤？医学观察表明?痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童！患慢0381性脑综合征的老人 有梦睡眠眠明显少于同龄的正常老人？ 最近近的研究成果亦证实了这个观点？即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要?倘若大脑调调节中心受损，就形成不不了梦!或仅出现一些残缺不全的7661梦境片断，如果长期无梦睡眠！倒值得人们警惕了？当然!若长期恶梦连连，也常常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆!！
9013你看看解梦，做梦别人打老人
2191老百姓都说,如果在梦中中遇到死去的老人!你叫他?他不答应!这是好事儿！预示平安无事!如果他答应了，那就不好了!?
梦见空中撒钱说明在工作方面上或者在你家人的情况下，你说出你的建议会遭到别人的反对?不过也不要太过于灰心？或者多听听别人的意见也也是对自己有帮助哦、用一些诚恳的态度来对待别人,这样的话以前的对手也会成为为你的好朋友也说不定?，
梦到烧香礼拜皆大吉?将将会事事顺利。生活幸福, 梦见1985烧香拜佛。是0114表示虽然你现在已经碰到了瓶颈、不过在最困难的时候,会有个贵人出来帮你一个大忙，而且还会非常成功。 身染沉疴的病人梦见向寺庙的女神烧香叩头!表示是祥兆！身体会复原 梦见烧香的人!表示你的的感情已经成熟，你的另一半也很优秀。很受到肯定!在不久之后你们就能共结礼堂,,
谨慎处事西方方惹祸上身、。
棺材要是红色的或黑色的往你家放那真的会发财、如真是这样去买注双色球球必中、
你希望世界变得更美好吧 、