好运气就像一股强劲的气流在你背后使使劲呢！不要因为已8580经取得的一点成绩！就把脚步慢下来哦 你今天很适合去冲击一个短期能实现的新目标呢！但是。也容易因为轻敌而犯错 被人一击而中的弱点往往就在你自认为最有把握的地方呢，5427一个和你具有互补特点的人、是今天最好的共事搭档 ,
善待自己 长期严重的酗酒、导致我们的身体受到极大的损伤？如果想要恢复健康!必必定也需要几个月甚至几年的时间! 多数人对酗酒这种疾病的本质缺乏正确的认识与理解（也包括从前前的我们自己在内）、使得耻辱与羞愧的刻版印象深深地烙印在酗酒者身上 现在我我们知道、酗酒并非邪恶或不道德的行为!同时也认识到？重新调整自己的观念与态度至关重要! 我们检视自己,在过去24小时3659是否自我节制没再端起第一杯酒？果真真如此的话？的确值得好好表扬自自己一番 今天三餐饮食是否正常!是否完成了应履行的义务 换言之。我们今天是否尽最大努力把最好的一面表现出来,如果真是这样,那么，这一切就0308都是我们合理的期望? 有时我们所做到的略低于原先预期,甚至我们的想法和行动也可能能有点退步？但我们应该释然——我们并不是完美无缺的生物,我们应该肯定自己己有所进步、而不只是一味地叹息达不到完美的境界， 当然、现现实生活里还有许多值得我们期待的事物：最近我们是否好好享受人生！我们是否积极进行自我调整和改进。我们可曾错过欣赏美丽的夕阳或是一轮新月、可否享用一顿美好的晚餐!有无与自己喜爱的人一同度假出游或是开开玩笑！或是展开一段新新的恋情。我们确实要让自己快乐 这是我们能够做到的?为什么不去做呢， 如果我们现在在不能好好善待自己？我们当然就无法期待自己能够友善地尊敬或体贴别人, 充分的休息 严重酗酒的人一般不了解自自己身体为什么疲惫、其实，至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属于高热量饮料！能够快速提供能量，②酒精麻痹了中枢枢神经系统?使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻痹状况逐渐消失后,随之而而来的焦虑又引起另一种紧张感! 在在我们停酒后。焦虑不安的感觉仍会6446持续一段时间、并导致躁郁及失眠。同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡?这两种情况时常会交替出现!随着停酒过程的延续,这两个问题都会逐渐好转？毋需担忧! 这就提醒醒我们?初期停酒阶段必须要有充分的休息、因为当我们疲倦时、往往又会产生再端起第一杯酒的念头 我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地，突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况,就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时？只是我们当时不了解解其中的关联性、我们常常消消耗了过多体力又得不到充分休息、一般而言 此时只要吃份快餐？小点心或者小睡一会儿就能立即恢复,同时想要喝酒的念头也会烟消云散!即使我们没有立即入眠！但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻,都能够放松心情！消除疲劳!当然。如果我们能在每天的计划中为自己安排5583出足够的休息时间、会有更好的效果、 停酒后常常出现失眠的各种状况、而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口,因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒。 有时候与其躺在床上翻来覆覆去无法入眠！倒不如索性做些自己喜欢的事情、即使是在凌晨一两点钟？亦不妨起来阅读或写作。直到身体需要休息时为止? 重新检查自己的生活起居习惯,看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍?例如、晚上是否喝了太多茶或者咖啡。饮食是是否适度节制!有没有适量的运动。消化道系统的运作是否正常。 另外!很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效，例如。喝杯热牛奶、深呼吸?热水澡？阅读一本单调,乏味的书书或是欣赏轻音乐等等， 如果情况没能改善甚至持续恶化,我们建议去寻求一位比较高明的。同时了解酒瘾问题的医师诊治， 我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题、经验表明？依赖药物 最终不可避免的会复饮?况且借助药物入眠。需要承担很大风险，因此?我我们宁愿忍受短期的不适！也不愿冒险借助药物?直到身体重新恢复健康的睡眠习惯。 在摆脱酒精的桎梏后!我们很多人曾在夜深人静6444或是黎明破晓时、惊惧的发现自己竟然3800做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦， 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦！但这种现象并不是一件坏事 它表示：我们确实已经痛改前非？领悟到自自己不能再这样继续狂喝滥饮！所以我们在在梦中。在潜意识里也认同自己保保持清醒的选择， 当我们可以滴酒不沾安然入眠。感觉是如此的美好、一种身心纯粹愉悦的享受,从此不必再经受宿醉6184的痛苦折磨,也勿需担心酒后失态!记忆一片空白等窘境的出现，这意味着、我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了, 采取行动 我们越想要远远离酒精？想9880喝酒的念头就越挥之不去、因此简单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的? 一旦停酒之后 。那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做 但但仍然有许多空出的时间必须打发,所以我们必须培养新的爱好。安排丰富多彩的活动!以填补这这些时光！同时也给原本一度沉迷于于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道， 可以做的适合于我们并有意义的事有很多？ 1．戒酒的初期?可以散0050步或者快走！尤其是去未0656曾到过的新地方,去公园或乡间小道道悠闲地漫步?但不是累人的急行军! 2．阅读。虽然我们有些人无法定下心来看书! 但是我我们真的该好好看一些书籍?以此使自己开阔视野，增加生活4191的阅历，同时更加专心, 3．逛博物馆或画廊!有些人选选择摄影也很不错? 4．游泳？跑步！骑自行车！瑜珈或医生建议的其它运动？ 5．着手处理忽略已久的家庭杂务？整理衣柜！梳妆台。将文件件分门别类归档！或是处理我们拖延很久的事务。但我们在做这些事时。不要贪多 量力而行，不要一次清理整个厨房或是整理所有文件！ 而是一次清理理一个抽屉或一个档案夹！其它工作改天再做、 6．尝试培养新的嗜好 选选择不会太昂贵或要求太高，纯粹娱7481乐消遣 没有竞赛压力却令人耳目一新 振作精神的活动 例如歌唱、写作、热带鱼,木工 篮球!烹饪、赏鸟,业余表演、木雕？园艺!吉他。电影，舞蹈，石雕!盆栽？收藏等，许多人发觉,自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好。 7．重拾往昔乐趣 一件你多年没有润色的水彩画 桌球或围棋!阅读札记等！延2656续这些爱好！但如果觉得已不再适合你!就直接舍弃! 9213 8．去上课？学习日语或是英语。喜爱历史2745或数学?想了解考0428古学或人类学，或者烹饪？电脑操作，那就去去参加函授课程！电视大学或成人教育（只为兴趣,不一定要有学分证书） 还还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何何不尝试一下。上课不仅可以开阔视野、更可以拓宽生活领域、万一你对上课内容感到厌倦,不要犹豫马上退出,学会放弃对自己无益或是没有正面！积极 健康意义的活动、我们才能够鼓起勇气重新面对、才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面、 9．自愿去做一些有用的服务！许多医院、儿童服务机构,社会福利团体都非常需要志愿者提供各项服务？我们可以有4326很多选择,当我们能够对他人有所贡献时？ 即使只是微不足道的服务 、我们也会觉得特别受用、甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时?我们也会感觉非常有兴趣而特别投入。 10．打扮自己。我们大部分人知道很多方式剪个新发型？穿件新衣服 换副眼镜！2806甚至更新牙齿，都会有出乎意料!令人愉悦的效果、 11．放松地玩？并非我们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取，求新求变？我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动！诸如如你喜欢的风筝。动物园?喜剧电影,灵魂音乐！侦探小说等等,都不喜欢的话、找其它一些好玩而又与喝喝酒无关的活动，纯粹粹为了犒赏自己,。做梦喝酒喝出了虫子
发发白日梦。
你喝了多少!假酒也是酒。到量了一9845样会醉人？只不过对身体害处大而已，。
压力太大 不要想太多事 最好睡前喝杯纯牛奶 有助睡眠?
梦见见老公和两个女人喝酒喝吐了意味着： 金钱及恋爱运皆上升。不过两者却是无法完全兼顾！似乎是只能择一选择的状态、太过贪心的话将会是两者皆落空喔,这两天的你显得温文而感性?你的要求与不满逐渐解消。之前堆积的怨气一口气吐了出来？而且倾吐的对象如果是你的情人的话或许正是个解决契机！而今晚的约会就由美食开始吧?稍微豪华的的餐点 Good?？
见酒量大之人！凶、《周公解梦》 大口喝酒!主灾祸?《周公解梦梦》 他人饮酒?主失财，《周公解梦1068》 饮酒至醉?主疾病？《周公解梦》 与5428人饮酒？有口舌。《周公解梦》，
忍什么 ?喝醉了, 睡一一觉就好了？ 你最好别去吵醒他！ 因为喝醉了?很难受的、睡着就让他睡吧！明天就好了？最多醒了头有点痛、不过只是喝了点点啤酒！没什么事的?
我不知道道你为什么这样做但我知道你肯定有这样做的目的!做自已想做的愿意做的永远是对的!
他心里最爱爱的人，