作为服役十十余年的系统？它已经迎来了自己的归宿。现在，全世界的网友不不禁为这一顽强存在于microsoft十余载的系统肃然起敬！只有不断地探索 尝试?创新、才才能使系统运行更人性化、这一点,是XP无法与7和8.1相媲美的。、做梦外语
这期是出生在农家的动物！其中8430猪是最笨的,
鸡？鸡同鸭讲、
加特林豌豆射手 拥有于普通豌豆射手四倍的射速？ 每颗豌豆杀伤力与普通豌豆相同， 消耗阳光：4 下面那一大段是豌豆射手的背景故事（我第一次知道原来这破玩意也有背景故事） 加特林豌豆射手在参军之前也是一颗普3051通的小豌豆。它的爹妈为豌豌豆射手想要参军一事深表担忧!他们说：孩子，参军是非常危险的？你可能遭遇不测！然而豌豆射手义正言辞地回答道：生活3694就是要敢于冒险? ……，
睡觉做梦说明你睡眠质量浅,白天容易疲劳，而不做梦说明晚上睡的很香？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿宿没休息好","晚上梦多，简直没有睡着",那么真的是是做梦耽误了休息吗，做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的？做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示没有睡好?实际上、做梦是一种生理现象?不管你有没有梦的回忆 你4681每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或没有做梦都不现实?也谈不上梦多梦少?有研究表明、梦感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说 有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 那么,为什么会有6672前面的抱怨呢！有学者通过调6353查分析？认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 0215 （2）与人的情绪状态有关， （3）对自己的健康过分关心 对梦感过分关注?导致梦感增强 反过来又又加重对健康的担心!对失眠的恐惧?以至至形成恶性循环！ （4）在 中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容！ （（5）个体功能状态差异?不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期,不同功能状态!梦感也不尽相同、所以!有的人会感觉一段时间梦多！而另一8046段时间梦少, 4495 另外,部分人虽然没有明显的失眠 但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力。其实这是一种心理因素所致？做梦梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起、使思想负担担加重,情绪受到压抑！从而出现种种不适现象? 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处?除非你夜夜夜惊梦不得安眠。日间有明显嗜睡!影响正常的工作和生活。则应找医生看看 寻找原因并进行行治疗 、
长期这样对身体是有很大伤害的！我这里有几个方法。你不妨试试： 晚上睡睡得不好，那么晚上一一定要按时上床！不要早睡。早上一定要按时床 不要晚起？白天不要打盹!因为白天打盹会削减晚上睡眠的的时间! 如果上床后半小时仍不能入睡，不7365要醒着躺在床上!因为醒着躺在床上不睡。会使“床”和“失眠”联系起来？构成条件件反射，从而强化了不5014良睡眠习惯 可以起床做些事情,如阅读一本不太有趣的书、但决不可以看电视或或听音乐?也可以在黑暗的房间里、静静地躺躺在沙发上,也许你会惊讶 怎么不知不觉中?自己己已经睡着了! 晚上上6263床以前、要做些使自己放松的事情？如散散步、洗个澡、看看小说！听听柔情的音乐等!忘掉白天的紧张和烦恼。保持平静的心情,有利于睡眠? 晚上上床以后！切莫躺在床上重温今天的失误,也也不要计划明天的活动,因为这样做？会使变得更加焦虑或兴奋?不利于睡眠 白天应尽可能多做一些运动。尤其在早上，而在下午和傍晚。也可以做一些适当的运动!因为运动是一8439种很好的睡眠“诱导剂”? 如果上床前?能喝上一杯热牛奶，会对你入睡大有裨益，因为牛奶含有高色氨酸 研究发现!人体可以把色氨酸酸转变为L—色氨酸?再转变为血清素!这是一种对睡眠眠极有帮助的重要物质、但是应避免免喝烈酒!浓茶?咖啡?可可等刺激的饮料,因为这些饮8950料会使人难以入睡, 失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着,如果以上办法都还不行,那么要及时到医院检查,防止病情加重, 希望我的回答能帮助到你 ,祝你有个好睡眠！？
这个个梦真是梦中梦？有这个梦知道你真有想象!但给你有了压力 ?
不要听他们乱说， 人每天都会做做梦的。?。。 你要是相信我就继续往下看： 专家指出,1335人们入睡以后！一般要经过4个阶段和异相睡眠期, 人的睡眠分为四个阶段 第一阶段是浅睡眠!只有几分钟时间?是从清醒向深睡过渡的阶段 第二阶段睡眠占人类睡眠时间的45％?眼睛活动停止 眼睑缓慢睁开和闭合!大脑活动动变慢。眼动停止,体温降低？呼吸很规律 5128第3和4阶段统称为深睡眠、这部分睡眠是恢复精力的主要部分 异相睡眠（快动眼睡眠）在巩固大脑功能方面（如记忆和学习等）有重要作用、转入快动眼睡眠期后！呼吸变快,变浅？呼吸不规律!眼球沿不同方向快速转动，四肢肌2765肉临时性“瘫痪”、心率加快?血压升高，如果在快动眼期被叫醒！多数人都在做梦， 可是你也许说为什么你不记得你做梦呢 因为你醒来的时候已经过了快动眼期!而且梦有没有给你留下特贝深刻的印象！一般般不会记得、 想想是不是每次你记得你有做梦的时候都是这样的： 刚刚醒来?啊 我在做梦呢、都怪他们把我吵醒了，。 这是你正处在快动动眼期。。 还有就是可能梦太恐怖或是令你激动悲伤等 给你留下了深刻印象 所以不再快动眼期向来也记得住 所以说其实你每天都在做梦只是自己不记得了罢了，?，、
每每个人都做梦！但大多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内容的 只能是睡眠质量不高 或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好！做了一夜夜的梦”。“我晚上梦多，简直直没有睡着”、于是？这一天学习，工作起来来似乎还真感到有点精神不振!精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息，有些医生按按照传统观念?也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现、其实,这种旧观念是不对的、做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标!也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象！不管你有没有梦梦的回忆？或有没有梦感,你每天天晚上都必定做4～5回梦?说整夜做梦是夸张!说没有做梦也不现实、更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的慢性性失眠症，进行过生生理测验？应用用多种生理仪进行脑电波描记和研究、客观地记录证明？这些主诉“梦多” “整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别？他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理测验 认为这类体验与与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研究的结果看！梦感与与失眠未必有必然的联系！有无梦感及梦感的的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征！ 既然如此、人们为什么总习惯把做梦和失眠眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样 梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理理现象、是一种种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆 或只留有曾做过梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚、主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说说的梦应该指的是梦感！而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如、性格内向的人?多将注意力集中于自身内部的感受？睡眠较表浅易醒或惊醒。常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒？因而自感感梦多且睡而不实？研究人员还发现 梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自1159诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒，7051在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高?临床上常常见到突然多梦的人，往往与受到七情所伤,心情不畅。睡眠不安有关，因此失眠者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明：失眠、尤其是长期失眠的的主诉是不可靠的?许多学者对主诉失眠的病人进行研研究后发现,失失眠与心理紊乱有关？他们对睡眠潜伏期往往往估计过高 而对实际睡眠时0773间又往往估计过低。实验测试时！失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符。不是夸大就是缩小,大多数专家认为、失眠的体验与情绪?性格有关, 为什么很多的失眠患者诉述3789自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析，认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化!不知道梦在睡眠中的地位，在生理上的作用?以及梦2913与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副副作用？旧的传4257统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释！使人3058对梦怀有恐惧感。以讹传讹！使许多人人盲目陷入对梦的恐惧中， (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识 1645不知道情绪障碍是一种疾病、往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠！多梦。疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心？对对梦感过分关注！导致梦感增强,梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的的恐惧?以至形成恶性循环? 4503 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 致使对梦境的回忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同!即使同一个体在在不同的时期 功能状5939态不同？对梦感的程度也不尽相同 所以，有的人一段时间梦感强(梦多)?另一段时间梦感弱( 梦少)! 失眠作为一种现象是客观存在的？而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在！但不能认为失眠和梦感有必然的联系 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的、《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥！令人妄梦，其极至迷、”所谓少气？即气不足。气不足则阳不守阴?神失其守?故为多梦、其3548为原因之一？而情志损伤?伤及脏腑?耗损精气,令神魂不安。发为多梦、阴血亏虚!不能奉养心神！潜涵肝魂!制约相火 而使神魂浮游、发为多梦,若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦？劳欲过度,水火不济、心肾不交!则心神0476不宁而发生多梦,饮食失节，使土虚木郁！神魂不宁而多梦 多梦的出现!以6268致睡卧不宁！梦幻纷纭。 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来？自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊，失眠?神疲困倦？短气，或喜悲善哭、精神恍惚？舌质淡?苔薄白,脉细弱! 治法：养血益气，宁心安神。 选方：参香散加减！ 药物：人参9g 黄芪，茯苓?白术、山药各12g，莲肉。砂仁！沉香？檀香 甘草各6g， ②心血不足 症状：心悸怔忡!心烦失眠,多梦易惊 健忘头昏，面色不华?舌淡？脉细！ 治法：养血安神， 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药物：熟地！当归,白芍，川芎各12g,鹿茸 朱砂各6g,炒枣仁18g？ ③心阴不足 症状：心8225悸怔忡！失眠多梦,五心烦热！咽干舌燥，舌红少津 脉细数！ 治法：养阴补心安神！ 选方：4582益气安神汤加减、 药物：当归!茯神。麦冬？生地各12g?黄连!远志?竹叶？人参。黄芪?胆星？莲子心各6g？酸枣仁18g、朱砂3g， ④心肾不交 症状：心烦 失眠、多梦,遗精 腰酸腿软 潮热盗汗，舌红无苔、脉细数, 治法：交通心肾？ 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连、黄芩,白芍!阿胶各9g!鸡子黄1枚？龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊3663悸不宁,胆怯善恐!夜寐多梦!胸闷气短。舌质淡。苔薄白!脉细弦无力！ 治法：养心益气！壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹， 药物：酸枣仁，龙齿各12g、车前子？茯苓！麦冬 茯神。天冬!熟地,山药各9g?五味子！远志!人参各6g，肉桂。朱砂。甘草各3g？ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘？少寐多梦。气短神疲!面色萎黄、食少倦怠。腹胀便溏?舌质淡嫩、苔白。脉细弱！ 治法：补益心脾。 选方：归归脾汤, 药物：人参。远志!木香各6g!黄芪！白术 当归、茯神 酸枣仁。龙眼肉各9g 炙甘草3g。 ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭、头晕心悸!急躁易怒？痰多胸闷？舌质红。苔黄腻,脉滑数？ 治法？清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减, 2283药物：黄连6g。半夏，陈皮!茯神 竹茹？枳实各9g。甘草。生姜各3g，大枣5枚!珍珠母12g, (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会会引起多梦吗 如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好处、那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此?如果仔细询问这些人?都会发现他们存在着各种烦恼的心理理因素!正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦烦恼所带来的痛苦,有的人做梦的内容和他们引起心情0103不愉快的原因有些联系 但由于心理因素素的作用？所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了?这样的睡眠不能使使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激，客观上看来睡眠是延长了，效果却更更糟了？醒后就会感到累。不解乏！夜里每次都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦？ “整夜做梦”者，为了缓解症状、改善睡眠效果。虽可服用一些安眠药,以减少“有梦睡眠”？增加“无梦睡眠”的深度?但这只能作为暂时时的对症治疗？治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现6813“反跳现象”！结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加，以致病人不敢停药、害怕停药会7335带来更大痛苦?如果不停药?9813长期服下去又会对药物产生依赖、所以,服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段、 治疗的根本方法！就是解除引起睡睡眠不良的心理因素?如果病人通过心理治疗和具体的指导！采取正确的方法和态度去面对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾、令人痛苦的梦就会减少?睡眠也能恢复正常？与此并存存的许多其他症状也随之消失。总之 烦恼的心理因素没有了！由其引起的一系列反应也就消失
告诉你一个好好办法?人有有一种思想叫做强迫意识。这个你可以从网上搜到、你没听说吗!有人做了一个试验,不是试验?就是火灾现场发现一死者，死状完全符合火烧迹像,但是它所处的位置根1411本不可能有火烧、你知道为为什么吗。这就是强迫思想! 在睡觉前，你就告诉自己？今天一定要做梦!久了？一定会做的。相信我,我试过。？