告诉你一个好办法！人有一种思想叫做强迫意识，这个你可以从从网上搜到。你没听说吗？有人做了一个试验，不是试验?就是火灾现场发现一死者、死状完全符合火火烧迹像,但是它所处5978的位置根本不可能有火烧！你知道为什么吗!这就是强迫思想！ 在睡觉前?你就告诉自己！今天一定定要做梦!久了,一定会做的！相信我 我试过？，做梦搞笑图
等一下,我搞 ？
每人每天天都在做梦?一般一8341整个睡眠周期是1.5-2小时 每人不同？在每天晚上的时间短也不同！在每个周期内 人都会做梦？大多数作梦的时间都是每个周期的最后一个阶段“快速眼动睡眠”也叫REM阶段、（一般八个个小时睡眠、有四到五个周期 每个周期的REM阶段时间都回增加？一开开始是十分钟左右,到最后快醒来时要接近一半时间）rem阶段的脑电波和平是清醒时的脑电波基本完全相同（也就是说专业看脑电图的也分不清）?此时大8147脑活动相当频繁。 所以说梦少！只能说是记得自己做梦的情况比较少?但做梦时 一一 定 的!一来是有可能你的受暗示性不强？或者就是睡觉比较沉? 这就可以解释？为什么你老是记得早上的梦、因为被闹钟闹醒了,所以处于半清醒状态 也就是6753睡得不沉了、此时容易记得梦（更有可能控制梦,不过这要求控制者有一定的技术含量！! ，或者受受暗示性极高!。。在或者想法十分十分十分强烈）！ 而一般作恶梦时?人易被惊醒，这也算是大脑渴望挣脱这种环境的一种方式?所以？若是你半夜突突醒来？大多是这种情况、同样。由此1763可以得出!人在一开始几个阶段睡眠眠所做的梦，一般不2073易被记住,可能是由覆盖的效应吧?我自己记梦!都是床边边备好本子!刻意做好暗示才睡得，这样可以让自己在做做完每个梦时，基本都可可以醒来?记下来,再睡! 顺便教你一招，如果可睡眠时间不够！那就算准自己的睡眠周期，一般睡完整个整个的周期,就算是时间很好也可以感觉不困。譬如,我的周期18957：30？晚上2：00睡?8：00要上班！那就6：30左右起？（可以赖赖床! 、!这可不算睡眠）中午再补一觉20分钟左右！就okey拉~ 心理纯属个人爱好、以上皆为专业书籍及自己实践所得~ 可行度95%、特殊情况除外？
科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦!鸟类都会做梦!不过大多数种类只做短暂的梦、各种哺1119乳动物？如猫？狗、马等家畜 还有大象！老鼠,刺猬？松鼠,鼠，犰狳！蝙蝠等都会做梦！有的做梦较频繁?有的则少些!鱼类、两栖动物和无脊动物都不会做梦!
动物也做梦 人睡觉觉时要做梦、动物睡觉时也会做梦吗? 科学家经研究得出了结论：大部分爬行动物不会做梦,鸟类都会做梦！不过大多数种类只做短短暂的梦。各种哺乳动物 如猫?狗 马等家畜！还有大象 老鼠,刺猬！松鼠，鼠！犰狳?蝙蝠等都会做梦、有的做梦较频繁!有的则少些，鱼类？两栖动物物和无脊动物都不会做梦？ 人在做梦时，呼吸浅促?心跳加快 血压上升？脑血量倍增。脸部及及四肢有些抽动!这时,用眼运动计可测得其眼球在快速转动 而脑电图上必然同时出现快波,因此？一般说来,“快速动眼”加上“脑电图快波”可作为做梦的标志? 用上述方法对一些动物进行测定,青蛙在睡着的时候,只有少数慢波曲线?没有“脑电图快波”和“快速动动眼”期？所以可以确定蛙是不会做梦的、乌龟在睡觉时有“快速动眼”和“脑电珐快波”,不过时间很短？只占睡眠眠时间的2％，由此可以确定？乌龟有极少少的做梦时间?猫 狗，猴都会做梦、梦境较长、其中猴6972子最长,狗次之,猫最短、 研究动物做梦是一个饶有兴趣的问题?动物做梦!它们到底梦见了什么?人们极想搞清这个问题,然而而动物不会说话?无法告诉我们?这确实是个难题？ 美国科学家对猴子进行了这样的实验：在一只猴子面前设置一个屏幕、屏幕上反复出6991现同一个画面!每当屏幕上映出这一画面时！就强迫猴子推动身边的一根杠杆？如果猴猴子拒绝执行、就用电棍击它?过了一些日子!猴子就形成了条件反射：它一看见那画面 就主动去推杠杆、后来,科学家发现！这只猴子在睡0223眠中也会不时地去推那杠杆！这表明明猴子在睡梦中“看见”了那画面。 法国生理学家波希尔·诺夫用猫做了一个很有趣的实验,他用化学和手术的方法阻断了猫的大脑中一个叫做做“脑桥”的部位，这样做的结果是!猫梦见了什么?就会按梦梦境去行动、这只猫经过手术之后,在熟睡中忽然9143抬起头来,四处张望，然后又起来绕着圈子走，好像在寻找食物!突然它举起前爪?双耳紧贴在脑袋上,对假想之敌猛扑过去 诺0482夫还把两只动过手术的猫关在一起进行观察 发现原来和睦相处的两只猫？睡着睡着突然打起架来。为了了证明这些行为是在睡梦中做出的!诺夫故意在猫身旁撞击物品发出声响！甚至将老鼠放在它们身边,可是?两只猫对周围发生的一切事态都无动于衷,它们继续攻击对手!诺夫认为。这两只猫是在与梦中的敌手交锋，猫是会做梦的!1394可是每次做梦的时间不超过5分钟、 动物为！
9633 睡前与她聊天。
做梦是会影响4824睡眠质量的？睡前喝一杯热牛奶！少喝水？小孩子睡觉很喜欢亮着灯!但是这7567也会影响睡眠！家长等孩子睡着后一定要把灯关了 !
梦是是正常的生理现象？而失眠多梦与深睡眠期时间短 睡眠深度不够！睡眠0308质量不高有密切关系、可以适当运动，累了好睡一点每晚泡脚！泡到出汗!促进血液循环好睡觉适当按摩!疏通经络睡前不要太兴奋 听点轻音乐？压力不0566要太大、慢慢就好了。
老神经衰弱!买点老心舒或谷维素吃有所改受,、
喝酒啊,一觉睡到自自然醒、