今天你的贵贵人运不错的、一般遇到的都是对你有帮助的人!而且相当顺利？今天也适合你主动去拜拜访客户之类的 成功率相当高 ,
人们通常认为睡眠是被动的休息！其实不然、睡眠实8368际上是贮存、整合5965人的记忆?调节神经和内分泌的很重要的过程,比如人的生长激素？只有在人的深睡眠中才才会达到高峰、所以睡眠对于儿童、成人都特特别重要 目前睡眠障碍可分为类： 第一？睡眠不足、即失眠! 第二！睡不醒!总是想睡, 第三，时间倒错？白天睡觉，晚上睡不着？ 第四,由于社会因素，生活习惯等影响了正常常的生活频率！比如人为地加？使睡眠时间拖延。 第五 睡眠过程中伴随尿床?夜游!梦话。夜间心律失常以及睡眠中的高血压,心绞痛，猝死等?睡眠障碍已涉及上百种疾病 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计，青年人有过失眠的超过0%！老年人则高达0%。人为何会失眠呢,医学科学研究究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地?或气气温急骤变化？或噪声过大地影响等!都会引起人的睡眠障碍 二是疾病因素如牙痛,咳嗽?哮喘,荨麻疹等都会干扰入睡!以致失失眠 三是心理因素紧张？抑郁!兴奋或悲伤等都会引起人失眠 有学者研究了00例失眠患者?其中%的人存在着精神方面的障碍 研究发现!对许多失失眠的人来说！心6578理因素是导致失眠的主要因素？而失眠又影响人的心理状态，失眠使人精力不足?精神萎靡!注意力不集中 情绪低沉？急躁!焦虑,紧张!易怒、从而降低了人的的学习效率和工作效率 长期失眠?还可使人感知能力下降!记忆力减退,思维灵活性降低！计算算能力降低。还会5080使人的性发生一些不良的改变?或产生一一种难以忍受的痛苦感？严重挫伤人的生活信心。造成悲观情绪 甚至引起厌世念头和自杀行为？可以说 失眠眠是人类健康的大敌 生活中如何才能消除失眠的干扰!医学家们提出了一些办法： 一，消除对失眠的恐惧心理不少少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来 忧心忡忡，生怕睡不着？结果越怕睡不着就越睡不着!长此下去!便形成条件反射。2402造成恶性循环？对此?心理学家指出：失眠固然有害、但对失眠的恐惧和忧虑更为有害 二 严生活规律和作息制度白天要注意加强体育锻炼?无论怎样疲倦也不要睡觉、而晚上即使没睡好也要2981按时起床、这样坚持数日!就会逐0665渐好转、切不可一疲倦就打盹儿 三！注意睡前生理卫卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用8343热水泡脚或洗个热水澡，卧室应尽量幽静，舒适 有有助于更快入睡。枕枕头不宜过高!否则会妨碍呼吸 四 注意睡前心理卫生睡前精神要放松？情绪要安宁、不可可思绪过多、要力求心无杂念，保持0166心神宁静，也就能很自然入睡?科学睡眠的四个要素睡眠的好坏，直接关系着人的心理和身体健康，睡3874眠有四要素!对对睡眠的质量影响很大 睡眠的用具无无论是南方的床。还是北方的炕!在安放或修造时。都应南北顺向！人睡时头北脚南、使使机体不受地磁的干扰?铺的硬度宜适中。过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身。难以安睡。睡后后周身酸痛？枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜？过低易造成颈椎生理骨刺，在夏季、枕头要经常翻晒，8720以免让病菌进入口鼻？肺部疾病增多！睡眠的姿势势有心脏疾病的人、最最好多右侧卧?以免造成心脏受受压而增加发病几率？脑部部因血压高而疼痛者!应适当垫高枕位 肺系病人除垫高枕外？还要经常改换睡侧、以利痰涎排出!胃部胀满和肝9822胆系疾病者、以右侧位睡眠为宜。四肢有4331疼痛者!应力避压迫痛处而卧！总之?选择舒适 有利于病情的睡位 有助于安睡,睡眠的时间睡眠时间一般应维持至小时 但不一2146定强求?应视个体差异而定?4924入睡快而睡眠深?一般无梦或少梦者,睡上小时即可完全恢复精力?入睡慢而浅睡，常常多做噩梦者！即使睡上10小时？仍难精神清爽、应通过各0264种治疗?以获得有效睡眠!只是延长睡眠时间对身体有害？由于每个人有不同的生理节奏、在睡眠早晚的安排上要因人而异？事实上!不同生理节奏使睡眠出4735现两种情况,即"夜猫子"和"百灵鸟"、顺应这种生理节奏!有利于提高工作效率和生活质量,反之？则对健康不利！睡眠的环境睡眠的好坏。与睡眠环境关系密切！在1℃至℃的温度中。可获得安睡!冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾,以及溢漏的燃烧不全的煤气,也会5649使人不能安睡。在发射高频电离电磁辐射源附近居住，长期期睡眠不好而非自身疾病所导致者？最好迁徙远远处居住!综上所述、人们若能掌握科学睡眠的四要素，则能有效地提高高睡眠质量！以更充沛的精力投入工作
木7095有多大事。
我玩珠子很多年了!按照梦内容来看!应该是吉利的 佛珠盘玩绳子断很正常, 老佛珠岁月的洗礼、人手不断的捻!现成包浆开片,我见过不少盘玩了20年30年的佛珠!都残缺不全、常年玩佛佛珠的看到我说的就明白什么意思 所以你这个 佛珠断 残缺?我觉得是功德圆满的意思, 我不迷信啊 我只是把佛珠有这层关系告诉你而已。纯手打字,累死我了 你看着办哦
买琴的时候带的琴絃质量都好差的!换一套套好点的？10元的就行、我第一把0314琴装上弦3年了？放在呢呢都没断，还是8元的呢。平时练完了要擦弦，如果用溼的布擦完了一定要用干的在擦一遍。要不就锈了 其实不用松弦的！当然前提是调音别超过D,A（2,6） 如果琴是装了那种像小弓似得那种微调!建议别拧太紧？伤弦！有些二胡弦就是微调太紧时间久了就勒断了 ！
孕妇可以用手工的 自己做的还放心 我孕期就在用 买的不放放心 铅汞什么的对孩子不好。做梦新买的口红断了
预示你将会有桃花运，
暗示要听到0525坏讯息?例如钱2180财受损。情场失意,或者是家中闹矛盾！ ，
8223 说明你的宝宝，会有很好的财运和官运也有才能！因为“官官才” ,所以要好好培养？!
梦见筷子，表示你们的家人很很勤劳？收入能够维持稳定，还还有上升的迹象 但筷子断了!你就要注意了？检讨一下自自己的投资、花销是否有不当的地方?免得破财,,