1632 梦示：危险将至、,
梦见擦鞋？预预示着你爱情上很顺利?会收到情书？虽然你们不属于激情？但也是充充满理解的爱情!建议你最好参加音乐会或展览会等。有利于加深亲亲密度？?
我梦梦见别人打我!
你每天晚上都会做梦,,
多梦的原因很多?有心肾不交，心血不足 心脾两虚！血虚，气虚、肝郁气滞、心肝火旺,血瘀。忧思伤脾等等! 意见建议：建议检查确诊 也可以找中医辨证用中药治疗 也可以选服中成药如养血安神片?解郁安神颗粒、舒眠胶囊、安神补心片?脑心舒舒口服液！安安神补脑液等治疗，，
做梦梦对我们是有好处的,不过大部人不是这么认为的,！
睡眠质量差几乎人人都会遇到,那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受!睡眠质量不好怎么办?当睡眠问题以常态的形式出现？对人的影响响可想而知？下面就为您介绍8种治疗失眠的方法。 很多失眠的患者者在白天昏昏沉沉？无法专心投入学习和工作？还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦, 首先 心理专家表示？在价值值观上不要把睡眠看得非常重要?这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础, 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事?整天想的的就是怎样才能睡好觉、如果失眠了,就会焦虑。烦躁?从而更更加睡不着， 其实?睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式。如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡？外出锻炼炼一下身体 精力一样充沛？ 虽然说如果人真的一3332夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃、5天就就可以导致死亡？但实际上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠? 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因?由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重。人应该相信自己的生命力！提升对自己心理健康？身身体健康的自信，是心理治疗失眠的第二个重要环节？ 记住、不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久久（超过几天时间）?每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个人都有这种的经历,老是问自己睡眠质量不好怎么办。不用担心？如果你被睡眠问题困扰 不妨试试以下的8种种方法 可以帮助你恢复了宁静。自然入睡, 1?订出时间表 并保9767持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉 每天准时起床,若打破了这个时间规规律会导致失眠！在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟。使你在星期一很难早起，确确保就寝时间不要少于8小时。 2，避免咖啡因!尼古丁！酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品，它好比兴1569奋剂使人保持清醒、咖啡因的来源有：咖啡、巧克力,汽水!非草本茶？减肥药，以及一些止痛药。由于尼古丁的作用、吸烟者2748往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒的人也不能进入熟睡阶段,如果你希望望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西 此外？尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛、 3？运动 尝试运动20至30分钟一天、日常锻炼也常常常帮助人的睡眠？但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果。应该该在睡前5到6小时运动？而不要在就寝前两个小时内做运动 4 享受放松的就寝"仪式" 一个温暖浴!阅读或是其它的令人放松的日常常习惯能使人更容易入睡。你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起?使他们成为你就寝仪式9443的一部分! 5。睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了。这样只会令自己更睡不着 起来把想做的事情做完在睡！ 6 拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度?极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗?安静的环境 避免在电视或收音机打开的时候睡觉?因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上!做一下其它东西!例如：阅读 看电视，听音乐!直到觉得困了,担心睡不着的情绪更会会影响睡眠？当你有有睡意时回到床上。尽量避免在床以外外的其他地方睡觉， 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着?或是第二天觉得很累，那么你可能有睡眠失调 应该去咨询一下医生，你的保健医生也可以帮你 如果没有起色? 你也许许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家 大多数睡眠眠障碍可以得到有效治疗、所以你你终于可以得到良好的睡眠， 8。睡到天亮 如果可能的话!通过阳光、强光叫醒自己？阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重重新调整,睡眠专家建议 睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个个小时, 请务必必采纳?我再次谢过 ?
因为做梦的时候,在梦里的行为都是潜意识行行为.我们是用大脑思考,是因为有某种细胞控制着大脑思考.生物的身体就是一个庞大的"工业园",在睡眠时,一些" 工厂"会停止工作(因为在这个时间工作,消耗大于收益),那么相对的,身体会失去 这个工厂相关的功能. 又因为这个工厂是影响思维以及部分逻辑运算的,导致大脑在处理一些信息时,缺乏相关指令及反馈,为避免出错,于是被暂搁一边.优先处理其他方面的. 因此会被自己忽略在梦里. 当然 有的人知道自己在做梦,那是因为梦中的事让自己情绪波动,且激活了"工厂",进入了"低功耗"状态,此时仍会在梦里, 如果持续刺激,则有可能让工厂恢复运作,则梦也就醒了. 至于知道自己做梦的,也全都一开始并不知道自己在做梦.！做梦擦鞋
因因为压力大?所以梦也多!可以试试减压的方法。如听音乐 读书等等,还有一种就是使自己累到极致?能倒头就睡！睡得沉就不会做做梦了、
人为什么会做梦,梦有什么意义 梦8802对人有什么影响、千百年来1295占梦学家？心理学家以及神经生物学家一直为此苦苦求索、然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案、 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪！1886年、梦学专家罗伯特认为!人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息!必须经过做梦把这些信息释放一部分，这就是著名的“做梦6822是为了忘记”的理论？这个理论在一百年后后的1980年代又开始重新流行，在罗伯特以后不久！又出现了弗洛伊德心理学解梦理论?弗洛伊德认为?人不停地产生着愿望和欲望、这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来 这样才不会闯入人的意识，把人弄醒，也就是说梦能够5525帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望？是保护睡眠的卫士？弗洛伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代？后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域 进入生生物学实验室 做梦从此被视为是一种生物物现象 法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒儒韦是梦学研究的国际知名专家？儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠”、他通过脑电图测试发现 人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠！仪器屏幕上反映的信号不同!显示了人6404在睡眠中大脑活动的变化。如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒,他会说没有任何梦境,假如在显示有梦睡眠时唤醒他,他会记得刚刚刚做的梦 此外，研究人员采用X线断层摄像仪测试发现 大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像。有趣的是 研究究人员用仪器进行测试发现？做梦不是人类特有的现象！鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦！70年代末?一位科学家通过老鼠实验发现，有梦睡眠还和记忆有关?做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验?但是这一研究结果并不适用用于人类！因为医生在治疗精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂 这种药完全取消人的有梦睡眠？但却不会引起记记忆紊乱 法国梦学专家儒韦认为?做梦是由遗传基因决定的,他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码进行比较?发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码，这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布尔加的一项实验证实！布尔加对同卵双胞胎进行了研究!发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验。由此证明？人的梦境表表现是遗传记忆、 另外?在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告、报告告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州博才斯达国家卫生研究所的合作小组通过一台高性能神经断层摄像仪为十来个接受实验的人进行测试、发现他们在有梦睡眠阶段大脑皮层的这个特定区域的血液循环异常加快。研究人员们由此发现!大脑中负责看梦中景象和看外部视觉景象的视觉神经系统原来是各自独5490立存在的?报告说、看梦的内视系统被证实独立存在以后？就能够解释为什么我们在梦中会有扩大的情感!为什么能接受那些不合理的古怪情节以及紊乱的时空观念！ 做梦是人体一种0680正常的 必不可少少的生理和心理现象、人入睡后，一小部分脑脑细胞仍在活动、这就就是梦的基础 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应呢! 正常的梦境活动?是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验?即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒。不让其梦境继续 如如此反复进行。结果发现对梦的剥夺?会导致人体一系列生理异常。如血压 脉搏？体温以及皮肤的电反应能力均有增高的趋势,植物神经系统机能有所减弱!同时还会引起人的的一系列不良心理反应，如如出现焦虑不安！紧张、易怒,感知幻觉。记忆障碍 定向障碍等，显而易见!正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一！ 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势?而觉醒后则以左侧大脑半球占优势 在机体24小时昼夜活动过程中!使使醒与梦交替出现、可以达到神经经调节和精神活动的动态平衡,因此。梦是协调人体心理世界平衡的一种方式？特别是对人的注意力,情绪和认识活动有较明显的作用 无梦睡眠不仅质量不好 而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和维持正常思维维的需要?倘若大脑调节中心受损？就形成成不了梦!或仅出现一些残缺不全的梦境境片断?如果长期无梦睡眠？倒值得人们警惕了，当然?若长期恶梦连连，也常是身6935体虚弱或患有某些疾病的预兆？ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的6060化学反应。使脑细胞的蛋白质合成和更新达达到高峰，而迅速流过的血液则带来氧气和养料!并把废物物运走 这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分,以准备来日投入紧张的活动？因此！从某一方面说。做梦有助脑功能。 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用 但当人入睡时。这些细胞却在““演习”其功能!2816于是乎形成了梦！梦给人痛苦0050或愉快的回忆 做梦锻炼了脑的功能？梦有时能指导你改变生活，还可部分地地解决醒时的冲突。将使你的生活更加充实！ 说起来!我也跟楼主的情况一样呢,连上课偷偷睡一会也会做梦！但似乎并没有明显证据说明经常做梦导致睡眠不充分？所以不用太过担心了 如果想知道的更详细？可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现，梦有一般性的无意义的梦！美梦梦与噩梦之分?一夜中成人在正常情况下做梦3-6次、总共持续两个小时!睡眠前期较少、越到睡眠后期做梦时间越多, 人为什么会做梦 我们知道!当睡眠时 即使在熟睡时！人体和周围环境也并非完全隔绝，某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑，去唤起大大脑中某些细胞群的“觉醒状态”而做起梦来,这就是说睡眠中大脑的某某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系?这就是做梦？ 做梦能使脑的内部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰。而迅速8621流过的血液则带来氧气和养料 8101并把废物运走！这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分!以准备来日投入紧张的活动，因此?从某一方面说？做梦有助脑功能! 脑中的一部分细胞在清醒时时不起作用！但当人入睡时，这些细胞却在“演习”其其功能!于是乎形3529成了梦！梦给人痛苦或愉快的回忆 做梦锻炼了脑的功能。梦有时能指导你改变生活。还可部分地解决醒时的冲突!将使你的生活更加充实？ 做甜蜜的美梦，常常会给人带来愉快 舒适？轻松等美好的感受，使其头脑清醒，思维活动增强，这有助于人的消化和身心健康!对稳定人的情绪 促进和提高人的智慧活动能力、萌发灵感和创造性思维都有所裨益 难怪有有些国家和地区的人?还将“祝您做一个美梦”作为睡2507眠前问安的一句口头禅！ 而恶梦。不但使人不愉快,还会干扰睡眠?影响大脑的功能活动！而且。恶梦还往往是5693癌症和其它某些疾病的早期信号!尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦,1362则可预示出明显的疾病迹象？并揭示将要发生的的疾病部位，性质和轻重程度!在病人人的外部病症显露的前几天、一个月甚至一年就可做出出预测来？ 恶梦的0999产生有心理!生理和病理等多方面的原因？精神压抑和许多躯体疾病 消化不良等均可导致恶梦 对于于有严重心脏病?脑动脉硬化！脑动脉瘤的人来说 恶梦更可能诱发和加重心力衰竭、心肌梗塞、脑出血 脑梗塞?蛛网膜下腔出血等严重疾病 可见恶梦对对智力!体力和健康等方面均有不4823利的影响!故应尽力避免之。即便不做恶梦。倘若整个个晚上的睡眠过程做大量的梦 而又记得得真切,则也是一种睡眠障碍 说明他大脑的抑制过程太浅！这势2715必须影响情绪与疲劳的消除、也会使睡眠时间不足 白天就会昏昏欲睡？注意力难于于集中?严重影响正常的的学习和工作？！