找个事情适当宣泄、
宝宝都是这个8719样子的、有时是做梦 有时候是有尿了?,
做梦本身就是一6262部分脑细胞处于活跃状态的表现。如果梦中哭了？说明控制情感的大脑区域很活跃 这6138可以导致流泪 就象清醒时一样。随着悲伤情情绪的加剧、大脑这部分区域更活跃？使你睡得不实！濒临醒来，接着！流泪对你你面部感觉细胞有刺激 传给大脑 干扰了你大脑的休息！使你逐渐清醒!、
人不可能永远处在好情绪之中?生活中既既然有挫折，有烦恼?就会有消极8497的情绪!一个心心理成熟的人,不7459是没有消极情绪的人！而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的3647办法有很多?保持观照是最重重要也最关键?大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知、看不清自己！摸不透别人、所所以迷乱不安？但观照自己也是最难做到的。因6844为自我比天大。你难于放下,变得谦虚 也因为我们不懂收心养性 寻找能静下来的方法。 负面情绪的源头可以是负面经验?同样也可以说是负面的惯性、勾起起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已！若情绪超越了自己能能控制的范围?最好的方法不是2924释放或是压抑!而是无为而为!学习先定心，因为、负面能量太大时。胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起 也容易影响别人、压抑是万万不能!因为问题的源5201头正是压抑所致!心乱须先定心、看护情绪，不认同 不判断!让它出现?把感觉放在心的位置!管它眼还有泪!呼吸还很乱， 心是最大的情绪控制中心?要稳定情绪必须从心开始!学习定心的方法、至于方法？每个人得靠自己寻找！法门有有很多很多！关键不在法,而在你的用心 和意愿。相信自己有能力豁出去 海阔天空，我们要做回情绪的主人，拒绝受控,情绪并不等同事件?是情绪动了和坏了?并不是事件的本身！我们就是搞9411不清楚，认同了我就是那个情绪状态的的全部!自讨苦吃 讨好情绪和冲动！却失去了自己、 我们可以透过自制的方法平静情绪,保持持清醒和自主 这才是成熟的心灵管理？自制并不等同压抑！因为前者是省觉后的行动！后者是迷失的反应？所所谓懂得自制！就是1947学习一套适合自己的情绪处理方法、一旦看到被情绪袭击时，得马上自我我保护？提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已 9368找适当的方法打散负面情绪的集中点。如运动，静心 瑜伽，看电影，做义工,搞创作？找知己倾诉！做个spa？扮靓靓等等,把正面能量全都掏掏出来！帮助自己是需要决决心和毅力的、并且必须是独自一人走和完成的路！也是成长的责任 自疗永远是最实用最实在的自保方法。谁都不能依赖， 修心之路人人人不同。不用比较。自己上路就是了！成人成佛还是成为奴隶！都是你你选择的结果!!
睡觉不可能不做梦?但是做梦做多了才是不正常？做梦时人人睡觉以后身体已经进入了睡眠。但大脑还处于兴奋状态，才会会产生梦境 做梦梦实际上是有利于睡眠的，并不是说不做梦就一定好， 如果是做梦过多。那就8221要从饮食上注意！晚上少喝水或者或咖啡。茶之类的？晚上不要进行刺激性的活动,比如看恐怖片等、 另外一个好的睡眠环境也是决定睡眠质量的关键！ 希望可以帮到你？
梦见哭？代表着你把所有的委屈,所有的痛苦都哭出去了!当然剩下下的就是好的了？ 梦见自己哭的泣6154不成声!意味着一切将会非常的顺利? 梦见自己痛苦？意味着梦者内心存在不满 提醒梦者要注意控制自己的情绪， 女人梦见自己哭的泪流满面、意味着梦者会对自己的女儿？丈夫和家庭庭格外的关心! 梦见梦中中听到哭声!意味着最近会有好讯息传来？ 梦见和别人一起哭,表示梦者和朋友之间会有好的事情发生，最近会庆祝 梦见自己因为朋友的离离去而哭泣 意味着梦者担心朋友!很重视朋友之间的感情。 8548恋人梦见哭泣，意味着你们之间的感情有所改善、你你们的烦恼最近有所减少, 商人梦见自己哭醒了 ！预示着近期的财运很普通！投资上有机会获得很大的投资专案！但是你会因为你的犹豫不决而将这个机会让给了别人？ 单身着梦见自2541己哭醒了 5153意味着最近的套桃花运不错 会找到自己心仪的物件!, ,?睡觉做梦委屈的哭醒
梦境与凶吉祸福无关 饥 不少人有这样的苦恼：入睡后、常常做噩梦！甚至被惊醒！由于睡不好，次日头昏脑涨!影响了工作和学习！有的还担心噩梦会给自己带来厄运！造成心理上的恐惧和不安? 其实！做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象 一般情况下 人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态 这个抑制制过程有时比较完全，有时不够完全?如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区1331域的神经细胞处于兴奋?人就会出现现梦境？由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节！记忆中某些1426片断不受约束地活跃起来，可能就表现现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦?此时。与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋奋状态!那就不光会会出现梦境！还会说梦话或发生梦游的现象, 那么怎样才能减少噩梦呢、 要减少不良的刺激?平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视2627录像或小说！少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片6238或小说,避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过过度用脑、以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 注意睡眠的的身体姿势！一般般采取右卧睡眠较好!仰着睡的时候 双手双脚自然垂直。枕枕头不要过高 要纠正趴着睡觉的不良习惯?希望能帮助到你。祝您好梦,
如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦,不做梦会有什么反应,?科学家做了很多剥夺人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时？就立即被唤醒？如此反复进行,结果发现 对梦的剥夺。会导致人体一系列生生理异常?如脉搏,血压。体体温以及皮肤电压均增加 植植物神经系统机能有所减弱。同时还会引起人心理上一系列不良反应。如紧张？焦虑。易怒!记忆障碍、出现幻觉,定向障碍等，显然！做梦梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程！正常的梦境活动，成为保护肌体正正常生命活动的重要困素之一？日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相相反的催眠肽、一类催无梦睡眠肽?另一类催有梦睡眠肽?将它施于动物！使其睡眠的有梦期延长？结果实验动物的平均寿命大大提高! 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为？一夜无梦是一件件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒？结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！8837梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外！它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰 当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的的好转，那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢！这是受到无线电波的干干扰导致的、如果消除了这些干扰?4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣， 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼脑的功能，做梦是人脑的一种工作程序!对大脑白天接受的信息进行行整理 大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现?人脑在6977做梦时的活动是相当强烈的 我们能够7340从做梦时测到快速的，紊紊乱的脑电波？其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看？做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"!那么真的的是做梦耽误了休息吗!做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好，实际上，做梦是一种生理现象？不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦？因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少、有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系？也就是说，有无梦感和梦感的程度均均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 那么?为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析 认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关! （3）对自己的健康过分关心！对梦感过分关注?导致梦感增强！反过来又5101加重对健康的担心,对失眠的恐惧！以至形成恶恶性循环！ （4）在REM睡眠中和和后期觉醒更可能回忆起梦的内容 （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期？煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟佟?nbsp; 另外？部分人虽然没有明显的失眠？但是在夜里做梦后白天天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致,做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的的事情联系在一起 使思想负担加重、情绪受到压抑,从而出现种种种不适现象! 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处、除非你夜夜惊梦不得安眠 日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活，则应找医生看看！寻找原因并进行行治疗？ 如果你经常这样!以至于影响0128了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上上梦多、简5556直没有睡着”！于是!这一天学习，工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足!仿佛做梦真的耽误了休息 有些医生按照传统观念！也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现 其实,这种旧观念是不对的 做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示不曾睡好,正如前面谈到的那样、梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感！你每天晚上都必定做4～5回梦！说整夜做梦是夸张，说没有做做梦也不现实？更谈不上梦多梦少？国内外都有人对主诉失眠！整夜作作梦或梦多的慢性失眠症 进行过生理测验,应用多多种生理仪进行脑电波描记和研究 客观地记记录证明?这些主诉“梦多”？“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别!他们伴有梦梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长？“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系、还有人对这类病人进行心理理测验?认为这类体验与性格有关系?无无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结结果看，梦感与失眠未必有必必然的联系！有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 既然如此 人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样、梦是在快波睡眠期出现的一种种必然的生理现象，是一种主动的生理过程、其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆、或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚？主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又又与情绪因素和性格特点有关。比如。性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的的感受。睡眠较表浅易易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁,焦虑的人容易从梦中惊醒。因而自感梦多且睡而不实 研究人员员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关！自诉平日梦多的人、睡眠中都比较易惊醒,在睡眠实验中、只要20分贝的音量便足以唤醒他们、他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人。往往与受到七情所伤?心情不畅？睡眠不安有关！因此失眠者者往往伴有多梦? 临床观察及实验结果都证明9822：失眠？尤其是长期失眠的主诉是不可靠的！许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高！而对实际睡眠时间又往往估计过低？实验测试时!失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小、大多数专家认为？失眠的体验与情绪！性格有关？ 为什么很多的失眠患患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化？不知道梦在睡眠中的的地位,在生生理上的作用 以及梦与梦感的区别，不知道梦或梦感没有有什么副作用!旧的传统观念！封建9466迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感?以讹传讹!使许多人盲目陷入对梦的恐惧中！ (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病!往往忽略了情情绪障碍本身、都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦！疼痛等症状，不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验， (3)对自己的健康过分关心?对梦感过分关注？导致梦感增强？梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 (4)有有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来、致使对梦境的回忆忆程度增高? (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同、即使同一个体在不同的时期!功能状态不同?对梦感的程度也不不尽相同，所以，有的人一段时间梦感强(梦多) 另一一段时间梦感弱( 梦少)！ 失眠作为一种现象是客观存在的 而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承0653认失眠的存在。但不能认为失眠和2787梦感有必然的联系！ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为、多梦的根本原因是由机体内在变化引起的,《素问·方盛衰衰论》中说：“是以少气之厥!令人妄梦!其极至迷 ”所谓少气！即气不足？气不足则阳不守阴,神失其守 故为多梦？其为原因因之一。而情志损伤 伤及脏腑,耗损精气 令神魂不安、发为多梦、阴血亏虚！不能奉1967养心神，潜涵肝魂 制约相火?而使神魂浮游!发为多梦!若因痰热内扰肝胆、魂不得宁而发多梦?劳欲过度,水火不济 心肾不交?则心神不宁而发生多梦?饮食失节。使土虚木郁。神魂不1179宁而多梦。多梦的出现!以致睡卧不宁!梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两两种方法， (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊？失眠？神疲困倦，短气!或喜悲善哭,精神恍惚。舌质淡?苔薄白！脉细弱。 治法：养血益气 宁心安神， 选方：参香散加减? 药物：人参9g 黄芪！茯苓 白术!山药各12g！莲肉 砂仁、沉香，檀香，甘草各6g。 ②心血3585不足 症状：心悸怔忡？心烦失眠?多梦易惊！健忘头昏！面色不华、舌淡！脉细。 治法：养血安神, 选方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地！当归!白芍、川芎各12g？鹿茸，朱砂各6g,炒枣仁18g? ③心阴不足 症状：心悸怔忡 失眠多梦?五心烦热 咽干舌燥,舌红少津，脉细数。 治法：养阴补心安神, 选方：益气安神汤加减 药物：当归、茯神！麦冬！生地各12g!黄连 远志。竹叶。人参？黄芪，胆星,莲子心各6g 酸枣仁18g、朱砂3g ④心肾不交 症状：心烦，失眠 多梦。遗精？腰酸腿软,潮热盗汗？舌红无苔，脉细数! 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减? 药物物：黄连。黄芩 白芍？阿胶各9g!鸡子黄1枚?龙骨12g! ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁!胆怯善恐 夜寐多梦!胸闷气短 舌质淡！苔薄白！脉细弦无力？ 治法：养心益气！壮胆镇惊。 选方：：平补镇心丹 药物：酸枣仁。龙齿各12g。车前子?茯苓,麦冬?茯神!天冬！熟地,山药各9g,五味子，远志？人参各6g，肉桂？朱砂 甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘,少寐多梦？气短神疲!面色萎黄？食少倦怠 腹胀便溏!舌质淡嫩!苔白？脉细弱, 治法：补益益心脾！ 选方：归脾汤! 药物：人参?远志?木香各6g!黄芪、白术!当归。茯神?酸枣仁、龙眼肉各9g?炙甘草3g！ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸？急躁易怒，痰多胸闷!舌质红。苔黄腻 脉滑数, 治法 清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减! 药物：黄连6g、半夏?陈皮、茯神 竹茹!枳实各9g、甘草？生姜各3g 大枣5枚!珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文、 情绪刺激也会引起多梦吗?如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍!做梦对每每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处?那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果！从而出现了白天的许多不舒服症状!实际上并非如此，如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素 正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠 同时也引起了其他症状 他们通过梦梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦，有的人做梦的内容和他们引引起心情不愉快的原因有些联系?但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去。而“无梦睡眠”没有增加、因而睡眠深度反而变浅了,这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复，却增加加了刺激、客观上看7835来睡眠是延长了!效果却更糟了。醒后就会感到累?不解乏，夜里每次都都是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦? “整夜做梦”者?为了缓解症状,改善善睡眠效果。虽可服用一些安眠药,以减少“有梦梦睡眠”、增加““无梦睡眠”的深度，但这只能作为暂9621时的对症治疗,治标治治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”？还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现“反跳现象”,结果做梦的内容和时间反而比服药药前明显增加,5508以致病人不敢停药 害怕停药会带来更大痛苦,如果不停药、长期服下去又会对药物产生依赖！所以？服用安眠药只能作为一种辅8214助治疗手段 治疗4817的根本方法 就是解除引起睡眠不良的的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难、并逐步地解决现实的困难矛盾!令人人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复正常，与此并并存的许多其他症状也随之消失？总之,烦恼的心1965理因素没有了、由其引起的一系列列反应也就消失了？？
睡又睡的着，就就是经常做梦。一睡觉觉就做梦到起床 第二天又没有精神”说明您整晚都处于似睡非睡状态、这种睡眠梦多梦频?睡眠质量较差。第二天没有精神 如果是轻度睡眠障碍,您可以适当当的吃点药!最好是在正规的医院里开药!医生会告诉您如何用药、现在安神 安定8719之类的药物是在太多？您一定要听听从医嘱,轻轻度睡眠障碍一般一吃药就会缓解!如果吃药还不管用 那说明问题比较复杂!最好是要去找到问题的根源加以解决，因为引起睡眠障碍的原因很多？有工工作的压力。生活得压抑！事件的刺激?打击？挫折等等导致的胡思乱想然后直接导致您的睡眠障碍，虽然药物对轻度睡眠障碍有的时候是有一些作用。但是对比较严重的睡眠障碍药物是无能为力的，相相反还会形成对药物的依赖！是他不能彻底解决睡眠障碍问题？必须找到引起睡眠障碍的真正原因加以解决。只有这样才能彻底解决睡眠障碍问题。
你现在的生活太大压力了！所以踩会这样！你要放松自己。！