是个歇后语红兰铅笔---两头挨刀也是一个谜面：红兰铅笔两头挨刀谜底是：羊、,
告诉你你一个好办法、人有一种思想叫做强迫意识 这个你可以从网上搜到,你没听说吗。有人做了一个试验，不是试验 就是火灾现现场发现一死者？死状完全符合火烧迹像！但是它所处的位置根本不可可能有火烧,你知道为什么吗，这就是强迫思想， 在睡觉前！你就告诉自己？今天天一定要做梦！久了 一定会做的、相信我，我试过 ,
做梦是正常的生理现象？正常常人每晚要做3个周期的梦、当你在快波阶段醒来就能回忆梦，所以你觉得做了梦。3023当你在慢波阶段醒来！你不能回忆梦，所以你你没有做梦!正常人包括胎儿都做梦?只有痴呆的病人才不做梦 梦有非常重要的生理作用,早上醒来回味一下梦不是很好吗? 睡睡觉时做梦是正常的现象。有做梦、说明我们已1258经睡觉了！并不是你自认为3887的整夜没睡。一般来说、人每个晚上都是会做梦的？梦只不过睡眠质量好好的人!一醒来就会把梦给遗忘掉了，质量差的人!会记住？一些梦的的内容， 8838 一个人做梦、大多与与白天的活动。过去的心理创创伤和睡觉周围的声音。光线？气味 温度有关 但如果反复出现同一类型的梦，说不定有提示健康的意义 如梦见自自己滚进泥潭!有可能得了溃溃疡性结肠炎?梦见自己从高处惊恐地掉下来，可能患有心脏病！ 多梦？恶梦的原因很复杂，总体与下列因素有关系、一是是心理问题：如白天总处于紧张、焦虑，忧郁！极度的心理矛盾等?容易出现9984睡眠浅 多梦?二是身体不适、如过多的疲劳。发烧？或患有其他6948躯体疾病,三是突然停用某些药物如安定类,抗精神病类的等药物、 多梦？恶梦对人的身体健康及有一定的影响？会造成心理的负面刺激。剧烈的梦境3053会使人的大脑过于兴奋 紧张。生理负担加重等,因此有出现多梦？恶梦现象。要积极进行治疗 首先先要对梦有科学的认识！适当次数的梦对对身体是有益的?即使梦出现多些、一般来讲白天不要刻意去回忆它,去追究它,情绪也会平静的?其次。对有躯体疾病 要去积极治疗 这样会减少梦及恶梦的次数，再次,要放松身心。多参加一些积极，轻松的活动,有助于恶恶梦的减少。最后？对自自身不能调整的、要求助于心理咨询， 希望能对你有些帮助 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑,其实这种担心和恐慌慌是没有必要的？ 做梦对人有许多好处？德国神经学家科思胡贝尔教授认为！做梦可以锻炼脑的功能?他说!大脑细胞平时活动的只是其中一部分、就是在强烈的脑力劳动时、活动的脑细胞也只是其中一部分?另一部分脑细胞处于8756休眠状态?如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用,势必会逐逐渐衰退,
这是因为在你的大脑中有一种神经元素！在你睡觉得时候它在运转!搜索你一中所2325想的事情！做梦是很正常的事情?不用担心。
很多在梦中会梦见被抢钱!梦9530见别人抢钱，梦见自己被别人抢钱等等,梦见被抢钱！梦见别人抢钱或者梦见自己被别人抢钱的梦境是常见的梦境之一、现代人大部分都感觉经济压力较大。总是觉得缺钱?现实生活中赚钱很不容易，生9994活压力很大！梦见被抢钱或者梦见自己被别人抢钱是在提醒您，你需要改变工作或寻找新的赚钱手段!梦见别人抢钱！你渴望参与新的商业项目或合伙创业 当前的经8139济状况让你不满！需要尽快做出改变、。
许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力 接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒 结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩！梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外，它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用，许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰，当他们进行行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后？病4190情有不同程度的好转,那么!为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢、这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣! 做梦对人有许多好处 7501做梦可以锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种种工作程序？对大脑白天接受的信息进行整理？大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解, 根据脑电图的测试也发现。人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑脑电波 其强度度有时会超过觉醒时的强度？从从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要。 经常听到有人抱9768怨"作了一夜的梦？一宿没休息好"！"晚上梦多！简直没有睡着"？那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的！做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表示没有睡好!实际上 做梦是一种生理现象!不管你有没有梦的回忆！你每天晚上毕定要做4~5回梦!因此说整夜做梦或没有做梦都不现实!也谈不上梦多梦少。有研究表明、梦感与失眠的程度度没有必然的联系!也就是说!有无梦感和处感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。 那么?为什么会有前面的抱怨呢、有学者通过调查分析、认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少! （2）与人的情绪状态有关, （3）对对自己的健康过分关心，对梦感感过分关注！导致梦感增强 反过来又加重对健康的的担心，对失眠的恐惧,以至形成恶性性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容? （5）个体功能状态差异,不同的个体的4804梦感不同,甚至同一个体在不同时期 另外？部分人人虽然没有明显的失眠?但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 其实这是一种心理因素所致，做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起,使使思想负担加重,情绪受到到压抑 从而出现种种不适现象？ 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处！除非你夜夜惊梦不8776得安眠!日日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活。则应找找医生看看,寻找原因并进行治疗?、
房子象征你你自己，··梦见在打扫或油漆!表示你想改变。想解脱束缚、或可能身体表面有疾病(例如感冒)？·梦到在装潢!表示你心情过度紧张,须放松心情如果梦见房毁损？这是生病的前兆、或是你已经生病了？·梦见见盖房子表示获得重生!·梦见在搬家、意味艰苦的到来！或者是新情人出现“有有家眷之人”则有桃色纠纷？!
婚礼主病亡 婚礼和葬礼常被人相提并论？中国人把它6752们称为“红白喜事”! 梦见婚嫁者兆凶? 7441 当梦中出现了婚礼！它常常意4438味着葬礼、或者爱情方面9847处于停滞状态 梦见参加婚礼!亲友要去世， 4949男女青年梦见结婚！身体会有病。 梦见和老头(老太太)结婚,会得到遗产, 男人梦见自己结婚！要生0286病或离开人世 梦见自己当新娘!爱情运将开始上升！ 梦见自己成了主婚人会官运亨通? 梦见自己的恋人嫁给别人?则意味着婚事会因亲友的去世而耽搁? 在梦中和已经分手的情人结婚？则代表你和他的关系已经划清界线?你是完全决绝的了、
睡眠质量好,很少有0542浅度睡眠的情况！
睡眠质量差2619几乎人人都会遇到，那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办，当睡眠问题以7030常态的形式出现。对人的影响可想而知、下面就为您介绍8种治疗失眠的方法! 很3453多失眠的患者在白天昏昏沉沉。无法专心投入学习和工作?还有的患者因此患上了偏头疼十3217分痛苦 首先 4877 心理专家表示。在价值观上不要把睡眠看看得非常重要!这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理论基础！ 失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事、整天想的就是怎样才能睡好觉,如果失眠了 就会焦虑,烦躁，从而更加睡睡不着 其实，睡眠是让大脑和身体休息的最好方式？但体力劳动和锻4812炼也是让身心放松的另一最好方式!如果前一晚上没睡好 可以在早晨洗个热水澡?外出锻炼一下身体！精力一一样充沛, 虽然说如果人真的一夜不睡。3天就可以让人的精神崩溃？5天就可以导致死亡、但实际上上人每天只需要深度睡眠2-4个小时，其他是有梦睡眠, 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因，由此可见！大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重！人应该相信自己的生命力,提升对自己心理健康?身体健1171康的自信,是心理治疗失眠的第二个重要环节。 记住。不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天天时间）!每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量 每个人都有这种的经历！老是问自己睡眠质量不好怎么办,不用担心 如果你被睡眠问题困扰！不妨试试以下的8种方法。可3307以帮助你恢复了宁静!自然入睡, 1,订出时间表，并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉、每天准时起床！若打破了这个时间规律会导致失眠 在周未睡懒觉会扰扰乱你的生物钟？使你在星期一很难早起、确保就寝时间不2411要少于8小时？ 2 避免咖啡因、尼古丁!酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品!它好比兴奋剂使人保持清醒,咖啡因的来源有：咖啡、巧克力 汽水？非草本茶!减肥药 以及一些止止痛药,由4875于尼古丁的作用？吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来!还有酗酒的人也不能能进入熟睡阶段?如果你希望有一个良好的睡眠?至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西,此外，尽量避免在就寝前2175两时间内吃得大丰盛？ 3?运动 尝试运动20至30分钟一天,日常锻炼也常常帮助人的睡眠?但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果！应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动？ 4、享受放松的的就寝"仪式" 一个温暖浴！阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡？你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起，使他们成为你就寝仪式的一部分? 5?睡不着不要躺在床上 睡不着就不要躺着了。这样只会令令自己更睡不着,起来把想9903做的事情做完在睡, 6？拥有舒适的入睡环境 保持一个舒适的房间温度、极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个个黑暗。安静的环境。避免在电视或收音音机打开的时候睡觉？因为这样会养成需要有电视或电台才能睡着的坏习惯。 就算睡不着也不要只躺9809在床上，做一下其它它东西。例如：阅读？看电视、听音乐?直到觉得困了，担心睡不着的情绪更会影响睡眠,当你有睡睡意时回到床上 尽量避免在床以外的其他地方睡觉。 7，如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着?或是第二天觉得很累 那么你可能有睡眠失调 应该去咨询一下医生。你的保健医生也可以帮你。如果没有起色 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家？大多数睡眠障碍可以得到有效治疗?所以你终于可以得到良好的睡眠。 8 睡睡到天亮 如果可能的话 通过阳光?强光叫醒自己 阳光！有利于身体内部的生物钟每一天重新调整?睡睡眠专家建议、睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时 请务必必采纳、我再次谢过 ，、做梦挨刀