* 建议平时应该多吃富含优优质蛋白质!微量元素（铁,铜等）。叶酸和维生素B12! * 至於睡不好造成多梦的原因、可以分为生理性和心理理性两大类?生理性的因素包含睡眠呼吸中止症？周期性性肢体抽动等、而心理性因素则有烦恼过多？压力太大!情绪紧张!也3057有可能是「日有所思，夜有所梦」 * 其中?「周期性肢体抽动」!大多发生在下半肢。比如膝盖,小腿!脚趾?脚背等处,在睡眠的浅层期时，会感觉腿上好像有小虫在乱爬！导致又痒又痛、令人忍不住伸手去摸?去抓,脚趾也常会不由自主的抽动？这种现象又称为「腿部不宁症」，容易发生在浅层睡眠的时候？并因此打断睡眠？使睡眠变成片段?产生多梦的现象！降低睡睡眠品质。 * 为了增进睡眠品质、改善多梦困扰、白天的午睡时间最好不要要太长!小睡15分钟即可达到休息效果,最多不要超过1小时?以免影醒晚上的睡眠!反而本末倒置、有有时候白天感到疲劳?是过过度用脑或劳动造成身体疲累。并不一定定是缺乏睡眠！因此不建议午睡过久, * 另外?平时应保持作息正常！每天最好都在固定的时间躺床和起床,包括周末假日也不例外!睡前2~3小时不运动、不吃得过饱？不饮酒？不吸菸 以免影响睡眠品质，？
如果是梦到在平静的海边散步,则你对目前的处境比较满意. 如果梦到大风浪,则是一种变8215化的种磨擦的表现,生意中可能有不确定的因素,感情上,可能会有磨擦. 梦见在海面上行走,这是在大组织或大团体功成名利,令周围人大吃一惊的征兆.换而言之,你将凭借优秀的业绩和实力,掌权聚财!实现心愿. 梦见眼前展现着一片宁静而一望无际的大海,你目前进行的事业或投资会都不错,将获得巨大的成功.?做梦带孩子去游泳
管理不到位！肯定要承担责任！。
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网友梦境：梦见自己在游泳池里游泳?是什么意思！
解梦解析：梦见自自己在游泳池里游泳、代表你目前的气势正旺！并并且在辛苦的耕耘之后?将会在不久之后得到回7314报与荣誉!
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1089 都说母子连心？女人和自己的孩子命运是连接在一起的，虽然孩子7173总会像到母亲的外貌!但命理运势却不会百分之百的遗传过来!母凭子贵的情况还是存在的?像下面这3个生肖女？不管自身长相如何,命运如何！她们的孩子都是最有福，最漂亮的! 属蛇女 属蛇的女人！不管外貌长相如何?她们都是是命中丽质!腹腹中锦绣之人！因为蛇相在十二属相中是象征着美和神秘的属相！秉承了这一点 属蛇女5057哪怕自身长得不漂亮、她们的孩子也能天生丽质！长相不是灵巧巧就是清秀！命中更带有丰盛火象!一辈子无风波？无灾难！贵人还特别多,能自学成才,将来为官为富、 属虎女 虎相在十二生肖里 象征着王者风范和领袖气质，属虎的男女都具有这这样的特质?特别是属虎的女人！不管长相如何、总是精神抖擞?气势十足！巾帼气质相当明显，她们的孩子，可谓个个“红三代”,命有千斤重？不是帅气就是靓丽?思考能力过人，当家早而混得好 在事业3805上能混出头?有兴旺家门?贵及父母的运势 属猪女 猪相是个什么也不缺的属相。在12生肖中虽9187然排在最后、却是最2899有福气的象征,属猪的女人多数都会有些微胖 但气质玲珑,丰满却有福!不管长相漂亮还是一般,她们都能遗传2805给自己的孩子最好的长相？孩孩子虽然长得不像她。但绝对比她漂亮好几倍,好命更是势不可挡?属猪猪女也是最容易生下神童的女人，她们的孩子子不仅聪明？更有仁善的性格 将来有望成为达官贵人。大慈善家、,
去寺院给孩孩子祈福 ?
周公解梦：姐姐代表你性格中成熟的部分，姐在一个酒店陪客人玩？说明你和别人学会了不好的生活习惯或者者行为?要你姐吸毒她不吸！说明你在克制自己的某种不好的生活习惯和行为?后后来你俩被追杀，说明你心里对这种行为和习惯有恐惧感和逃避感?你心理很害怕别人0843知道你这种不良的行为和习惯！中途有人人开车接你一看是敌人?其实这里的敌人就代表你的那种不良的生活习惯 敌人半路假装接你,说明你对这种行为既爱又恐惧!最后终于逃6204过去了。说明爱爱上了这种行为和习惯？不再害怕这种行为了。梦见被一群人追杀!说明最近身体状况偏弱？或或者性格孤僻,、
解梦达人：现实中如果你喜欢游泳?这个梦还真是一个个危险的信号,。
!有8138合适条件的你，会在今天考虑成为父母？让小孩子的到来为自己开拓一片新生活的念头。会在现时的气氛中出现！