啊、?我也是！身体怎么都动不了、不能呼吸,死命挣扎5553都没用,说不出话来、不过和你一样?一分钟之后恢复了呼吸、之后就没感觉了...!做梦不能控制身体
只是一两次的就没关紶？要是经常这样就严重了, 科学的就是去医院看医生？求心安的去买一座观音菩萨像回来！每天上香，晚上静念一会佛佛经再睡！？
哈佛大学心理学家丹尼尔·韦格纳做过一个简单有效的控制梦境的办法、他召集了一组志愿参与实验者、给他们每人两封信?请他们晚上睡觉前打开其中一信封，次日早晨醒来后打开另外一封,第一封信7175的内容是一组指令!要求所有参与者想他爱慕的一个人。然后6654要求一半参与者（A组）在5分钟时间内尽量不去想这个人、而另外一半人（B组）要想象象自己和这个人的约会！当他们早4147晨醒来之后 打开第二封信？也是一组指令，这次是要求参与与者描述晚上做的梦 结果韦格纳发现A组梦见爱慕之人的人数是B组的两倍，也就是说、如果你想让某人出现在你的梦里!那么就要求自己在睡前5分钟尽量不要去想他！韦格纳的推想是：“反弹效应”可以影响人们的梦境,，
大脑在你睡觉的时候更加活跃？而控制肢体运动的神经中枢会在你睡觉的时候偶尔激活你的肢体使你““抖动”。这是大脑自己检测自己死了没有的一个活动？而抖动过大你就会惊醒、!
不不能说是控制 你睡觉的的时候其实意识已经丧失了！只是你的某些神经中枢在活跃!因为白天接触周围的很5762多事务。你亲眼所见或者亲耳所听的都会被储存在大脑皮层的神经中枢中 也就是所谓的记忆力！你睡觉的时候,大部分的神经都是抑制状态！但是有一小部分神经中枢任是兴奋状态,对储存的许多信息进行综合处理,有一些处理内容又被神经中枢储存了下来,并且醒来还可以较完整的回忆,这就是梦.。、
多梦对身体健康不利,长期多梦可造成浑身乏力,神经衰弱,记忆力减退等等症状.所以我建议你要到正规医院做一下相关的检查,以便确定是什么原因引起的多梦.平时生活可以注意以下几点：1睡前1小时到室外散步或欣赏音乐,以保持轻松愉快的心情.2晚饭不宜多吃,睡前不吃零食.3睡前1小时应停止紧张的脑力和体力劳动,避免看有刺激性的影视书报.4临睡不吸烟,不喝酒或咖啡浓茶之类的饮料.5养成按时睡觉的好习惯,过早过迟都不好.6睡时要脱去外衣,穿睡衣或汗衫,短裤.7注意睡觉的姿势,养成右侧卧的习惯.8被子不要过暖过重,枕头不宜过高过硬.！
如果一个人经常做梦!这体现出这个人的的的身体不健康!身体及为健康的人很少做梦、 求采纳
1: 经常遇到这样的问题？睡觉会突然伸腿,被惊醒,经常听老人说是在长个,我觉得。是因为睡觉的时候,5492身体蜷缩着时间很长,血液流通不畅.身体下意识的要缓解,动作的命令超出大脑控制,所以自己不知道,身体却动了!太突然所以,血液涌动,导致心慌. 2:第一种情况与神经的条件反射或做梦的梦境有关？第二种情况俗称睡睡觉的时候霉着了，人是清醒的,想动动不了,象有有人把你按在下面?想喊也喊喊不出来，有些可怕哦?所以教你：1。睡觉的时候不能把手放在胸口!2、叫一个人陪你睡、经经常叫叫你就好了,3！要加强锻炼身体噢？？
那样不好,因为睡觉的时候是让人全身放松．做梦的话会让人精神紧张 不能让人好好休息．有时候白天想的什么晚上睡觉做梦也会梦到！平时 睡觉前都都想办法让自己放松一下，这样会比比较好一点，、
主要控制制好每天的作息时间，作息要有有规律,同时在饮食方面注意多吃清淡，安神的食物。白天要多做户外运动？在心理方面不要顾虑会不会做梦等问题?解除思想负担。这样久而久之、你就会觉得白天不困了！不知不觉中你你就会摆脱睡眠不足的困扰，你试试吧？挺有效的，、