楼主 晕啊，大家都和你一样对自己的梦记不起来的啊？这是太正常不不过了，能记得清清楚楚1345才是有病呢、梦肯定是有很多记不起来的啊，怎么要吃药呢 反正我做的梦都是没有能想起来的 。
有的梦能记住!有的梦却记不住的具体原因： 所有人类都会作梦。并且在每次睡2503眠中都会有相同的频率 因此？如果一个人觉得他们没有作梦或者一个夜晚中只作了一个梦 这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了、这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态, 如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说说被闹钟叫醒）？他们就比较可能会记得那段快速动眼期所作的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得。5433因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期。而那会导致前一个梦的记忆消失）。!
梦是很容易被忘掉的!原因有两个， 一是梦的记忆忆痕迹很浅、会很快自行消退!我们都有这种经验、刚醒时还记得很6925清楚的梦、过不多一会儿就忘了许多？等吃完早饭也许许就忘光了！我们只记得做过一个梦?却完全忘了梦见了什么？ 或者在半夜从从梦中醒来。清清楚1522楚记得一个梦，于是又睡了？想第二天早晨再分析这个梦!而到第二大早晨！连一点影子也想不起来了 在睡眠实实验室里?心理学家观察着仪器 有些仪器可以指明睡着的被试是不是在做梦！（当然仪器不能知道他梦见的是什么）当被试正做梦时叫醒他？他他几乎总能讲出一个生动的梦 如果被试梦结束后5分钟叫醒他,他只能说出出一些片断，当梦结束10分钟后叫醒他!他几0459乎全忘完了 可见梦忘得是多么快。 忘掉梦的另一个个原因是：有的梦暴露了内心?因而被压抑,被有意忘掉了 心理学家沃尔珀特在实验室做梦实验时、被试中有一个青年?很担担心梦会暴露自己，在实验室中。他过了3小时才睡着 刚睡着就做了一个梦！心理学家叫醒他 他叙述了这个梦 但是很难为情？然后他又又继续睡?这以后 脑电图指示表明：他开始做梦刚一二分钟，还没等别人唤醒他？他的梦就突然停止了 第二天早晨心理学家1889问他做了什么梦?他回答说：“梦见打开了电视机？过了一会儿，就起身关上它, 屏幕上一片漆黑、” 在日常生活中,人们如果怕梦暴露自己，怕梦中那些不好的念头被自己或被别人发现!不必在睡觉时时“关上内心的电视机”？只需要毁掉录相带——也就是3123说毁掉对梦的记忆——就可以了 我们“内心中的原始人”是知道梦的意义的。因而！如果连他也不愿说出来让别人知道！他就会让梦忘掉，？
你的状况属于于综合性的！应该和和年龄有关 应到医院检查是否有轻度脑萎缩!再进行对症治疗比较好! 大家家都知道,记忆的大敌是遗忘，提高记忆力 实际就就是尽量避免和克服遗忘。在8038学习活动中只要进行有意识的锻炼?掌握记忆规律和方法!就能改善和提高记忆力就就是过去的经验在人脑中的反映，它包括识记!保持、再现？回回忆三个基本过程 其形式有形象记忆。概念记忆、逻辑记忆 情绪记忆！运动记忆等。 步4451骤/方法 准确选择记忆对象,在“知识爆ttt炸”的今天。记忆要有选择、要选择那些基本的,有代表性？关键的东西来记 不要想记什么，就什什么也记住。那只会徒徒费宝贵的时间! 在理解的基础上记忆、我在记忆忆科学的定义?定理和法则时,很注意理解,如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义？很容易混淆？可是、当我深入地地理解了它们！就发现它们有性质上的差别：“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长（或缩短）的长度之间的关系 而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系! 记忆时要集中注意力!我觉得一天的早上和晚上!人的精力比较充沛、注意力容0886易集中、在安静的地方看书学习也容易集1198中注意力。朗读也是集中注意力的有效方法,此外，复习时还要注意文理交叉？这样对注意力的集中大有帮助 记记停停。停停记记？为了应付考查，用强记的办法 过后容易忘记、记忆需要一定的巩固时间?所以要加强反复的记忆、刚刚记住的东西 复习必须及时！以后间隔的时间可以稍久些 如对于记忆科学学的定义？定理等。我就采用“记忆——做习题—— 再记忆——再做习题……”的方法?收到很好的效果? 不同内容,用不同记法 我在在记知识时，有时采取从部分到整整体的方法,有时也采取整体记的方法 总之，要看具体情况而定。对一4924些难度大 篇幅长的材料、宜采用从部分到整体记的方法?反之!就宜整体记？对系统性的逻辑性强的内容,也宜用整体记的方法! 注意事项 平时多加锻炼？不要吃太多的yao！依赖gf大 记忆的方法多种多样！各有长长处和短处，我们要注意多种方法反复使用?才能取得好的效果 ,
人做梦是自然现象。就像电脑整理资料一样，是大脑处理各种信息的的一种活动,也可以通过模拟情景实现压力的释放或是愿望的达成?小脑主主要是控制身体平衡的 跟做梦的关系不大,,
日有所思夜夜有所梦?说明你还没有完全放下前男友!!
做梦是人体一种正常的、必不可少少的生理和心理现象，人入睡后 一小部分脑细胞仍在活动,这就是梦的基础,人为什么2303要做梦?不不做梦会有什么反应呢？ 正常的梦境活动,是保证机体正常活力的重要因素之一 科学工作者做了一些阻断人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时 就立即被唤醒，不让其梦境继续？如此反复进行?结果发现对梦的剥夺,会导致人体一系列生理异常?如血压？脉搏！体温以及皮肤的电反反应能力均有增高的趋势 植植物神经系统机能有所减弱、同时还会引起人的一系列不良心理反应 如出现焦虑虑不安,紧张！易怒，感知幻觉，记忆障碍？定向障碍等,显而易见 正常的梦境活动！是保证机体正常活力的重要因素之一? 梦是协调人体心理世界平衡的一种方式 由于人在梦中以右大脑半球活动占优势?而觉醒后则以左侧大脑半球占优势、在机体24小时昼夜活动过程中！使醒与梦梦交替出现？可以达达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此、梦是协调人体心理世界平衡的5463一种方式 特别别是对人的注意力，情绪和认识识活动有较明显的作用。 无梦睡眠不仅质量不好，而且还是大脑受损害或有病的一种征兆 最近的研究成果亦证实了这个观点!即梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果,梦是大脑健康发育和和维持正常思维的需要,倘若大脑调节中心受损？就形成不了梦！或仅出现现一些残缺不全的梦境片断?如果长期无梦睡眠，倒值得人们警警惕了？当然、若长期恶梦连连 也常常是身体虚弱或患有某些疾病的预兆, 芝加哥大学生理学家孟托说：“每夜做一定数量的梦是必需的”!否则会导致人体一系列的生理异常反应。还会引起心理上的不良反应。如紧张！焦虑!易怒？记忆障碍,甚至会出出现幻觉和定向障碍等症状 做梦!不仅对脑功能的恢复有益，有助于脑中枢神经系统的发育。还可以为大脑神经提供供一种经常性有益的刺激?使中中枢神经系统调整到一种准备状态 以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理、 生理理学家们还发现在人的大脑中！存在着催无梦睡眠肽和催有梦睡眠肽。在对猫和猴子的实验中发现。催有梦的睡眠肽大大提高了猴子和猫的平均寿命。因此，科学家们认为 经常做做梦的人，大脑中催有梦睡眠肽的含量大大超过催无梦睡眠肽、因此！催有梦睡眠肽多的人的平均寿命要比催无梦睡眠肽多的人寿命更长一些！ 人们不必太拘泥于梦境 只把梦境当作一种消遣就可以了?做梦的人对各自的梦境都拥6060有解释权! 众所周知 环境对人们们梦境的影响非常大?即使做了同样的梦、其解释也会因人而异！对梦境。最具有发言权的就是做梦者本人？即使没有相关的专业知识 人们也可以通过近期的生活经历与情感遭遇等？对大部分的的梦境进行解释,当然,对噩梦？人们没有必要进9158行过多的解释 梦！很难用一句话来进行概括？ 所有的梦!其相同点就就在于、做梦时！说明人们在熟睡 梦。是睡眠时局部大脑皮层还没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动！因此与醒醒来时的想法肯定会有所不同、当然不能就此断定两者之间没有任何联系! 我们通常会有这种体验：就寝前、人们专注地思考什么 其相关信息就会反映在梦境中。表明现实生活与梦境之间有着千丝万缕的联系。 有的人几乎天天做梦。而有的人十天、甚至一个个月才做一回梦! 0.0 梦还可以细分成多种多样的梦、大致有美梦，悲伤的梦、快乐的梦！稀奇古怪的梦，可怕的梦等等 （让人给你解梦是种不理性的问法？谁知道呢、总之做好梦最好。做梦跟现实没联系的） 0.0!做梦为什么记不住
这个梦真是梦中梦 有这个梦知道你真有想象？但给你有了压力??
人为什么要做梦!不做梦会有什么反应? 科学家做了很多剥夺人做梦的实验 即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立即被唤醒!如此此反复进行，结果发现？对梦的剥夺！会导致人体一系列生生理异常 如脉搏，血压!体温以及及皮肤电压均增加？植物神经系统机能7782有所减弱！同时还会引起人心理上一系列不良反应?如紧张 焦虑。易怒！记忆障碍！出现幻觉 定向障碍等。显然,做梦已成为为人体一种正常的必不可少的生理过程,正3291常的梦境活动!成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一!日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着着两类相反的催眠肽 9855一类催无梦睡眠肽！另一类催有梦睡眠肽？将它施于动物，使其睡眠的的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高, 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为。一夜无梦是一件幸福的事，研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力,接受临床实验的人群中有一一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩,梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外?它它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段? 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用！许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰。当他们进行了通过过电脑调节脑波的睡眠治疗后?病情有不同程度的好转!那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受到无线7085电波的干扰导致的！如果消除了这些干扰!4-6天后就可以重新享受做梦的惊惊险和乐趣? 做梦对人有许多好处、做做梦可以锻炼脑的功能 做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的?我们能够从做梦时测到快速的，紊乱乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点点来看，做梦是是锻炼人脑功能的一种自身需要？ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦！一宿没休息好"？"晚上梦多？简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗,做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗!这种观念是不对的!做梦并能能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能能说做了梦就表示没有睡好，实际上 做梦是一种生理现象。不，
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久久就忘记梦了，最多只留留下某些感觉?那些醒后还清晰记得梦的内内容的，只能是睡眠质量不高、或者是多梦？ 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好，做了一夜的梦”!7650“我晚上梦多！简直没有睡着”，于是！这一天学习 工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现!其实！这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦梦境并不是睡眠不深的指标?也不能说做了梦就表示不曾睡好！正如前面谈到的那样。梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感!你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张！说没有做梦也不现实？更谈谈不上梦多梦少?国内外都有人对主诉失眠 整夜作梦或梦多的的慢性失眠症 进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明,这些些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系！还有人对这类病人进行心理理测验、认为这类体验与性格有关系、无论从人类睡眠的普遍规律?还是从实验研研究的结果看。梦感与失眠未必有必然的联系 有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一一起呢?正如我们前面多次谈到的那样!梦是在快波睡眠期出现的一种必然6663的生理现象，是一种主动的生理过程？其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想,而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的的印象,连梦的内容大多也很难讲讲清楚、主诉失眠伴多梦梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关，比如，性格内向的人。多将注意力集中于自身内部的感受!睡眠较表浅易醒或惊醒!常能回忆起生动的梦境，情绪抑郁？焦虑的人容易从梦中惊醒、因而自感梦多且睡而不实 研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关？自诉平日梦多的人？睡眠中都比比较易惊醒,在睡眠实实验中！只要205074分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境回忆程度也高！临床上常常见到突然多梦的人！往往与受到七情所伤？心情不畅、5189睡眠不安有关、因此失眠者往往伴有多梦 临床观察及实验结果都证明：失眠！尤其是长期失眠的主诉是不可靠的，许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱有关！他们对睡眠潜伏期往往估计过高?而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时。失眠病人对有有关睡眠参数的叙述与客观记录不符 不是夸大就是是缩小!大多数专家认为？失眠的体验2439与情绪，性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中的地位,在生理上上的作用,以以及梦与梦感的区别 不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的的传统观念，封建迷信思想对梦的不科学解释，使人对梦梦怀有恐惧感 以讹传讹？使许多人盲目陷入对梦的恐惧中、 (2)与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识！不知道情绪障碍是一种疾病！往往忽略了情绪障碍本身！都过分注重情绪障碍伴发的失眠!多梦、疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验! (3)对自己的健康过分关心！对梦9490感过分关注！导致梦感增强 梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧!以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来 3065致使对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体体在不同的时期，功能状态不同 对梦感的程度也不尽相同！所以!有的人一段时间梦感强(梦多)!另一段时间梦感弱( 梦少)， 失眠作为一种现象是客观存在的?而梦作为一种普遍的生理现象也绝非非多余！我们承认认失眠的存在,但不能认为失失眠和梦感有必然的联系？ 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥。令人妄梦!其极至迷,”所谓少气,即气不足！气不足则阳不守阴！神失其守 故为多梦,其为原因之一。而情志损伤、伤及脏腑。耗损精气?令神魂不安、发为多梦?阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂,制约相火、而使神魂浮游？发为多梦，若若因痰热内扰肝胆，魂不得宁而2330发多梦?劳欲过度！水火不济！心肾不交!则心神不宁而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁 神魂不宁而多梦。多梦的出现！以致致睡卧不宁！梦幻纷纭 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠5153中醒来,自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法， (1)辨证论治 ①①心气不足 症状：多梦易惊。失眠?神疲困倦？短气!或喜悲善哭!精神恍惚、舌质淡 苔薄白？脉细弱。 治治法：养血益气？宁心安神 选方：参香散加减， 药物：人参9g!黄芪?茯苓，白术！山药各12g?莲肉、砂仁。沉香！檀香，甘草各6g? ②心血不足 症状：心悸怔忡，心烦失眠？多梦易惊,健忘头昏。面色不华 舌淡,脉细。 治法8680：养血安神。 选方：四物汤合茸砂丹加减？ 药物：熟地?当归，白芍?川芎各12g,鹿茸，朱砂各6g！炒枣仁18g。 ③③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦！五心烦热，咽干舌燥！舌红少津、脉细数! 治法：养阴补心安神。 选选方：益气安神汤加减？ 药物：当归?茯神。麦冬!生地各12g。黄连！远志。竹叶。人参、黄芪!胆星！莲子心各6g,酸枣仁18g!朱砂3g! ④心肾不交 症状：心烦 失眠？多梦?遗精。腰酸腿软！潮热盗汗？舌红无苔、脉细数、 治法：交通心肾。 选方：黄连阿胶汤加减? 药物：黄连。黄芩。白芍!阿胶各9g、鸡子黄1枚？龙骨12g！ ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁?胆怯善恐，夜寐多梦、胸闷气短，舌质淡!苔薄白？脉细弦无力！ 治法：养心心益气,壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹。 4099药物：酸枣仁 龙齿各12g、车前子、茯苓？麦冬？茯神，天冬 熟地 山药各9g、五味子 远志？人参各6g!肉桂。朱砂，甘草各3g！ ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘！少寐多梦！气短神疲！面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏。舌质淡嫩 苔白，脉细弱， 治法：补益心脾？ 选方：归脾汤！ 药物：人参、远志?木香各6g！黄芪、白术?当归！茯神？酸枣仁。龙眼肉各9g 炙甘草3g， ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭。头晕心悸 急躁易怒 痰多胸闷？舌质红 苔黄腻？脉滑数。 治法，清热化痰？ 选方：黄连温胆肠加减, 药物：黄连6g！半夏 陈皮 茯神？竹茹 枳实各9g。甘草？生姜各3g 大枣5枚。珍珠母12g (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文！ 情绪刺激也会引起多梦吗？如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍?做梦对每一个正常人来说是必不可少的?而且还有一些好处!那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果,从而出现了白天的许多不舒服症状、实际上并非如此、如果仔细询问这些人!都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素。正是这些心9144理因素影响了夜晚的正常睡眠。同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起8955心情不愉快的原因有些联系，但由于心理因素素的作用、所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦睡眠”没有增加！因而睡眠深度反而变浅了，这样的的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复、却增加加了刺激，客观上看来睡眠是延长了！效果却更糟了？醒后就会会感到累。不解乏 夜里每次都是从恶梦中惊醒!就会会使人主观上认为整夜都在做梦， “整夜做梦”者,为为了缓解症状,改善睡眠效果、虽可服用一些安眠药，以减少“有梦睡眠”、增9165加“无梦睡眠”的深度！但这只能作为暂时的对症治疗 治标治不了本！如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”?还会产生“做梦的压力” 一旦停药就会出现“反1783跳现象”？结果做梦的内容和时间反而比服药前明明显增加、以以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦、如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖！所以?服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段, 治疗的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心7157理因素，如果病人通过心理治疗和具体的指导,采取正确的方法和态度去面对对心理上的困难？并逐步地解决现实的困难矛盾!令人痛6659苦的梦就会减少、睡眠也能恢复复正常,与此并存的许多4710其他症状也随之消失！总之 烦恼的心理因素没有了。由其引起的一系列反应也就消失了，，