睡眠对于大脑健康是极为重要的！人一般需0259要有8个小时以上的睡眠时间！并且必须保证6128高质量、如果睡眠的时间不足或质量不高、那么对大脑就会产生不良的影响、大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能、如果睡眠不足或睡眠质质量差！就应适当增加睡眠的时间、比如夏天午睡片刻!并且要设法改善睡眠状况等!按照一般的观点？睡眠是是消除大脑疲劳的主要方式 如果长期睡眠不足或睡眠3458质量太差 就会严重影响大脑的机能！本来是很聪明6422的人也会变得糊涂起来？很多人患上了神经衰弱等疾病？很多时候就是因为严重睡眠不足引发的 总之，在在人的一生中？有三分之一多的时间是在睡眠中度过的?正当的良好睡眠!可调节生理机能！维持神经系统的平衡!是生命中重要的一环 如何治疗失眠多梦, 梦是正常的生理现象。多梦梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够？睡眠质量不高有密切关系？多梦并9515不是做梦次数的增多 而是对梦的记忆次数的增加、“整夜做梦” 确实是自我感觉!绝不是的功能状态导致梦感不同?不能能准确地反应客观事实?比如感感觉很累!其实身体和大脑休息是是充分的？洗漱之后会感觉觉精力充沛!这种情况不必太在意！如何治疗失眠多梦, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况!那就需要注意了————您需要放松心情!不可对做梦过分关注。睡前半小小时到1小时之间 不宜思考问题或看书等？应应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动,也也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶？水果（苹果、香蕉?梨等）、糖水 小米粥!酸枣仁粥？莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物!因为它有晨起后有困倦感？易成瘾?停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠眠多梦、先先从自身心理找原因或者求助于心理医生 失眠、表现为入眠困难或早醒!常伴有睡眠不深与多梦 失眠是常见的睡眠障碍， 失眠可见于下下列情况： 1.精神因素所致的失眠：精神紧张。焦虑！恐惧！兴奋等可引起短暂失眠 主要为入眠困难及及易惊醒。精神因素解除后、失眠即可改善，神经衰弱病人常诉说入眠困难?睡眠不深!多梦、但脑电图记录上显示睡眠时间并不减少？而觉9582醒的时间和次数有所增加。这类病人常有头痛。头晕、健忘?乏力？易激动等症状,抑郁症的失眠多表现早醒或睡眠眠不深,脑电图描记显示觉醒时间明明显延长?躁狂症表现入眠困难甚至整夜不眠！如何治疗失眠多梦,精神分裂症因受妄想影响可表现入睡困难入睡眠不深, 2.躯体因素引起的失眠：各种躯体疾病引起的疼痛，痛痒。鼻。
书上说;梦见溺水 健健康方面有隐患？旧旧病复发的可能性非常大 尤其是过敏性体质的人 或曾经患过肾炎的的人 要特别小心!仅供参考!!!？
睡觉时最好侧睡?别用手压住心口、把脚伸平？不一一定要有多直?枕头请别用太软的？要用能受点力的？比如床单叠起来也可？但别用凹凸不平的那种？睡前听听轻音乐！放松放松！别紧张！还注意开窗使空气流通、不能全封闭. 睡前要静下心来什么都别想,身体完全放松,最好数绵羊.。
8233不要害怕?这是很正常9732的现象?就是“梦魇”？可能是睡姿不好或过于疲劳紧张造成的?它它也有一个俗名叫“鬼压床”！很多人都会出现这种症状。像是是明明有意识可以听到周围的声音！看到周围的影像 可就是醒不过来, 平时注意放松心情、按时睡眠！白天不要过于劳累! 这个现象有很科学的解释，关8468于大脑神经方面的?我也不是很清楚!但有有一点可以保证?绝对无鬼神之说、说以请放心?、
先看看是不是睡眠眠环境不太好 被褥不够整洁?舒适？再看看是否有不良睡眠习惯。比如手压胸口之类的？另外 是是否白天缺乏户外活动？散心。缺乏与人交流！谈心、是否白天,最近受过什么刺激!有什么心事。忧虑?建议家属好好劝慰,照顾老人,有时间。可以看看看医生 包括看看看中医？看是否3665脏器方面？失调,不适！需要调理一下 ?
自己是不是有心事啊,!
可否说一一下梦到的内容 。
换个环境境睡觉,
以前也这样就没什么？如果一段时间突然开始这样、可能说明身身体出了问题,去查一下?！做恶梦代表什么生肖
恶梦是睡眠时发生心跳过快和过0968慢的心悸引起的!这两种心悸相应的会引起被追杀被攻击和人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸感产生的错觉）这两种最常见的恶梦！孩子6296经常做恶梦？就就是经常在睡眠时发生心悸!你先问一下孩子最近白天是不是也会经常发生心悸或者心慌感。如果是的、那么孩子的恶梦就是孩子身体不正常的表现、如。发烧的人容易发生心跳过快的心悸，因此,发烧的人就容易做被追杀被攻击的恶梦?如果孩子最近白天不会发生心悸 那么孩子的恶梦只能是睡眠时睡姿不正或者枕头过高导致颈部受屈血流不畅发生非常可怕的头晕,心悸！喊不出动不了的神经功能障碍的脑缺血引起的。也就是鬼压床或者梦魇、任何人睡眠时枕头过高都必定会整夜反复发生鬼压床或者梦魇,8556注意一下睡姿就可以了!?