压力太大了~ 你需要静心的修养一段时间，，!
琐碎事情蛮多的几天。每一件事都不可以忽略呢？这往往是因为你对自己的要求提提高造成的。建议你给自己制定一份日程表？按章办事!一切都会顺顺当当地地完成的？晚上的气氛会变得轻松一些！不放和好友出去喝一杯！放松一下吧。近日的的事情要想成功的话?往往需要速战速决！只要想好了!就着手去做吧。把握关键9909的时机！比计计划的完美要重要得多呢！, 满意请采纳，谢谢?、
最近压力比较大的原因、所以做噩梦
7991 如果说只是一般做噩梦的话,那也许就会被自己吓醒!如果你说的是梦魇(以焦虑，恐恐惧为主的梦境体验。常反复出现！对梦的内容有详细回忆？这种梦境境体验十分生动？常常涉及威胁生存 安1516全或自尊的内容。发作中有植物神经兴奋表现。但没有显著的发声或躯体运动 一旦醒来。其其警觉性和定向力迅速恢复!)的话,那真的要用意志力去使得自己苏醒过来...梦魇即是指恶梦,常常因为在梦中仿佛看见或遇到可怕的事情而惊叫!呻吟 这种梦对人的刺激非常强烈，做梦者一觉醒过来后。能清楚地回忆起梦的内容!这些梦梦境使人感到十分惊惧，并使人处于极度焦虑之中?或为妖魔鬼怪玩弄?戏于股掌之上,或被穷凶极恶之人?饥肠辘辘之兽穷追不舍?或是自己亲朋好友陷入某种灾难的边缘……想喊时、自己的喉咙仿佛被什0370么东西堵住！喊不出来?想逃时、自己的两腿仿佛被被谁的手拴住往后拉!逃不了！万般无奈、透不过气来!几近窒息！在将醒未醒之际 常常感到身躯和四肢难以动弹 仿佛被什么东西捆住了手脚一般,几经周折、才终于清醒过来？这时已是一身冷汗!三魂已被惊走了两魂!有些占梦者认为、这是梦者的灵魂受1345压迫所致，恶梦的发生?既有外界的生5566理刺激!也有内在4773的心理创伤?在外因来说 梦魇多半是睡觉时被子盖住了嘴鼻，或者是把手压在胸部所引起的,人在睡眠时？心和肺的活动能力相对减弱了？所以？9480当嘴和鼻孔被被子挡住或胸部受到压迫时！就感到心脏活动受到阻碍，呼吸困难？这种来自外部的刺激很快传到大脑皮层。便引起不正确的反应?于是?恶梦就产生了，有的人在梦中看到鬼怪扑在自己身上?张牙舞爪 要吃掉自己似的!于是想挣扎、想喊叫！但是大脑指挥手脚肌肉运动、发声的部分、却还处于抑制状态？所以梦里想挣扎、手脚却一动也不能动，想大喊大叫。却一点声音也喊不出来，此外？有的人患了某些慢性疾病！如慢性扁桃体炎?慢性鼻炎、慢性支支气管炎等!这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病,因此在睡梦中?也容易发生恶梦！从恶梦的内因方面面来看？做梦者在做恶梦之前,精神上一定受到过过刺激 留下了难以治愈的心理创伤。人在醒着的时候是靠理智支配着生活的！因此,早年留下的心理创伤便被理智抑制着！难以尽情“倾诉”。而当人进8457入睡眠状态时 理智便失去了它的权威性作用！意识被弱化！潜意意识登场亮相了 梦者早年留下的心理创伤便“借助”恶梦而尽情“表现”、韩愈在《游湘西寺》一诗中云：“犹疑在波涛！怵惕成梦魇。”可见？梦魇确与恐惧警惕心理相联？ 如何预防和解决梦魇:主要是养成健康的生活规律，保证足够的睡眠？还有就是是睡前少喝水!不想睡的时时候不要勉强自己,因为入睡的时候也有可能会有梦魇?不过出4271现幻觉的几率比较低!正确的睡眠姿势也很重要。一般有梦魇的人都喜欢反着睡？就是胸部朝下。还有就是喜欢蒙头睡。仰卧!盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因、如果侧身睡并避免上述诱因、就不会发生梦魇了？当你梦魇了的时候?想弄醒自己，也有几个方法?梦魇的时候动手和脚几乎是不5162可能的、不过过可以试着摆动脑袋!还有就就是弄醒自己后不要睡在那里不动！这样极有可能又出现梦魇！最好要立立即开灯起身 去喝点水!坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉?
噩梦是心跳过快、过慢这两种心悸或者心慌感产生的错觉引起的?相应的引起被追杀被攻击和人飞天人下落这两种噩梦。你总是容易做噩梦?就是你睡眠时总是容易发生心悸，除了鬼压床可能是枕头过高或者睡姿不正引起的外。其它的噩梦都是你本来就容易发生心悸引起的。只是白天发生心悸你没有注意到而已？ 心悸是一种身体健康的人人也经常发生的心血管病的症状、心功能能有点差的人容易发生心悸!在人疲劳!压力大？受到惊吓、突0682然从事剧烈运动后也容易发生心悸，一般不需要治疗，?
换个个地方住，可能房间不干净？。
噩噩梦是睡眠时发生心跳过快、过慢？脑缺血这这三大最常见心血管病的症状引起的！相应的会引1206起被追杀被攻击!人飞天人下落（心悬空心下沉的心悸产生的错觉引起的）!鬼压床或者梦魇这三大最常见的噩梦？ 这些可怕的症状是身体正常的人也经常发生的心血管病的症状 如 任何人睡眠时枕头过高导致颈部受屈受压血流不畅,都必定会整夜反复发生可怕的脑缺血症状、就会整夜反复做鬼压床或者梦魇这种噩梦!但是?如果长期做噩梦?可能是身体不正常的表现。最最好到医院找心血管病的医生检查一下、!
失眠多梦是肾虚的的症状！
可能你身体那个部位出问题了？检查一下吧,梦见自己在梦里做噩梦
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心5862理现象。一般情况下,人在睡眠时大脑神经细胞都处于于抑制状态?这个抑制过程有时比较完全 有时不够完全、如果没有完全处于抑制状态？大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境、由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节!记忆中某些片断不受约束地活跃起来!可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦 此时 与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态!那就不光光会出现梦境!还会说梦话或发生梦游的现象, 国国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦、做噩梦与吉凶福祸没有直接联系!不要为此此担忧 关于梦境的内容！0504一般认为主要是：其一、日有所思,夜有所梦,有的人喜欢看一些惊险。恐怖的影视录像或小说,这些刺激形成了记忆表象,一旦进入梦境就容易做与此有关的梦,其二?由于人的睡觉姿势势不好。如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦?还有人在身体有病的时候?如头痛发烧？心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦?那么怎样才能减少噩梦呢！ 减少不良的刺激,平时4824应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说,少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说?避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境 注意睡眠的身体姿势，一般采取右卧睡眠眠较好。仰着睡的时候。双手双脚脚自然垂直!枕头不要过高、要纠正趴着睡觉的不良习惯！ 预防生理疾病,有不少实验显示。人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症 在意识清醒的状态下，往5569往感受不到？而炎症引起的轻微刺刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生?如有人在在梦境中出现喉咙被人掐着、后来来果然发现患有咽炎 ,