不怎怎么了、
意味味着：什麽潜藏著的问题浮上台面的暗示！虽然很烦人，不过不先将它解决的话其其他的事将难以进展。先将手边的事暂停一下，处理旧事为先吧、此外，不动产方面的契契约最好能够延期?似乎其中还有什麽该check的地方疏漏了喔。跟国外外朋友联络？会有些幸运消息的预感？，梦见自己喝酒耍酒疯
尽量避开些。冷处理?不要跟跟他多讲话?让你倒水你就倒!倒好就放旁边、然后走开。你越理他，他越兴奋、自己多忍耐、,
6782 解梦只解做梦者。跟梦到谁无关!所以你就别强行给自己加戏了、
梦梦见去别人家喝酒的梦境解释：这两天干活特别卖力?一门心思为单位解决疑难问题?可惜还为这事遭身边的人们白眼？难道真是我太出风头了,？幸好情场还算顺利、恋人之间有些小小温情举动。让人宽心心不少,？
酒喝喝多了对身体不好!以后少喝酒?
充分的休息严重酗酒的人一般不了解自7155己身体为什么疲惫。其实,至少有三个源自于酒精特点的原因：①酒精属1761于高热量饮料！能够快速提供能量、②酒精8153麻痹了中枢神经系统?使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻痹状况逐渐消失后,随之而来的焦虑又引起另一种紧张感？在1735我们停酒后、焦虑不安安的感觉仍会持续一段时间、并导致躁郁及失眠?同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏昏欲睡。这两种种情况时常会交替出现！随着停酒过程的延续！这两个问题都会逐渐好转，毋需担忧,这就提醒我们 初期停酒阶段必必须要有充分的休息？因为当我们们疲倦时，往往又会产生再端起第一杯酒的念头、我们很很多人急欲了解为何有时会无缘无故地？突然间出现想要喝酒酒的冲动 如果我们仔细分析当时的情况,就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的关联性，我们常常消耗了过多体力又得不到充分休息,一般而言！此时只要吃份快餐、小点心或者小睡一会儿就能立即恢复、同时想要喝酒的念头也会烟消云散,即使我们没有立即入眠！但只要躺一会儿或在椅子上小憩片刻,都能够放松心情,消除疲劳 当然!如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间!会有更好的效果、停酒后常常出现失眠的各种状况。而“失眠”太多的被我们作作为需要喝一两杯的借口。因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒!有时候与其躺在床上翻来覆去无法入眠!倒不如5479索性做些自己喜欢的事情 即使是在凌晨2408一两点钟、亦不0958妨起来阅读或写作！直到身体需要休息时为止 重新检查自己的生活起居习惯！看是是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍 例如、晚上是否喝了太多茶或者咖啡。饮食是否适度节制!有没有适量的运动。消化道系统的运作是否正常。另外！很很多传统的老偏方对解决失眠问题也很有效!例如！喝杯热牛奶!深呼吸、热水澡，阅读一本单调！乏味的书或是欣赏轻音乐等等，如果情况没能改善甚至持续恶化?我们建议去寻求一位比较高明的、同时了解酒瘾问题的医师诊治，我们必须谨记：安眠药并不能解决我7801们嗜酒者的失眠问题。经验表明!依赖药物？最终不可避免的3190会复饮？况且借助药物入眠！需要承担很3816大风险 因此。我们宁愿忍受短期的不适，也不愿冒险借助药物!直到身体重新恢复健康的睡眠习惯!在摆脱酒精的桎梏后!我们很多人曾在夜深人静或是黎明明破晓时？惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦？ 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛!
充分的休息严重酗酒的人一般不了解自己身体为什么疲惫，其实？至少有三个源自于酒精特点3465的原因：①酒精属于高热量饮料?能够快速提供能量、②酒精麻痹了中枢神经系统,使得酗酒者无法察觉到身体不适的症状，③当酒醉麻痹状况逐渐消失后 随之而来的焦虑又引起另一种紧张感!在我们停酒后？焦虑不安的感觉仍会持续一段时间、并导导致躁郁及失眠，同时我们也经常感到十分疲倦和昏昏欲睡！这两种情况时2132常会交替出现？随着停7944酒过程的延续！这两个问题都会逐渐好转!毋需担忧？这就提醒我们？初初期停酒阶段必须要有充分的休息。因为当我们疲倦时？往往又又会产生再端起第一杯酒的念头?我们很多人急欲了解为何有时会无缘无故地。突然间出现想要喝酒的冲动。如果我们仔细分析当时的情况。就会发现这种情况经常发生在我们感觉特别疲惫的状态时，只是我们当时不了解其中的9598关联性,我们常常消耗了9219过多体力又得不到充分休息。一般而言?此时只只要吃份快餐？小点心或者小睡一会儿就能立即恢复，同时想要喝酒的念头也会烟消云散？即使我们没有立即入眠,但只要躺一会儿或在椅子上小小憩片刻!都都能够放松心情？消除疲劳,当然，如果我们能在每天的计划中为自己安排出足够的休息时间？会有更好的效果！停酒后常常出现失眠的各种状况 而“失眠”太多的被我们作为需要喝一两杯的借口、因此我们必须采取一些措施以帮助自己避免再去喝酒！有时候与其躺在床床上翻来覆去无法入眠 倒不如索索性做些自己喜欢的事情 即使使是在凌晨一两点钟、亦不妨起来阅读或写作、直到身体需要休息时为止!重新检查自己的生活起居习惯 看看是否因某种不良习惯造成了自己的睡眠障碍 例如？晚上是否喝了太多茶或者咖啡?饮食是否适度节制,有没有适量的运动?消化道系统的运作是否正常？另外。很多传统的老偏方对解决决失眠问题也很有效,例如,喝杯热牛奶。深呼吸,热水澡。阅读一一本单调，乏味的书或是欣赏轻音乐等等！如果情况没能改善甚至持续恶化!我们建议去寻求一位比较高明的。同时了解酒瘾问题的的医师诊治,我们必须谨记：安眠药并不能解决我们嗜酒者的失眠问题!经验表明、依赖药物 最终2900不可避免的会复饮，况且借助药物入眠。5074需要承担很大风险?因此，我们宁7500愿忍受短期的不适！也不愿冒险9651借助药物。直到身体重新恢复健康的睡眠习惯、在摆脱酒精的桎梏后？我们很多人曾在夜深人静或是黎明破晓时!惊惧的发现自己竟然做了一个鲜明生动的有关自己复饮的噩梦， 我们对于复饮的状况感到如此的震惊与痛苦?但这种现象并不是一件坏事，它表示：我们确实已经痛改前非，领悟到自己不能再这8809样继续狂喝滥饮?所以我们在梦中，在潜意识里也认同自己保持清醒的选择,当我们可可以滴酒不沾安然入眠，感觉是如此的美好!一种身心纯粹愉悦的享受、从此不不必再经受宿醉的痛苦折磨!也勿需担心酒2637后失态？记忆一片空白等窘境的出现?这意味着、我们已经能够以感恩而又充满希望的心情迎接崭新一天的到来了。记住最后一次喝醉的经验一如字面上所示？我们指的是“喝醉”酒而非“喝酒”,对于大多0500数人而言，长久以来“喝一杯酒”意味着三五好友把盏言笑的欢乐时光、基于我们每每个人不同的年龄以及第一次喝酒时周围的环境、我们都有过各种回忆和期待(有时是焦虑) 使我们可能回想起一杯沁凉的啤酒 一杯鸡尾酒 杜松子酒加奎宁水，威士忌加啤酒?一口红酒或诸如此类1875的事物等等。周而复始 在多数人早期喝酒的过程中，对于酒精的期待总是能够符合实际需要喝下的酒量 如果刚好每次都能恰恰如其分?我们自然认为“喝杯杯酒”是一件令人愉快的经验!不仅满足自己的需求，也不会逾越宗教习俗的规范?同同时满足渴望！迎合社交场合的礼仪,并有助于我们放松心情，振奋精神，达到我们各种不同的追求目标、例如以一位55岁的芬兰人而言。当有人找他喝一杯时 不禁立即使他联想到年轻时？在寒冷的天气下下喝下一两杯白兰地或伏特加烈酒后，所带来的阵阵暖意?若是一名年轻的女性。她脑海里可能立即浮现,华丽水晶杯装着香槟!衣香鬓影,耳鬓厮磨,情意7826绵绵罗曼蒂克的气氛。或2573是摇滚音乐会中蓄胡!长发牛仔装装扮的年轻人?从满袋瓶装酒中取出一瓶豪饮！闪光灯不停闪烁？四处烟雾迷漫、每个个人都尖声狂叫、令人兴奋不已的景象,有一位A.A.会员说：“喝一杯”几乎等于是吃比萨,喝啤酒的代名词,还有一位78岁的寡妇说？她时常会不由自主地想起在疗养养院时 很喜欢在就寝时来杯雪利酒的的习惯!虽说我们脑海中这种对于喝酒的印象象极为自然、然而就我们现在的情况而言,却却是一种误导！这也是我们有些人开始喝酒7141的方式,如果我们喝酒的过程仅仅是这样，那么我们后来就不太可能会恶化成为嗜酒的问题,然而如如果我们毫无畏惧的检视从前喝酒的过程!就可以看出在我们最后几年或几个月的嗜酒期间,1448不论我们再如何努力的尝试，未曾再3310出现如此完美?神奇的时光 取而代之的是我们一再的发现自己的实际的酒量远大于此！最后总是导9139致某种程度的麻烦,也许我们对自己饮酒过度单单只有私私下感到些许内疚？但有时却会演变为剧烈的争吵!影响本身工作、甚至导致严重的疾病,意外 或法律和财务问题。所以!当一个“喝一杯”的建议出现时。现在我们尝试着回想从开始喝酒到最后一次可怜的醉醉酒和宿醉的整个过程。一般朋友对我们提议喝一5177杯酒的邀约!一般而言纯粹指的是是社交应酬！一两杯浅尝即止的方式,但是如果我们认真仔细的回想上次喝醉所给我们带来的痛苦的全部细节，我们就就不会再被长久以来盘据在我们心头对“喝一杯酒”的印象所蒙蔽!如今我们可以坦白地承认,就我们生理上的真实反应而言，我们相当确定一杯黄黄汤下肚！意味着我们迟早又会再喝醉酒、3051而带来一连串的麻烦，喝酒对我我们来说已不再意味着音乐。欢乐,2638而是病痛和悔恨的记忆 有位A.A.会员曾经如此表示：“我知道现在如果去酒吧喝一杯酒、将绝不不可能再像以前一样 9445只是用一点时间?花一些金钱而已,这一杯酒将会耗尽我的银行账户！我的家庭!我的房屋?汽车,工作?我的理智、甚至于我的人生！这这实在是太大的代价太高的风险?”他记住了他最后一次喝醉的情况、而不1215是第一次喝酒的经验、2 远离第一杯酒“如果你不喝第一一杯酒，就不会醉。”“一杯太多了。但二十杯也不够,”当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时！经常的醉酒严重干扰了生活和工作！于是我们减少饮酒次数 或试图把酒5782量控制在一到两杯?或从高度9963酒换成啤酒或葡萄酒 好让自己不要醉得太厉害？也许我们可以保持一段时间滴酒不沾，然后遇到机会（一些特别庆典?个人困惑或根本没有特别的事）、我们又会开始喝酒。开始我们想只喝一杯吧？由于一杯酒并未导致什么严重后果！我们觉得再喝一5946杯也是安全的、但事实证明那只只是个陷阱——当我们喝了两三杯！感觉不错、然后觉得以我们的酒量再喝一两杯也不会有什么问题？结结果我们控制不住的喝得太多 回到了原来烂醉如泥的状况？专门研究酒依赖问题的医生告诉我们——正是第一杯酒触发了潜在的饮酒欲望？进而使我们失控,这种重复的经历使我们得出结论：试图控制酒量计划如何不喝醉是不可能的，而避免那关键的一杯酒——“永远不端第一杯”才能使我们保持长期清醒? 酒依赖是一种对于酒精的成瘾行为、酒精作为一种软性毒品与任何其它成瘾物质一样！我们如果想保持康复状态,只有远离第一剂导致我们所成瘾的那种麻醉剂， 3！ 使用“24小时”计划在酗酗酒的日子里?我们经常会在非常难受的时候很严肃的发誓“再也不喝了?””我发发誓要一年不喝 ”,从心里说!我们真的是不想再喝醉了!当然有些人会有所保留：说这个个誓言只是针对于“烈酒”，而不是啤酒,其实啤酒与葡萄酒也会让我们喝醉。只是需要喝更多的量来达到与白酒一样的效果 我们喝啤酒与葡萄酒醉酒所受的伤害同我们喝烈酒一样 然而、过一段时间！誓言和痛苦的记忆都会被抛之脑后，我们在某3949个时刻又开始喝酒了、我们的“永远”总是不能持久。 当然其中一些人确实实信守诺言戒了很久!2个月，半年!或者一年!直到时间到了、我们觉得应该可以自由的，控制性的喝酒……我们又复饮了！很快落入原来的麻烦中！同时带着新的内内疚与悔恨， 酒依赖是一种永久的!不可逆的疾病、我们8478大家的经验告诉我们。对于保持清醒不要发长1505期的誓言、更实际！更有效地说法是：“我只是今今天不喝酒”! 也许我们昨天8905喝酒了?但可以决定今天不喝 无论遇到什么诱惑和愤怒，我们尽我所能努力避免今天天喝第一杯酒! 2170如果饮酒的愿望过于强烈。那就把24小时分成更小的单元——至少一小时——我们可以忍受这种暂时的停酒引起的不舒服。那9577再多一小时?再一小时 再继续下去！我们今天成功了 我们就有理由相信我们明天也能做到、“24小时”计划是很随意的,我们可以在任何时间重新开始 无论我们在哪儿？在家?在工作时,在医医院的病房?在下午的4：00或早上的3：00?我们可以决定从任何时候开始在未来的24小时或5分钟内不去沾酒？我们只是尝试着过好今4344天（现在）,仅仅为了保持清醒－－它的确奏效！一旦这种思维方式成了我们思想中的一部分 我们发现以24小时为一阶段的生活对于处理其它的一些事情同样有效和令人满意,4， 采取行动我们越想要远离酒精 想喝酒的念头就越挥之不去,因此简7127单地远离酒（或不去想喝酒）是不够的？一旦停酒之之后 ?那些空余出来的时间要如何打发? 我们中大部分人都有正式工作要做。但仍然有许多空出的时间必须打发。所以我们必须培养新的爱好？安排丰富多彩的活动，以填补这些时光。同时也给原本一度沉迷于酒精之中的精力找到适当宣泄的渠道！可以做的适合于我们并有意义的事有很多,1．0151戒酒的初期 可以散步或者快走、尤其是去未曾到过的的新地方、去公园或乡间小道悠闲地漫步、2550但不是累人的急行军。2．阅读!虽然我们有些人无法定下心来看书 但是1975我们真的该好好看一些书籍！以此此使自己开阔视野,增加生活的阅历,同时更加专心！3．逛博物馆或画廊。有些人选择摄影也很不错！4．游泳 跑步，骑自行车！瑜珈或医生建议的其它运动！5．着手处理忽略已久的家庭杂务，整理衣柜?梳妆台!将文件分门别类归档、或是处理我们拖延很很久的事务?但我们在做这些事时。不要贪多!量力而行,不要一次清理整个厨房或是整理所有文件! 而是一次次清理一个抽屉或一个档案夹。其它工作改天再做!6．尝试培养新的嗜好。选择不会太昂贵或要求太高。纯粹娱乐消遣。没有竞赛压力却令人耳目一新?振作精神4274的活动,例如歌唱?写作、热带鱼!木工、篮球 烹饪。赏鸟！业余表演,木雕！园艺,吉他!电影、舞蹈！石雕 盆栽、收藏等，许多人发觉!自己现在真正喜爱的活动竟然是过去从未考虑尝试的嗜好，7．重拾往昔乐趣,一件你多年没有润色的水彩画!桌球或围棋？阅读札记等?延续这些爱好！但如3029果觉得已不再适合你?就直接舍弃？8．去上课、学习日语或是英语?喜爱历史或数学?想了解考古学或人类学！或者烹饪？电脑操作?那就去参加函授授课程。电视大学或成人教育（只为兴趣!不一定要有学分证书）。还有很多地方都有每周只要上一天的课程,何不尝试一下？上课不仅可以开阔视野？更可以拓宽宽生活领域?万一你对上课内容感到厌倦?不要犹豫马上退出，学会放弃对自己无益或是没有正面,积极,健康6103意义的活动？我们们才能够鼓起勇气重新面对。才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面?9．自愿去2267做一些有用的服务。许多医院，儿童服务机构！社会福利团体都非常常需要志愿者提供各项服务!我们可以有很多选择！当我们能够对他人有所贡献时, 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别受用 甚至在谈论参与这些活动的过程及其相关讯息时!我们也会感觉非常有兴趣而特别投入，10．打扮自己!我们大部分人知道很多方式剪个新发型?穿件新衣服！换副眼镜 甚至更新牙齿，都会有出乎意料，令人愉悦的效果!11．放松地玩、并非我们们日常生活中所作的每一件事都一定必须要积极进取！求新求变，我们也需要去做一些纯粹只为了兴趣的活动!诸如你喜欢的风筝?动物园!喜剧电影?灵魂音乐!侦探小说等等！都不喜欢的话 找其它一些好玩而又与喝酒无关的活动！纯粹粹为了犒赏自己？5！ 改变旧有习惯在我们酗酗酒的过程中 固定的时段,熟悉的地点以及习惯的活动 尤其是在疲累、饥饿?寂寞、愤怒或是特特别高兴的时候！这这些看似平常 重复出现的场景！对我们清醒的生活而言都是危险的陷阱 我们们刚开始戒酒时!回顾过去喝酒的习惯对找到克服酒瘾的方法很有帮助？我们经常习0926惯买酒的地方也许是上班途经的某个超市!我们每个人总是有自己最喜爱的喝酒地点。不管是和朋友的1567饮酒作乐。还是每天固定时间的习惯性小酌！我们都可以从过去喝酒的轨迹中发现自己习惯在什么时间？哪些日子喝酒?我们可以调整所有一切与喝酒问题有关联的生活细节？，
朋友是彼此的牵挂,彼此的思念,彼此的关心,彼此的依靠.思念就像是一条不尽的河流,像一片温柔轻3083拂的流云,像一朵幽香阵阵的花蕊,像一曲余音袅袅的洞箫.她有时也是一种淡淡的回忆。淡淡的品茗，淡淡的共鸣.朋友是一种相辉.朋友就像是夜空里的星星和月亮,彼此光照,彼此星辉,彼此鼓励！彼此相望.朋友也就是镶嵌在默默的关爱中,不一定要5839日日相见,永存的是心心相通、朋友不必虚意逢迎,点点头也许就会意了？有时候遥相晖映,不亦乐乎?！
正常啊