西兰花素鸡马蹄冬菇汤的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 高血压食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮西兰花素鸡马蹄冬菇汤的制作材料: 主料:素鸡200克,荸荠240克,西兰花240克,红萝卜50克,香菇(干)50克 调料:姜3克,白砂糖3克,盐3克,胡椒粉2克,香油10克教您西兰花素鸡马蹄冬菇汤怎么做 如何做西西兰花素鸡马蹄冬菇汤才好吃 1. 西兰花洗净,摘成小朵、焯片刻!捞起浸冷?沥干水? 2. 将西兰花用少许油略爆!去菜腥味? 3. 姜去皮切片 4. 冬菇浸软?擅干水去脚!切碎, 5. 素鸡切厚片? 6. 红萝卜去皮?洗净切块。 7. 荸荠去皮,洗净, 1388 8. 爆姜片、加水烧开! 9. 将素鸡、荸荠?西兰花!红萝卜?冬菇略煮开。再用中火煲至各料熟透、调味即成,小帖士-健康提示: 此汤具有健胃消食,清热生津?消脂降压的作用、 小帖士-食物相克: 红萝卜:服用人参。西洋参时不不要同吃萝卜?以免药效相反 起不到4467补益作用 蘑菇木耳西兰花腐竹汤的做法详细介绍 菜系及功效:减肥菜谱 清热解毒食谱 高血压食谱 防癌抗癌食谱 贫血食谱 口味:咸鲜味 工艺:煮蘑菇木耳西兰花腐竹汤的制作材料: 主料:腐竹100克,西兰花160克,蘑菇(干)50克,木耳(干)100克,红萝卜100克 调料:姜3克,盐3克,白砂糖4克教您蘑菇木耳西兰花腐竹汤怎么做。如何做蘑菇木木耳西兰花腐竹汤才好吃 1. 红萝卜去皮,洗净切厚片?煲开5分钟捞起, 2. 姜去皮切片! 3. 蘑菇洗净抹干?每粒切开边 4. 西兰花洗净?摘成小朵,滚煮片刻?捞起浸冷7221后取起滴干水? 5. 木耳浸1小时!洗净撕成小块并煲开5分钟?然后洗净滴干水, 6. 腐竹剪成小块! 7. 爆姜片及煲开水?将萝卜,蘑菇。木耳!西兰花先煲半小时、 8. 然后放入腐竹再煲?至各料熟透。调味即可!小帖士-健健康提示: 此汤具有清热润燥?轻身耐饥、降压的作用? 小帖士-食物相克: 木耳(干):木耳不宜与田螺同食!从食物药性来说,寒性的田螺。遇上滑利利的木耳、不利于消化,所以二者不宜同食! 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食?野鸡有小毒 二者同同食易诱发痔疮出血。 3885 木耳不宜与野鸭同食、野鸭味甘性凉,同时易消化不良, 红萝卜:服用人参 5950西洋参时不要同吃萝卜?以免药效效相反?起9159不到补益作用? 上汤西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 口味:咸鲜味 工艺:烧上汤西兰花的制作材料: 主料:西兰花300克 辅料:松花蛋(鸭蛋)30克,咸鸭蛋30克 调料:盐3克,味精2克,芡粉10克,花生油25克教您上汤西兰花怎么做 如何做上汤西兰花才好吃 1. 先将西兰花剪好。洗净备用? 2. 将皮蛋、9002咸蛋剥好并切成小块备用、 3. 起油锅(西兰花比8458较吸油。可适量量多方一些),待油温热后将洗干净的西兰花倒入。翻炒5分钟? 6202 4. 加一些开水、盖上锅盖烧一会! 5. 待西兰花略微熟一点的时候加入适量盐和味精(如有上汤料?也可以同时加入)、 6. 加入先前切好的皮皮蛋和咸蛋块、一同翻炒, 7. 由于鸭蛋9055和皮蛋都是可以直接食用的?稍微炒一下就可以起锅装盆了! 上汤西兰花的制作要诀: 喜欢汤厚一点的也可以勾芡一下 小帖士-食物相克: 松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼。李子!红糖同食。 咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼 李子同食, 清爽西兰花的做法详细介绍 菜系及功效:家常菜谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 益智补脑食谱 防癌抗癌食谱 口味:清香味 工艺:拌清爽西兰花的制作材料: 主料:西兰花200克,胡萝卜100克 调料:盐2克,胡椒粉1克,鸡精1克,香油1克教您清爽西兰花怎么做,如何做清爽西兰花才好吃 1. 将西兰花洗净,切成小朵,用沸水焯一下盛出过凉、 2. 将胡萝卜洗净!切成均3858匀的菱形片 待用, 3. 将焯过的西兰花沥去水分, 4. 西兰花9109放入适量的盐 胡椒粉?鸡精拌匀装盘! 5. 上面放少许胡萝卜片点缀,淋上香油即可 清爽西兰花的制作要诀: 西兰花煮后颜色会变得更加鲜艳?但要要注意的是?在氽烫西兰花时!时间不宜过长?否则失去脆感 拌出的菜也会大打折扣! 小帖士-健康提示: 1. 西兰花中含有丰富的蛋白质,糖!脂肪!矿物质!维生素C和胡胡萝卜素, 2. 常吃菜花可以大大减少患乳腺癌 直肠癌!胃胃癌症的机率, 3. 菜花含有的类黄酮还能有效阻止体内胆固醇氧化。防止血小板凝结结成块! 4. 从而降低心脏病与中风病病人的危险 、
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