说明你平时精神压力比较大，不能光靠药物来来解决?首先注意千万不能熬夜、这是最重要的。并且你可以在睡前半小时喝杯温热的牛奶?睡前使劲儿伸个懒腰、睡前一定不能想事情!要是睡不着就背一段英文诗歌 或者选择每天晚上睡前做半半个小时冥想、想象自己很放松很愉快很平静的样子 经过一段时间的调整?睡眠会好的 白天精神也会好, ================================================================== 亲~你好？````(^__^)```` 很高兴为您解答 祝你学学习进步？身体健康?家庭和谐,天天天开心、有不明白的可以追问！ 如果有其他问题请另7425发或点击向我求助？答题不易。请谅解. 如果您认可我的回答！请点击下面的【采纳为满意回答】或者手机提问的朋友在客户端右上角点击【评价】!谢谢？ 你的好评是我前进的动力!! 你的采纳也会给你带去财富值的,（祝你事事顺心） ==================================================================。
生理反应罢了、、?真那么好奇就去好好学习!上了大学你怎么搞都9751没人管你的!
几乎人人都有梦中情人,你对他的的感觉很美好 这说明你在这方面还没有不太厕所：陌生男子怎么会进相对比较隐私的厕所，只能说明是你愿意让他进的!说明 ？
做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成, 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期,8211后者又可分为四个阶段 第一阶段是入睡期!第二阶段为浅睡期 第三 四阶段为熟睡期,由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90~100分钟钟左右？越接近天亮,此周期的快速动眼期越长！而非非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少？在快速动眼期、人都会做梦,有些人抱怨整夜夜没睡！都在做梦？事实上不见得是失眠，如上上所述做梦是正常睡眠的一部分、它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消消除疲劳的效果！ 一般来说梦多不会影响到身体 如果2241感到疲倦！绝大部分是心理作用？因因此只要梦境一般、醒后不8353会觉得不舒服?就没没什么问题！但是如果老发噩梦就要注意。可能与躯体疾病有关? 要保持良好的睡眠?不仅要改善夜间睡眠情况！更重要的是能改善白天的生活质量?防治由失眠而引起的各0712种疾病！ 减少精神因素的影响：85％以上的失眠是由精神因素引起的，社会?家庭和工作等矛盾冲突导致的紧张!兴奋海海焦虑或恐惧可引起失眠，因7235此失眠患者首先应自我寻找可能存在的精神因素， 创造良好的睡眠环境：光线过强，声音过大,室温过高或过低,气味异常等等均可导致失眠、时差和地点的改变也可导致失眠的发生 良好的睡眠环境应该是安全!舒适，9482安静和令人放松 包括室内光线幽暗,空气流通,温度适宜？被褥舒服,弹性适中、睡前要布置好卧室（仔细选择好睡床和床上用品。避免外界干扰，保持空气流通和湿度。温度）？藏起所有的时钟（越是觉得睡眠时间在丧失，越容易引起0074紧张）? 减少饮食及药物因素的影响：睡前饮浓茶 喝咖啡可刺刺激大脑皮层的兴奋!服用甲状腺素等可兴奋中枢的药物常可导致入睡困难?夜间惊醒。 治疗躯体因素：由于躯体的某个部位或脏器发生病变常会导致失眠！如胸闷。心悸!瘙痒、咳嗽，夜尿、喘息？尿频!头痛等等均可干扰睡眠。应及时发现加以治疗?？
枕头底下当然放书！
这位5452朋友你好，根据你所说的情况,可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现、正常情况下。睡眠时心神安定！就会有较高高质量的睡眠 如果有心阴虚火旺！热扰心神，或或者心血不足、心神失养的情况？就会引起来睡眠时心神不安安的表现，从而形成失眠多梦、入睡困难的表现 指导意见： 这种情况可可以采用中药进行调理 建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊。确5872定后对症用药进行治疗! 睡着了做梦的表现,说明8780大脑没有进入到完全抑制的状态!这种情况跟心神不安也是有关系的,可以通过服用镇心安神的中药来进行调理、比如天王补心丸等? 你好。睡觉经常做梦考虑与植物神经功能紊乱有关系的！治疗建议口服谷维素和安神补心丸和维生素B6, 指导意见： 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。爱做梦的男子
你好、你的情况是因为有肾阳虚的 注意休息饮食的，2050注意可以多喝水的 问题不大的,可以放心的!
可能是你精神压力大导致的 其实从内心放松就好了？不一定定要吃啥？
这是耳鸣的基本症状。需要诊断病情后在诊治，不要3110盲目采用药物!
60岁爱做梦不是毛病!是深睡眠不太好？每个人每天都会做梦。只是在深睡眠中所做的梦、醒来后是记不不得的，只有在浅睡眠中做的梦才可以回忆起来、如果你大多数的梦都记得！说明你的深睡眠不太好!没有进入深睡眠、进入深度睡眠状态需要保持以以下良好的生活习惯：1。坚持有规律的作息时间？2,睡前勿猛吃吃猛喝、在睡4065觉前大约两个小时吃少量的晚餐 不要喝太多的水,避免晚上不断上厕所影响睡眠质量!晚上不不要吃辛辣的富含油脂的食物、因为这些食物也也会影响睡眠、3 睡睡前远离咖啡和尼古丁,4？选择锻锻炼时间 下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量！5、保持室温稍凉?卧室温度稍低有助于睡眠。6，大睡要放在晚间，白天7543打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内！且不能在下午三点后还睡觉,7？保持安静。安静对提高高睡眠质量是非常有益的!8，舒适的床!一张舒适的床给你提2738供一个良好的睡眠空间?9，睡前洗澡,睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉?使得睡眠质3036量更好，