预示着你近期容易误会别人对你的好意?而且0439在表达自己的意见时也不清晰!顺畅,彼此间容易造成误解?建议你事先理清思路!同时也要理理智的听取他人的建议、你的沉稳在这两天往往会被人误认为是缺乏诚意？表达自自己的意见时也不够顺畅、建议你事前一定要理清思路?讲述时配合语言文字的清晰表达、和家家人的相处、倒是可以坦率地直言、虽然偶尔会伤害到对方。但是也很容易获得原谅哦。。睡觉频繁做梦是怎么回事
是不是有什么害怕的事一直压抑在心中的.., 找个时间好好和朋友聊聊天,倾诉一下心中的烦恼? 适当的休息和运动是不可少的, 另外,睡前可以听一些舒缓轻松的音乐？ Good luck~!
多梦的原因 一般人做梦是正常的，但如2025果做了一宿的梦 感觉像看4802了几场电影？这就不正常了, 多梦是失眠的一种表现 而失眠的危害很大 导致次日精精神不足？注意力下降?出现焦虑,抑郁的情绪,甚甚至导致肥胖！加速衰老!会对工作和生活产生多种危害？ 造成多多梦的原因。可能是这几个原因： ·压力太大 瞅瞅自己最近是不是班加太多!学习太拼命 或者想太多啦!这些身体和精神上的高压力都会导致多梦。所所谓日有所思！夜有所想！白天4160在意的事情!有时候就会会梦起哟？ 如果有?那得调整好心态和精神状态、适当减压,应该可以改善状况的? ·神经衰弱 多梦与神经衰衰弱有一定的关系？大多数神经衰弱患者都有失眠，多梦的困扰，而多梦？失眠?又会导致长期睡眠不足、有时早晨会头痛,实际是加重了神经8788衰弱的症状? 所以。如果你发现自己不仅仅多梦！第二天醒来还很疲倦,头疼 最好去神经内科瞧瞧？及早发现问题, ·药物影响 吃了某些比如含避孕药、抗心律失常药？可5260导致失眠多梦,不过这应该只是影响当下的睡眠状况!随后停药、多梦的状况不会持续下去!所以无需太担心, ·外边太吵 噪声太大会导致失眠多梦？小九曾经在很吵闹的街道拐角处住过，车声声真的从未停过！睡觉的背景音乐是它。醒来的的闹钟也是它,那段时间确实睡得不太好！ ·晚上吃太饱 吃太饱?如果未等消化完就入睡。肠胃是不可能让你得逞的。它会隐隐作痛,阻碍你进入梦乡。即便你最后睡着了、肚子难受的现象并未未消失!让你做着着美梦也感受着腹痛? ·睡前太兴奋 比如剧烈运动啊…恩科 别想歪,有的男生在在睡前会做俯卧撑？女生做仰卧起坐！这样的是剧烈运动没错吧！神经太兴奋就容易生梦哦？另外睡觉过程中想事情也会刺激脑细胞的活跃！引发梦境！So,睡前避7834免太兴奋？避免深度思考!或许你可以睡得更好一些! 如何选择正确的调理方法 一,睡眠环境 睡眠质量的高低与睡眠0628环境很有关系!在15～24度的温度下可以安然入睡。冬季门窗关闭后屋里会留下吸烟的烟雾！以2828及燃烧不全的煤气，会影响睡眠,在发射射高频电离电磁辐射源附近居住的人？如果不是因为自身原因导致的4427睡眠不好、建议远离该地、如果掌握了科学睡眠的要点。就能保证高质量睡眠!科学睡眠也是现代生活对人们提出的新要求, 二！足部保暖 0372研究显示!双脚冰凉的女性睡眠质量往往都不是好,要比足部暖和的女性睡眠质量差、建议穿着袜子入睡。 三，睡眠用具 一个？
惊醒是因为梦中的潜意识与现实发生了冲突、梦是解除自己的思想困扰的!但有些困扰自己已形成了潜意识识定势?所以发生了冲8638突而惊醒，!
以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1？我们的一个重要要观点是：觉不可少睡！在很多书上都说？成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的、他对睡眠研究的结5044果表明,只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰？所以什么是“适适量”、主主要是“以精神和体力的恢复”作为标准！ 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两两个时向。浓度的快动眼睡眠在记忆储存，维持组织,信息整理及新的学习！表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时时睡眠期的后部 4605并可以持续90分钟左右。虽然我们可能并没有觉察到？但是?我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的？这不仅降低了生活活质量?还可能引发疾病! 为了弥补这种普遍的睡眠不足？马斯博士提倡“小睡”!这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟！其效果比晚上早睡要好得多， 我们特别强调的是!现在中小学生虽然说“减负”了，但是由于各种各样的考试压力、0286他们并不轻松？很多人睡眠的时1830间明显不足、与过去相比?实际上是明松暗紧!这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的!我们认为?只有睡好觉、才能学习好！睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时时间必须保证、 ＊ 睡觉3616的环境 要想晚间得良好的睡眠、注意睡前三宜三忌非常重要! 三宜是： 睡前散步, 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行！绕室千步。始就枕……盖则神劳，劳则思息？动极而求静、” 睡觉应该有一个个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要,无论5349室外的温度高低、睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床6904或软木板的褥子为宜?枕头1702软硬要适中、尽量做到冬冬暖夏凉? 要有正确的睡眠姿势？ 一般主张向右侧卧，微曲双腿,0850癸身自然放松!一手屈肘放枕前。一手自然放在大腿上? 要养成良良好的睡眠习惯 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日也不例外 要进行有规律的适4096度的行动， ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床。定时去迎接每天天早晨的阳光！那那么你的生物钟就会准时运转，研究表明?这是提高睡眠质量的关键要素之一， 影响生物钟的运行的因素之一是体温,研究证明、人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响！人的体温下降就容易引起睡意 这是利用体温调节生物钟的有效方、
是一种主观胸闷 呼吸困难或气的感觉？是远远不够的，光若无其事？重者则1878觉得难受。似乎被石头压压胸口！甚至呼吸吸困难！它可能是人体的器官功能性能。它可能是人类疾病的最早症状之一 不同年龄？胸闷!其病因因的人是不一样的！治疗是不不一样的。其后果是不一样的？ 1）功能性胸部（即无器质性病变，胸闷）：留在门窗紧闭？长时间通风不良的室内 或者遇到一些不愉快的事情发生！即使与别人5133发生口角 争论,或在气候条件下的空气压力低，经常有胸闷?疲劳的感觉、经过短暂的的休息？开窗通风或到室外呼吸新鲜空气？思想放松 调节情绪?很快就能恢复正常!像这一类可以说是胸口的功功能胸闷 不要紧张。不要把, 2）病理胸部（即器质性病变?胸闷）：胸部不仅是生理性的,也可能是由于某些器官中引起的疾病!即病变的胸部的身体的发生？如： 1.气道阻塞：气管，支气管在很长肿瘤，气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大!纵隔肿瘤长度）! 2.肺部疾病：肺气肿,支气管炎。哮喘!肺不张！肺栓塞 气胸, 3.心脏疾病：某些先天性心脏疾病?风湿性心脏瓣膜病、冠状动脉心脏疾病，心脏肿瘤？ 4.膈肌病变：膈肌膨出 膈肌麻痹? 5.水液代谢和酸碱平衡紊乱， 病理理胸部可以突然发生 但也可发生缓慢。多多数是由于突发急性外伤性或自发性气胸,急性哮喘!心脏疾病,急性呼吸道异物的急性发作。急性性肺栓塞等。慢胸闷与病程的延长?症状逐渐加重,最及时胸闷小儿先天性心脏疾病或纵隔肿瘤;发生胸闷多数提示青少年气胸？纵隔肿瘤，风湿性心脏瓣膜病;大多数老年人出现0077肺气肿的胸部?冠状动脉心脏疾病等方面面的技巧!,
因因你身体好,心态好。
说梦话，不能完全说不正常、多数人因精神压力重，导致睡睡觉说话!6493或是情绪太紧张。平时太压抑自己、有少1262数因为白天太开心，情绪激动？也会说胡话,还有一种可能就是遗传、你不妨试着?放松情绪，心情开朗,也许对你会有帮助！？
依我看应该是做噩梦了？这里有更好解释!,
做梦内容有关联吗?如果没有关联的话调整一下床的走走向。还有你床的左手边跟右手边分别是什么呢？，