人不可可能永远处在好情绪之中。生活中既然9936有挫折,有烦恼 3979就会有消极的情绪。一个8034心理成熟的人 不是没有消极情绪绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人、处理情绪的办9495法有很多。保持观照是最重要也最最关键？大部份人的困惑和痛苦都是没没有觉知？看不清自己、摸不透别人，所以迷乱不安,但观照自己也是最难做到的?因为自我比天大！你难于放下！变得谦虚！也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法 负面情绪的源源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性？勾起你负面经验验的事端只是借来的催化剂而已 若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方方法不是释放或是压抑?而是0244无为而为 学习先定心!因为。负负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人？压1230抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致、心乱须先定心、看护情绪！不认同!不判断、让它出现?把感觉放在心的位置！管它眼还有泪,呼吸还很乱！ 心是最大的情绪控制中心，要0712稳定情绪必须从心开始。学学习定心的方法 至于方法、每个人得靠自己寻找、法门有很多很多？关键不在法!而在你的用心。和意愿！相信自己有能力豁出去?海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件，8093是情绪动了和坏了、并不是事件的本身?我们就是搞不清楚!认同了我就是那个情绪状态的全部,自讨苦吃！讨好情绪和冲动！却失去9495了自己， 我们可以透透过自制的方法平静情绪,保5423持清醒和自主！这才是成熟的心灵管理?自制并不等同压抑。因为前者是省觉后的行动!后者是迷失的反应,所谓懂得自制?就是学习一套适合自己己的情绪处理方法,一旦看到被情绪袭击时！得马0108上自我保护。提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已？找适当的8442方法打散负面情绪的集中点?如运动,静心，瑜伽，看电影 做义工,搞创作 找知己倾诉，做个spa!扮靓靓等等 把正面能量全都掏出来?帮助自己是需要决心和毅力的 并且必须是独自一人走和完成的路！也也是成长的责任?自疗永远是最实用最实在的自保方法!谁都不能依赖、 修心之路人人不同。不用比较？自己上路就是了 成人成佛还是成为奴隶、都是你选择的结果,??
这有两点原因1,太疲劳！缺少睡眠时间!或是压力太大,2!睡觉 的时候是不是往左边侧着睡 或是将将手放在心脏处 这样使心脏的正常呼吸产生了困难?也会发生这种种现象，解决的办法就要你自己了,
人说日有所思夜有所梦！放松自自己的心情？多分散自己的注意力。适当的哭泣可以减少人人的压力!但是过于频繁会对人的生理机能造成伤害 学会控制自己情绪所谓难得糊涂?相信一切都会好起来的~、
去找他。
是 这爱确实太深 人失去最爱的人后 处了老以外 其他免疫系统0411都会明显的下降 记忆是最明显的，经常做梦哭醒为什么
元稹有有首悼亡诗好像叫遣悲怀 里面应该有？
可能最近近压力太大、或9201者是想太多了,建议不要太大压力!睡觉前可以喝点蜂蜜水或牛奶？!
这种情况应考虑宝宝在白天是否玩的很欢。活动量大？劳累引起的哭!建议你注意让孩子多休息?在晚上哭的时候!可以帮助按摩腿腿和手臂 !
建议你多与周围的朋友交流。你小时候候的事情。也许因为年岁岁小喜欢跟大点的孩子玩或者是个子小等等原因被人家欺负了 有一5999定的心理阴影、希望你走出这5492个阴影、要经常提示自己？现在长大了、进入了社会,大家家都是平等的 关键是你要尽量放飞自己!调整好自己的心情，经过一段心理的调整相信你会比现在好得多！ 至于跟男友友的关系问题,如果他真的对你好,别太在意他姐姐？更不能把他姐姐跟你儿时的伙伴并列考虑! 心情是很重要的 估计你是个比较内向的姑娘,学着跟大家多活动?多交流,,
哭本来就是一种发泄渠道 是不是平时压抑的太久了？想生气的时候 忍着 想哭的时候忍着 做什么事都太忍耐了,做梦的时候就会发泄出来 一般会选择哭出来 麻烦采纳!谢谢!,