如果你生活规律不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的 梦多的人寿命长 人为什么要做梦，不做梦会有什么反应，?科学家做了很多剥夺人做梦的实验？即当睡眠者一出现做梦的脑电波时！就立即被唤醒!如此反复进行、结果发现？对梦的剥夺!会导致人体一系列生生理异常,如脉搏，血压?体温以以及皮肤电压均增加。植物神经系统机能有所减弱 同时还会引起人心理上一系列不良反应!如紧张、焦虑。易怒？记忆障碍、出现幻觉。定向障碍等 显然,做梦已成为人体一种正常的必不可7621少的生理过程,正常的梦梦境活动。成为保4637护肌体正常生命活动的重要困素之一！日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽 一类催无梦梦睡眠肽 另5729一类催有梦睡眠肽！将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长!结果实验动物的平均寿命大大提高? 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多. 梦对健康有积极作用 许多人都认为,一夜无梦梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力?接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒。结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩 梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外？它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段、 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用?许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠眠所困扰!当他们进行了通过电脑调节节脑波的睡眠治疗后?病情有不同程度的好转？那么!为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢!这是受到无线电波的干扰导致的。如果消除了这些干扰 4-6天后就可以重新享享受做梦的惊险和乐趣、 做梦对人有许多多好处、做梦可以锻炼脑的的功能，做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理。白天天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能能够从做梦时测到快速的!紊乱的的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度!从这一一点来看,做梦是锻炼人人脑功能的一种自身需要， 经常听到有人抱怨"3464作了一夜的梦?一宿没休息好"!"晚上梦多,简直没有9007睡着" 那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗。这种观念是是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标、也不能说做了梦就表表示没有睡好！实际上?做梦是一种生生理现象 不管你有没有梦的回忆、你每天晚上毕定要做4~5回梦、因此说整夜做梦或或没有做梦都不现实 也也谈不上梦多梦少?有研究表明，梦感与失眠的程度没没有必然的联系?也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 那么!为什么会有前面的抱怨呢,有学者通过调查分析?认为与下列因素有关： （1）睡眠知知识及睡眠与梦感的关系所知甚少， （2）与人的情绪状态有关。 （3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注！导致梦感增强。反过来又加重对健康康的担心！对失眠的恐惧！以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容 （5）个体功能状态差异！不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,煌?δ茏刺??胃幸膊痪∠嗤???裕?械娜嘶岣芯跻欢问奔涿味啵??硪欢问奔涿紊佟?nbsp; 另外。部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力 其实这是一种心理因素所致 做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起！使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现5878种种不适现象。 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处 除非你夜夜惊梦不得安眠?日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活？则应找医生看看！寻找原因并8564进行治疗， 如果你经常这样,以至于影响了正常的生活： 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好?做了一夜的梦”？“我我晚上梦多、简直没没有睡着”？于是,这一天学习!工工作起来似乎还真感到有点精神不振？精力不足?仿佛做梦真的耽误了休息?有些医生按照传统观念 也承认多梦是大脑不曾休息或休息不不好的表现、其实 这种种旧观念是不对的！做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标？也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样 梦是一种普遍的生理现象！不管你有没没有梦的回忆?或有没有有梦感!5199你每天晚上都必定做4～5回梦 说整夜做梦是夸张?说没有做梦也不现实？更谈不上梦多梦少!国内外都有人对主诉失眠！整夜作梦或梦多的慢性失失眠症 进进行过生理测验 应用多种生理仪进行脑电波描记和研究。客观地记录证明，这些主诉“梦梦多”。“0709整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别。他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长?“整夜0469做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系？还有人对这类病人进行心理测验!认为这类体体验与性格有关系？无论从人类睡眠的普遍规律！还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然6427的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样?梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想！而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆！或只留有曾做过梦的的印象，连梦的内容大多也很难讲清楚!主诉失眠伴多梦或失眠无梦3291的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性性格特点有关 比如，性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受！睡睡眠较表浅易醒或惊醒 常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒!因而自感梦多且睡而不实？研究人员还发现、梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平平日梦多的人,睡眠中都比较较易惊醒。在睡眠实验中!只要20分分贝的音量便足以唤醒他们?他们的梦境回忆程度也高、临床上常常见到突然多梦的人!往往与受到七情所伤。心情不畅，睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦、 临床观察及实验结果都证明：失眠 尤其其是长期失眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现！失眠与心理紊乱乱有关!他们对睡眠潜伏期往往估计过高!而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时？失眠病人对对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符！不是夸大就是缩小?大多数专家认为！失眠的体验与情绪！性格有关、 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析！认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化。不知道梦在睡眠中5065的地位?在生生理上的作用！以及梦与梦感的区别。不知道梦或梦感没有什么副作用 旧的传统观念!封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感，以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中？ (2)与人的情绪状态态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识？不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽忽略了情绪障碍本身？都过分注重情绪障碍伴发的失眠？多梦?疼痛等症状?不知道如何调节和改善自己的情绪。反而而夸大了不太客观的体验？ (3)对对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强?梦感增强的结结果反过来又加重对健康的担心?对失眠的恐惧,以至形成恶性循环！ (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来！致使对对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同 即使同一个体在不同的时期、功能状态不同。对梦感的程度也不尽相同，所以！有的人一段时间梦感强(梦多)？另一段时间梦感弱弱( 梦少) 失眠作作为一种现象是客观存在的，而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余 我们承认失眠的存在 但不能认为失眠和梦感有必然的联系、 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦、其极至迷。”所谓少气?即气不足、气不足则则阳不守阴,神失其守,故为多梦 其为原因之一！而情志损伤，伤及脏腑、耗损精气！令神魂不安，发为多梦、阴血亏虚!不能奉养心神?潜涵肝魂！制约相火？而使神魂浮游，发为多梦？若因8014痰热内扰肝胆 魂不得宁而发多梦？劳欲过度,水火不济、心肾不交 则心神不宁而发生多梦,饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦！多梦的出现 以以致睡卧不宁 梦幻纷纭， 中医是怎样8733治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来！自自觉乱梦纷纭。常伴有头昏神疲的一种表现?中医对多梦证的治疗常采用用以下两种方法, (1)辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊?失眠，神疲困倦 短气、或喜悲善哭、精神恍惚。舌质淡，苔薄白！脉细弱。 治法：养血益气?宁心安神？ 选方：参香散加减, 药物：人参9g?黄芪。茯苓！白术？山药各12g、莲肉、砂仁？沉香。檀香？甘草各6g! ②心血不足 症状：心悸怔忡！心烦失眠,多梦易惊。健忘头昏,面色不华！舌淡,脉细。 治法：养血安神? 选方：四物汤合茸砂丹加减！ 药药物：熟地、当归，白芍!川芎各12g？鹿茸？朱砂各6g 炒枣仁18g， ③心阴不足 症状：心悸怔忡、失眠多梦、五心烦热,咽干舌燥！舌红少津?脉细数， 治法：养阴补心安神， 选方：益气安神汤加减， 药物：：当归 茯神?麦冬。生地各12g 黄连？远志!竹叶？人参？黄芪!胆星!莲子心各6g!酸枣仁18g、朱砂3g。 ④心肾不交 症状：心烦！失眠、多梦!遗精。腰酸腿软,潮热盗汗、舌红无苔 脉细数？ 治法：交通心肾? 选方：黄连阿胶汤加减。 药物：黄连 黄芩?白芍 阿胶各9g,鸡子黄1枚。龙骨12g， ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁、胆怯善恐？夜寐多梦！胸闷气短 舌质淡!苔薄白，脉细弦无力、 治法：养心益气!壮胆镇惊？ 选方：平补镇心丹! 药物：酸枣仁 龙齿各12g!车前子,茯苓?麦冬！茯神!天冬 熟地!山药各9g。五味子、远志!人参各6g 肉桂、朱砂 甘草各3g, ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘!少寐多梦，气短神疲？面色萎黄？食少倦怠!腹胀便溏 舌质淡嫩？苔白，脉细弱？ 治法：补益心脾? 选方：归脾汤! 药物：人参 远志。木香各6g!黄芪、白术。当归、茯神 酸枣仁、龙眼肉各9g?炙甘草3g？ ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭 头晕心悸?急躁易怒，痰多胸闷，舌质红、苔黄腻?脉滑数、 治法。清热化痰、 选方：黄连温胆肠加减。 药物：黄连6g 半夏,陈皮，茯神！竹茹！枳实各9g?甘草。生姜各3g 大枣5枚？珍珠母12g! (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文, 情绪刺激也会引起多梦吗！如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍 做梦对每6639一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些些好处，那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为为做梦影响了睡眠效果 从而出现了白天的许多不舒服症状，实际际上并非如此，如果仔细询问这些人,都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素?正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠,同时也引起了其他症状!他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦?有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系？但但由于心理因素的作用!所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去！而“无梦梦睡眠”没有增加!因而睡眠深度反而变浅了。这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复!却增加了刺激,客观上看来睡眠是延长了 效果却5210更糟了。醒后就会感到累！不解乏,夜里每次都是是从恶梦中惊醒。就会使人主观上认为整夜都在做梦, “整夜做梦”者、为了缓解症状!改善睡眠效果！虽可服用一些安眠药。以减少“有梦睡睡眠”。增加“无梦睡眠”的深度!但这只能作为暂时的对症治疗?治标治不了本，如果长时间用药来剥剥夺“有梦睡眠”,还会产生“做梦的压压力”!一旦停药就会出现“反跳现现象” 结果做梦的内容和时间间反而比服药前明显增加!以致病人不敢停药！害怕停药会带来更大痛苦。如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖 所以，服用安眠药只能作为一种辅助治5756疗手段， 治疗的根本方法，就是解除引起睡眠不良的心理因素！如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难！并逐步地解决现实的困难矛盾 令人痛苦的梦就会减少！睡睡眠也能恢复正常。与此并存的许多其他症状也随之消失!总之。烦恼的心理因素没有了？由其引起的一系列反应也就消失了,。
这位朋友： 其实，睡觉做梦是很正常的，因为你不了解梦。对梦存有偏见啊！ 梦？是人体进行自我调节压力等的一种保护功能 因为梦出现在睡眠的的第四期以后！有梦，起码说明你的睡眠还是可以的!有实验证明!人的梦如果3579被剥夺以后！人的内分分泌系统就会发生紊乱？导致疾病 所以?梦是机机体的一种保护功能！只是人们对它不了解而已 梦又是一种潜意识和心理的活动,也就是说！平时人在社会活动中有些受到压抑的东西、被压抑到潜意意识中去?肌体只有通过梦的形式来进行调节! 所以？不必在意有梦！也不必在意梦的内容（因为梦是脱离了意识的管理、梦的内容会千奇百怪?无奇不有!支支离破碎）所以？梦的内容与现实无关!人最重要的是4421平时要注意调节自己的情绪？使自己保持心境相对平衡。
孩子出生就会,新生婴儿每个小小时大概有5~6分钟是熟睡,其他时间都是潜睡,潜睡的时候孩子就在做梦,这个时候孩子在进行脑部发育.!
亲?可以的 我家宝宝最喜欢6253啃黄瓜。摸摸自己的牙牙龈呢、有时候还咯咯的响呢,
人都会会做梦的？你说美梦只不过是你醒来后不记得罢了，
1?缺微量元素?血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳？需要补充钙和维生素D、如果缺钙？宝宝的卤卤门就闭合得不好、如果缺锌,一般嘴角都会溃烂、 2?太热、太冷 3！太干燥,有鼻屎 4,睡眠前玩得太兴奋！按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时、应让宝宝6158安静下来！睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝、免得宝宝因过于兴奋,紧张而难以入睡、不看刺激性性的电视节目！不讲紧张可怕的故事！也不不玩新玩具,要给宝宝创造一个良好的睡眠环境!室温适宜,安静。光线较暗,盖的6898东西要轻?软 干燥,睡前应先让宝宝排尿! 5！注意肛门外有无蛲虫， 6?很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了？然后就给孩子喂奶!其实这是一个个很不好的习惯?这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯？ 7 积食 消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安!建议喂粥?面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂 睡前再喝一点奶, 8?母乳3725宝宝的恋奶,（这个很多母乳宝宝宝都存在的情况） 9。晚上一定要喂奶的话。要注意： 尽量保保持安静的环境？当晚上喂奶或换尿布时!不要让孩子醒透（最好处于半睡眠眠状态）,这样、当喂完完奶会换完尿布后、会容易入睡 逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯 10?如果宝宝因为夜里想尿尿就醒、本人觉得应该给他他用尿不湿?这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉？如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧, 11、发现孩子有睡睡意时，及时放到婴儿床里，最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡、那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他他才能入睡。 12,不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的。不是睡觉用的！若干4578孩子含着奶嘴睡着了 在1228放到床上前，请请轻轻将奶嘴抽出， 13?宝宝哭闹、不要及时做出反应。等待几分钟？因为多数小孩夜间间醒来几分钟后又会自然入睡 如果不停地哭闹!父母应过去安慰一下!但不要亮灯？也不应逗孩子玩!抱起来或摇晃他？如果越哭越甚？等两分钟再检查一遍？并考虑是否饿了。尿了？有没有发烧等等病兆等、 如果宝宝没有其他8744不适的原因、夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次2455醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话?就会形成恶恶性循环、建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）!不要立刻抱他。更不要逗他。应该立刻拍拍他。安抚着想办法让他睡去?一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去、 大了，有时候夜里也醒?还还哼哼唧唧的、一开始3061老要去抱他 然后他就完全全醒了。要要好久才重新入睡！后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他？不去惊扰他?果然？一会儿！没声了、继续睡了。 14？被子或者睡觉姿势不舒服??
呵呵?我来帮你一下,希望对你有帮助,~~ 其实刚开始上夜班呢！会有一些情况的出现呢 其实是很正常的~ 原因是生物钟的关系~因为你的作息出现了变化~所以呢？生物钟紊乱所以造成了这种情况的出现 其实你不不用担心的！过段时间就好嘞！那时候你的生物钟适应了你的新生活,就会没事的。 7743 我女朋友呢!也上夜班的，~不过呢？你要注意自己的工8622作方式，记得7979要时常换班的！5453如果你一直夜班的话!不仅你的生生物钟会不适应正常生活的，也会对自己的身体不好哦~？
1有点点神精衰弱 2十二点以前做的梦就不会记得 3早上四五点做的就会记得！
指导意见：失眠口服七叶神安片脑灵素。刺五加 安神神宝颗粒等试试、严重建议找中医辨证治疗调理 另外养成良好的休休息习惯 ，避免劳累。缓解自己的压力!保持愉快的心情 y 五个月宝宝睡觉爱做梦
宝宝几个月之后？大小便次数都是很正常的表现！如如果发现不太正常，可以选择妈咪爱的！宝贝！年纪还比较小的时候,多给孩子喝点水都还是有好处的呀?。