主要是肾虚的原因！但是肾阴虚还是阳虚要看你的3091实际情况！是五心1759烦热还是手脚冰凉！而你的耳朵应该也是肾引起的!因为肾开窍于耳，应该找个好的中医看一下好好调理下，。
太累了!还是太兴兴奋了！睡觉半小时前喝些牛奶？?晚上不要吃太多 也不要吃完马上睡 ？最好睡觉前做些四肢的运动！
我也是！没办法!
做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息、时间长了还会损伤大脑！其其实这种担心和恐慌是没有必要的， 做梦对人有许多好处？做梦可以锻炼脑的功能.大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态!如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用?势必会逐渐衰退!休眠状态的脑9648细胞为了自我防止这种衰退现象 就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能 以达到到自我完善!不致衰退的目的！ 据湖北省中中医院精神心理科主任周晓宁介绍?人的睡眠是由深入浅的，一睡睡觉就处于深睡眠期、这时的人不0628会做梦。1-2个小时后,人开始进8163入浅睡眠期，首个个梦便由此开始 而后循环出现！人一晚上通常要做4-6个梦？ 对于做梦,武汉大学中南医院精神科主任黄怀钧也认为、做梦是人体正正常的生理现象!人在睡眠过过程中 意识的清晰度会下降!当日常生7372活中的思想?回忆和想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹。并且当大脑皮层的这些部分在人的睡眠中还保持着兴奋状态时?日常生活中留下的痕迹3453就活跃起来！引起了梦!!
做梦对每一一个正常人来说是必不可少的。而且还有一些好处！那么为什么有很多人为做梦而感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果!从而出现7200了白天的许多不舒服症状?实际上并非非如此 如果仔细询问这些人、都会发现他们存在着各种烦恼的心理因素、正是这些心理因素影响了夜晚的8921正常睡眠，同时1073也引起了其他症状？他们通过梦境也能体验到烦恼所带来的痛苦。 有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系。但由于心理因素的作用,所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加。因而睡眠深度反而变浅了!这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了了刺激,客客观上看来睡眠是延长了,效果却更糟了,醒后5641就会感到累。不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒?就会使人主7238观上认为整夜都在做梦! “整夜做梦”者。为了缓解解症状?改善睡眠效果,虽可可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠” 增加“无梦睡眠”的深度？但这只能作为暂时的对症治疗、治标治不了本!如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”!还会产生“做梦的压力”,一旦停药就会出现“反跳8406现象”！结果做梦的的内容和时间反而比服药前明显增加？以致病人不敢停药、害怕停药会带来更大痛苦！如果不停药!长期服下去又会对药物产生依赖, 所以。服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段! 治疗的根本方法！就2658是解除引起睡眠不良的心理因素,如果病人通过心理治疗和具体的指导、采取正确的方法和态度去面对心理上的困难。并逐步地解决现现实的困难矛盾？令人痛苦的梦就会减少!睡眠也能恢复正常,与此并存的许多其他症状也也随之消失，总之！烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了?
哇 咱们们正好相反。我基本每天晚上都做梦？烦死了!
1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。
5630脑神经衰弱，自我缓解压力？服用调节神经药物，比如谷维素,B1等？1071睡前服用帮助睡眠的药物,安神补脑之类的,晚上睡觉老是做梦易醒
缺钙,以前我也是这样。头脑很清楚 就是动不了 老是叫叫嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯!
可以试着每天进行适量的体育锻炼试试。如果不行行再就医吃药吧!