你的情况一般与精神紧张压力过大，作息时间紊乱？生物钟失调思虑过过度有关，建议科学安排作息时间,调整自己的心情,通过一些积极的方式进行调节： 1 劳逸适度 改变不9446良生活习惯，养成良好的生活作习习惯，戒烟!酒!忌辛辣刺7047激食品！如咖啡?浓茶等!晚餐不要过饱！ 2 适量选食一些有助于于神经功能的食品！如河鱼 海鱼、牡蛎?虾!泥鳅？猪肝。猪腰，核桃、花生。苹果？蘑菇 豌豆,蚕豆、牛奶等! 3，睡前半小时不再用脑。在安宁的环境中听听柔和优美的音乐、难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动? 4？上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚脚底片刻!冬天更应该将脚部搓至温热? 5。加强锻炼!0383可以进行如跑步 打羽毛球等自己喜欢的运动方式 因为，运动可以让身体机能恢9930复正常,使新陈陈代谢加快！ 5、多参加一些有益的活动 如多看书籍!听听音乐 如1268果允许的话!可以来一次说走就走的旅流， 祝一切顺利1，
做恶梦常常是三种因素导致的，一是睡眠眠环境受到打扰会导致恶梦？二是身心压压力大 会导致发梦。三是身体出现某种疾病、 但是还没有发现,多梦就是一种信号,这时需要到医院做常规检查! 指导意见： 一般可以到针灸科针灸配合按摩治疗,药物用谷维素!五味子颗粒、刺五加？六味地黄丸！健脑补肾丸等药物都可以试试 多多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物、多喝水。补充身体所需的水分。多参参加各种运动锻炼!加强体质、 不2366要经常熬夜 以免破5098坏正常的生理规律 。
导致失眠的原因主要有环境原因？个体因素 躯体原因?精神因素，情绪因素等、改善善失眠症状 ,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶?避免情绪刺激!!
1！身体已发生了某些尚未被察觉的疾病。一般说来！器质性疾病的发生？总会有8135某些特定的症状?但是!在疾病的发生之初！由于病症的刺激信息微弱,在清清醒状态下由于其它较强的刺激信息相当微弱,这时、病症的微弱刺激就可以引起大脑皮层的兴奋！从而在梦中会出现现种种病态的恐怖感受， 2！白天受到强烈的情绪压抑 一位美国心理学家曾报告过过这样一个实例：一位妇女经常梦见巨浪把她推向大海 而其他人离她很离？她总是吓得目瞪口呆,连"救命"两字也无力喊出来？心理学家通过调查得知：这位妇女工作和家务负担极重！常有力不能胜之感？但又不愿向周围的人求救?梦境中中的险恶场面，正是她生活中困境的特殊描绘 心理学家告诉她,只要能摆脱生活中紧张感和压抑感！恶梦将与之告别?？
心不安、才做噩梦,跟佛堂没有关系，佛不能给你安全感、心心理作用罢了,
你的梦境负面的东西较多?表示你的精神过于紧张，心理压力较大、需要放松 自我调整 无大碍 祝你好运、?
为什么不能对人说啊... 梦只是心理的产物. 噩梦多是一种心理冲突的产物. 你觉得闷在心理好吗！ 当然有些人会因为你说出的梦笑你. 那是他们7225自已不懂得梦的义意.又想证明自已的优越性,不要和那种人说就好了啊. 已免让自已不舒服.。解梦孕妇天天做噩梦
1.因为你睡的时候老是把手放在胸前 2.你的房间某些地方有点通外.当你背对时或许会有恐惧. 3.日有所思 夜夜有所想.会有联系?这是无意识运动 4.精神紧张.譬如白天看刺激的东西.或者另外的稍微诡异的事物 满意请采纳！
精神不健康。注意调整整心态，。
人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节?国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦?做噩梦梦与吉凶福祸没有直接联系。不要为此担忧，，