首先?我祝贺你是一个健康的人!我看过一本书?书书中介绍了对梦的研究结果、一个健康的人？每晚都做梦？每晚做梦 4 次 ：第一次大约 10 分钟。刚刚入睡就开始了，第四次梦!一直做到天亮,所以人们早上都是在梦中醒来的?不但人做梦。就是动物也做梦？如果一个人人不做梦？那就是有病啦、,
一定要及时去医院检查,在医生的指导下进行治疗,千万不要私自服用药物,都会给胎儿带来一定影响.你可以多吃些新鲜的水果,蔬菜来增强你的免疫力.一些具有抗氧化作用的维生素,比如维生素c,也有助于抵抗各种传染病.你也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的4079混合补品,此外,要保证充足的休息,并尽量不要让自己有压力.?
梦是生物学领域中的最大奥秘之一！多少年来,这种奇妙的生生理现象,一直充满着神秘的色彩？不仅普通人感到困惑难解，就是是对于科学家们也展得疑雾重重？然而到1900年,奥地利著名心理学家和精神病医师弗洛伊德开创了“梦学”的研究后!使世界各国的学者们开始正式从心理学。生理学和医学等方面探寻做梦的机制?可以说每一个人都有过做梦的经历？同时都会感受到梦境的内容是那样不可思议、常常会有千奇百怪的组合、突然然的场景转换?7994人可以飞起来!落下去。想跑又挪不开步的奇特体验 梦境似乎没有因果规律?也也不受时空限制 然而事事景景都牵动着做梦者的心弦？体验是那样真切，情感是那样强烈、在做梦的的当时并不感到荒诞,那么荒诞的梦境境与现实生活是否有联系呢,如果有联系的话？人类是否可以通过控制睡眠前后的条件来影响梦的内容呢、一系列的问题引起了许多学7751者们的广泛兴趣! 较早从事这方面研究的是美国芝加哥大学克雷特曼实验室的德门特和沃尔珀特两位学者?最初他们注意到？大多数刚来到睡眠实验室的新新的受试者！在叙述他们梦中的故事经历时，常常把睡眠实验室这个新奇的环境编入到各自的梦境情节中。很显然!睡眠条件的改变会在梦境中得到到反映,德门特和沃尔珀特从中获取启示？并设设计了一系列有趣的实验，实验的方法很简单,就是改变受试者睡眠时的环境条件 看它会不会在梦中得到相应应的反映 整个实验分三部分 先用冷水淋?继之以强光、然后再放音乐?结结果在受试者的梦境报告中!只有42％涉及水!23％谈到光!9％提到音乐,这些些数据看来并不能很好地说明问题? 1966年？P·毫里设计了过量法实验？他要求受试者在临睡前干6小时的体力活,可是实验结2205果表明!这些人在梦中根本没有出现体力劳动的内容、毫里据此提出了“平衡互补”的理论。他认为清醒时的生活与梦境是平衡互补的，比如白天体力活干得多了！在梦境中当然就不愿干了？ 然而没没过多久!“平衡互补“理论遇到了麻烦， 1968年？生理学家陶伯做了9095一个用“平衡互补”理论无法解释的实验 陶伯要求受试者连续两周戴玫瑰色的眼镜！结果他们在梦境中的景物也全部变成了玫瑰色?这显然表明清醒时的知觉感受延续到了梦境之中!不过?如如果依照“平衡互补”理论 梦境中的景物应该是补8415色或无色才对。而事实却并不如此！ 以上许多的的实验结果?使学者们做出了同样多的!大相径庭庭的解释！但是有一点似乎已经趋于明朗化 即清醒时的环境遇到某些特殊的改变、在在梦镜中就会增加，
日有所思?夜有所梦,临近高考？有些压力、不是坏事!不过!说学生梦到学校会被取消考试资格肯定不靠谱?学校9179不会无缘由地将学生的考试资格取消的!除非你干了法律所不不允许的事情?放宽心。早睡早起！调整心态!放松心情!学习？生活有规律!梦到什么并不重要？梦想不会轻易走近现实。自己刻苦努力了！9028才能实现自己的梦想!阀考出好成绩、？
梦与真实是两个世界？人们说梦见的事情与真实世界的事情刚好相反？
2894许多人都认为?一夜无梦是一件幸福的事！研究者却发现梦可以锻炼大脑的的思维能力 接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒、结果他们即使在学习中勤奋努力也难以以取得良好的成绩？梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外、它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰?当他们进行了通过电电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情情有不同程度的好转!那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢，这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰！4-6天后就可以9408重新享受做梦的惊险和乐趣？ 做梦对人有许多好处！做梦可以锻炼炼脑的功能！做梦是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理?大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理 白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜6574晚的梦境中迎刃而解? 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当当强烈的！我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度!从5786这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！ 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦?一宿没休息好"？"晚上梦多,简直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗！做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗，这种观1373念是不对的、做梦并能回忆梦境并非睡眠不深深的指标？也不能说做了梦就表示没有睡好？实际上 做梦是一种生理现象！不管你有没有梦的回忆 你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没有做梦都不现实?也谈谈不上梦多梦少、有研究表明、梦感与失眠的程程度没有必然的联系？也就是说 有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征! 那么，为什么会有前面的抱怨呢，有学者通过调调查分析!认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少！ （2）与人的情绪状态有关， （3）对对自己的健康过分关心，对梦感过分关注,导致梦感增强?反过来又加重对健康的担心？对失眠的恐惧、以至形成恶性循环。 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容, （5）个体功能状态差异。不同的个体的梦感不同 甚至同一个体在不同时期，另外！部分人虽然没有明显的失眠!7450但是在夜里做梦后白天就感到有气无力？其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情情联系在一起,使思想负担加重？情绪受到压抑！从而出现种种不适现象, 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处?除非你夜夜惊梦不得安眠!日间有明显嗜睡、影响正常的工作和生活,则应找医生看看！寻找原3659因并进行治疗 如如果他影响到你的睡眠质量请尝试一下这些方法吧(*^__^*) 一，睡前将白天的事7896情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的！记住心理学家的建议：9773努力活在今天?不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题，清理自己的愤怒!委屈和妒忌这些负面情绪，因此！晚上头脑里不要想复仇计划？最好想些愉快的事 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来、莫扎特的音乐最具有治疗失失眠的功效?它可以使血压和脉搏正常？降低神经紧张,不过如果你不是9511他的音乐爱好者？睡前也可以听其他舒缓的器器乐曲! 最好乐曲里有波波浪拍打岸边的声音、海鸥鸥的叫声--它能使你很放松，如果这些都不起作用 那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先!与与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张。第二,无论你愿不愿意，晚上你得领领着它去散步？睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统，散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪，这一切会给你一个安稳的梦？ 四:晚上7点后不要再吃正餐 这这不仅对睡眠有益！对身材也同样有好处。因此！如果晚饭没有有吃饱？喝点酸奶或者吃些水果吧！ 五:泡个香精油澡或者海盐澡 放松一下水温不要超过37摄氏度 泡10--15分钟即可！然后马上进被窝? 帮你推荐：：练太极拳可以调整神经功能活动,使高高度紧张的精神状态得到恢复、阴阳达到平衡 因此!通过练拳养神 能够治疗神7208经衰弱、健忘失眠!神志不宁等症, 六:要让自己按时睡觉 如果能做到这一点?失眠的问题就不会存在、因为身体已经“知道”该睡觉了 帮你推荐：小李是在大4692学里养成的裸睡习惯 那时候住在集体宿舍？女孩子们都注重隐私。床帘一拉,自成一个小天地!当时女生们经常交流美容护肤的心得…… 七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法 睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时！血压会降低，精神萎靡?非常想睡觉，相反?当我们专心致志时。我我们感觉不到疲劳？因此、专家建议失眠者不要晚上工作或者看有趣的节目, 八：睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷 可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡？也可以试另外一种方法？虽然然有些残忍,但很有效：离开开被窝!冻一段时间？忍耐一下、哪怕已经打哆嗦了!然后盖上被。这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意！ 九：睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去？同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方 除不良反应外！且有一定的催眠功效…… 12种可以帮助睡眠的食物 1.食醋催眠：有些人长途旅行后!劳累过度？夜难安睡。可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服,9466饮后静心闭目 不久便会入睡 2.糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡、可可饮一杯糖水 因为糖水在体内可转化为大量血清素!此物质进入大脑 可使使大脑皮层抑制而易入睡? 3.牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一？它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，它是体内不可缺少的氨氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用。可使人较快地进入梦乡。 4.水果催眠：过度疲劳而失眠的人？临睡前吃苹果!香蕉等水果！可抗肌肉疲劳。若若把桔橙一类的水果放在枕边。其香1954味也能促进睡眠? 5.面包催眠：当你失眠的时候!吃一点面包。能使你平静下来,催你入眠！ 6.小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外?小米中色氨酸含量为谷类之首？中医认为 它具有健脾?和胃。安眠等功效?食0049法：取小米适量？加水煮粥 晚餐食用或睡前食用?可收安眠之效、 7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，磷？铁等和多种种维生素?具有清热 养血。除烦等功效！可治血虚失眠！食法：取鲜藕以以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜?可随意食用!有安神入入睡之功效。 8.葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质。糖类,多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等?具有平肝、养血，降低血压和胆固醇等功效。每晚嗑一把葵花籽！有很好的安眠功效。 9.莲子催眠：莲子清香可口!具有补心益脾？养血安神等功效?近年来 生物学家经过试验证实,莲子中含含有的莲子碱？芳香甙等成分分有镇静作用、食用后可促进8537胰腺分泌胰岛素、进而而可增加5 羟色胺的供给量，故能使人入睡 每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用！ 10.大枣催眠：大枣味甘、含糖类、蛋白质？维生素C？有机酸，粘液质?钙 磷,铁等,有补脾？安神的功效?每晚用大枣30～60g,加水适量煮食。有助于入眠! 11.促眠饮料：取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中 1星期后取出？以洋葱酒10ml。牛奶约90ml、鸡蛋1个！苹果半个榨汁！调和后!于睡前30分钟饮用！ 12.莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液、具有安神镇静作用 且没有毒性?最适宜神神经衰弱失眠者，使用时！把莴笋带皮切片片煮熟喝汤，特别是睡睡前服用?更具有助眠功效。，
别着急朋友？你在 平时要注意放下焦虑和紧张的情绪,让脑神经系统得到休息?然后再调调理五脏平衡？修复受损的脑神经经递质系统 失眠产生的很大一部分原因是来自心理和生活,你越是担心失眠问题?失眠0913就会越发严重。有了失5735眠一定要尽早重视起来!如果不重视就会有焦虑!抑郁等各种情况出现 从而影响家庭和工作、
想得太多了,就会在梦里出现！你如果果关心她、关爱家庭、就会好多的？如果她出轨？你有一半的错误行为!在一本书上或者是电视剧中。都有这样的的说法的？ 连续每晚做梦自己怀孕
睡觉时戴上1036思情防打鼾牙套、提升下颚？减轻呼噜声。京东有?？
病情分析：、你好,做梦是一种正常的生理现象,但如8131果做太多的梦是影响到睡眠质量的话需要进行调节,睡前尽量不要做过激烈的活动,喝牛奶等安神类食物,在中医中多梦属于心脾虚弱,必要时可以尝试人参归脾丸调节,注意平时的调养,保持心情愉快,避免情绪激动;忌烟酒,不喝浓茶,避免过度兴奋,尤其是在晚上的时候. 意见建议：