人们通常认为睡眠是被动的休息？其实不然、睡眠实际上是贮存,整合人的记忆。调节神经和内分泌的很重要的过程，3045比如人的生长激素 只有在人的深睡眠中才会达到高峰，所以睡睡眠对于儿童！成人都特别重要, 目前睡眠障碍可分为5类： 第一，睡眠不足！即失眠？ 第二?睡不醒！总是想睡! 第三,时间倒错？白天睡觉,晚上睡不着 第四？由由于社会因素！生活习惯等影响了正常的生活频率,比8852如人为地加班，使睡眠眠时间拖延。 第五,睡眠过程中伴随尿床！夜游,梦话，夜间心律失常以及睡眠中的高血压 心绞痛！猝死等。睡睡眠障碍已涉及上百种疾病? 失眠是一种常见的睡眠障碍。据国内外资料统计,青年人有有过失眠的超过50%,老年人则高达70%！人为何会失眠呢?医学科学研究认为!失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地 或气温急骤变化,或噪声声过大地影响等,都会引起人的睡眠障碍! 二是疾病因因素如牙痛？咳嗽 哮喘，荨麻疹等都会干扰入睡 以致失眠？ 三是心理因素紧张？抑郁，1007兴奋或悲伤等都会引起人失眠？ 有学者研究了300例失眠患者!其中85%的人存在着精神方面的障碍？研究发现!对许多失眠眠的人来说！心理因素2231是导致失眠的主要因素,而失眠又影影响人的心理状态！失眠使人精力不足,精神萎靡!注注意力不集中，情绪低沉、急躁,焦虑、紧张，易怒、从而降低了人的学习效率和工作效率！长期失眠、还可使人感知能力下降，记忆力减退？思维灵活性降低？计算能力降低！还会使人的性格发生一些不良的改变 或产生一种难以忍受的痛苦感！严重挫伤人的生活信心!造成悲悲观情绪、甚至引起厌世念头和自杀行为！可以说，失眠是人类类健康的大敌? 生活中如何才能消除失眠的干扰?医学家们们提出了一些办法： 一！消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上一上床情绪就紧张起来,忧心忡忡？生怕睡不着!结果越怕睡不着就越睡不着、长此下去!便形成条件反射？造造成恶性循环!对此,心理学家指出：失眠固然有害!但对失眠的恐惧和忧虑更为有害, 二?严格生活规律和5945作息制度白天要注意加强体育锻炼！无论怎样疲倦也不要睡觉,而晚上即使使没睡好也要按时起床!这样坚坚持数日！就会逐逐渐好转 切不可一疲倦就打盹儿。 三。注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶！用热水泡脚或洗个热水澡!卧室应尽量幽静!舒适。有助于更快入睡？枕头不宜宜过高,否则会妨碍呼吸。 四 注意睡前心理卫生睡前精神要放松?情绪要安宁、不不可思绪过多?要力求心无杂念!保持心心神宁静、也就能很自然入睡 科学睡眠的四个要素 睡眠的好坏、直接关系着人的心理和身体健康 睡眠有四要素！对睡眠的质量影响很大 睡眠的用具 无论是南方的床?还还是北方的炕!在安放或修造时!都应南北顺向,人睡时头北脚南?使机体不受地地磁的干扰、铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身？难以安睡!睡后周身酸痛,枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜！过低易造成颈椎生理骨刺。在夏季 枕头要经常常翻晒?以免让病菌进入口鼻 肺部疾病增多、 睡眠的姿势 有心脏疾病病的人,最好多右侧卧？以免造成心脏受压而增加发病几率 脑部因血压高而疼痛者,应适当垫高枕位 肺系病人除垫高枕外？还要要经常改换睡侧?以利痰涎排出 胃部胀满和肝胆胆系疾病者、以2593右侧位睡眠为宜。四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧？总之 选择舒适?有利于病情的睡位?有助于安睡? 睡眠的时间 睡眠时间一般应维持7至8小时、但不一定强求,应视个体差异而定,入睡睡快而睡眠深？一般无梦或少梦者？睡上6小时即可4142完全恢复精力,入睡慢而浅睡......余下全文>>,
梦见衣架 会有尴尬尬的事情发生!并且会是个人形象象受损! 女人梦见衣架。一方面会和男友或者丈夫的关系更亲密？另一方面。会被朋友和同事看不起或嫉妒，
梦见手电筒掉到水里了的梦境解释： 这两天的你在感情上显得较敏锐！甚至还带点浮躁 情绪起伏剧烈时就不要处在人群里了 不妨找找个安静的地方听听音乐!先先安定下来再说吧。而与情人似乎两人情绪不怎么合得来。一见面就7455有小争吵的气味弥漫着 尤其刚见面的那瞬间要特别注意?约会可可别迟到了， 梦见手电筒掉到水里了的吉凶： 人格之木立于地格土之上？顺顺应天地自然之妙配？莫作木克土论？此局兆。乃4121必安泰自在、境遇坚固稳当 如立盘石之安泰一般?能成功发达,容易达成目的。名利双收、顺利发展！幸福长寿?但切戒贪污！否则招凶以受渎职犯法之罪惩。【大吉昌】！
也没没啥吧 梦见道路塌陷自己掉到水里
梦见鳄鱼：暗示你内心深处存在某种恐惧。你感到无法摆脱这种恐惧 害怕自己会被它吞噬!也预示生活或精神上会受苦！ 梦见鳄鱼从水里爬上岸：预示你有可能会4733离开原地?开拓新生活或事业的新疆域 梦见鳄鱼咬自己：预示你可能会受到敌人侵犯。或...、 ！
正常、,
梦见手机和侄女掉到水里-解梦： 吉凶指数：91（由佛滔居士数理文化得出!仅供参考） 梦见手机和侄女掉掉到水里：的你。这两天却有可能会有大破财的机会。无论是理财或是投资?最好都都不要尝试？就算只是想签个小乐透，都会体验钱丢到水里的痛苦。不如把时时间拿来规划未来的旅游、心情会更愉快，回家和家人吃吃个晚餐。也是不错的选择！？
周公解梦（仅供参考） 有史以来、宝石就是权力的象征 在原始社会, 人类已经开始佩戴宝石一埃及木乃伊的陪葬物品 中就包括漂亮的宝石项链?手镯和耳环，在神话中, 宝石由龙!巨蟒或其他各种怪物守护？ 宝石对于男人来说？意味着厄运！5960所谓“匹夫无罪！怀璧其罪”！按照传统的说法。就是男人镇不不住宝石,可能会反受其害、 原版周公解梦 梦入月取宝！主娶美妻 孕贵子！《梦林玄解》 见宝石 女吉男凶，《周公解梦》 心理学解梦 梦境解说：如果宝石在梦中起着重大的作用！那么它们几乎始终标志着你所看重的诸般事物,它它们可能是个人的性格和特点、如纯洁?完美。真实、可靠？甚至包括个人禀性的核心内容？人们只要明8409白自己寻求的内容？那么便会知晓这些事物的价值!明白自己的环境和可能的经验等等、如果你尝试着上山或者进山洞寻找宝石。表示你你正在磨练自己,希望给自身建立良好的性格？以便取得将来的发展，如果你在梦中点点数宝石!尝试着给给它们估价!这就意味着你尚需时间进行思考， 精神象征：从精神神的角度看，宝石及其解释都能促使人的发展。富有积极的意义?？
梦见枣子、预示你要有喜事!或你身边有人要结婚、 食枣者？主生贵子、《周公解梦》,
梦见线掉到水里帮我捡到更多的梦境解释： 会成为小圈子的代言人？你的观点往往集中抨击某一方面的现象 和你有同感的人会围绕在你身边拥戴你,这样也让你承受了8298更多的外界压力？不过你却很有勇气面对,越是逼得紧。你的反抗就越激烈 梦见线掉到水里帮我捡到更多的吉凶： 基础安泰 贵人相助!向上发展！易迅速达成目的!而得大成功发展。享洪福3873又长寿!【大吉昌】