吉凶凶指数：84 梦见家!事业和生意都会发生好转, 梦见邻人出现，有火难之灾!火灾固9437然要小心!也也要注意开水！火柴等烫伤 但所梦见的6169如果是隔壁的邻居，就不会有危险,尽可放心 梦见邻居家客人来我家翻箱倒柜!有些古板和机械的一天 不过你你的运气正是在这种无趣中提升,但是。提醒你,不要忽视了生活的小情趣，今天容易因为过于理性而无视平常生活中一一些温馨的小细节呢,回家和家人吃饭、5535一起聊天都是人生的乐趣之一。你不要因为事业和学习而忘记了哦、。做梦去邻居家睡觉
梦对身体有害吗? 做梦是一一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息！时间长了还会损伤大脑 其其实这种担心和恐慌是没有必要的！ 做梦对人有许多好处 德国神经学家科思胡贝尔教授认为?做梦可以锻炼脑的功能！他说，大脑细细胞平时活动的只是其中一部分?0073就是在强烈的脑力劳动时？活动的脑细胞也只是其中一部分。另一部分脑细胞处于休眠状态，如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用!势必会逐渐衰退，休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象!就只有有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能、以达到自我完善?不致衰退的目的?也有有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序。对大脑白天接受的信息进行整理。大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如 俄国著名文学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思？苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的 根据脑电图的测试试也发现!人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够够从做梦时测到快速的，紊乱的的脑电波！其强度有时会超过觉醒时的强度。从这这一点来看?做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要！我国古代有句话说：“盲人无梦!愚夫寡梦、”这话虽有有点武断 但也从一个方面说明了见识少和愚笨者是很少做梦的、反之,做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然。不睡则罢!一睡就恶梦连篇?就应另当别论了, 做梦也应像做其他事一样,有一个度,过度则会适得其反！损害人的身心健康！惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒醒后又很难再入睡？强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳？一般认为,做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场6730梦而又不能回忆起具体梦境为度、 神经2401衰弱患者往往入睡困难、好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒？干扰了其正常睡眠!使其白天昏昏昏沉沉、无精打采!甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症 加重病情的发展， 适当补充谷维素或者VB1会有效果，天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题?谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的？我也也是天天睡觉做梦的人，吃这两样很有效果、 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1!我们的一个重要观点是：8022觉不可少睡?在很多书上都说 成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯•马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小8968时是不够的,他对睡眠研研究的结果表明、只有8个小时睡眠才能够使人体功能能达到高峰,所以什么是“适量”,主要是“以精神和体力的恢复”作为标准。 人的睡眠分为慢动眼眼睡眠和快动眼睡眠两个时向,浓度的快动动眼睡眠在记忆储存。维持组织！信息整理及新的学习 表7737现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部 并可以持续90分钟左右，虽虽然我们可能并没有觉察到，但是！我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的！这不不仅降低了生活质量，还可能引发疾病! 为了弥补这种普遍的睡眠不足、马斯博士提倡“小小睡”,这种小睡是是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟?其效果比晚上早睡要要好得多 我们特别强调的是？现在中小学生虽然说“减负”了!但是由于各种各各样的考试压力。他们并不轻松,很多人睡眠的时间明显不足,与过去相比?实际上是明松暗紧,这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的,我们认为，只有睡好觉，才能学习好、睡好觉并不会妨碍前程：睡眠时间必须保证, ＊ 睡觉觉的环境 要想晚间得良好的睡眠？注意睡前三宜三忌非常重要? 三宜是： 睡前散步? 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行？绕室千步。始就枕……盖则神劳!劳则思息！动极而求静！” 睡觉应该有一个合适的环境、主要是一个清静的卧室和舒适的卧具， 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要,无论室外的温度高低。睡觉之前都应该开5317窗换气、选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜？枕头软硬要适中？尽量做做到冬暖夏凉。 要有正4271确的睡眠姿势! 一般主张向向右侧卧！微曲双腿!癸身自自然放松！一手屈肘放枕前、一一手自然放在大腿上, 要养养成良好的睡眠习惯！ 无论论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床、节假日也不例外 要进行有规律的的适度的行动！ ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床 定时去迎接每天早晨的阳光！那么你的生物钟就会会准时运转!研究表明？这是提高睡眠质量的关键要素之一 影响生物钟的运行的因因素之一是体温,研究证明!人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响。人的体温下下降就容易引起睡意 这是利用体温调节生物钟的有效方法,如果体温调节失控！就会引起睡眠生物钟发生紊乱！控制体温的方法很多,例如睡前前洗澡。或或睡前做20分钟的有氧运动等!睡觉的时候体温就会有所下降? 总之、形成成习惯之后!人就会按时入睡?青少年要养成良好的睡眠习惯？这是是最重要的！生物钟是不能轻易破坏的，千万不要在星期六。星期天晚上不睡！白天不起?破坏了自己的生物钟 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡 巧克力 可乐！茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉!但是实验证实!他他们的深度睡眠会受到不良的影响、所以睡觉之前!不要食用这些东西 为了获得一个良好的睡眠效果！睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱饱即可?睡睡前不要吃东西 。以免加生胃胃肠负担， 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶,咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响响正常的睡眠、 忌喝酒 研究证明，喝酒好像可以帮助人入睡。但是实际上是不正确的 酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂？破坏我们下下半夜睡眠 ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中，习惯成自然,适应了这种不良的环境，这对7285我们的睡眠是不利的。会减少我们浓度睡眠的时间？所以3021睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰？ 另外。对于容易失眠的人来说，应在在有睡意的时候才上床?早早上床的结果往往是“欲速则不达”?只会加重心理压力,有人曾经进行过这样的试验、在某些些情况下 晚睡早起？减少睡眠时间。而有利于提高睡眠质量! ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量。入时3397间必须注意、 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点、中午12点到1点半！凌晨2点到3点半！这时人体精力下降,反应迟缓!思维减慢!情绪低下?利于人体转入8099慢波睡眠，以进入甜美的梦乡, 什么样的睡眠才是最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态? 就算睡的时间短。而第二天起床能够够很有精神!就表4261示有好的睡眠‘品质’!但是如果在睡了很久之后仍然然觉得很累？就表示睡眠质量很差, 现代医学家证实？食疗对于失眠来说是最好的治疗方法、优于安眠药,无副作用 下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙 倒入一杯冷开开水中饮之！可以催眠入睡并睡得香甜， (2)经常失眠者!用莲子!龙眼!百合配秫米(粟米)熬粥？有令人入睡的疗效? (3)血虚失眠者。可常服藕粉？或用小火煨藕加蜂蜜适量吃！也可用龙眼眼肉10g?红枣5个去核,4223蒸鸡蛋一个食用，每日一次 (4)心虚。多汗?失眠者！用猪心一个切开、装入党参、当归各25g？同蒸熟！去药,吃猪心0034并喝汤、有良效, (5)因高血压而致致的失眠者。用芭蕉根50g！猪瘦肉100g?同煮服用？能催眠入睡？ (6)怔忡不安而失眠的病人!取芭蕉根50g,猪瘦肉100g 同煮服用?能催眠入睡， (7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液液一汤匙。溶于一杯水中，由于这种乳白汁液具有镇静安神功能!所以有一定的催眠疗效？ (8)临睡前吃苹果果一个，或在床头头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠眠者吸闻其芳香气味？可以镇静中8192枢神经?帮助入睡 (9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片6305刻之后便可入睡、？
睡眠质量差几乎人人都会遇到?那种从黑夜一路睁眼到天明的感觉实在有点难受。睡眠质量不好怎么办。当睡眠问题以常态的4788形式出现 对人的影响响可想而知!下面就为您介绍8种治疗疗失眠的方法？ 很多失眠的患者在白天昏昏沉沉，无法7194专心投入学习和工作。还有的患者因此患上了偏头疼十分痛苦？ 首先 心理专家表示!在价值观上不要把睡眠看得得非常重要、这是进行下列心理治疗失眠方法的首要理理论基础, 失眠患者往往往认为睡眠是人生第一重要的事，整天想的就是怎样才能睡好觉!如果失眠了、就会焦虑？烦躁！从而更加睡睡不着？ 其实 睡眠是让大脑和身体休息的最好方式。但体力劳动和和锻炼也是让身心放松的另一最好方式！如果前一晚上没睡好、可以在早晨洗个热水澡 外出锻9704炼一下身体？精力一样充沛 6283 虽然说如果人真的一夜不睡！3天就可以让人的精神崩溃 5天就可以导致死亡、但实际上2428人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠! 这也就是为什么绝大多数失眠者还能保持正常的思维能力的原因？由此可见？大多数失眠症患者的问题并没有自己想象得那么严重？人应该相信自己的生命力，提提升对自己心理健康 身体健康的自信 是心理治疗失眠的第二个重要环节？ 记住，不要将睡眠质量当成比赛或敷衍了事太久（超过几天时间）?每晚至少要睡8小时才能保证睡眠质量。每个个人都有这种的经历、老是问自己睡眠质量不好怎么办！不用担心、如果你被睡眠问题题困扰?9666不妨试试以下的8种方法！可以帮助你恢复了宁静！自然入睡。 1，订出时间表,并保持正常的睡眠时间 每晚准时睡觉！每天准时起床?若若打破了这个时间规律会导致失眠?在周未睡懒觉会扰乱你的生物钟 使你在星期一很难早起！确保就寝时间不要要少于8小时、 2 避免咖啡因,尼古丁!酒精饮品 避免喝含有咖啡因的饮品！它好比兴奋剂使人保保持清醒?咖啡因的来源有：咖啡 巧克力,汽水!非草本茶！减肥药!以及一些止痛药，由于尼古丁的作用!吸烟者往往睡得不熟和早上很早就醒来。还有酗酒酒的人也不能进入熟睡阶段！如果你5718希望有一个良好的睡眠，至少在睡觉前6到8小时内避免所有这些东西!此外。尽量避免在就寝前两时间内吃得大丰盛， 3 运动 尝试运动20至30分钟一天?日常锻炼也常常帮助人3043的睡眠?但是就寝前运动可能会干扰睡眠，为获得最好的效果、应该在睡前5到6小时运动！而不要在就寝前两个小时内做运动! 4！享受放松4818的就寝"仪式" 一个温暖浴，阅读或是其它的令人放松的日常习惯能使人更容易入睡!你可以选择某些休闲活动与睡眠联系在一起！使他们成为你就寝仪式的一部分？ 5!睡不着不要躺在床上 睡不着就不不要躺着了 这样只会令自己更睡不着，起来9665把想做的事情做完在睡, 6,拥有舒适的入睡环境 7053 保持一个舒适的房间温度！极端气温可能会扰乱睡眠或阻止你熟睡，任何时候都要确保一个黑暗!安静的环境!避免在电视或收音机打开的时候睡觉！因为这样会养成需要有3276电视或电台才能睡着的坏习惯， 就算睡不着也不要只躺在床上！做9126一下其它东西 例如：阅读？看电视,听音乐!直到9201觉得困了?担心睡不着的情绪更会影响睡眠、当你有睡意时回回到床上 尽量避免在床以外的其他地方睡觉！ 7!如果你继续失眠就要去看医生 假若你每晚都睡不着,或是第二天觉觉得很累，那么你可能有睡眠失调？应该去咨询一下医生。你你的保健医生也可以帮你，如7692果没有起色、 你也许要在你家附近的医院找一个医治睡眠的专家 大多数睡眠障碍可以得到有效治疗。所以你终于可以得到良好的睡眠， 8,睡到天亮 如果可能的话。通过阳光?强光叫醒自己，阳光，有利利于身体内部的生物钟每一天重新调整！睡眠专8341家建议 睡眠有问题的人每天早上在阳光下晒一个小时？ 请务必采纳 我再次谢过 ,?
3835日思夜想！这是思想压力过大所导致，建议你放松自己的大脑!会得到一定的改善!
人为什么会做梦,梦有什什么意义、梦对人有什么影响！千百年来占梦学家？心理学家以及神经生物学家一直为此苦2667苦求索！然而至今仍未能找到解开这个谜底的答案。 人类对做梦的较为严谨的科学研究始于17世纪,1886年，梦学专家家罗伯特认为、人人在一天的活动中有意或无意地接触到无数的信息?必须经过做梦把这些信息释放一部分、这就是著名的“做梦是为了忘记”的的理论。这个理论在在一百年后的1980年代又开始重新流行!在罗伯特以以后不久 又出现了弗洛伊德心理学解梦理论 弗洛伊德认为?人不停地产生着愿望和欲望？这些愿望和欲望在梦中通过各种伪装和变形表现和释放出来 这样才不会闯入人的意识，把人弄醒 也就0975是说梦能够帮助人排除意识体系无法接受的那些愿望和欲望！是保护睡睡眠的卫士 弗洛伊伊德的理论从本世纪初一直流行到60年代。后来世界上对梦的研究慢慢地离开心理学领域？进入生物学实验室？做梦从此被视为是一种生物现象，法国里昂梦学实验室的神经生物学家米歇尔·儒韦是梦学研究的国际知名专家，儒韦1959年把有梦定义为“反常睡眠” 他通过脑电图测试发现,人每隔90分钟就有5～20分钟的有梦睡眠、仪器屏幕上反映的信信号不同 显示了人在睡眠中大脑活动的变化！如果在脑电图的电波上显示无梦睡眠时把接受测试的人唤醒、他他会说没有任何梦境？假如在显示有梦睡眠时唤醒他,他会记得刚刚做的梦?此外?研究人员采用X线断层摄像仪测试发现 大脑在有梦睡眠阶段的图像接近于清醒时的图像?有趣的是 研究人员用仪器进行测试发现。做梦不是人类特有的的现象?鸟类和所有的哺乳类动物也都会做梦？70年代末。一位科学家通过老鼠实验发现 有梦睡眠还和记忆有关。做梦的老鼠比被剥夺有梦睡眠的老鼠更能记住经验，但是这一研究结果并不适用于人类,因为医生在治疗5758精神沮丧病人时用一种叫做单一氨氧化酶的抑制剂?这种药完全取消人的有梦睡眠！但却不会引起记忆紊乱!法国梦学专家儒韦认为!做梦是是由遗传基因决定的 他把老鼠有梦睡眠中发出的信号码码进行比较,发现相同亲缘系统的老鼠有近似的信号码。这一理论又被前不久美国科罗拉多大学研究员布布尔加的一项实验证实，布尔加对同卵双胞胎进行了研究。发现生下来后就被不同地方的两个不同家庭分别抚养大的双胞胎竟然有相似的做梦经验？由此证明?人的梦境表现是遗传记忆， 另外、在刚刚出版的美国《科学周刊》上有一篇关于做梦研究的最新报告！报告的作者华盛顿神经科学研究院和马里兰州
做梦是正常的生理现象！4045我们在睡觉的时候都会做梦, 有的时候起长的时候觉得没有做梦、这其实是是不正确的， 每天晚上我们都在做梦!而且可能能不止一个、但只有据我们起床一小时之内的梦会被我们记住 因此不是没做梦,而是没0433有记忆？ 而且梦也不不是像我们想想得那么长!一个梦只有几秒到几十秒之间、 但是只是睡觉时我们的感觉没有正确的时间概念? 只要做梦没有影影响到我们的正常生活应该问题不大？但如果搞得白天精神很差差就需要注意了?可以在睡前喝杯热牛奶。或者服用一些安神的营养品! 白天不要过分疲劳!注意养成良好的生活规律? 应该会有一定的效果!!
当人睡着之后。大脑的大部分皮层的细胞休息了，可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态，正是这9095个原因、人的脑海中便产生了梦、？
人在睡觉时是不可能不做梦的,只是在睡眠质量好 不受到环境等其它“外部因素影响”的情况下,自己感觉不到睡觉时会做梦而已,人的睡眠过程分为两个阶段!刚入睡时是处于浅睡眠状态，此时人并不会“真正地”做梦！睡眠时人的眼球相对比较“固定”!脑电波也比较平稳？在过了此时间段后 就进入了深睡眠状态 此时人脑中“记忆细胞”又有一部分开始“活跃”起来？并且进行“存储信息的整理”（这只是一个比喻的说法）？这时候脑电波会出现较大的“波动”？并且眼球会发生较“快速8200”的“转动”现象（称为“深睡眠快速眼动期”）。就会有大量的““梦境”出现 而且还可能是“稀奇古怪”的现象 如果此时睡眠者被人叫醒或者由于什么其它原因而醒来？那十有八九会比较清楚甚至是“非常清楚”地记得得梦中的“情景”！人的这两个睡眠情况为一个睡眠周期！如如果在这个周期结束后，人还没有醒来!则转入开始第二个睡8632眠周期。直至达到需要的睡眠时间后醒来!那么如果要睡眠的质量好!人睡眠应应该保证有完整的睡眠周期！这样在醒来后人不容易感到精神状态不好、有3560疲劳感等情况!所以要想人在醒来后“精神饱满”!首先要保证睡眠的质量问题、此外睡觉之前尽量少接触一些容易刺激到你的东西，如恐怖小说之类的，电视和电脑也5546尽量少接触一点？长时间看电视玩电脑会降低睡眠深度，学生时代时我也和梦做了不懈的的努力斗争，按书上说据说是右侧卧式最好！不不过真要按照教条的话也很痛苦 我常常睡睡不舒服。因为熬0648夜多了，工作太忙？生物钟紊乱!有时候趟下去感觉腰断了 ,脚酸的不行！就算很累要也翻来翻去去好久才入睡。睡着了也根本没有放松!至于睡眠质量问题!我也考虑虑过了!传说中中的薰衣草香蕈我不太喜欢所以放弃 窗帘换比较厚的！然后买买个眼罩也不错？还能减少黑眼圈。回家再累也要洗热水澡。等头发干的时候一边看新闻一边做头部，足部按摩,苹果或者牛奶帮助睡眠、枕头上撒的香水是纪梵梵希小熊宝宝 对了！还有轻音乐,有人喜欢班德瑞。不过我听听了没感觉 ！只有那版《Piano Dreamers》绝对能让我100%睡着。我从没醒着听到过第5首以睡觉时做梦是正2509常的现象?有做梦 说明我们已经睡睡觉了 并不是你自认为的整夜没睡?一般来说！人每个晚上都是会做梦的,梦只不过睡眠质量好的人 一醒来就会把梦给遗忘掉了!质量差的人，会记住 一3308些梦的内容、一个人做梦 大多与白天的活动、过去的心理创伤和睡觉周围的声音 光线。气味、温度有关?但如果反复出现现同一类型的梦!说不定有有提示健康的意义？如梦见自己滚进泥潭？有可能得了溃疡性结肠炎。梦见自己从高处惊恐地掉下来？可能患有心脏病。多梦？恶梦的原因很复杂！总体与下列因素有关系?一是心理问题：如白天总处于紧张，焦虑？忧郁？极度的心理矛盾等、容5272易出现睡眠浅 多梦、二是身体不适!如过多的疲劳，发烧!或患有其他躯体疾病 三是突然停用某些药物如安定类？抗精精神病类的等药物!多梦？恶梦对人的身体健康及有一定的影响？会造成心理的负面刺激,剧烈的梦境会使人的大脑过于兴奋、紧张，生生理负担加重等!因此有出现多梦，恶梦现象！要积极进行治疗!首先要对梦有科学的认识！适当次数数的梦对身体是有益的。即使梦出现多些,一般来讲白天不要刻意去回忆它 去追究它、情绪也7831会平静的？其次,对对有躯体疾病?要去去积极治疗？这样会减少梦及5303恶梦的次数?再次,要放松身心 多参加一2431些积极，轻松的活动!有助于恶梦的减少!最后，对自身不能调整的。要求助于心理咨询、希望能对你你有些帮助
哥们这叫做梦的递归一般人最多也就是一两次如果递归超过10次以上那就真的永梦了....呵呵这是正常现象？
让你白天少睡觉(＠￣ーー￣＠),