当人睡着之后！大脑的大部分皮层的细胞休息了!可仍有一部分神经细胞处于兴奋状态 正是这个原因、人的7729脑海中便产生了梦 ！
你怎么知道他做梦的啊！你是不是看他睡得不安稳?总是动啊？这有0508可能是缺钙！也有可能是睡觉时冷，!
s in Beijing are already?宝宝睡觉做梦怎么回事
可能因为你疲劳过度！
梦是大脑调节中心平衡机体各种功能的结果？梦7994是大脑健康发育和维持正常思维的需要！REMS睡眠延长！无需过于在意~,
这是2863体质衰弱,病灾来临前的预兆!
（1）闭目入静法!上床之后、先合上双眼！然后把眼睛微微张开一条缝?保持与外界有些接触？虽然,精神活动仍在运作!然而。交交感神经活动的张力已大大下降？诱诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态 （2）鸣天鼓法、上床后，仰卧闭目、左掌掩左耳。右掌掩右耳。用指头弹击后脑勺。使之听到呼呼的响声!弹击的次数到自觉微微累为止 停止弹击后？头慢慢3301靠近睡枕!两后自然安放于身之两侧，便会很快2984入睡了！ (3)睡眠诱导、聆听平淡而有节律的音响!例如：火车运行声，蟋蟀叫 滴6309水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带?或或音乐催眠音带!有助睡眠，还可以此建立5379诱导睡眠的条件反射, (4)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶。据研究表明！能增加人体胰岛素的分泌 增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素!同时牛奶中含有微量吗啡样式物质!具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡！ (5)合适的睡姿！睡眠姿势当然以舒适为宜?且可因人而异！但睡眠以侧卧为佳 “左侧卧屈左足 屈左臂？以手上承头、伸右足！以右7157手置于右股间?右侧侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松,睡得安稳 (6)若疲劳而难以入睡者,不不妨食用苹果，香蕉，橘！橙 梨等一类水果?因为！这类水果的芳香味,对神经系统统有镇静作用,水果中的糖分，能能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。。
没关系,毕竟生活过 自然的!很正常！
导致宝宝半夜哭闹的原原因挺多的、比如给1282宝宝盖的太多!让宝宝不舒服!被尿憋醒了哭！鼻塞?宝宝喘不过气来,也会哭……妈妈细心观察找出原因，加以改善，宝宝的睡眠质量自然会提高，另外、缺缺钙也是导致宝宝晚上入睡难？夜间易惊醒哭闹的一一大原因!妈妈要是不放心可以带宝宝去医院检查下血钙 再结结合这些症状、适当给宝宝补补钙，平时可以在宝宝的辅食里额外添加一些含钙丰富的食物！如豆腐?蛋羹 虾肉等，缺钙明显的话。8036就要补充些钙剂了、含有维生素D4512能促进钙更好吸收?挺有效果的、
中医是怎样认识多梦与失眠的关关系的? 中医学认为 多梦的根本原因是由机机体内在变化引起的，《素问·方盛衰论》中说：“是5062以少气之厥!令人妄梦!其极至迷,”所谓少气!即气不足?气不足则阳不守阴,神失其守。故为多梦,其为原原因之一，而情志损伤。伤及脏腑！耗损精气，令神魂不安、发为多梦 阴血亏虚。不能奉养养心神?潜涵肝魂？制约相火,而使神魂浮游、发为多梦?若因痰热内扰肝胆!魂不得1576宁而发多梦 劳欲过度！水火不济!心肾不交?则心神不宁而发生多梦。饮食失节,使土虚木郁 神魂不宁而多梦 多梦的出现，以致睡卧不宁？梦幻纷纭、 中医是怎样治疗多梦证的? 多梦是指从睡眠中醒来?自觉乱梦纷纭、常伴有头昏神疲的一一种表现。中医对多梦证的治疗常采用以下两种方法 (1)辨辨证论治 ①心气不足 症状：多梦易惊！失眠 神疲困倦。短气?或喜悲善哭。精神恍惚？舌质淡,苔薄白，脉细弱。 治法：养血益气，宁心安神! 选方：参香散加减！ 药物：人参9g，黄芪。茯苓?白术。山药各12g。莲肉。砂仁 沉香，檀香?甘草各6g, ②心血不足 症状：：心悸怔忡?心烦失眠!多梦易惊？健忘头昏 面色不华!舌淡。脉细！ 治法：养血安神? 选方方：四物汤合茸砂丹加减、 药物：熟地!当归？白芍！川芎各12g 鹿茸?朱砂各6g!炒枣仁18g ③心阴不足 症状：心悸怔忡。失眠多梦？五心烦热,咽干舌燥!舌红少津？脉细数！ 治法：养阴8861补心安神, 选方：益气安神汤加减, 药物：当归 茯神！麦冬!生地各12g!黄连 远志?竹叶，人参!黄芪！胆星 莲子心各6g。酸枣仁18g、朱砂3g? ④心肾不交 症症状：心烦 失眠！多梦！遗精？腰酸腿软、潮热盗汗!舌红无苔、脉细数 治9023法：交通心肾， 选方：黄连阿胶汤加减、 3351 药物：黄连，黄芩?白芍!阿胶各9g。鸡子黄1枚？龙骨12g ⑤心胆气虚 症状：惊悸不宁？胆怯善恐?夜寐多梦？胸闷气短!舌质淡?苔薄白。脉细弦无力 治法：养心益气，壮胆镇惊！ 选方：平补镇心丹。 药物：酸枣仁?龙齿各12g！车前子。茯苓 麦冬？茯神。天冬。熟地?山药各9g。五味子,远志。人参各6g,肉桂 朱砂!甘草各3g! ⑥心脾两虚 症状：心悸健忘，少寐多梦,气短神疲？面色萎黄。食少倦怠，腹胀便溏！舌质淡嫩!苔白 脉细弱 治法：补益心脾！ 选方：归脾汤! 药物：人参！远志?木香各6g！黄芪,白术!当归?茯神!酸枣仁,龙眼肉各9g！炙甘草3g ⑦痰火内扰 症状：梦扰纷纭?头晕心悸。急躁易怒，痰多胸闷！舌质红！苔黄腻,脉滑数！ 治法。清热化痰！ 选方：黄连温胆肠加减！ 药物：黄连6g!半夏?陈皮,茯神!竹茹。枳实各9g、甘草!生姜各3g。大枣5枚!珍珠母12g！ (2)解梦及心理疗法：其内容参见有关条文。 情绪刺激也会引起多梦吗，如何纠正? 我们在有关条目中已经介绍,做梦对每一个正常人来说是必不可少的,而且还有一些好处 那么为什么有很多人为做梦而感感到烦恼呢?他们认为做梦影响了睡眠效果？从而出现了白天的许多不舒服症状。实际上并非如此。如果仔细询问这些人。都会发现他们存在着各种烦恼的心心理因素。正是这些心理因素影响了夜晚的正常睡眠?同时也引起了其他症状？他们通过梦境也能体体验到烦恼所带来的痛苦、有的人做梦的内容和他们引起心情不愉快的原因有些联系!但由3177于心理因素的作用，所增加的睡眠时间被“有梦睡眠”占去?而“无梦睡眠”没有增加,因而睡眠深度反而变变浅了！这样的睡眠不能使大脑得到充分的休息和恢复！却增加了刺激 客观上看来睡眠是延长了!效果却更糟了,醒后就会感到累？不解乏、夜里每次都是从恶梦中惊醒！就会使人主观上认为整夜都在做梦。 “整夜做梦”者!为了缓缓解症状？改善睡眠效果,虽可服用一些安眠药？以减少“有梦睡眠”！增加“无梦睡眠”的深度，但但这只能作为暂时的对症治疗!治标治不了本,如果长时间用药来剥夺“有梦睡眠”、还会产生“做梦的压力”，一旦停药就会出现9036“反跳现象”、结果做梦的内容和时间反而比服药前明显增加！以致病人不敢停药?害怕停药会带来更大痛苦?如果不停药?长期服下去又会对药物产生依赖、所以，服用安眠药只能作为一种辅助治疗手段 治疗的根本方法。就是解除引起睡眠不良良的心理因素？如果病人通过心理治疗和具体的指导。采取正确的方法和态度去面对心理上的困难?并逐步地解决现实的困难矛盾！令人痛苦的梦就会减少，睡眠也能恢复复正常？与此并存的许多其他症状也随之消失？总之 烦恼的心理因素没有了,由其引起的一系列反应也就消失了？ 每天睡觉之前应坚持做好以下六件事,对身体和睡眠都很有帮助? (一)刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要!不仅可清除口口腔积物！并且有利于保护牙齿！对安稳入入睡也有帮助 电视看完后 洗洗脸 擦擦身(特别是腋下?阴股部，肛门周围等处) 以保护皮肤清洁!使睡眠舒适，轻松？ (二)梳头古医家探明头部部穴位较多、通过梳理?可起到按摩 刺激作用！能平肝、熄风。开窍守神？止痛明目等!早晚用用双手指梳到头皮发红 发热！可疏通头头部血流！提高大脑思维和记忆能力？促进发发根营养！保护头发，减少脱发 消除大脑疲劳。早入梦乡? (三)散步平心静气地散步10-20分钟?这会使血液循环到体表?入睡后皮肤能得到"活生生"的的保养。躺下后不看看书报！不考虑问题？使使大脑的活动减少！较快地进入睡眠! (四)喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话："朝朝盐汤？暮暮蜜！"就是说早喝淡盐开水,晚饮蜜糖水！据国外医学专家研究!牛牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸！睡前1小时喝杯加加蜜的牛奶?可助眠？蜂蜜则有助于整整夜保持血糖平衡 从而避避免早醒,尤其对经常失眠的老年人更佳, (五)开窗通气保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时。可开一会儿,睡前再关好 有助于睡得得香甜！但注意睡时不要用0357被蒙头 (六)洗(搓)脚民民谚曰!"睡前烫烫脚 胜服安眠药"。"睡前洗脚！胜服补药"?"养树护根 养人护脚"等等。早在1400多年前孙思邈就提出寒从脚上起的见解。"病从脚上来、双脚如树根,治脚治全身……,"国外医学家把脚称为"人体第二心脏" "心之泵",十分推祟脚的保健健作用，祖国医学认为！脚上的608793多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系,若能养成每天睡觉觉前用温水(40-50℃)洗脚。按摩脚心和脚趾,可起到促进气气血运行 舒筋活络？阴阳恢复平衡衡状态的作用？对老年6569人来说 更具有祛病健身的功效?、