有进水?好可事,！
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梦见手机掉到水里了： 吉凶指数：80 梦见手 象征行动。自己的能力与事业! 无论你的梦里出现的是宁静的湖水 滴流的小溪！狂怒的河流，平静的海洋?梦中的水总是喻示着生命的精华！代表了精神的的洗礼和重生，一旦你的生活变得复杂，你就有可能梦见自己遇水溺死 湖水象征着你想要尽快从烦乱的生活中挣脱出来?渴望过上宁静安安稳的生活? 梦见的手机、经常象征4230不在身边的爱人 或是暗恋的对象。多与消息？孤独 关怀,亲密等含义和情绪有关 梦见手机掉到水里了、这两4370天的你在感情上显得较敏锐?甚至还带点浮躁，情绪起伏剧烈时就不要处在人群里了？不不妨找个安静的地方听听音乐，先安定下下来再说吧，而与情人似乎两人情绪不不怎么合得来,一见面8150就有小争吵的气味弥漫着,尤其刚见面的那瞬间要特别注意?约会可别迟到了、 梦见手机掉到水里了!所代表的彩票号码是 23，！
人们通常认为睡眠是被动的休息 其实不然 睡眠实际上是贮存?整整合人的记忆,调节神经和内分泌的很重要的过程 比如人的生长激素 只有在人的深睡眠中才会达到高峰?所以睡眠对于儿童 成人都特别重要！ 目前睡眠障碍可分为5类： 第一 睡眠不足！即失眠， 第二，睡不醒!总是想睡 第三、时间倒错!白天睡觉?晚上睡不着、 第四,由于社会因素，生活习惯等影响了正正常的生活频率、比如人为地加班、使睡眠时间拖延、 第五、睡眠过程中中伴随尿床?夜游、梦话？夜间心律失常以及睡眠中的高血压,心绞痛 猝死等 睡0297眠障碍已涉及上百种疾病? 失眠是一种常见的睡眠障碍，据国国内外资料统计、青年人有过过失眠的超过50%!老老年人则高达70%、人为何会9239失眠呢,医学科学研究认为，失眠大致有三方面的原因： 一是环境因素当一个人乍一易地,或气温急骤变化。或噪声过大地影响等、都都会引起人的睡眠障碍， 二是疾病因素如牙痛、咳嗽,哮喘?荨麻疹等都都会干扰入睡?以致失眠。 三是是心理因素紧张？抑郁。兴奋或悲伤等都会引起人失眠 有学者研究了300例失眠患者 其中85%的人存在着精神方面的障碍 研究发现,对许多失0502眠的人来说？心理因素是导致失眠的主要因素,而失眠又影响人的心理状态？失眠使人精力不足。精神萎靡！注意力不集中。情绪低沉！急躁?焦虑、紧张！易怒!从而降低了人的学习效率和工作效率。长期失眠 还可使人感知能力下降、记忆力减退。思维灵活性降低。计算能力降低、还会使人的性格发生一些不良的改变！或产生一种难9042以忍受的痛苦感。严重挫伤人的生生活信心、8179造成悲观情绪？甚至引起厌世念头和自杀行为 可以说?失眠是人类健康的大敌， 生活中如何才能消除失眠的干扰!医学家家们提出了一些办法： 一!消除对失眠的恐惧心理不少失眠患者晚上上一上床情绪就紧张起来。忧心忡忡,生怕睡不着、结果越怕睡不着着就越睡不着!长此下去,便形成条件反射。造成恶性循环。对此 心理学家指出：失眠固然有害！但对失眠的恐惧和忧虑更为有害, 二?严格生活规律和4239作息制度白天要注意加强体育锻炼？无论怎样疲倦也不要睡觉，而晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日、就会会逐渐好转？切不可一疲倦就打盹儿? 三！注意睡前生理卫生睡前不宜多喝水或浓茶。用热水泡脚或洗个热水澡?卧室应尽量幽静，舒适、有助于更快入睡？枕头不不宜过高、否则会妨碍呼吸 四，注注意睡前心理卫生睡前精神要放松,情绪要安宁!不可思绪过多,要力求求心无杂念。保持心神宁静。也就能很自然然入睡， 科学睡眠的四个要要素 睡眠的好坏？直接关系着人的心理和身体健康！睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大! 睡眠的用具 无论是南方的床。还是北方的炕，在安放放或修造时!都应南北顺向，人睡时头北脚南,使使机体不受地磁的干扰 铺的硬度度宜适中?过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身 难以安睡!睡后周身酸痛、枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜。过低易造成颈椎生理骨刺！在夏季 枕头要经常翻晒?以免让病菌进入口鼻，肺部6656疾病增多？ 睡眠的姿势 有心脏疾疾病的人！最好多右侧卧。以免造成心2926脏受压而增加发病几率!脑部因血压高而疼痛者！应适当垫高枕位、肺系病病人除垫高枕外、还要经常改换睡侧，以利痰涎排出,胃部胀满和肝胆系疾病者?以右侧位睡眠为宜，四肢有疼痛者，应力避压迫痛处而卧 总之?选择舒适。有利于病5455情的睡位,有助于安睡！ 睡眠的时间 睡眠眠时间一般应维持7至8小时。但但不一定强求。应视个体差异而定，入睡快而睡眠深？一般9161无梦或少梦者。睡上6小时即可完全恢复精力。入睡5555慢而浅睡、常多做4853噩梦者、即使睡上10小时?仍难精神清爽、应通过各种治疗!以获5665得有效睡眠、只是延长睡眠时间对身体有害 由于每个人有不同的生理节奏!在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上。不同生理节奏使睡眠出现两种情况。即"夜猫子"和"百灵鸟"、顺应这种生理节奏?有利于提高工作作效率和生活质量!反之 则对健康不利， 睡眠的环境 睡睡眠的好坏,与睡眠环境关系密切 在15℃至24℃的温度中,可获得安睡？冬季关门闭窗后吸烟留下的烟雾。以及溢漏的燃烧不全的煤气!也会使人不能安睡，在发射高频电离电磁辐射源附近居住,长期期睡眠不好而非自身疾病所导致者、最好迁徙远处居住?综上所述？人们若能掌握科学睡眠的四要素。则能有效地提高睡眠质量 以更充沛的精力力投入工作,！
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梦到鱼就是要发财了?老板!恭喜发财啊,？怀孕梦见别人掉到水里
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