血液供应不足（特别在冬季）,经常吃些补充或可以造血的食物吧，看看以下食物是否对你有帮助： 九招让你的手脚不再冰冷 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关 如钙在人体内含量的多少!可直接影响心肌。血管及肌肉的伸缩性和兴奋性！血液中缺铁是导致缺铁性2866贫血的重要原因 常表现为产热量少。体温低等?因此,补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力, 要较好地解决手脚冰冷问题？得注注重平时的合理饮食!1,进食不宜过量 进食过量不仅会形成肥胖,还会引5857起体寒?如果进食过多、肠胃胃活动就会减慢！而血液的大半会在肠胃中滞留，腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷。所以、进食是以八八分饱为佳、2、“阴性”食物要温热后食用 牛奶?豆腐?青菜等食物原属“阴性”?容易造成体寒?而经过温热加工后？就能转换为阳性、所以？这类“阴性”食物最好是经过加热热加工后再食用、3、多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”，也更容易造成体寒？比如！香蕉与苹果相比?香蕉更容易令身体感到寒冷,所以、体寒者应在选择水果时,以北方水果为好!4？多补充维生素E 维生素E可扩张末梢血管，对于末梢血液循环畅通很有帮助?但维生素E的效果较缓慢，须持续3个月才可见效、 5!多选用的温热性食物 手脚冰冷的人应多选用温热性食物!让身体暖一暖,如坚果类的核桃仁，芝麻！松子等？蔬1858菜类的韭菜,胡萝卜，甘蓝菜?菠菜等？水果类的杏。桃！木瓜等!都是饮食最佳选择?其它如牛肉，羊肉！海鲜类 糯米？糙米?黄豆。豆腐！芝麻，红糖?6 多吃黑色食物 7589 黑米 黑枣,黑豆!黑芝麻，黑木耳 黑荞麦,紫菜？可可?海带等黑色食物?可以促进血液循环 调节胃肠功能 改善怕怕冷状况, 科学家们发现？海带是人类摄取钙、铁的宝库 每100克海带中。含钙高达1177毫克。含铁铁高达150毫克?所以冬天海带对儿童。妇女和老年1539人的保健均有重要的作用。 海带含碘丰富,碘能促进甲状腺素分泌,产生热量?人体的甲状腺分泌物中有一种物0805质叫甲状腺素 它能加速体内很多组织细胞的氧化！增加身体的产热能力,使基础代谢率增强、皮肤血液循环加快、抗冷御寒?一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右?而100克海带中,竟含碘元素240毫克?7，补铁 有些人的血液循环弱、距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷！同时?由于月经的缘故，女孩子体内每个月会丢失一部分铁、而铁本身又不易被吸收，加上很多女孩子很少吃富含铁的牛羊肉和猪肝等食品 缺铁尤为严重 所以女孩子冬4766天特别怕冷？8？常吃温补补食物 如人参茶？姜母鸭！桂圆茶,黑芝麻 甜汤圆等，冬天吃不仅仅让身子暖？可以达到到进补功效!手脚也能不再冰冷? 9。四类汤粥粥改善手脚冰冷 瑶柱鸭汤：用冬菇六粒、瘦肉四两，鸭半只(人多用一只)!江瑶柱六六粒(大)？把鸭肉切洗净?去肠杂，瑶柱柱冬菇先浸至透 将以上各物一齐放入瓦煲,六至七碗水！煲四小时以上、鸭肉味鲜、蛋白质丰富、瑶瑶柱乃海产食物,滋阴入肾。元0210肉为温补要药?温中逐寒 凡上热下下寒者饮此汤相当适合!配瘦肉 冬菇使此汤更加清甜而温补? 当归生姜羊肉汤：3935用当归45克?生姜45克、羊肉500克?水煎服,煎煎好后吃肉喝汤？中医称“人参补气？羊肉补形”！羊肉中的脂肪含量仅猪肉的1/2？因而女性不必担心因摄入过多而引起肥胖, 大枣姜汤：大枣枣10个,生姜5片？红糖适量?煎汤代茶饮，每日1次,坚持服用,大枣性味甘温！具有6520补中益气 养养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中中止呕,解表散寒的作用?二者合用、可促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然就温暖起来了？ 黄芪当归生姜羊肉粥：黄芪30克。当归20克。生姜10克!生羊肉250克，粳米80克,黄芪?当归先煮20至30分钟？将药渣捞去!留汁炖羊肉？待羊肉烂后。放入生姜!陈皮丝(5克)，粳米煮30至50分钟，即可食用，,
好梦，财神爷和你握手了,今年一定要发大财!希望采纳,
你给的信息很简单,所以我也不太好回答、河里有水。水是至柔之物、属阴。可代指女人 所以可以看出你希望有个女朋友，或者可以和你现在的女朋友有更深入的发展展接触!其实也是提醒你可以行动了?,
每晚热水泡手脚！全身保暖?多喝热水热汤。适当运动。梦到冰冷的水
"水"相关的周公解梦： ·梦见向平静静的水面眺望 —— 表示人际关系非常顺利!在学校里同学间的友谊必然会增强。不妨歌颂你的青春吧! ·梦见在水上任意步行 —— 愿望即将达到、但束手等待将无济于事、必须努力争取？ ·梦见水面掀起涟漪 —— 将开始新的恋爱。对方很可能是素昧平生的人！相逢的地方是美术馆或图书书馆这一类的场所!多半是对方先跟你交谈?保持最真实的你迎接新的恋曲吧! ·7904梦见在游泳中遇到人 —— 将有意外的场面使你尴尬难堪。譬如?与情人手牵牵手散步时。忽然遇到班主主任老师……小心不要有太轻浮的举动! ·梦见溺水 —— 健康方面有阴影？旧旧病复发的可能性非常大 尤其是过敏性体质的人!或曾经患过肾炎的人 要特别小心, ·梦见自己的家被洪水冲倒 —— 家人之间可能发生争执?起因可能是你双亲之间的事情?这时 最好把你以往的任性稍加抑制。设法沟通你双亲的感情， 梦中的你身处于迷雾之中,可能是被人欺瞒或2222欺骗的预兆 要多注意周遭遭的人事物。事情在下判断前也要多加思考考并小心处理？才可以减低受骗上当的机会!，
梦见金蛇 金蛇是家里的财神? 梦见金蛇盘坐家族兴旺! 男人梦见爬行的金蛇要进财, 女人梦见金蛇进屋！将会嫁得如意郎君 单身的人梦见金蛇解析：您的恋情喜! 做生意的人梦见金蛇预兆近期财运方面：好! 梦到水生生不息,一般都会有吉运、 梦见水多的湖泊,是成成功的先兆? 梦到臭水湖,暗示梦者可能能要生病,提醒梦者日常要多关注身体健康、 梦见掉进水里,意味着受损和生?? 梦到自己溺水,您最近的生活状况很糟糕,健康上也可能出现阴影. 梦见自己正在喝喝水,预示梦者的身体会很健康。 梦到自己喝清水,意味着梦者会身体强强壮. 梦见向平静的水面眺望,表明梦者人际关系非常顺利、 梦到在水上任意步行,愿愿望即将达到 梦见在水上束手等待,将无济于事,提醒梦者必须努力争?? 梦到在水里游泳,提醒梦者一定要更加努力工作,才会富足? 梦见在湖里游泳,提醒梦者要全身心投入,事业才会有发展. 妇人梦到在水水里洗澡,预示梦者能找到一位体贴入微的丈夫！ 男人梦见在水里洗澡,预示梦者能找到一位贤慧的妻子. 梦到露水什么意思： 梦见露水滴在头上 梦见感觉到露水滴在你的头上,表示你可能会感染到风寒,或是某种流行性的疾病,要尽快就医治疗. 梦见被露水沾湿 梦见你的身上被露水沾湿了,表示你的身体可能会患小感冒,同时,人际关系可能会发生一些不愉快的事,尤其是长辈的相处上,可能会带来一些损失. 梦见露水透亮 梦见露水被阳光照的透亮,表示你会获得极大的荣誉和财富,你的心情会变的狠好!烦恼也会一扫而空,而对於单身的人来说,表示将会有好对象. 梦见踏露水漫步 梦见踏着露水漫步,表示在爱情方面的运气不错,两人的心灵相通!相处融洽,是幸福的预兆. 梦见一滩死水什么意思 梦到一潭死水,没有任何波澜,看起来也暗暗脏脏的,表示你如果有一点不小心,将会有灾祸降临在你身上,要特别留意. 梦见自己被水淹,梦见溺水,水淹：灾祸降临. 但是梦见快要被水淹死时获救,会在别人的帮助下,不同程度地减轻灾难. 梦见烧水,预示着自己会遇到困难. 病人梦见烧水,自己的病情会加重. 小偷或贼梦到烧水,会被当场抓获. 梦到跳水的梦,是满意或不满意的象征. 梦中梦到跳水的场面,表明你的心中正朝着远大的目标冲刺. 如果梦到水清澈透底,预示着事情的结果会使你满意. 如果梦到水浑浊不清,意味着事物，
当然 不好 了 ？佛学解梦 ?2410你是不是 脚很冷!不注意 保暖,！
梦见在水上走！是吉兆？ 梦见站在水上不动,将有祸5777害发生！ 梦见自己走入水中 吉利、 梦见掉入水中没出来?是凶兆， 梦见不停地喝水 要发大财, 梦见水流在自己身上绕?要吃官司?有诉讼！ 你具体是哪一样 ，其实梦见水都是是吉兆!跟财有关？我段时间我经常梦见在水中,捂住嘴巴不能呼吸!结结果小心翼翼又能呼龚、 其次和身体健康有关系。
发大水是一种是预示着要行财运,是一种好兆头!恭喜了!梦见水灾 要来钱 梦见罕见的水灾 会遭敌2765人反击?已婚女子梦见发大水 要忍受子宫疾病的折磨! 男性老年人梦见水灾？会平静离开人世、 未婚姑娘梦见发生水灾 父母会同意她与心上人结婚 梦见给贮水池里放水,能发大财、 梦见排放贮水池里的水，当地会遭旱灾，病人人梦见在贮水池里洗澡 会恢复健康, 梦见自己被水淹 灾祸降临。但是梦见快要被水淹死时获救！会在别人的帮助下？不同程度地减轻灾难, 梦见见自己的家被洪水冲倒,家人之间可能发生争执!起因可能是你双亲之间的事情、这时，最好把你以往的任性性稍加抑制？设法沟通你双亲的感情? 梦见向平静的水面眺望,表示人际关系非非常顺利！在学校里同学间的友谊必然会增强?不1128妨歌颂你的青春吧! 梦见在水上任意步行,愿望即将达到？但束手等待将无济于事!必须努力争取？ 梦见见水面掀起涟漪,将开始新的恋爱！对方很可能是素昧昧平生的人 相逢的地方是美术馆馆或图书馆这一类的场所?多半是对方先跟你交谈?保持最真实的你迎接新的恋曲吧!？
梦见乘船 船行驶平稳、意味着万事顺心， 梦见坐船出门远行,生活幸福、一帆风顺。 梦见乘船而船破！出门会会遇到困难。 梦见船中有水、要发财！ 梦见乘船看日月 职位高升，。