失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好!做了一夜的梦”!“我晚上梦多!简直没有睡着”、于是 这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足 仿佛做梦真的耽误了休息!有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现！其实 这种旧观念是不对的？做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标，也也不能说做了梦就表示不曾睡好？正如前面谈到的那样！梦是一种普遍的生理现象?不管你有没有梦的回忆、或有没有梦感。你每天晚上都必定做4～5回梦,说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实，更谈不上梦梦多梦少,国内外都有人对主诉失眠?整夜作梦或梦多多的慢性失眠症,进行过生理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究？客观地记录证明,这些主诉“梦梦多”，“3447整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别！他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也也并没有明显缩短或延长 “整夜做做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系 还有人对这类类病人进行心理测验,认为4135这类体验与性格有关系?无论从人类类睡眠的普遍规律、还是从实验研究的结果看，梦感与失眠未必有5295必然的联系!有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征？ 既然如此！人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到到的那样？梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象 是一种主动的生理过程！其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想、而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过4060梦的印象！连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感 而梦感又与情绪因素和性性格特点有关?比如 性格内向的人，多将注意力集中于自身内部的感受 睡眠较表浅易醒或惊醒！常能回忆2723起生动的梦境。情绪抑郁，焦虑的人容易易从梦中惊醒!因而自感感梦多且睡而不实,研究人员还发现?梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都都比较易惊醒、在睡眠实验中？只要20分贝的音量便足以唤醒他们。他们的梦境回忆程度也高 临床上常常见到突然多梦的人 往往与受到到七情所伤 心情不畅。睡眠不安有关 因此失眠者往往伴有多梦！ 临床观察及及实验结果都证明：失眠，尤其是长期失1554眠的主诉是不可靠的 许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现。失眠与心理紊6402乱有关？他们对睡眠潜伏期往往估计过高。而对实际际睡眠时间又往！
心里少想事情!可以看看学习佛教的方法、佛教9105是专门教导大家、清净内心、获得安稳？身心心健康快乐?个人浅见！参考一下?
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会的。“枕头”“枕头”实际上应该叫【【枕颈】、枕头太高,颈椎无法保持正常曲度？挤压到神经，当然会感觉到身体发麻 建议选择乳胶枕或记忆枕?当然不能太软也不能太硬、形状也也有讲究，推荐美神神的乳胶枕？设计比较人性化、材料也很好 跟网上很多乳胶枕相比，性性价比高很多、，一夜都在做梦文章
我也也好想找到这篇文章。看爱格之后记得最深的故事？！
睡觉觉姿势、或者白天太累心事多，
我也多梦,但是再多的梦累极了也会睡得好的！所以你尝试试多做点体育运动、白天心情愉快,这样身体好了。心情愉快了?自信了,晚上的梦自然少了，觉也香了. 这是我的经验.！
买点助眠安神的补品,或者脑心舒口服液、!
这个要根据男女性别自己年龄段分分类治疗?不知楼主这个状况多多长时间了、先提个建议：买一瓶红酒、然后每天睡觉前倒一小杯喝下 慢慢睡眠质量就会好一点了 当然如果很严重的话、最好去医院咨询一下医生？
说明你是真的喜欢她 祝你好运、找到你的真爱!