1！游泳游泳能改改善心肺功能。增加身体的柔韧性。增强体力。是一种适合孕妇进行的运动、游泳时！水可以支持体重!帮助肌肉放松 减轻关节的负荷，3764促进血液流通!而且游9471泳对改善孕妇情绪。减轻妊娠反应!以及对宝宝的神经系统都有很很好的作用。孕妇游4499泳时应选择浅水池！随便走走就有运动效果，在泳姿选择上,蛙泳相对简单!比较适适合孕妇？而像跳水,蝶泳等较为剧烈的动动作则要避免。妈妈比较适合的是小负荷的运动？比如9106：在水中可做行走?划水,抬腿的动作。动作要比较轻柔!这样通过过水流的按摩、准妈妈的身体可以充分放松!但需要注意的是：在水中不宜做压迫腹部的动作？仰卧比较好！同时动动作要恰当？动作幅度不能太大，游泳3310时间也不应太长、以运动结束不觉2412太累为宜，由于孕0183妇对细菌的抵抗能力较弱，因此水质必须保证达标 否则可能引发妇科炎症、一旦用药治疗可能会对胎儿发育造成影响?另外,要防止别人在水下踢到肚子、提示：游泳比较适合孕中期的准准妈妈。孕晚期、为避免免羊水早破和感染 应停止游泳运动 孕妇应该选择仰泳、在水中漂浮？轻轻打6412水都是不错的锻炼姿势？可以缓解腰痛;另外、训练时不宜剧烈动作?避免劳累 最好有专职人员在场！2、按摩按摩可以帮助孕妇缓解疼痛和肌肉僵直,还有助于改善血液循环？让孕妇放松！驱除紧张和疲劳？但按摩时一定要注意不能在腹部做强力按摩和推拿！按摩时可以使使用香精油,如何进行按摩(1)按摩坐姿：孕妇最好跨越椅子坐，椅子7955前有一张桌子、桌面叠一或两个枕头!在按摩时孕妇可休息头部，(2)按摩期：注意不要在孕初期三个月内按摩，因可能会增7585加流产？孕中期按摩效果最好?(3)按摩频率：孕中期三个月内按摩每周一次 孕晚期三个月内按摩每周两次或以上!(4)按摩时间：怀孕期间每周只需两次的20分钟按摩！共五周,(5)按摩方法：8565双手搓热按摩油?最好加入数滴放松精油(如薰衣草);按摩从背部腰围下开始,沿脊椎两侧从下到上慢慢滑9700动至双肩？至少持续数分钟。直到背部肌肉开始温暖和放松、从从来不会直接按摩脊椎?以及从未按摩过的人开始时最好请专业按摩师指导？(6)定期接受按摩的孕妇尿液中应激激素较低?早产率较低 分娩问题较少 产后婴儿并发症症率较低，(7)孕期“伴侣按摩”7513能改善孕妇的情绪及睡眠？同时还能减少焦虑和背痛，对伴侣双方和胎儿都能提供巨大好处?研究者提醒孕妇注注意：如果按摩时感到不适?马上停止按摩！妊娠20周后不要俯躺按摩，不要在伤口？感染！有红疹或静脉曲张的地方按摩？避免压踝关节及足跟部之间的的地方！因为这直接关联到子宫及阴道，如果在妊娠晚期重压可引起早产?6971避免按摩腹部，它可以使宝宝开始踢的活动?3、散步散步是一种很好的安全全运动方式 而且能够增加人的耐力？对分娩很有好处 妈妈在散步的同时也在刺激着宝宝的运动？每日散步的时时间可在半小时至1小时左右、注意速度,选择在空气流通、人少 环境好的地方进行,在阳光下下散步最好？因为紫外线具有杀菌功效，而而且能促进肠道对钙!磷的吸收！对宝宝的骨骼发育特别有利！提示：孕妈妈可以这样散步(1)放松式散步法：以放松短小的步伐向前迈、一定要以一个你感到舒适的调子进行？手臂自然放在2873身体两侧，你可以利用这种散步的方法训练分娩所需要的呼吸方法：用鼻子深呼吸。然后用3333口呼气?如果能在海边或者绿阴下进行这种散步就更好不过了?(2)间隔式散步法：首先进行一个十分钟的放松热身散步 然后以中速慢走1分钟！最后快速走2分钟！行走的过程中中要保持头部朝上？肩膀放平!手肘弯曲放在身体两侧，两臂在行走的过程中应该摆动起来帮助身体的平衡 重复这种散步方法六次!最后进行放松慢走5分钟、(3)交叉训练散步法：先用中速行走10分钟 然后快速走2分钟再停下来，进行以下的4项叫交叉运动,最后再进进行10分钟的放松慢走，4。呼吸练习可以帮助孕妇放松和保持安静，也有助于在分娩过程中配合宫缩。因此孕妇最好经常进行这种练习，提醒：可以这样进行呼吸训练(1)浅呼吸：孕妇最好坐在地板上？双腿在身前交叉、腰背挺直?用用口呼气吸气!(2)深呼吸：双腿在身前交叉?以舒适的姿势坐在地板上 腰背挺直。用鼻孔深吸气，缓慢呼出，重复练习?(3)吹气球：分娩呼吸法中很重要的一项：练习彻底地呼气!平时可以准备一些气球、没事的时候用力吹气球?直到感觉肺部的空气全部被被呼出,然后持续续几秒钟！再用鼻子做深呼吸，(4)在8635厨房做饭时、保持持呼吸节奏、当你切坚硬的蔬菜?为香肠切片 用力搅打鸡蛋或搅拌沙拉——在做这些费力的工作时？采用腹式呼吸。简而言之就是吸气，鼓肚子;呼气 吸肚子、然后再呼气，这样的的练习有助于呼吸更顺畅,!
解梦先要把把梦说详细。要不只能按一般象征意义来解释，卖烧饼主题的梦一般与婚恋有关，一一般梦里打什么都是反抗什么而成功的渴望在梦里达成！所以这狼自然是有色的?和好的是男友、多沟通?求理解 ?
孕妇梦见蛇入怀 是好梦!多是得贵子的预兆, 但孕妇梦见白蛇入怀 却是暗示要生一个聪慧美丽的女儿? 孕妇梦见麻蛇 是为生男之兆！ 孕妇梦见黑蛇 也是为生男之兆 9846孕妇梦见花蛇 为生女之兆! 孕妇梦见绿蛇 也为生女之兆，？
你好 很高兴为你解答 你的0116梦寓意着：预示着近期你要注意内在的美。这样才会0530走好运。同时?你也8732要提防身边的小人，避免诋譭了你的名誉、 望采纳。？ 。,
奶爸在前面的文章提到！许多传言孕期不能吃的食物其实都是谣传,大部分水果、蔬菜和肉类都都含有不同的营养元素?对身体有不同的益处！准妈妈在什么都适当吃一些的情况下?只要不过量。对孕期的营养均衡9457都是非常有好处的 那么有没有孕期绝对不能吃的水果呢,答案当然是有啦、这4类水果孕妈最好是一口都别沾 不然真的很害宝 1！不新鲜的水果 1876 其实就是坏掉了的水果。放得太久了的水果会因为空气中的微6946生物产生病菌！甚至造成部分腐烂,这样的水果哪怕削去了腐烂的部分还是不适合孕妈食用，因为病菌会蔓延到其他看起来正常的部分潜伏起来。1942一旦被孕妈食用，对宝宝宝会造成伤害！ 、
平安梦？好？
当时有感觉吗，如 呼吸困难！!
1.一般早孕时期(怀孕12周以前)是胚胎发育比较重要的时期！这个时期不建议远游。因为一个是旅行的舟车劳顿容易感冒得病。而且同时还有环境因素不可可预料！不熟悉的环境比如有其它的射线！污染等等没办法预料, 同时?前3个月往往妊娠反应比较厉害。孕妈咪精神和胃口都不佳,可能没有心情去欣赏美景。 2.一般孕中期(孕孕13—28周)是相对安全的时期、可以旅行。游泳也是中孕孕期相对比较安全、国内还是建议28周以后不游泳了？而且游泳的场地选择卫生条件比较好的，尤其不要去人特别多的公共的游泳的地方去,这这样容易感染！ 3.在孕晚期（孕28～40周周）的时候。孕妇的肚子逐渐大了起来,出行3247非常不方便!有些航空公司对于怀孕36周以上的孕妇乘坐飞机也有一定的限制,这个时期还有诸如破水、见红等早产的危险。因此?除非特殊状况，孕早期和晚期都不适宜旅游 特别是长途旅游 多去附近的公园等散步可能是更好的选择 。
1 女生梦见自己当新娘： 大多数是适婚的女性？或者是潜意识中对婚姻爱情有所向往的女性?恭喜你，这个梦是结婚类中最吉祥的梦了 不管你现在1334有无稳定爱情！都代表着你你的爱情运将要上升。将带给你很幸福的感觉！如果身边有合适的男友！记得好好交往下去!幸运的约会场所比如音乐厅或美术馆等艺术气氛比较浓厚的地方！会让两人的亲密密程度大幅度提高。 有时候梦中的婚礼，男主角会是陌生人或者非心仪对象！这些都没关系!只要这个婚礼对你来说总体感到愉悦,都可代表你上3009升的爱情运！ 2! 男人梦见自己结婚： 跟女人刚刚相反?越是梦中可能的事情越是不可能发生，男人碰到8572这种梦！记得要好好把握自己目前的爱情。小心心别让身边人飞走了?有心仪对象的!也要抓紧时间表白了？3078《周公解梦》中常解男人会生病?总之这个梦！预示着你要小心身边暗藏的危机、 3。 梦见父母参加结婚典礼： 这表明你将会遇到帮助自己的贵人, 4, 梦见新郎新娘对拜： 你将有继承遗产的征兆！但是也是诸事遇到障碍而而受苦的征兆！ 5, 梦见进入豪华的宴会场所或婚礼场所： 这个梦境预示着你将来事业有成?可能得5501到财富和名誉。 6！ 梦见新郎在笑 ： 这是遇见喜欢的人而兴奋的征兆?应多多留意意身边的有缘人? 7？ 梦见自己成了主婚人： 这是事业顺利，官运亨8078通的征兆？要时刻把握能够让你步步高升的每一个机会、 8, 梦见自己的恋人嫁给别人 ： 这个梦境则意味着婚事会因来自亲友的不利而耽搁、！孕期做梦自己游泳
孕期不能吃的药物很多，例如; （1）抗酸剂：避免使用各种含有铋和碱式水杨酸盐的抗酸剂, （2）四环素类和卡那霉素：导致胎儿先天性耳聋或肾脏损害？ （3）链霉素和卡那霉素：导致胎儿先天性耳聋或肾脏损害 （4）氯霉素：抑制胎儿的骨髓造血机能？致新生儿肺出血 （5）磺胺类药物：导致胎儿多种畸形!也可导致新生儿核黄疸？ （6）阿斯匹林和非那西汀：导致胎儿骨骼。肾脏及神经系统的的畸形，其发生畸形的部位与某一器官形成过程有关、 （7）巴比妥类：导致胎儿的手指或脚趾短小。鼻孔通联。精神萎靡等。这类药有口服的鲁米那！速可眠!戊巴比妥钠、异戊巴巴比妥及注射用的苯巴比妥钠， 4179（8）激素类药：如可的松 肾上腺皮质激素 胰岛素等，均可导致致胎儿兔唇 腭裂，无脑儿？脑积水等畸形? （9）抗癫痫药：三甲双酮,苯妥英钠可引起胎儿脑异常、 （10）抗癌药：可引起流产！早产，死胎,胎儿多发畸形! （11）减肥药：爱漂亮的妈妈、如果准备怀孕！或者已经5546有宝宝了？为了宝宝千万不不要再减肥了哦!目前!减肥药已产生生极大争议,某些药物用于正常人身上！尚且造成伤害!9400何况是用于孕妇身上!已有许多案例显示?由于孕妇不知已怀孕而使用减肥药,0804造成胎儿畸形及无脑壳等严重的后遗症。，