什么是梦呓 说梦话的部分内容往往与平时思维相仿。多为白天所想的事情,经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳8832定者 ？梦呓多有素质性倾向?据研究！入睡着着后并不表示大脑会完全休息?反而更2722加活跃，入睡后我们会进入浅睡期（此时会做梦)及深睡期（眼球活动减慢),浅睡期及深睡期两者成一循环!第一个循循环时间较短！第二个循环时间较长!到第三个循环的深睡期！则或会有梦游或说梦话的现象。说梦话不知应否算是一种病态?但据临床经验所得,经常说梦话的人多半半心火过旺,肝火过热及精神紧张！表现的身体状况是有口气!喉乾舌燥,清热后情况便会好转、引起说梦话的原因2809很多,有可能是压力过大 精神紧张诱发的? 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更4565要注意休息,调节工作，生0505活所带来的压力、可能是神经衰弱的的表现，只需需调整一番自己的生活节奏！缓解一2216下压力。调理营养，适当增加一一些锻炼。慢慢好起来的， 梦呓就是一般人所谓的“说梦话”？正确的理解应该是在睡眠中讲话或发出出某种声音(鼾声除外)？因为据近年来的睡睡眠实验室研究?梦呓可发生在睡眠的任何阶段？既可发生在有梦的眼快动睡眠阶段。又可发生在无梦的非眼快动睡眠阶段。既可发生在第1～2期浅睡阶段？又可发生在第3～4期深睡阶段。 非眼快动睡眠中出现的梦呓较多见、这时的的梦呓较少带情感色彩,说的多数是些与日间生活有关的话。醒后无记忆 当说话或发声的时候。脑电0981图上常由高波幅慢波转为低波幅α波，同时出现大量的肌电电干扰！眼快动睡5689眠中也可以出现梦呓、其时说话或发声的声调常富于感情色彩！言语的内容与梦境符合！其时脑电图上为低波幅不同步快波?间有α波、无明显肌电干扰、 梦呓的成因 大脑由百亿级神经细胞组成，这些神经细胞有着不同的分工、有的负责运动，有8157的负责言语!人在睡觉时、大脑休息了？但是某一部分神经细胞可能没有休息,这就是人睡睡得不熟的时候,因为神经细胞还在活动,所以人就会做梦 负责言语的那部分神经细胞如果还处于兴奋状态就会指挥人说话？这就是梦话[3] 根据心理学家的研究、梦话根本与作梦无关!因为,几乎所有2783说梦话的现象?都是在沉睡阶段发生!沉沉睡阶段是不会作梦的、 引起说梦话的原因很多 1．经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张、表现的身体状况况是有口气、喉乾舌燥？清热后情况便会好转? 2．有可能是压力过大、精神紧张张诱发的，工作?生活所带来的压力 , 3．可能是神经衰弱的表现 多见于儿童神经症症和神经功能不稳定者[2] ？ 4．可能精神心理状况不佳 ! 梦呓的表现形式 梦呓的表现形式很不一致?可以仅仅是嘴唇无声的动作 或是含混不清的叽里咕噜声？可以是构音不不太清晰?音调怪异异的只言片语?或是是发声和语法都无可挑剔的流利的言语及歌唱!还可以是发笑？哭泣,悲叹 呻吟?欢呼,怒吼等其它任何形式[5] ? 梦呓的治疗 很多人都偶尔会有说梦话的经历、这并不需要担心！但如果说梦话次数过于频繁 就会导致人体白天疲倦乏力!精神萎靡不振、而且还可能影响配偶?子女睡眠,这时应寻求治疗?想要做到绝对不说梦话是不可能的,要解决说梦话就是要让自己的精神处于放松状态？所以睡觉前要放松自己的精神 特别重重要的是不要胡思乱想、 睡前不要吃得过饱或过分饥饿! 睡觉前喝一杯牛奶奶对睡眠会有有帮助! 积极参加体育锻炼！注意培养改善自己的性格！多参加有益的集集体活动 养成活泼,开朗!友爱、合群的性格！ 多听音乐 因为音乐可以缓解脑力疲劳，觉前听音乐会让你在睡梦中放松睡 睡眠不好也可能是由于肝肾阴虚所至[6] ？饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥 还有就是心态要放松！精神总9605是紧张是不容易入睡的。好还有日有所思夜有所梦!要么是白天笑闹太多了、太兴奋！要么是白天想事情太多了，心事重。尽量放松自己就就行了！临睡前冲个个热水澡！听听舒缓的音乐? 治疗的方法其实都是治标不治本的！最重要的还是在日常生活中学会放松心情。调节精神压力、这样才有助于睡眠质量提高和减少说梦话!。
盗汗的病人。有的一入睡即盗汗出、有1491的入睡至半夜后盗汗出!有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出、出的汗量,相差悬殊很大、根据盗汗病人的临床表现！可分为轻型？1640中型和重型三种, 轻型盗汗的病人、多数在入睡已深!或在清晨5时许或在醒觉觉前1～2小时时汗液易出。汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿!醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉？ 中型盗汗的病人？多数入睡后不久汗液即可泄出?甚则可可使睡装湿透?醒后汗即止 揩拭身2831上的汗液后 再入睡即不再出汗？这这种类型的盗汗！病人常有烘热感！热作汗出？醒觉后后有时出现口干咽燥的感觉, 重型盗汗的病人 汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出 汗出后即可惊醒!醒后汗液即可霎时收敛?再入睡可再次汗出！出汗量大！汗液常常带有淡咸味?或汗出同时混有汗臭、汗出甚者可使7382被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡。有个别重证病人能使被褥湿透。被褥较薄或用席子时。汗液可在床板上印出汗迹?这些病人常伴有明显的烘热感、心情也表现的烦燥。汗后后口干舌燥，喜欢凉水、平时可伴有低热或潮热,五心烦热！颧红。头晕!消瘦。疲乏不堪,尿色深？尿量少！大便干燥! 轻型与中型盗汗!对身体损伤不会太大,但重型盗汗病人?时间久了常6027会使病情恶化、向“ 脱症”发展 严重威胁着患者的健康与生命安全。 怎样区分生理性和病理性6516盗汗? 盗汗有生理性和病理性之分？尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高!有时弄得家长非常紧张！这就需要掌握如何区分生理理性和病理性盗汗？ (1)生理性盗汗：小儿时期、皮肤十分幼嫩、所含水分较多、毛细血管丰富,新陈代谢谢旺盛。植物神经调节功能尚不健全？活活动时容易出汗！若小儿在入睡前活动过多 机体内的各脏器功能代谢活跃!可使机体产热增加。在睡眠时？皮肤血管扩张,汗腺分泌增多,大汗淋漓？以利于散热!其次!睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多？汗腺腺的分泌也随之增加。这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2 小时之内、此外。若若室内温度过高,或被子盖的过厚?或使用电热毯时？均可引起睡睡眠时出大汗? (二)病8009理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主？这往往是血钙偏低引起的、低钙容易使交感神经兴奋性增强！好比打开了汗腺的“水龙头”、这种情况在佝偻病患儿中4332尤其多见、但盗汗汗并非是佝偻病特有的表现!应根据小儿的喂养情况!室外活动情况等进行综合分析、还要查。
想办法改善啊?我这里有几个方法？你不妨试试 提高睡睡眠质量十法 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚，如果你周六睡得晚周日起得晚?那么周日晚上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝!在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝喝太多的水！因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油1857脂的食物！因为这些食物也会影响睡眠。 3.睡前远离咖啡和尼古丁,建议你睡觉前八小时不要喝咖啡 4.选择锻炼时间、下午锻炼是帮帮助睡眠的最佳时间?而有规规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量! 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠 6.大睡要放放在晚间，白天打盹可3671能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”、白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内?且不能在下午三点后还睡觉， 7.保持安静?关关掉电视和收音机？因为安静对提高睡眠质量是非常有益的？ 8.舒适的床,一一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间?另外！你要确定床是否够宽敞！ 9.睡前洗澡 睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉、可可令你睡得更好? 10.不要依5675赖安眠药、在服用安眠药之前一定要咨询医生!建议你服用安眠药不要超过过4周、 最后后专家提醒,失眠的时候不要给自己压力?因为压力会让你更睡睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量？德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为提高睡眠质量1347提出了六个好建议 足部保保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差！海因博士建议！4105穿着厚袜子睡觉? 不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议6491：关上窗户睡觉? 晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠 海因因建议：只在早晨打扫卧室? 卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们5898的过敏反应！海因建议：卧室里只允许摆放郁金香?郁金香不会有引起过敏反应的危险？ 擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎。夜间抹香水的人!应该考虑到引发哮喘的可能性! 每天多睡15分钟：海因博士提到了一个新的科学研究成果：妇女每天所需要的睡眠时间比男子多15分钟、 良好3235的睡眠是降低脉率、提高免疫力的有效保健方法、 ——提倡睡子午觉 因为“子。午”时候是人体经气“合阴”及“合阳”的时候，有利利于养阴及养阳!尤其子时 !是一天中阴气最重的时候！按照《《黄帝内经》的理论，“阴3748气盛制寐”、所以在这个时候 最容易入睡 而且睡眠质量是最好？这就是说按3945照睡子午觉理论 晚上11点入睡。效果最好 因为这个时候休息,最能养阴？睡眠效果最好，可以起到事半功倍的作用 有些老人天一 黑就睡了、身体虚虚的只好这样！身体好的则没有必要, 白天的午觉只需在午时（11点～13点）休息30分钟即可!因为这时是“合阳”时间？阳气盛 所以工作效率果是最好， ——睡前减慢呼吸节奏 睡前可以适当静坐！散步、看慢节奏的电视,听低缓的音乐等！使身体逐渐入静？静则生阴 ,阴盛则寐，最最好的办法是趟在床上做几分钟静气功?做到精神内守 入睡后？睡眠质量才会最好！ ——睡前可以0521吃点养心阴的食品 睡前可吃一点养心阴的东西、如冰糖莲子羹、小米红枣粥!藕粉或服桂圆肉水水…… 因为人睡觉后？心脏仍在辛苦地工作着？在五脏中。心脏最辛苦 所以适当地补益心阴将有 助于健康、 ——睡前用温水泡脚入睡最好 如果睡前用温水泡脚?有条件的再辅以足底按摩?效果最佳,因为可以促进心肾相交！心肾 相交意味着水火既济!对阴阳相合有促进作用!阴阳合抱 睡眠当然起到最佳境界，
也许是单身太久了 想要这7557个配偶吧，夜里睡觉梦到有人挤是怎么回事
日有有所思?夜有所梦？应该是白天胡思乱想所以夜里才会做乱七八糟的梦？放平心态转移注意力!没事儿就看看书。到户外呼吸新鲜的空气！和朋友一起去比较有意意思的小餐馆吃吃东西?如果还不好建议去看一下医生,?
周公解梦梦：男人梦到蛇财运亨通。女人梦到蛇必生贵子、？
神经衰衰弱.
可以多花点时间和精神在伴侣的的身上,彼此好好的培养感情?不要让金钱的问题成为两人冲突的导火线，有时候?适度的放松与享乐？反而有助于减少彼此之8676间的情绪紧绷 财务方面有特殊的好运!适合和家人讨论投资理财事宜。
你好?你是是吵架后伤心了或是火气冲心了、所以以才会有这个举动？你可以按按自己的胸口？深呼吸控制一下自己的情绪可以缓解 ?
人5961是有灵魂体构成!休息是身体新陈代腺所必须的！而休息也是使灵魂安静得到精力力的唯一途径？而做梦是因为为人的各种因数（如：紧张？抑郁!害怕?孤3036独等）所到至的灵魂亢奋而不能安静!在这种0841情况下身体若是放松休息灵魂就回感应或者看到一些东西,俗称灵魂出窍其实是灵魂在灵结感应到或看到的事实?在某种媒介下也可以看到过去或者未来发生的一些事？那种日有所思的不叫做梦那是思维的构想是你清醒时所想或渴求的在你休息时大脑所产生的一种幻境，不过你不要紧张!人人都做梦？一般有一种定律（肉体越软弱灵魂就越敏感，肉体越强盛灵魂对灵界的感知就越迟遁）普通人是可以通过不段的锻炼身体来避免做梦的。我的语言表打能力不不是很好,不知道你看明白没！希望你多锻炼身体