每个人每晚都会做梦、梦大约占据每天睡眠时间的五分之一。上海市精神卫生中心副6211院长徐一峰说、人在睡眠中一般会经历4至6个睡眠周期。且在每个周期里都会做梦?这就意味着？在正常情况下，人每晚都会做4至6个梦，而在过分疲劳?生病？面临困境或重大大变动？焦虑，紧张等情况下 就更容易做梦 梦每晚都会光临我们的睡眠,差异异只在于有时能意识到?有时则不能 这主要要看我们是否在某个睡眠周期中醒来。以及睡眠周期是否中断 研究发现 人如果在某个睡眠周期结束时醒来，梦的内容常常无法被回忆！因3240为梦的性质属于短期记忆、若不经多次重复或转化为长期记忆，很快就会被遗忘？但如果睡眠周期被打断。此时人又正在做梦，那么么这个梦的内容就能被记起来，因此 人在醒后所记得的梦境大多属于最后做的那个梦 不过 做梦本身不但不会影响睡眠、还会对人体健康起到许多积极的作用 正常的梦境活动 是保证机体活力的重要因素之一，一些人体体需要的蛋白质和生长激素、就是在睡梦梦中合成的!做梦还有助于脑功能的恢复和加强？并能激发人8652们的创造性思维！稳稳定人的精神状态 徐一峰指出、睡眠本该让身体和心灵在夜间得到充分的放松和恢复,但现代人如果长期处在“心理高压”下,睡睡眠质量受到影响！往往会影响白白天正常的工作和生活!最终形成恶性循环。 www.6park.com 要保证充足 安稳的睡眠。除了应进行及时的心理调节和自我放松外?养成良好的睡眠习惯至关重要：第一,作息要规律?对工作忙碌的人来说，周末补觉要适度、因为过度赖床会扰乱正常的生物钟、第二。让床的作用““单一化”。少在1524床上看书，打电话!看电视?常常在床上进行其他他活动？会破坏定时睡眠的习惯?第三？睡前应避免剧烈的运动。心理压力很很大时,不妨听听舒缓的音乐来放松心情,第四?睡前前不要过饱或过饥 尤其要远离咖啡、酒酒精和尼古丁！、怎样才能梦到自己想梦的东西
先找一根比拇指粗点的麻绳，绳子要长些～然后将它套脑袋上…至至于怎么套那就问自己啦?可以找别人…记住打活扣、之后找十十片香樟树叶…在树叶上写上想做的事!树叶一定洗洗干净？一定要写满，而且必须是晚上八点以前摘的 将树叶压在绳头…一边五片！ 这样睡着之后你就可以按照树叶上写的内容来控制自己了? 希望采纳,
首先我要告诉你人在在做梦时意志是很薄弱的。想知道自己在睡觉是不是在做梦那要关系到脑电波的问题了、脑电波和人的意志强弱度...等等...我以前研究过....恩、现在已经忘了 通常上半夜做的梦是和日常生活有关的，人人的大脑很神奇的。通常白天做的事在夜晚睡觉做梦时大脑潜意识就会反映回来。所以你想梦到什么就梦到什么？主要看你在睡觉时脑电波和意志强弱度！意志7625强的话还可自由操控梦境,但通常可可能性是非常小的 几乎不可能.不过只要是经历过“睡眠瘫痪症”（俗称“鬼压床”）的人!都可磨练大脑的意志！但这种“意志”只会在梦境中有较好的发挥?？
你一定是对某事念念不忘····,
患得患失,给你男朋友足够的信任把!你会获得4541意想不到的收获 ， 5904 如果有帮助?请采纳、谢谢！！
一个字绝对（好）难得一梦，。
做梦是不受人所掌控的?不是你想做就能做到的,人死不能复活 还1566是珍惜当下？有机会寻找一份新的感情寄托才是真的,。
你梦见了什么,就你父亲刚走100天么、还是另有梦题啊、
自己找点点事儿做做？让自己忙起来 就不会想他了
日有所思夜有所梦这句话不是对所有人所有的时间都正确、只有日有所思触动了潜意识的记忆才能在夜里梦到白天所想的事情?因为梦是潜意识的一种活动！不是常态意识的活动！ 你白天一直想他！希希望晚上做梦梦到他得到一种更深层的缘分和希望的肯定或安慰,是常态意识对潜意识的一种要求 这种要求为什么没有得到满足呢?是因为潜意识达到兴奋的程度，有时潜意识和常态意识的注意重点并不一致 甚至有时两者的观念有差异?比如一个常态意意识很自信的人可能梦到自己做什么事老不成功 是潜意识提醒常态意识自信过度可能有问题， 你的潜意识层可能对你这种白天思思虑没有觉得有多么急迫的必要 所以没有响应、倒是可能做做一些白天没有想到和思虑过的梦!是一些你白天关注不够的问题的梦 说明可能你对他的思虑已经超出潜意识认为的必要程度？ 如果真真的希望能够梦到他!放松白白天的思虑 可能有比较好的效果、那时潜意识会给你一个有可能怎8763样的暗示, 放松一下自己吧?，