葵花籽是向日葵的籽实？向日葵属于菊科向日葵属 为一年生草本植物 别名葵花、我国古籍上又叫西番莲？丈菊,迎阳花等?在欧洲叫太阳花、还有些国家叫太太阳草、转日莲？朝阳花等!向日葵原产北美西南部,本是野生种,后经栽培观赏？迅速遍及世界各地?十六世纪初传入欧洲 我国栽培向日葵至少已有近四百年的历史？近二十年来！葵花籽生产发展很快?世界葵花籽产量已已成为仅次于大豆的重要油料,目前我国栽培也较广! 葵花籽构造： 葵花籽是由果皮(壳)和种子组成。种子由种皮,两两片子叶和胚组成！ 果皮分三层，外果皮膜质 上有短毛，中果皮革质,硬而厚?内果皮绒毛状,种皮内为两片肥大的子叶!以及胚根！胚茎 胚芽！没有胚乳!胚根，胚茎？胚芽位于种子的尖端？种皮由外表皮及内表皮两层组成，呈白色薄膜， 葵花籽形态与色泽： 葵花籽的果实为瘦果 瘦果腔内具有离生的一粒种子(籽仁)？种子上有一层薄薄薄的种皮?果果实的颜色的白色、浅灰色！黑色?褐色，紫色并有宽条纹?窄条纹、无条纹等 葵花籽类型： 葵花籽按其特征和用途可分为三类： (1)食用型：籽粒大!皮壳厚、出仁率低,约占50%左右！仁含油量？一般在40%～50%、果皮皮多为黑底白纹!宜于炒食或作饲料。 (2)油用型：籽粒小?籽仁仁饱满充实！皮壳薄、出仁率高!约占65%～75%。仁含油量一般达到45%～60%,果皮多为黑色或灰条纹?宜于榨油 (3)中间型：这种类型的生育性状和经经济性状介于食用型和油用型之间 葵花籽化学成分： 葵花籽仁含水分5.6%。蛋白质30.4% 脂肪44.7%，糖类(可消化的)12.6%。纤维素2.7%!灰分4.4%？ “嗑”更让人受益颇多!毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的 香味刺激了舌头上的“味蕾”?使它呈兴奋状态？传至消化器官。各种 消化酶的唾液？胃胃液等的分泌相应地旺盛起来、无疑利于消食化滞,饭 前嗑 促进食欲。饭后嗑!消化食物 尤其1353是在吃了油腻的食物后嗑一 把瓜子 好处更大、 饭后嗑瓜子好。因为葵花子与西瓜子都富含脂肪 蛋白质？锌等微量元素及多种维生素。可增强消化功能?嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来!瓜子的香味刺激舌头上的味蕾!味蕾将这种神经冲动传传导给大脑。大脑又反作用于唾液液腺等消化器官,使含有多种消化酶的唾液。胃液等的分泌相对旺盛 因此？孕妇在饭前或饭饭后磕瓜子，消化化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利、所以?饭前磕瓜子能够促进食欲!饭后磕瓜子能够帮助消化!如果数种瓜子混合嗑效果更佳， 只是0544葵瓜子所含热量很高。偏胖的朋友尽量少吃！ 适量吃瓜子好处很多!如瓜瓜子中的亚麻油酸可以保持血压稳定，降低体内胆固醇等等、但吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还2754会有瓜子牙。科学理论证明！葵瓜子里面8183含有的某种油脂，对皮肤/眼睛/大2760脑都有好处? 吃瓜子的坏处：瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源 长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液?而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的（这点网络中有大量的知识认证） 多数糖尿病患者都知道饮食治疗是控制血糖升高的重要手段。知道需少少量多餐减轻胰岛负担、控制病情发展、所以吃零食食便成为他们保障充足营养的手段之一？日常生活中？好多6764患者爱吃瓜子？2821甚至整天瓜子不离口。认为这样可可减轻饥饿感！殊不知 多吃瓜子对糖尿病不利 瓜子营养丰富!香气诱人,西瓜子能健胃。利肺。润肠!葵花子脂肪酸及维生素E含量丰富!南瓜子有驱虫作用。适当当嗑点瓜子、能刺激舌头上的味觉神经、促进唾液！胃液的分泌。有利消化!有益健康！还能促进面部肌肉的运动！据报道，葵花子有医疗价值！可治泻痢！脓疱疮等疾病?但由于瓜子中含有一定的的糖分，糖尿病人应该尽量量少吃。如果果每天吃500克的瓜子！对血糖肯定会会有影响？不利于糖尿病人控制血糖、此外？瓜子除含丰富的蛋白质外？还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加,而而且使血脂升高!一部分血脂可通过糖异生作用转转化为葡萄糖！升高血糖?另外。嗑瓜子时、唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失,唾液过多流失，会导致口腔溃疡 牙龈炎 龋齿 消化不良等病？而且还使味觉迟钝。食欲减退?唾液有助于清清除口腔内的食物残渣 7018减少细菌繁殖和发酵的机会,并能保保护口腔粘膜。糖尿病患者一旦发生口腔溃疡,则很难痊愈、所以、吃葵花子时?最好用手剥壳!切记不能一次吃吃得太多! 糖尿病人吃瓜瓜子要计算量?尽量减少油脂的摄人 特别想吃时，每天也不要超过150克?,
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梦对健康有积极作用许多人人都认为,一夜无无梦是一件幸福的事、研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力？接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩，梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外。它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段! 梦对保保持人类的精神健康也起着非常积极的作用、许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰、当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后。病情有不同程度的好转,那么，为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢。这是受5095到无线电波的干扰导致的？如果消除了这些干扰。4-6天后就可以重新享受做梦的惊险险和乐趣，做梦对人有许多好处、做梦可以锻炼脑的功能、做梦是人脑的一种工4422作程序、对大大脑白天接受的信息进行整理、大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解， 根据脑电图的测试也发现!人脑在做梦时的活动是相相当强烈的！我们能够从做做梦时测到快速的！紊乱的脑电波?其强度有时时会超过觉醒时的强度，从这一点来看,做梦是锻炼人脑脑功能的一种自身需要，经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"？"晚上梦多!简直没有睡着"?那么真的是做梦耽误了休息吗 做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗,这种观念是不对的 做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示没有睡好、实际上 做梦是一种生理现象、不管你有没有梦的回忆 你你每天晚上毕定要做4~5回梦?因此说整夜做梦或没有做梦都不现实 也谈不上梦多梦少？有研究表明。梦梦感与失眠的程度没有必然的联系 也就是说！有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征，那么，为9294什么会有前面的抱怨呢!有学者通过调查分析、认为与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的的关系所知甚少？（2）与人的情绪状态有关！（3）对自己的健康过分关心 对梦感过分关注!导致梦感增强 反过来又加重对健康的担心！对失眠的恐惧，以至形成恶性循环！（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容 （5）个体功能状态差异、不同的个体的梦感不同！甚至同一个体在不同时期。不同功能状态、梦感也不不尽相同？所以？有的人会感觉一段时间间梦多、而另一段段时间梦少 另外！部分人虽然没有明显的失眠?但是在夜里做梦后白天就感到有有气无力,其实这?
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