做梦一般人的正常生理现象 睡眠分为浅睡眠与深罚眠两种，在睡眠时两种睡眠状态互相转换的!浅睡眠容易做梦的？如果做梦感觉到影响睡眠质量的话、那就是不利于于睡眠的做梦状态！ “坏坏梦”分为两种！一种是人们常说的“噩梦”?比如在梦中遇到危险!被人追赶!高空坠落等、惊慌时甚至还会在梦中大喊喊大叫，并且紧张的梦境一晚上重复好几次？还有一种是通宵做梦，一整晚似睡非睡。早上醒来后浑身乏力,精神不饱满!甚至有头晕。头3505痛等明显不适症状? 一般来说 做噩梦常常与人的精神因素有关？虚弱？紧张！受刺激。白天看恐怖片或是9555有关暴力的新闻！晚上可能会做相关的噩梦!《生命时报》曾进行过一项调查、有32.5%的人一周至少做过7537一次噩梦。37.7%的人每月做一次以上，仅有0.6%的人从未做过噩梦!经常做“坏梦”。是睡眠质量不好的表现,需要到正规医院进行治疗,!
是不是有什么害怕的事一直压抑在心中的..。 找个时间好好和朋友聊聊天，倾诉一下心中的烦恼 适当的的休息和运动是不可少的。 另外 睡睡前可以听一些舒缓轻松的音乐, Good luck~，
第二天的精神怎么样,2471如果没有不舒服的感觉！就没有影响？ 有学说认为!人在睡眠过程中 做梦和不做梦的时间是交替的?在做梦的时候醒来？就会觉得整晚都在做梦,在没做做梦的时间醒来!就会以为自9231己没做梦……
0965心情压抑造成的、心理跟梦的关系也是密切的,梦实际上很多时候,是思想和心理在你睡觉的时候转换成景象化. 这整个过程全盘都属于正常的.所以根本就不需要对做梦有担心,了解了梦的产生的合理性和自然性,您也就明白了梦也根本无需要调理.！
你是否最近面部有吹过强烈的风,比如电风扇,或者空调. 证实你的面部神经系统非非常虚弱,可能是体内缺少维生素,特别是维生素B1,B12,还有钙,可服用相关的B族,钙片. 你现在不能吹风,不能开空调,面部还要热敷,只有这样才能改善你的症状. 你不用紧张,找神经内科就诊,用针灸和电疗可治愈.！
经常做梦是由于人的大脑没有休息 才导致做梦的? 正所谓 日有所思夜有所梦,做梦的第一个原因是因为你一直想一件事！导致你睡觉的时候都忘不了、才会把这些带进梦里 我们常说说周公解梦。梦到什么好梦到什么不好？其实这有一点科学依据!但是,从科学角度来讲!人们会做梦的原因是因为人体休息之后!你的大脑还在持续运动？这就是梦的由来 多梦与深睡眠期时间短？睡眠深度不够？睡眠质量不高有密切切关系,多梦并不6070是做梦次数的增多,而是对对梦的记忆次数的增加 “整夜做做梦”确实是自我感觉!绝不是的功能状态导致梦感不同!不能准确4180地反应客观事实?比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的 洗漱之后2292会感觉精力充沛 这种情况不必必太在意， 所以!做梦的原因就是因为大脑神经的原因。!
多梦的原因及治疗 造成失眠的原因很多,精神紧张!兴奋!抑郁、恐惧?焦虑,烦闷等精神因素常可引引起失眠，工作和学习压力过重！环境改变？噪音?光和空气污染等社会环境因素是是另一重要原因?晚餐过饱？睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠！ 失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面面： ①以清淡而富含蛋白质!维生素的饮饮食为宜? ②参加气功？太极拳等强调精神力锻锻炼的运动、提高神经的调节能力、 ③生活有规律、定时上床?晚餐不宜过饱、昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁？卵磷脂等保健食品。有很好的调节神经功能方面2087的作用!有助于改善睡眠失眠的最基本定义就是睡眠眠障碍！可可以表现为入睡困难，早醒、睡眠中易醒。醒后再难入睡！睡眠质质量下降！多梦,睡眠时间明显减少等!失眠的发病率很高?很多因素5808可造成失眠：(1)精神因素、(2)躯体疾病？1896如神经官能症！高血压病!肿瘤、脑血管疾病、肺结核,冠心病。肝病?甲状腺功能亢进等。(3)年龄因素：年龄越大失眠发生率越高?(4)其它：如脑力劳动者，用脑过度、环境周围吵闹、过度饮酒。饮茶及咖啡?失眠可分分为：入睡困难，早醒及易醒?最主要的症状为睡眠不足，还常可伴随许多不适症状及精神表现!严重失眠还会诱发一些心身性疾病， 【治疗】 一、不要紧张！树立信心。寻求合理。有效的方法战胜失眠？失眠不是一种严重疾病。1天或几天少睡几个小时没啥关系？可以配合食疗！中药！西药,针灸。理疗!气功等， 二，对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病9630或情况为主?一般来说?对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈、 三?对原发性失眠的治疗！最重要的是调整睡眠习惯!恢复复正常的生物节律？睡睡眠时间各人不同、6085睡眠时间短些对人体并无多大影响? 四?一般失眠症经过病因 心理,躯体松弛治疗即即可治愈,安眠药是在必要时才用，且是暂时的？不可长期服用 否则。易产生耐受性和依赖性， 不要很早睡下去 否则就会躺在床上睡不找!还有不要有心心理负担？你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素，不要老想今天不要失眠？今天我要睡觉!好了睡吧之之类的老是想让自己睡着之类的想法,因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的 好像很乱。不要老想着我一定要睡觉。！频繁做梦的原因
当然是破镜难原！最近可能要注意一点你和身边的人的关系,采纳一下、谢谢、?
晚上玩游戏1410没睡好?
看你说的症状应该是肾阴虚!你可以吃一些六味地黄丸试试?