莲子！
将豆子预先在清水中泡一个小时左右,待豆子泡胀后再下锅润煮?20分钟左右豆子就煮熟了、 怎么把豆子煮烂： 1,豆子先泡泡水一晚! 2?煮1～2小时。用文火慢煮,煮到软为止? 3、重点是煮的过程中要不断加水！让水水能盖过豆子1厘米？ 4、等豆豆子充分变软之后分2～3次加入砂糖!不可一次加入多量的砂糖!这样会使浸透压升高让豆子脱水变硬。!
红薯的营养价值 红薯 又称白薯!番薯,地瓜,山芋！红苕等！在植物学上的正式名字叫甘薯。红薯味道甜美，营养丰富。又易于消化。可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食 红薯含有独特特的生物类黄酮成分。这种物质既防癌又益寿、是一种与肾上腺所分泌的激素相似的类固醇，国外学者称之为“冒牌荷尔蒙”?它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生？红薯对人体器官黏膜有特殊的保护作用 可抑制胆固固醇的沉积。保持血管管弹性。防止肝肾中的结缔组织萎缩!防止胶原病的发生。它还是一种理想的减肥食品。它的热量只有大米的 1/3 、而且且因为其富含纤维素和果胶!而且有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能！红薯的的功效 《本草纲目》?《本本草纲目拾遗》等古代文献记载?红薯有“补虚乏。益气力,健脾胃 强肾0884阴”的功效？使人“长5338寿少疾” 还能补中?和血！暖胃，肥五脏等。当代《中华本草》说其：“味甘！性平，归脾!肾经？”“补中和血 益气生津,宽肠胃 通便秘！主治治脾虚水肿。疮疡肿毒!肠燥便秘？”现代医学研究表明，红薯具有消除活活性氧的作用?活性氧!是诱发癌症!衰老和动脉硬化的5272原因之一?食物纤维!0821对于现代人来说显得尤为宝贵?医学研究证实？缺乏具有通便作用的食物纤维？可4596诱发各种生活习惯病和大肠癌 红薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化？与生食食相比可增加40%左右的食物纤维、多种不溶于水纤维的增加,可有0188效刺激肠道、促进排便!孕妇可以吃红红薯吗, 红薯是高营养价值的纯天然植物!孕妇多吃有益健康!但建议每次吃一个(500克以内)即可，而且红薯可以防止孕期过胖的现0254象产生!随着生活水平的提高、孕妇过胖的现象呈上升趋势 孕期控制孕妇的体重对孕妇和胎儿的健康都是十分有利的！红薯含有大量膳食纤维。在在肠道内无法被消化吸收?能刺激肠道?增强蠕动,通便排毒?吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透?孕妇吃红薯也可以防止便秘的产生哦，同时可以缓解便秘,不但不会影响身体健康?还对身体有好处，孕妇是可以吃红薯的 但是不宜多吃！因为红薯吃完很容易有饱腹感？吃完之后可能吃不下别的东西,而孕期需要大量的营养,因此为了保证营养均衡？最最好每次少吃一些红薯 孕妇吃红薯注意事事项 一？红薯一定0713要蒸熟煮透再吃？因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏？难以消化？二，红薯含有一种氧氧化酶 这种酶容易在人的胃肠道里产生5508大量二氧化碳气体，如红1718薯吃得过多 会使人腹胀,呃逆,放屁 红薯的含糖含量较高。吃多了可刺激胃5342酸大量分泌。使？
苍蝇为人们带来骚扰!象征着敌人用间接的手段损害自己、在背后7921搞小动作！梦见很多苍蝇,意味着敌人越来越多。应该想办法避免树敌！梦见摆脱6619了苍蝇！意味着事业上突破障碍、获得成功？梦见吃饭时苍蝇围3607着自己嗡嗡飞，则意意味着疾病 需要注意意健康! -------------------------------------------------------------------------------- 梦见自己独自用餐！家里要发生争吵！梦见和别人一块儿进餐！家里或邻居要办婚事，梦见与几个人一同同进餐!但是他们却不吃！灾祝会降临 或要离开人世,梦见一人独5317自坐在墙上吃饭，会被擢升,梦见吃鱼，意味着身体强健？梦见吃用鸡蛋做的食物！是吉兆!家里要生男孩?梦见吃干烙饼 会做赔本生意，梦见用银盘子吃饭,会大吉大利、 -------------------------------------------------------------------------------- 梦见见自己独自用餐、家里要发生争吵 梦见和别人一块儿进餐?家里或邻居居要办婚事、梦见与几个人一同进餐 但但是他们却不吃、灾祝会降临?或要离开人世、梦见一人独自坐在墙墙上吃饭，会被擢升。梦见吃鱼，0875意味着身体强健,梦见吃用鸡蛋蛋做的食物，是吉兆。家里要生男孩。梦见吃干烙饼？会做赔本生意？梦见用银盘子吃饭？会大吉大利！?
不论男人或女人吃豆子都有很大的好处： 豆子的种类多？营养丰富!常吃豆子对身体大有好处? 各类豆子的营养价值 红豆可补心 利尿?能解酒?解毒?对心脏病、肾病！水肿有一定疗效,红豆还有较多的膳食纤维？有良好的的润肠通便、降血压,降血脂!调节血糖,抗癌?减肥作用， 绿豆味甘性凉。有清热解毒作用,能帮助人体排泄毒素?可降低胆固醇，保肝！抗过敏, 黄豆3125可补脾！促进新陈代谢？对泻痢。腹胀胀等病症有辅助食疗作用?是高血压、冠心病 动脉硬化？肥胖。糖尿病等患者的理想食品、还有助于延缓衰老 白芸豆含有皂苷苷和多种球蛋白等!能3911提高人体免疫能力,预预防呼吸道疾病，黑豆能促进肾脏排出毒素、有有很强的补肾养肾。活血润肤作用、 专家还指出、豆类中含有大量植酸!会影响铁 锌等微量元素的吸收 而将豆子制成豆芽不7601仅植酸含量会大为降低。还可以大4683大提高铁？锌、钙的利用率 使五脏得到更好的补益！ “豆子是地里长出来的肉?”这话原来是给穷人说的,以前都讲穷人是青菜,豆腐保平安！就是说说当你吃不起肉的时候！吃豆子代替肉也是可以的!黄豆的蛋白质含量为35%~40%。而猪猪肉大概只有15%!所以？在在蛋白质的含量上大豆是超过猪肉的？红豆！绿豆的蛋白质含量0408是20%!这个数值也不算很低了!因为人们平时吃的大米只有7%，而白面是10%~12%、所以我们可以确信,豆类是蛋白质相当丰富的食品、 如果我们拿豆类食品替代一部分动物性食品?就可以减少胆固醇的摄入量!因为豆子里面不含胆固醇,饱和脂肪的含量也很少？这样。我们在获得蛋白质的同时？又可以大大降低患慢性疾病的风险？对于中老年人尤其有益,？
7252此注麻烦远离?
梦中的蘑菇。是财富积累和地位提高高之意!梦见蘑菇!预示着你有经经营的才能,因而你的财富将得以增加！梦见美味的蘑菇 预示着你的事业将出现繁荣的局面！?
可以，和普通水水果一样！
8295生的也行,尽量不要吃汤面，那样会会加速糖水淀粉释放!吃拌面 饭后少量喝点茶水?！孕妇梦见吃未煮熟的豆子
煮熟吃比较好、因为胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素 它存在于胡萝卜的细胞壁中。而细胞9428壁是由纤维素构成?人体无法直接消化，唯有3639通过切碎、煮熟及咀嚼等方式？使其细胞壁破碎、β-胡萝卜素才能释放出来。为人体所吸收利用？胡萝卜营养丰富，中所含有的营养物质胡萝卜素---维生素有脂溶性维生素！它不溶于水？而溶于脂肪？故只有在油脂中才能被很好地吸收,如果生吃70%以上的胡萝卜素不能被吸收、但如如果通过烹调!增添油脂并煮熟则大大大提高了吸收利用率 还有科学研究证实!胡萝卜卜熟吃比生吃对预防心用地病和癌症的效果更佳 另外！如果把胡萝卜煮熟并将其捣碎成泥泥再食用!胡萝卜素的吸收率将比生吃增加4-5倍、因为胡萝卜中带有硬壁细8962胞的脱膜!因此?吃胡萝卜最科学的方法是熟吃 我老婆怀孕的时候买的书籍当中有很多关于于胡萝卜的做法!你可以去买孕妇书籍看看？希5771望对于你有帮助 ?