梦对身体有害吗? 做梦是一种生理现象 但有些人认为做梦是一件坏事?认为做梦使自己得不到充分的休息 时间长了还会损伤大脑、其实这种担心和恐慌是没有有必要的， 做梦对人有许多好处!德德国神经学家科思胡贝尔教授认为？做梦可以锻炼脑的功能。他说?大脑细胞平时活动的只是其中一部分 就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分!另一部分脑细胞处于休眠状态！如果这些休眠状态的脑脑细胞长期得不到使用，势必会逐逐渐衰退,休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能?以达到自我完善，不致衰退的目的！也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序、对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理、白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解,例如。俄国著名文学学家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思!苯分子的1526环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的？ 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的 紊紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度,从这一点来看!做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要?我国古代有句话说：“盲人无梦、愚夫寡梦？”这话虽有点武断！但也从一个方面说明了见识少和和愚笨者是很少做梦的 反之!做梦多者也多半是思维和想象能力较丰富的人！当然!不睡则罢?一睡就恶梦连篇。7954就应另当别论了。 做梦梦也应像做其他事一样，有一个度?过度则会适得其反？损害人的身心健康,惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒、醒后又很难再入睡 强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹,使大脑得不到休息而疲劳，一般认为!做梦最好以第二0712天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度？ 神经衰弱患者往往入睡困难。好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒？干扰了了其正常睡眠。使其白白天昏昏沉沉、无精打采 甚至由梦还会产生疑病症和焦焦虑症!加重病情的发展! 9683 适当补充谷维素或者VB1会有效果,天天睡觉做梦是脑神经紧张或者紊乱的问题，谷维素&VB1都是可以调节脑神经改善睡眠的、我也是天天天睡觉做梦的人！吃这两两样很有效果! 以下几个方面可以提高睡眠质量： ＊ 睡眠要适量 1,我们的一个重要观点是：觉不可少睡！在很3533多书上都说,成年人一般每天睡7－8个小时就差不多了?可是最近美国心理学教授詹姆斯••马斯博士指出：一个人晚上睡眠6－7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明!只有8个小时睡眠才能够使人体功能达到高峰、所以什么3327是“适量”，主要是“以精神和体力的恢复”作为标准, 人的睡眠分为慢动眼睡眠和快动眼睡眠两个时向？浓度的快动眼睡眠眠在记忆储存、维持组织？信息整理5242及新的学习?表现等都发生在快动眼睡眠的最后阶段 而快动眼睡眠通常发生在8小时睡眠期的后部?并可以持续90分钟左右,虽然我们可能并没有觉察到,但是，我们当中大部分人的睡眠其实都是不够的!这不仅降低了生9210活质量?还可能引发疾病? 为了弥补2195这种普遍的睡眠不足。马斯博士提倡“小睡”,5992这种小睡是指每天正式睡眠醒来后再小睡20分钟,其效果比晚上早睡要好得多! 我们特别强调的是 现现在中小学生虽然说“减负”了、但是由由于各种各样的考试压力，他们并不轻松 很多人睡眠的时间明显不足？与过去相比？实际上是明松暗紧?这实际上无论对社会还是对家庭都是得不偿失的?我们认为。只有睡好觉?才能学习好。睡好觉并不会妨0478碍前程：睡眠时间必须保证、 ＊ 睡觉的环境 要想晚间得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要? 三宜是： 睡前散步、 《紫岩隐书•养书》说：“入睡时行？绕室千步!始就就枕……盖则神劳!劳则思息,动极而求静。” 睡觉应该有一个合适的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件?因为新鲜的空气比什么都重要，无论室外的温度高低 睡觉之前都应该开窗换气、选择一张舒适的床！一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜，枕头软硬硬要适中，尽量做到冬暖夏凉！ 要有正确的睡眠姿势， 一般主张向右侧卧?微曲双腿？癸身自然放松?一手屈屈肘放枕前。一手自然放在大腿上、 要养成良好的睡眠习惯？ 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床。节假日日也不例外,要进行有规8026律的适度的行动 2719 ＊ 顺应生物钟 如果我们每天准时起床？定时去迎接每天早晨的阳光、那么你的生物钟就会准时运转，研究表明、这是提高睡眠质量的关键要素之一? 影响生物钟的运行的因素之一是体温！研究证明。人的体温波动对生物钟的节律有很大的影响!人的体温下降就容易引起睡意、这是利用体温调节生物钟的有效方法。如果体温调节失控，就会引起睡眠生物钟发生紊乱，控制体温的方法很多。例例如睡前洗澡！或睡前做20分钟的有氧运动等，睡觉的时候体温就会有有所下降！ 总之?形成4349习惯之后？人就会按时入睡?青少年要养成良好的睡眠习惯?这是最重要的？生物钟是8589不能轻易破坏的！千万不要要在星期六！星期天晚上不睡、白天不起,破坏了自己的生物钟。 ＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食食用咖啡,巧克力 可乐？茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉！但7789是实验证实、他们的深度睡眠会受到不良良的影响，所以睡觉觉之前？不要食用这些东西? 为了获得一个良好的睡睡眠效果?睡前应该有以下几个方面忌讳： 忌饱食 晚餐七八成饱即可，睡前不要吃东西 。以免加生胃肠负担! 忌饮浓茶与咖啡 晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品 以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠! 忌喝酒 研究证明。喝酒好像可以帮助人入睡？但是实际上是不正确的？1133酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂 破坏我们下下半夜睡眠! ＊ 噪音 不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中 习惯成自然?适应了这种不良的环境、这对我们的睡眠是不利的！会减少我们浓度睡眠的时间！所以睡觉的环境应该尽量避免噪音干扰, 另外！对于容易失眠的人来说、应在有睡意的时候才上床、早早上床的结果往往是是“欲速则不达”？只会加1282重心理压力,有人曾经进行过这样的试验,在某些情情况下、晚睡早起,4689减少睡眠时间,而有利于提高睡眠质量。 ＊ 睡觉时间 要想提高睡眠质量，入时间必须注意! 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半、凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢?情绪低下 利于人体转转入慢波睡眠!以进入甜美的梦乡？ 什么样的睡眠才是最最好?睡眠应该是一种无意识的愉快状态？ 就算睡的时间短、而第二天天起床能够很有精神，就表示有好的睡眠‘品品质’？但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累？就表1241示睡眠质量很差! 现代医学家家证实 食疗对于失眠来说是最好的治疗方法?优于安眠药。无副作用。下面介绍数则以供试用： (1)食醋一汤匙!倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜! (2)经常失眠者,用莲子 龙眼?百合配秫米(粟米)熬粥?有令人入睡的疗效 (3)血虚失眠者。可常服藕粉、或用小火煨藕加蜂蜜适量吃，也可用龙眼肉10g 红枣5个去核、蒸鸡蛋一个食用。每日一次, (4)心虚 多汗!失眠者!用猪心一个切开？装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药！吃猪心并喝汤 有良效 (5)因高血压而致的失眠者?用芭蕉根50g 猪瘦肉100g!同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人？取芭蕉根50g,猪瘦肉100g?同煮服用，能催眠入睡？ (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙 溶于一杯水中！由于这种乳白汁液具具有镇静安神功能？所以有有一定的催眠疗效, (8)临睡前前吃苹果一个 或或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘？让失眠者吸3654闻其芳香气味，可可以镇静中枢神经、帮助入睡， (9)洋葱适量捣烂!装入瓶内盖好!临睡前放在枕边嗅闻其气 一般在片刻之后便可入睡,！
建议你先耐心的看看这两4006期节目，具体讲解了做梦的与不做梦的利与弊。以及提高睡眠质量！治疗睡觉多梦。易醒！失眠等治疗方法！我想对你会有帮帮助的! [。
引起多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动。脑神经兴奋过度 3.一直有烦1085心的事情? 4.睡姿不好 5.其他因素 排除感情心理因素。建议适当参加体育活动！睡前8675热水洗脚？按摩足底 喝杯热牛奶？饮食多一些安神补脑的! 糯米大枣粥、糯米60克,红枣20克 桂圆（肉）10个！加9837水文火煮熟!睡前食用。红枣有安神补血功效！糯米食后能能使用人沉睡 主治心烦健忘。睡眠不香? 连子桂圆百合粥，莲子适量?桂圆肉7-8个,百合3颗 加冰糖及适量冷水。用文火煎汤？睡前前一同服下?莲子能补4365气养血!治夜晚多梦？桂圆能益智宁心？养血补神百合能安安神定胆，治疗睡眠不宁 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短。睡眠深度不够！睡眠质量不高有密切关系。多梦并不是是做梦次数的增多、而是对梦的记忆忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉！绝不是4182有意的捏造。但但感觉也可以出现错觉?因为不同的功能状态导致梦感不同。不能准确地反应客观事实、比5226如感觉很累!其其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛？这种情0130况不必太在意！ 因为多梦而出现失眠的情况！那就需要注0363意了————您需要放松心情?不可对做梦过分关注?睡6273前半小时到1小时之间？不宜思考0624问题或看书等 应作适适当的体力活动（如散步）！避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶。水果（苹果,香蕉，梨等）。糖水,小米粥！酸枣仁粥 莲子粉粥等！不要轻易使用催眠镇静药物!因为它有晨起后有困倦感,易成瘾？停药后反弹等等副作用不宜长期服用?建议议您如果出现失眠多梦？先从自身心理找原因或者求助于心理医医生梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短!睡9593眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系!多梦并不是做梦次数的增多?而是对梦梦的记忆次数的增加?“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉。因为不同的功能状态导致梦感不同、不能准确地反应客观事实?比如感觉很累,其实身体和大脑休2642息是充分的？洗漱之后会感觉精力充沛 这种情况不必太在意, 但是如果您因为多梦而出现失眠的情况 那就需要注意了—————您需要放松心情?不可可对做梦过分关注、睡前半小时到1小时之间。不宜思考问题或看书等!应作适当的体力活动（如散步）。避免紧张的脑力活动?也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶 水果（苹果。香蕉!梨等）？糖水，小米粥、酸枣仁粥?莲子粉粥等!不要轻易使用催眠镇静静药物？因因为它有晨起后有困倦感！易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用！建议您如果出现失眠多梦、先从自身心理找原因或者求助于心理医生?。
逃课爱玩的射手座受不了上课！他们总有无限限的理由逃课 不是是肚子疼就是胃疼、实在没话说了就说是家里有事，有时候还会说谎 自己写请假条什么的、总而言之他们就是是想逃课、不想上课、想出去玩,不想呆在教室、不过他们的优点是具有追寻人生哲理与游历世界的乐观学习心态、喜欢无拘无束的行事风格!总是热情洋溢地体验生活!？
如果想知道的更详细！可以看下面这篇文章： 几乎所有的人在熟睡时都会有梦幻出现,梦有一般性的无意义的梦，美梦与噩梦梦之分 一夜夜中成人在正常情况下做梦3-6次！总共持续两个小时？睡眠前期较少？越到睡眠后期做梦时间越多! 人为什么会做梦?我们知道？当睡眠时？即使在熟睡时?人体和周围环境也并非完全隔绝?某些外界刺激仍能通过感觉系统传入大脑!去唤起大脑中某些细7410胞群的“觉醒状态”而做起梦来。这就是说睡眠中大脑的某些区域仍可对外界刺激保持一定的联系？这就是做梦! 做梦能使脑的内0889部产生极为活跃的化学反应、使脑细胞的蛋白质合成和更新达到高峰，而迅迅速流过的血液则带来氧气和养料。并把废废物运走。这就使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋5208白质成分。以准备来日日投入紧张的活动,因此!从某一方面说、做梦有助脑功能！ 脑中的一部分细胞在清醒时不起作用,但当人入睡时，这些细胞却在“演习””其功能?于是乎形成成了梦、梦给人痛苦或愉快的回忆？做梦锻炼了脑的功能！梦有时能指导你改变生活，还可部分地解决醒时的冲突、将使你的生活更加充实。 做甜蜜的美梦 常常会给人带来愉快！舒适？轻松等美好的感受。使其头头脑清醒。思维活动增强。这有助于人的的消化和身心健康！对稳定人的情绪?促进和提高人的智慧9609活动能力,萌发灵感和创造性思维都有所裨益，难怪有些国家和地区的人，还将将“祝您做一个美梦”作为睡眠前问安的一句口头禅 而恶梦？不但使8951人不愉快?还会干扰睡眠,影响大脑的功功能活动？而且!恶梦还往往是癌症和其它某些疾病的早期信号、尤其是经常反复地做一些内容大致相同的恶梦、则可预示出明显的疾病迹象?并揭示将要发生的疾病部位。性质和和轻重程度？在病人的外部病症显露的前几天 一个月甚至一年就可做出预测来？ 恶梦的产生有心理，生理和病理等多方面的原因?精神压抑和许多躯体疾病!消化不良等均可导致恶梦,对于有严重心脏病。脑动脉硬化!脑动脉瘤的人来说，恶梦更可能诱发和和加重心力衰竭、心肌梗塞?脑出血！脑梗塞！蛛网膜下腔4709出血等严重疾病！可见恶梦对智力。体力和健康等方面均有不利的影响 故应尽力避免之 即即便不做恶梦！倘若整个晚上的睡眠过程做大量的梦,而又记得真切、则也是一种睡眠障碍，说明他大脑的抑制过程太浅？这势必须影响情绪与疲劳的消除!也会使睡眠时间不足、白天就就会昏昏欲睡,注意力难于集中，严重影响正常的学习和工作。？
是表示示有腌臜的事情发生!？做梦课堂睡觉
梦多可以吃一些像地西泮之类抗失眠的药？!
德国教育家第斯多惠告诉我们：教学的艺术不在于传授本领。而在于激励,唤醒和鼓舞？随随着课改的不断深入？课堂激励评价已成为广大教师课堂教学8391的重要手段。我们在多年的课堂教学实践中深刻认识到：精彩的课堂激励评价、能是学生在心理上获得自信和成功的体验,激激发学习动机 诱发学习兴趣 进而而主动学习！提高9686学习成绩。下面就如何进行课堂激励评价的问题谈四中方法 一．情感激励法 “感人心者 莫先乎情，”新新课程呼唤平等，和谐的师生关系？教师只有爱学生!学生才会爱教师，学生才会喜欢教师所教的课、因此教师必须像对待待自己的弟妹，像对待自己的子女一样去爱自己的学生，洒向向学生都是爱!洒向向学生都是情？课堂上教师一个欣赏的眼神。一个满意的点头,一个会意的微笑,一个亲切的手势，都犹如一场春雨,滋润着学生干涸的心田！都激励学生敞开思维的大门?插上上想象的翅膀?去探索知识识的奥秘,教师从内心深深处热爱学生!用饱含激情的语言！眼神 动作!表情显露出来。用自身的情感带动学生的情感。这样的课堂激励评价从教师的心窝飞泻泻而出、学生也会用他爱老师。爱学习的情感来回报老师 7433 二.语言激励法 课堂教学离不开语言！课堂激励评价也离不开语言!教师要要力求使自己的评价语言真实、准确,精彩、这不仅需要教师的真诚?还需要教师丰厚的文化底蕴，那些人云亦云的“好”！“棒?棒？棒。你真棒”等评价语言使人觉得“言不由衷”因而听而生厌，我们们每一位教师都要学会开一个帽子工厂,每天上课都要带一9009些帽子去,看哪个学生适适合戴哪顶帽子!就把把哪一顶送给他?课4660堂评价中的同一句话！我们可以说得平淡如水。让学生感到勉强。也可以说得激情四射？让学生感到温暖和幸福?作为一个教师!我们不要吝啬自己赞美！赏识的语言？多给学生表扬！激励、同时我们认为恰当的批评和警醒。也应算一种激励评价。当学生在课堂上出现偏差时，教师2872也不应姑息迁就。而应善意的批评指正 是学生的思想和言行回到正确的轨道上来！ 三．物质激励法 物质确实存在很强的刺激性!适当地在课堂激励评价中采用物质激励也是一种好方法!在4247低年级的课堂上。对表现优秀的学生适当的奖励一朵小红花。一颗糖和一7925个水果！在中高年级的课堂上 对表现优秀的学生适时地奖给一个练习本之类的东西,的确能起到激励学生认真学习的作用 但物质激励评价的方法一定要慎用,我们仍提倡精神奖励为主。有一次我们听一节低年级的课？教教师不断的奖给学生小红花 还没进入新课，红花已送了一大半同学！我们认为这并不是真正意义上的课堂激励评价，这种为激励而激励的评评价不值得效仿？ 四．量化激励法 在几年的课堂激励评价中、我们摸索了一套行之有效的量5013化激励评价!具体做法是：将班上全部学生分成按性别搭配!成绩好坏搭配和学习能力搭配的6人为6236单 位的学习小组 每个小组有一个各方面都比较优秀的学生担任小组长 小小组以小组织的姓名命名,课堂上开展组际间的学习和守纪竞赛,表现突出的小组被评为优秀小组!每组加50分？其他小组中表现突出的同桌加20分!课堂作业得“优”的每人次加10分，每天的分数有副班长汇总后填入教室后面的＜＜课堂量化激励评价表＞＞中?一周一总分。总分最高的是本周的“红旗小组”。实践证明：此方法简便易行、它不仅培养了学生的竞争意识和集体荣誉感 而且能是学生在相互监督管理中中自觉上好课?学好知识！ 课堂激励评价是对真情的唤醒?对言行9594的肯定，对精神的诱导导．有效的课堂需要精彩的激励评价作支撑?愿我们的课堂评价能开出精彩之花,结出出丰硕之果 教师劝阻学生“上甲课！做乙事”也许是对的、但“没收学生的书”做法法有些不当。还好没有3297撕毁掉。不然结局更麻烦 即使是是上化学课、大家正津津有味时,也难免有时会有极个别学生在做其它科的作业 往往是因为多种原因学生没有按时完成该该科作业、而交作业的时间快到。个别学生为了不被另外的老师批评!而“冒险”不被老师发现进行“地下活动”，在课堂上做这些作业？ 我也曾发现过此类情况！处理方法通常有如下一些：第一种情况：学习成绩特别好的学生。我从来不管他上课做什么事,因因为我相信他有边听课边做作业的“一心多用”能力,事实上这类学生所做的习题可能远远不止是老师布置的 人的能力相差是很大的 有的人确有6901“三心二意”本领?我们平常不也也是有同时做几件事的时候么?这篇文章描述的情况大概属8247于这种类型,教师可能对学生学习心理还不够熟悉， 第二种情况：可能是有的学生事先预习了课文！大概自以为学懂了老师讲的内容？上课时只需有选择地听老师讲解某些重点内容和难点内容,他心里已有准备：什么时候听老师的、什么时候不听，我觉得学生这样做无可指责!为了证明学生是否属于这种情况。我总是以请他回答问题的形式进行侦探,如果他答对了、我便放心了!任由继续执行自己的学习计划！如如果没有答出来 便开一句玩笑“作业是永远做不完的、洒脱些吧 ” 他一定会收手的, 第三种情况：学生可能化学2218基础很不好？听不懂我的讲课？干脆做别事、这个责任当然主要由我来负?这其实也是对教师教学的反馈。要立即调整教学难度,化难为易 使讲讲解通俗易懂些、调动学生生听课的积极性和学习兴趣！我从来不看教案讲课！而是根据课堂上学生的表情来决定讲解的方式，这种教学技巧通常很有效？学生会情不自禁地放弃做别事。提问时注意多对基础不好的学生以启发性关照！他（她）总是以“不知道”来回答老师的问题,我从来不轻易对他放弃!“试一试”!“勇敢点”,再4030加上师生“合作”?总是收到意想不到的效果?最后加上一句表扬的话?学生从此就不再放弃化学课了、课后主动问““问题”的次数明显增多了,学习成绩自然会上升 第四种情况：个别学生因“经8297不住的诱惑”，可能趁上上课老师不注意他时!偷偷地看那4494些“东西” 急于了解的故事情节！往往一看便着迷,等老师发现了他时、他却没有发现老师到了身旁。遇到这种情况。如果学生迅速将那“东西”收藏起来了!我就瞪他一眼以示警告？如果学生没有收起那“东东西”！我便若无其事，不作声地收进我的裤袋里,很少有学生知道发生了什么事情?丝毫也不影响整个 课堂教学的顺利进行,下课或放学后，学生会自动来找我、主动2322承认错误的！作个“下不为例”的口头保证,便还他““东西”放行（他可是花高价租来的 赔不起哟、） 也有不愿主动承认错误的，不要紧,放学后。我慢慢来跟他“磨”,不需要讲大大道理。更不需要0056“骂”罚?最终他们都会痛哭悔改的！处理这类事件关键是是“保密工作”要做好 才能“浪子回头” 如果闹大了。学生没有了脸面、往往“破罐破摔”?以后更加与你“对着干”，不气死你你老师才怪?我已已经成功地解决过多起这类问题了！这类学生家长往往有时不知道发生了什么事使他的孩子彻底改变过去！6125总是来说：“孩子好喜欢你!”我心里好暗笑：因为他（她）在我这里哭过! 首先你一定要在孩子面面前保持冷静!不要因为这样那样的问题而显出焦虑和束手无策感？这样孩子们会察觉到的？ 其次就是要向身边有经验的老师请教 听听他0033们的看法，也要注意观察、观察那些有经验的老师是怎么教育和管理这些些学生的?每天把遇到的问题写下来、看0827看自己解决了哪些问题?哪些还没有办法解决！那就思考，应该怎么解决。实在想不明白也没有关系。因为用过你的教学活动的累积总会有柳暗花明的一天的?（要注意积累每天的教育问题及解决方法 日积月累 你会看到自己的进步的、） 第三就是要学习。可以网上学习 也可以买书籍学习。学什么！学别的老师是怎么管理课堂的。学习一些优秀老师的课堂管理心得，和他们处理理问题学生的智慧方法、 只要你肯努力钻研,我相信信你能成为孩子喜欢的老师的，、
不用太紧张,看看下面的文章,你可能心里会舒服多了.我晚上基本上都做梦的梦多的人寿命长人为什么要做梦?不做梦会有什么反应?科学家做了很多剥夺人人做梦的实验,即当睡眠者一出现做梦的脑电波时,就立即被唤醒,如此反复进行？结果发现,对梦的的剥夺,会导致人体一系列生生理异常。如脉搏！血压、体温以及及皮肤电压均增加,植物神经系统机能有所减弱！同时还会引起起人心理上一系列不良反应,如紧张。焦虑?易怒？记忆障碍！出现幻觉。定向障碍等 显然,做梦已成为人体一种正常的必不可少的生理过程、正常的梦境活动,成为保护肌体正常生命活动的重要困素之一?日本山梨大学研究人员发现人脑中存在着两类相反的催眠肽肽,一类催无梦睡眠肽,另一类催有梦睡眠肽,将它施于动物,使其睡眠的有梦期延长,结果实验动物的平均寿命大大提高 我们爱做梦,实在是老天给我们的一种恩赐,即使没有生理上的寿命延长,实际上,我们能同时拥有两个世界,与不做梦的朋友相比,经历了更多.梦对健康有积极作用许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事?研究者却发现梦可可以锻炼大脑的思维能力、接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩!梦对人脑4571的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段。 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用?许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰,当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转。那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢?这是受到无线电波的干扰导致的，如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣?做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能,做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解! 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度 从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要,经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"，那么真的是做梦耽误了休息吗?做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗?这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的？
朋友？做梦是每个人天天都会做的 你每天做能记记得内容吗？许多人做梦、醒后就记不得内容了。你醒了很累？说明你睡姿有5017一点问题、睡觉穿的衣服也有一点问题，我建议你：1 每晚睡前用热水泡泡脚。搓搓双脚心各81下?上床后再搓搓腰81下!用双手掌从前脑门向后脑勺搓36下等,2，建议你睡觉穿稍微大一点衣裤{不知你是否睡觉时穿的是紧身衣裤？那样不好，不利睡眠}、不要用被子蒙头睡觉,被子不要太重,手手脚要自然放松?不要卧卧睡姿式！不要双腿交差睡等等？3？睡觉前听听轻音乐，不要要多思紧张烦恼之事,心中要想我要休息啦、要放松心境!心情?和身体?这样你会很快1907入睡的,祝你身体康健？万事如意！？