每个人都做梦 但大多多数人醒来后不久就忘记梦了、最多只留下某些感觉！那些醒后还清晰记得梦的内容的?只能是睡眠质量不高？或者是多梦、 失眠患者为什么总是说梦多? 经常听到有人说：“昨晚没有休息好。做做了一夜的梦” “我晚上梦多、简直没有睡着”,于是,这一天学习。工作起来似乎还真感到有点精神不振，精力不足?仿佛做做梦真的耽误了休息？有些医生按照传统观念，也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现？其实!这种旧观念是不对的,做梦并并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标！也不能说做了梦就表示不曾睡好，正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象？不管你有没有梦的回忆！或或有没有梦感,你每天晚上都必定做4～5回梦、说整夜做梦是是夸张 说没有做梦也不现实?更谈不上梦多梦少！国内外都有人对对主诉失眠。整夜作梦或梦多多的慢性失眠症!进行过生理理测验！应用多种生理仪进行脑电波描记和研究，客观观地记录证明、这些主诉“梦多”！“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间间也并没有明显缩短或延长!“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有有相互联系 还有人对这类类病人进行心理测验！认为这类体验与性格有关系?无论从人类睡眠的普遍规律!还是从实验研究的结果看！梦感与失眠未必有必然的联系、有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征、 既然如此?人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象!是一种主7057动的生理过程!其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想!而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆？或只留有曾做过梦的印象?连梦的内容大多也很难讲清楚?主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感、而梦感又与情绪因素和性格特点点有关,比如！性格内向的人！多将注意力集中于自身内部部的感受！睡眠较表浅易醒或惊醒?常能回忆起生动的梦境！情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒 因而自感梦多且且睡而不实，研究人员还发现。梦多与睡眠的惊醒程度密切相关。自诉平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒，在睡眠实验中 只要20分贝的音量便足以唤醒他们!他们的梦境0042回忆程度也高?临床上常1237常见到突然多梦的人。往往与4545受到七情所伤 心情不畅,睡眠不安安有关？因此失眠者往往伴有多梦？ 临床观察及实验结果都证明：失眠,5172尤其是长期失眠的主诉是不可靠的!许多学者对主诉失眠的病人进行研究后后发现。失眠与心理紊乱乱有关?他们对睡眠潜伏期往往往估计过高、而对实际睡眠时间又往往估计过低?实验测试时？失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符?不是夸大就是缩小!大多数专家认为?失眠的体验与情绪、性格有关? 为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通通过调查分析,认为与下列因素有关： (1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不了解睡眠的周期交替变化、不知道梦在睡眠中的的地位，在生理上的作用，以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用?旧的传1292统观念 封建迷信思想对梦的不科科学解释,使人人对梦怀有恐惧感,以讹传讹。使许多人盲目陷入对梦的恐惧中 (2)与人的2877情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识?6824不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身 都过分注重情绪障碍伴发的失眠 多梦！疼痛等症状、不知道如何调节和改善自己的情绪 反而夸大了不太客观的体验！ (3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注。导致致梦感增强！梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心!对失眠的的恐惧?以至形成恶性循环、 (4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡睡眠期之后醒来!致使对梦境的回忆程度增高, (5)个体功能状态差异：不同的个体对梦3007感不同?即使同一个体在不同的的时期。功能状状态不同!对梦感的程度也不尽相同、所以？有的人一段时间梦感强(梦多)、另一段时间梦感弱( 梦少) 失眠作为一种现象是是客观存在的！而梦作为一种普遍的生理7133现象也绝非多余？我们承1329认失眠的存在!但不能认为失眠和梦感有必然的联系! 中医是怎样认识多梦与失眠的关系的? 中医学认为!多梦的根本原因是由机体内在变化引起的？《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥?令人妄梦。其极至迷!”所谓少气？即气不足 气不足则3294阳不守阴！神失其守、故为多梦!其为原因之一！而情志损伤 伤及脏腑？耗损精气。令神魂不安？发为多梦！阴血亏虚、不能奉养心神。潜涵肝魂?制约相火、而使神魂浮游，发为多梦,若因痰热热内扰肝胆？魂不得宁而而发多梦！劳欲过度,水火不济?心肾不交!则心神不宁而发生多梦,饮食失节?使土虚木郁,神魂不宁而多梦,多梦的出现!以致睡卧不宁，梦幻纷纭？ 追问： 哪复制粘贴的 看不懂 我小学没毕业 回答： 上新浪网？做梦醒来忘了好不好
你内心中应该该很想要个小狗吧?
好着呢！太阳照常升起?多好，你可能是休息不好!多休息？?
有缘还会在梦到的 我记得我有有'时候做的梦 还觉得自己以前梦到过呢
能 这种情况在古时时候叫做鬼压床？ 一般都会在人精神或体力极度疲惫入睡时出现, 所以要避免这种情况的发生就要多注意按时作息？别让自己在极度疲惫睡觉！
因为梦中！触动自己己的感情
如果果不是失眠，睡的时间也不少！但是白天还老打瞌睡！那这是6738睡眠质量不高或者说睡的不深？ 身体体活动开了 有助于提高睡眠深度的!多参加一些活动,可以是体育活动 舞会？聚会!旅游 等等。都可以，你不要再潜意识里给自己下个结论 比如。什么什么是我我感兴趣的!什么什么是我不感兴趣的事?心想的自认为不感兴趣9298的我永远一点也不会去参加！这种心理暗示会让你错过很多美好的事物和朋友！如果有人嘲笑你在其中表现的不好、不要在意。那只能说明他很无聊很愚蠢。 保持心情舒畅,有什么心事多和朋友等说说 有困难时不要焦虑?勇敢的去面对和解决，不要老憋在心里！
这就是虚实之间的的朦胧感 让人回味?
车代表奔波、你这几天太累了，，
只能说明你的睡眠质量不好！属于浅睡眠，?