还有就是告诉一些跟我4200一样手上皮肤不好的jms 《女人我最大》里面有一期就是讲关于手部护理的?挺好的 110201那期,我刚才看了。我的情况就跟黄小柔的差不多= = 但没她关节粗！你们可以去看看噢？
其实你的问题关键不在于“长斑皮肤”，而在“寒性体质” 而且你身体内的寒气已经很重了?于市面上7198有各种药品。化妆品什么的？但是我个人觉得你都不要用,首先要知道人为什么会起斑才能知道怎么办、简单点说，人的身体每天都要产生很多垃圾,这些垃垃圾是通过你身体的血液带到排泄器官排除体外的，但是如果一个人气血不足或寒气气太重！那么身体中的血液就没有能力带走那那么多垃圾、因此长期沉积在皮皮肤表面就变成了斑？而且我能猜到你平时的生活习惯一定是比较爱吃凉的东西,平4038时穿衣较薄，爱吃水果 蔬菜 而且冬季的反季水果蔬菜也常吃 其实反季水果蔬菜所含的营养物质很少！而且经过长期冷冻更加剧了“寒寒性”。长期吃是很伤身的。这种情况下7682用其他护肤品什么的治标不治本!长此以往还会伤6586害身体,因此关键在于补充“气”和“血”?同时驱除寒气 要吃有营养的食物！因为有营养的食物才能给你带来造血的基础物质?多运动。加快身体血液循环的动力，升高身体温度?排除体内 的寒气 也就是我们说的“气”,如果实在没有条件运动的话一定坚持每晚泡脚也加快血液流动!同时更是驱除身体寒气的好方法。要泡到身体有些微微出汗即可泡的大汗淋漓也是伤身体的！同时,关键在于保持充足睡眠、早睡!因为人人在晚上10点到12点之间是身体造血的时期？1点以后是身体把血液和营养输送到各个器官的时期？10点睡觉，气血充足？垃圾当然被带带走了,我以以前脸上有痘，有斑？现在坚持良好的生活习惯半年多了？痘痘已经不见了 斑斑也淡了好多，脸色好看多了,最起码很有光泽?人身体本身就是很智智能的？象一台计算机一样有很多自我保护修复的程序!关键是要善待自己。尊重自己身体的规律、不但是斑,连疾病也会远离你！ 还有一个驱除寒气最快的方法教你：把鲜姜切成薄片?放1555到锅上蒸热！蒸软？排列好贴到小小腹部、到医药公司买8-10根清艾条。用大夹子夹成一排,点燃!放在在离姜片2寸左右熏30-40分钟，若身体无寒气 则姜片被渐渐熏干？熏翠!若寒气重,则从姜片底部会流出冰冷的水。注意熏时千万关闭闭门窗？不要受风？同时室内温度适宜！不能太凉？不能长熏！一一月最多一次即可、？
对呀，我也建建议用牛奶喔！我的一个同学就是天生的黑皮肤、试用我的牛奶美白小招哦 皮肤白好多哦，你考虑下吧, 其实想让皮肤肤变白,真的很简单滴？只是呢,楼主千万要注意保湿和防晒哦,不然再白的皮肤一个没有注意,也会变黑的哦!要注意了! 方法就是!准备一包奶粉？每天喝一杯牛奶 喝一半！剩下的一半用用来洗脸,时间由自己来掌握,这个方法可以让皮肤迅速的变白?但是呢？如果没有注意防晒和保湿的话。也很容易会变黑的!而且用牛奶洗脸。最大的弊端就在于很容易长脂肪粒。所以隔一天洗一次最好,我原来就是天天洗，虽然皮肤是是白了啦？可是脸上也长了好多脂肪粒！丑死了!6730所以楼主要注意哦 希望能够帮帮助你了, 另外？生活中注意避免吃些类似酱油，醋类会令皮肤色素沉着的食物、和注意给皮肤补水。也是可以让皮肤自然变白的哦,我我现在就只注意给皮肤补水！和保持好的生生活习惯。也没怎么用牛奶洗脸!可是我的5619皮肤就不黑哦？所以楼主有必要试试看的、 牛奶呢 普通的奶粉化的也可以,那种纯牛奶的也可以以的哦!奶粉顶多也就十五块左右的就可以了？节约一点喝和用的话，可以用一个月,这样换算下来!每天只花五毛钱,就可以保持白净净的肤色 真是又省钱，又简单哦! 需要提醒你的是,如果没有注意保湿和防晒,还有上述回答中需要注意的话,想不反弹是不可能的了!我所说的也是短时间内有效,如果想要长期白,就只能一直用牛奶洗下去哦!我原来 用牛奶洗了两个月吧,所以一直皮肤也不是很黑,但是一旦没有注意保养和防晒,皮肤是肯定会黑的了! 听过一句话吗?吃白变白,吃黑BIAN黑,可以多吃些白色的食物,MS我本人有段时间好象很喜欢吃汤8813圆,然后我的皮肤就有变白呢!不知道是不是心理作用,不过也说给楼主参考一下了! 希望能够帮助你了! 还有 听说可以用柠檬檬泡水喝？据说美白效果也不错！你可以考虑下喔？，
梦见自己抬死人意味着？身体渐渐渐有扛不住的感觉,健康安稳的生活与忙碌进取的事业之间如何取舍的问题?再次浮上你的心头、会在这两两天稍做调整。最起码心里有个大致的计划了！同时也在期待着下一个工作/学业周的到来、期待着看这个计划到时能否顺利实施?？
病情分析：你好！夜尿多的原因有 : 生理性的 :如睡前有大量饮水的习惯 ,饮浓茶 咖啡或服用利尿剂等 ; 精神性的 :高度紧张或神经质患者 ！意见建议：,睡眠不佳 建议你到正规医院检查尿尿常规，血糖！以排除代谢性性疾病
睡前喝点牛奶可以改善睡眠质量。还需要做其他方面的配合才能完全改善! 一。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟、增强体质！ 二。调整思思维方法？多数失眠与情绪关关系密切,因此一切顺其自然。保持心态平和最重要 三!睡前洗个热水澡或泡泡脚半小时?听轻松愉快的音乐! 四 养成较规律的生活习惯,有养肝健脾和胃的作用、 五!全身放松法：在躺下后用意念引导！从头发!眉毛？眼皮、面部 肩部一直想到脚趾？依次逐步放松！正常呼吸？吸气0088时想部位?呼气时放松?要做到到心平气和,,
气色色不好皮肤差?改善?7594调养的方法： 常吃这些食物可提亮肤色： 1.豆类 铁质是产生人体能量的主要介质?它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务、因此?如果1971人体内缺乏铁质！就会导致贫血。使3560人感到头晕,乏力？虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆!黑豆或黄豆、也能能起到补充铁质的作用？并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2.菠菜 菠菜中含有一种特殊的矿物质，那就是镁镁元素 这是女人身体最常见的缺乏的物质？女人假如每天镁的摄入量在二百八十毫克以内？身体就很容易觉得疲劳！总觉得乏力打不起精神 镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量， 3.草莓 草莓含有丰富的维生素C 而维生素C有助于人体体吸收铁质。使细胞获得滋养 因此多吃草莓能使人人精力充沛。 4.香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物!同时还富含钾?钾在在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能!但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后?体内的钾会降得很低？研究表明？钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐,反应迟缓等！而吃几根香蕉则可补充充钾的不足 5.脱脂酸奶 许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡?一项研究表明?多吃含钙丰富的食品 如脱脂酸奶等?可以以明显改善这种状况。如果每天吃3小杯脱脂脂酸奶或两大杯牛奶。就可使腹痛。疲乏。心情烦躁等症状有所减轻、因9444为钙具有缓解肌肉紧张，调节内分泌的作用、 6.麦片 有人发现!早餐中纤维含量高的话、就不会有饥肠辘辘的感觉?营养学家为此解释说?纤维能使消消化的速度放慢?持续不断地向血管供应碳水化合物。使人体 源源不断地获得能量！燕麦片是一种富含纤维的食物，能能量释放缓慢而又均衡？可使人体血糖水平一直维持在较高水平?因而不会很快感到饥饿且精神饱满!?
有的人轻松的考取高分,有的人很努力的学习!复读多次！就是考不上大学,因为头脑不够聪明，记忆力不好,有3428很大部分原因是因为睡眠质量的下降导致。调整好心情,好好睡觉！吃饭正常!营养均衡就行，再加上适量的运动、比吃8017什么补品药都管用 想提高记忆力的话、就多吃点鱼头！吃鱼头可以让你更聪明、这是因为鱼头含有蛋白质!氨基酸,维生素和大量微量元素，对补五脏?健脑益智有很好的效果。还有可以多吃2122点富含蛋白质的食物 核桃、新鲜的鱼虾也可以？前几年我的学习成绩很不好!1734注意力不集中,0507记忆力也很差，后来下4886载了《尼古拉大脑训练》？这是一0520套开发潜能的课程！通过课课程的训练,我的内心变得非常平静、记忆力!理解力 想象力都提高了！我掌握了各种高效率使用大脑的技巧？通过调理了自己己的心态 轻松自学各科知识!最5725终考上了大学？6190希望我的分享能帮到你,望采纳，？
你好!这种情况考虑属于小儿湿疹？建议外用 婴肤爽 治疗吧,祝你健康,
这这位朋友你好 根据你所说的情况,可能是睡眠时心神不安的情况引起来的表现，正常情况下,睡眠时心神安定,就会有较高质量的睡眠？如9367果有心阴虚火旺、热扰心神！或者6949心血不足?心神8588失养的情况？就会引起来睡眠时心神不安的表现！从而形成成失眠多梦！8848入睡困难的表现、 指导意见： 这种情况可以采采用中药进行调理。建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊？确定后对症用药进行治疗 睡着了做梦的表现?说明大脑没有进入到完全抑制的状态?这种情况跟心神不安也是有关系的。可以通过服用镇心安神的中药来进行调理!比如天王补心丸等？ 你好。睡觉经常做梦考虑与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素和安神补心丸和维生素B6, 指导意见： 平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.并注意改善睡眠环境有利于减轻轻大脑兴奋状态 做梦皮肤不好