和你的年龄啊身体素质都有有关系？
提高睡眠质量的九个小窍门 1.坚持有规律的作息时间。在周末不要睡得太晚!如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠! 2.睡前勿猛吃猛喝、在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上上不断上厕所会影响睡眠质量！晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物？0949因为这些食物也会影响睡眠, 3.睡前远离咖啡和尼古丁，建议你睡觉前八小时不要喝咖啡、 4.选择锻炼时间，下午锻炼炼是帮助睡眠的最佳时间！而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。 5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠? 6.大0956睡要放在晚间、白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺” 白天的睡眠时间严格控制在1个9034小时以内 且不能在下午三点后还睡觉！ 7.保持安静 关掉电视和收音机,因为安静对提提高睡眠质量是非常有益的？ 8.舒适的床，一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间！另外 你要确定床是否够宽敞? 9.睡前洗澡!睡觉之前的一个热水澡有助于你放6236松肌肉 可令令你睡得更好,做梦能和之前的梦连上
你对他有感觉了?有可能升华、、
翻阅关于超自然现象的文献？几乎每次都能发现亚伯拉罕•林肯3705总统的名字!他是历史上著名的梦境预言者?1865年4月!林肯向密友兼保镖瓦德4284•希尔•莱蒙说到自己近期做了个梦！很让人不安 他梦见自己的身体“死亡般的寂静”，还听到白宫楼下房间传来哭泣的声音?他四处查看?在东厅看到一具用葬袍包裹着的尸体？一群人正悲伤地看着那具尸体。林肯问死者是谁,得到的7400回答是总统!总统被暗杀了？ 两个星期以后、林肯和夫人前往华盛顿福特剧院看戏,演出刚刚刚开始，林肯便遭枪杀?凶手是联邦间谍约翰•威威尔克斯•布思， 描述林肯梦梦境的书籍有很多。但没有几本能0450提供给读者一个完整的画面 乔••尼克尔的职业生涯丰富多彩 当过便衣密探。河船经理!促销员和魔术师！现在他是美国超感调查咨询中心的资深研究员？20世纪90年代?尼克尔决定仔细研究林8500肯的预言,他从瓦德•希尔•莱蒙的回忆录《回忆亚伯拉罕•林肯》（Recollections of Abraham Lincoln）入手?结果发现很多二手资料都忽视了一个非常重要的情节!当瓦德•希希尔•莱蒙听了林肯这个梦境的描述之后 他很关心林林肯的安全。但是总统却却很镇静！回答说：“梦里的人不是我 被杀的肯定是别的什么人!刺客的目6002标应该另有其人！”也就是说!林肯实际上认为自己没有预言到到自己的死亡？他预言的是另外一位总统的死亡？ 当然了?相信梦境能够预言未来的的人可能会说,林林肯确实预言了自己的死亡、只不过自己没有意识到而已 即便承认这一点?那么林肯的这件事能否6405作为梦境可以预测未来的有力证据呢。答案存在于对睡眠科学的前沿研究中。 20世纪60年代后期？梦境研究人员做了一个具有突破5743性的实验!研究对象是那些因为经历过重大外科手术需要做心理治疗的人,研究人员连续数夜监测患2003者的梦境?发现白天的治疗对患者梦境的影响非常大?治疗过程往往都成为梦境的主要内容 比如说！某患者手术后 对排尿管感到到恐惧？心理治疗期间对这个问题的讨论时间特别长？这样患者就特别容易做梦!梦见反复往自己的身体或别人的身体插入排尿管?简而言之！这个患者的梦反映了他的焦虑。类似的研究也得出了同样的结论，人们做梦的内容不仅受环境的影响、而且还反映映了自己心中的焦虑! 尼克尔尔指出！随便翻看几几本相关的历史书籍、只需几眼就不难发现?林肯有充分的理由担心自己可能被暗杀？在就职典礼结束后?林肯就被建议议避免穿越巴尔的摩港,因为他的助手在那儿破获了一起暗杀林肯的阴谋，即使在在办公室,林肯也收到过几次暗杀警告、此外 他还遭遇过一次刺杀未遂的险情 一名刺客开枪射穿6077了他的帽子，看到这些事实?林肯那个著名的预言梦境就不算什么灵异事件了。因为2946“日有所思！也有所梦” 林肯对于可能遭受暗杀的焦虑在梦中出现了 同样的理由也能解释预言艾伯凡灾难的一个个案？本章开头就介绍了一个小女孩儿提前梦见了惨剧,她梦见“黑糊糊的东西”把学校埋了起来，学校不见了，其实,地方当局早在灾难发生前若干年就关注过山腰上堆积的大量采矿垃圾?不过还是放松了警惕?例如!灾难发1701生的前三年、当地工程师曾写3598信给地方当局 说：“我认为7315情况很严重，山体太陡峭、如果冬天7888下暴雨、煤矿渣很容易引发泥石流、”后来他还补充说：“我很担心?这个地区的居民此前也曾经历过泥石流 泥石流会对人们的生命财产造6704成巨大损失。””尽管没有办法证实?但小女孩儿的梦很可能反映了这种焦虑 尽管“焦虑”设想可以解释小女孩儿这个个案。但预言艾伯凡7701灾难事件中的23个有做梦记录的案例又将如何解释呢,这23个案例中？人们都梦到了悲剧的发生！不过梦境的内容似乎都没有反应他们平日的焦虑和担心、要知道为什么会出现这种情况、就得暂时离开睡眠眠科学？让我们进入到统计学世界，先来来统计一下？有多少人有过遭遇灵异事件的经历！ 首先在所有英国人中随机选出一名男子 名叫布莱恩？让我们5830做几个假设,假设布莱恩从15岁到75岁每天晚上都做梦、按每年365天来算！一共21900个夜晚他都做了梦？让我们再假设像艾伯凡这样的灾难事件在一代人中只会发生一次！让我们随机设定一天为这个灾难日、而布莱恩在有生之年只记得梦到过一次这样的灾难事件!那么 在灾难真的发生之前！布莱恩梦7659到它的概率为1/22000、所以！一旦2274灾难真的发生 而他又正好在灾难发生前做了类似的梦,他肯定会感到无比惊讶 然而,如果布莱恩认为这件事只会发生在自己头上,那么他一定是一个以自我为为中心的人？事实上!20世纪60年代英国人口大约有4500万！同样的事件可能发生在任何一个英国人身上？假设我们已经计算出对于某一代人发生这样的事（前晚梦见了灾难，第二天灾难就发生了）的概率是1/22000?也就是说?每一代的两万人中,就有一个人会在梦中梦见灾难的发生。如果果说这些人都具有预言的能力,就好比说？你在野外射箭，当箭射出去后!再在其周围画一个靶子。说：“瞧？我居然在几乎没有可能的情况下射中目标了!” 这就是“大数法则”？只要基数够大、即使再不可能的事情也有可能发生 这就就和买彩票一样。中中得大奖的概率是百万分之一、可是每周都还是有人赢得大奖 就像定时闹钟钟一样准,为什么呢,因为买彩票的人数够多、数量巨大、 对于能够预言梦境的人数而言,7223这个基数更大。因为！我们刚才还只只是分析艾伯凡惨案这一个例子。而事实上，全美国乃至全世界每天都有惨案发生,飞机失事，海啸,暗杀。连环杀手？地震？绑架？恐怖1028活动等等， 假设人们定期梦到悲剧惨案的发生!那么这个累计数值必然变得很大。也3424就是比例的基数巨大！那么惨案的梦境预言事件就会不可避免地发生?、
人会做梦是人的大脑神经系统正1345常的机体功能 由于晚上人处于睡眠状态 自我意识松散 大脑皮层的神经元的潜意识就开始活跃起来 把人的压抑的意识释放出来 变成很多画面 而这些画面都是来源于现实生活的!
只能代表你做梦了!并不能能代表什么,我曾经梦到过我跟一个只是认识女孩如胶似漆。直到多年后的今天我们连话都没有说过…你说好笑不，，
我支持心淘宝网的说法 因为我有两次控制过自己的梦？当然这个有一定运气成分 那就是你的视觉未必还复苏过来!身体基本上就处于于清醒和睡眠的交界,也就是是类似催眠？我们有时候在睡觉也有类似的情况！明5760明自己还有知觉?但是却短暂失去意识,而且还能够得到休息、算是一种浅睡眠，这些情况偶尔有发生 但是7737我尝试过主动去进入这个控制梦境的状态确没有成功过、所以只能算是一种特殊状态下的特殊体验吧、 两个人要做同样的梦不是不可能，从一些科普杂志来说。通过意识交流在理论上可以存在?既然我们大脑里可以产生这种信息?那这种信息说不定可以通过外界扩散出去?影响别人 比方说你打哈欠,别人看到打哈欠的动作或者听到打哈欠的声音那么他可能也会打哈欠？这种就是信息的影响。如果是这样的话!那为什么我们不可以通过大脑的信息而不借用肢体的信息来传递信息呢！有个实验就是跨地域通信、在两个国家之间两个人用信息交流？途中其他人通过电话保持联系？来验证两个人说的情况是否属实 而这个实验最终是存在而且真实的，当然7815有没有作弊说不准!呵呵 当一个人接受另一个个人大脑传递的信息的时候，那么这两个人可以做同样的梦 而我听过的几例就都是认识的人亦或者就是兄弟姐妹睡在一起然然后做同样的梦？从熟悉的角度以及亲缘的远近的角度！的5534确遗传或者各方面诸多吻合的人的脑波频率的确是接近？更有可能同步?当然这些我们现在还解0285释不了！没有具体可以验证和操控的方法,所以只能4954说可以尝试、但不要当真！ 其实 一段时间一种梦很正常?就我自身来说。我小学的时候一一个星期七天五天做恐怖的梦、梦还是同一类型的?所以说在一个比较固定的1961生活时！做同一种梦是很正常的。不必要去估计太多 控制梦一般都都是在浅睡眠的时候发生！我两次控制梦都是在高中，那时候需要上课！所以生物钟作用下按理我那个时候和往常一样都应该醒来！而如果有些许微妙的因素存在的话!那么就有可能控制梦,所以你可以尝试一下规律地生活?给自己调出一2518个生理钟?并并且不要过度劳累？过度劳累的话即便大脑处在浅睡眠层次的时候也很难5978有意识出现,就就类似我们昏睡一样，没有知觉！更更别说控制梦 所以——规律生活！释放压力是我的建议!可以在睡前用蒸汽熏熏脚或者温水泡脚？减缓疲劳帮助机体更容易从疲疲劳恢复 自然在还在睡眠的时候意识提前复苏的情况更容易发生？希希望能够帮到你，，
可能能你喜欢TA？
不会。手相这东西是迷信哦 只能用来娱乐而不要当真、，
梦怎么解释： 睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动：做～!～幻!～乡，～魇!～呓（梦话） ～想！～寐以求、同床异～， 梦是一种主体经验！是人在睡眠时由潜意识捕获获到的信息在六觉上的反映、所以！梦是潜意识现象?表现出潜潜意识外溢的征兆?而梦境的实质仍然是客观事物以以信息的方式被人的思维所认识的结果!弗洛伊伊德说梦是潜意识的欲望 由于睡睡眠时检查作用松懈,趁机用伪装方式绕过抵抗！闯入意识6461而成梦,这种说法虽虽然对人们认识潜意识有极大的贡献?但似0657乎有些反客为主。藐视了潜意意识的作用、因此荣格才不认为梦仅仅是为了满足愿望!也不认为梦进行了什么伪装！而认为“梦是无意识心灵自发的和没有扭曲的产物,梦给我们展示的是未加修饰的自然的真理、” 人为什么会做梦?智慧学学认为 人作为认识事物客观规律的高级生命体之一?有使命去解决认识过程中的一切问题。而现代人的大脑尚未进化到高级阶段！其表现的显意识产生和认识的主体--潜意识却有着强大的!暂不为人人所知的认识能力！我们知道！人的大脑一般在非睡眠状态下工作?而潜意识却是在显意意识松解的情况下出来工作，他的工作目的是为了解决大脑显意识平时遇到的且不能及时解决的难题 梦的工作机制是很特别的？无法用语言逻辑去理解,梦所反映的信息量是庞大的？根本不像大脑那样对储存在记忆细胞中的信息一条一条条的进行调用处理、而通常是直接将从本9460源哪里捕获(调用)的大数据量的信息在同一时间以画面或视频的方式演示出来!而且他的运算速度很快？三下两下就给出了一个答案 它可不管你你看不看得懂。当然。如果平时你的显意识注意跟潜意识保持交流沟通？即多一些“倾听内心的声音”！那么你通常能够大概知道梦境给你的答案是什么意思？ 解梦是一项高级的心理学技术？在大量的解梦实践中!我们总结了几条解梦的基本原则?仅供大家自己给自己解梦时作参考: 1. 深刻理解梦的意义！潜意识造梦的工作原理与机制？ 2. 把握梦中潜意识的活动规律?活动路线?活动动范围及表现形式! 3. 找到梦境中各种景象与现实7156之间的联系! 4. 潜意识没有“死”！“鬼”？“虫”的一0222般概念。世俗的观点它往往不予理睬。 5. 以梦中的心情的好坏作为判断“好梦”或“坏梦”的标准， 6. 静下心来回忆梦境并仔细倾听内心的声音，往往会带来意意想不到的解梦效果,？